загрузка...
Патологічна фізіологія / Оториноларингологія / Організація системи охорони здоров'я / Онкологія / Неврологія і нейрохірургія / Спадкові, генні хвороби / Шкірні та венеричні хвороби / Історія медицини / Інфекційні захворювання / Імунологія та алергологія / Гематологія / Валеологія / Інтенсивна терапія, анестезіологія та реанімація, перша допомога / Гігієна і санепідконтроль / Кардіологія / Ветеринарія / Вірусологія / Внутрішні хвороби / Акушерство і гінекологія
« Попередня Наступна »

Вік і здоров'я. Поняття про неінфекційних захворювання та методи оздоровлення

Дитинство людини характеризується нерівномірним і різношвидкісної розвитком органів і систем. Це ви вивчали в курсі вікової фізіології. Повторювати не будемо - освіжіть знання.

Молодий вік, у межах від 12 до 30 років, можна умовно назвати самим аутоагресивною часом. Дійсно, саме в цьому віці по наростаючій підуть небезпечні для здоров'я і життя, тобто аутоагресивні дії:

куріння, пияцтво, аутоексперіменти з наркотиками і токсичними речовинами, випадкові інтимні контакти з малознайомими партнерами, провідні до незапланованої вагітності, небажаного батьківства, венеричних захворювань, в тому числі і СНІДу. На цей же вік припадає зневага до елементарних правил гігієни харчування, сну, праці та відпочинку, гігієни одягу (в першу чергу переохолодженню)

Травматизм молодих дуже важкий і часом веде до інвалідності.

Нехтування до основних правил здорового поведінки закладає фундамент для таких неінфекційних захворювань, що ведуть до ранньої інвалідності і смерті, як атеросклероз, цироз печінки, гастрит, легеневі захворювання, захворювання нирок, порушення обміну речовин. Охарактеризуємо деякі з них.

Атеросклероз - це ураження судин, що полягає в тому, що на внутрішній поверхні артерій з'являються бляшки з холестерину, продукту жирового обміну при його неправильному обміні в організмі. Просвіт судин звужується, кровообіг погіршується. Наслідки атеросклерозу - гіпертонічна хвороба, інфаркт міокарда. Гіпертонічна хвороба характеризується насамперед підвищеним артеріальним тиском, інфаркт міокарда - це омертвіння серцевого м'яза. У переліку причин смертності ці захворювання займають першу сходинку. Звичайно, запасу міцності організму, ресурсу здоров'я вистачає людині на довгі роки, але при здоровому способі життя в молодості життя було б довше і здоровіше. Профілактика атеросклерозу: правильне харчування зі зниженим вмістом тваринних жирів, заняття фізкультурою, відсутність звички до паління, помірне вживання алкоголю, вміння правильно поводитися в стресовій ситуації, тобто навченість переживання стресу.

Гастрит - запалення слизової оболонки шлунка - веде до виразки шлунка та опухолевому переродженню слизової оболонки, до появи злоякісних новоутворень. Причина гастриту не тільки алиментарная (аліментарна - значить, пов'язана з харчуванням). Причиною гастриту можуть стати нервове виснаження, порушення режиму, куріння.

Крім усунення цих факторів для попередження гастриту корисно пити відвари трав - м'яти, звіробою, календули, ромашки. Дуже важливо при фітотерапії, тобто лікуванні травами, пам'ятати, що речовини, що містяться в рослинах, - це ліки. Використовувати їх потрібно в дозах, зазначених на упаковках. При самостійному збиранні лікарських трав потрібно проконсультуватися з фахівцем. Не забувайте, що доза ліків для дітей нижче, ніж для дорослих.

Цироз печінки - це заміна власної тканини печінки сполучною тканиною, склероз. Причина - найчастіше інтоксикація (отруєння). Алкогольна інтоксикація при хронічному пияцтві, інтоксикація на грунті вживання токсичних ароматичних вуглеводнів (токсикоманія), отруєння отруйними продуктами. Порушення функції печінки веде до загибелі. Щоб підтримати печінку в робочому стані, корисно пити мінеральні води, їсти часник, пити відвари ромашки, кукурудзяних рилець. Необхідно також дотримуватися гігієни харчування, відмовлятися від шкідливих звичок.

Причиною поразки власної тканини нирок, нефроз і нефритом, може стати як пияцтво, наркотична пристрасть, токсикоманія, так і переохолодження. Деякі види ниркових захворювань пов'язані з неправильним харчуванням, в результаті чого в нирках з'являються пісок і камені різних складів.

Для підтримки функції нирок в здоровому стані крім відсутності шкідливих звичок потрібно дотримуватися гігієни харчування. Занадто гостра, солона, надто кисла їжа може принести людині шкоду, якщо він харчується такою їжею постійно. Сприятливо діє на функцію нирок гарбуз. Крім того, цей не дуже популярний в Росії продукт надзвичайно корисний для молодих людей і дівчат, тому що завдяки гарбузі відбувається очищення організму, краще стає шкіра, зникають прищі на обличчі.

Порушення обміну речовин можуть давати самі різні прояви. Найбільш помітним і неприємним для молодих людей є алергія, що супроводжується появою висипу, свербежу, нежиті. Цей стан може виникати періодично, як відповідь на контакт організму з алергеном. Для одних алерген - яєчний білок, для інших - пилок рослин, для третіх - власні гормони, тому загострення можуть бути постійно.
трусы женские хлопок
Четверті, і таких більшість, взагалі не знають, що таке алергія.

Універсального, загального засобу, за допомогою якого можна протистояти алергії, немає. Добре знімають шкірні прояви череда, чистотіл, звіробій. Звичайно, алергія - це зовнішній прояв порушення обміну речовин. Є набагато більш глибокі й травматичні для організму зміни. Однак доведено, що дотримання основних нескладних правил здорової поведінки знижує алергічну залежність.

До інвалідності і смерті в молодому віці, як уже згадувалося, ведуть різні травми. Виділяють кілька основних причин травматизму у молодих людей і підлітків:

1. Недотримання правил техніки безпеки (на роботі, в побуті, на вулиці). Наприклад, якщо токар не користується захисними окулярами, в око може потрапити стружка; якщо мотоцикліст не надів шолом, то в разі аварії можливі важкі травми голови;

якщо підліток необережний з феєрверками, наслідки можуть бути найрізноманітніші , але завжди загрожує життю і здоров'ю характеру.

2. Неуважність з причин перевтоми. Молоді люди часто недосипають, погано харчуються. Це знижує увагу.

3. Неуважність уваги. Це буває зазвичай в групі, коли увага відвернута грою. Часто зустрічається як причина травм підлітків.

4. Невиправданий ризик. Наприклад, коли молода людина здійснює ризикований вчинок у надії завоювати прихильність дівчини.

5. Переоцінка своїх фізичних можливостей, наприклад невміння правильно розрахувати відстань до рухомого транспорту.

Найкращий спосіб профілактики травматизму у молодих - довести до автоматизму в дитячому віці виконання основних антітравматіческіх правил. Це завдання лягає на плечі педагогів і батьків. Однак, як показує практика, педагогам вдається добитися великих успіхів, так як антітравматіческое виховання краще проходить в групі.

Особливе місце серед вікових форм неінфекційних захворювань займають шкільні форми патологій. Порушення постави, Кривобоков - сколіоз і сутулість - кіфоз, є не що інше, як наслідок втоми на уроці. Як вже вказувалося, розгиначі, від роботи яких залежить хороша постава, в дитячому віці слабкіше згиначів. Згиначі «тягнуть» скелет, змушують дитину приймати вимушене положення. Профілактика порушень постави в дитячому віці - фізкультурні паузи на уроках, зручна посадка. Остання залежить від відповідності шкільних меблів росту дитини. Дуже корисно навчати дитину не тільки в положенні сидячи, але і в положенні стоячи. Стояти діти повинні за конторками на спеціальних килимках, що перешкоджають розвитку плоскостопості. Для цього на килимки нашивають спеціальні гудзички, негострі кнопочки, шматочки проводков. Подразнення шкірних рецепторів на підошвах сприяє рефлекторному впливу на слизову носоглотки - діти, які навчаються стоячи, менше хворіють. Крім того, у них рідше розвивається друга за частотою виникнення шкільна патологія - міопія, короткозорість. Нервова система таких дітей більш стійка до впливу стрес-факторів.

Звичайно, навчання стоячи не єдиний спосіб попередження і боротьби з різними формами шкільної патології. Вся система навчання повинна будуватися з урахуванням в ідеологічних принципів. Валеологія - наука про збереження здоров'я. Вона тісно стикається з гігієною, санології, педагогікою, психологією навчання і, очевидно, скоро займе своє місце в основній шкільній програмі. Є в валеології та розділ, що вивчає різні форми шкільної патології, загальне уявлення про які ви отримали, вивчаючи основи здорового способу життя.

У зрілому віці люди більш уважно ставляться до свого здоров'я і, як показує практика, з великим інтересом включають в повсякденний побут елементи систем оздоровлення. Однак тут варто звернути увагу на безсистемне ставлення до самих систем. Етнокультурний досвід оздоровлення завжди був прив'язаний до конкретних умов клімату, географічного розташування, місцевих продуктів харчування, мав світську або релігійну ідеологію. Наприклад, настільки популярна йога прищеплювалася індусу з дитинства. Певні оздоровлюючі або лікувальні пози, інакше асани, ставали настільки ж природні і необхідні, як для європейця чистка зубів. Штучне перенесення, припустимо, на російський грунт могло і не дати результату. Однак це зовсім не означає, що система погана, - її просто неправильно застосовують. Те ж стосується й інших нетрадиційних для якоїсь конкретної групи методів оздоровлення. Наприклад, один час прокотилася хвиля повальних захоплень оздоровленням за методом Порфирія Іванова.
Сотні людей, і дітей і дорослих, почали бігати по снігу босоніж і стрибати в ополонці при температурі нижче 0 °. Можливо, комусь це і зберегло здоров'я, комусь повернуло втрачене, але, на жаль, багато ентузіастів івановського методу отримали різні важкі захворювання. Зокрема, запалення сечового міхура і генітальних (статевих) органів. Який висновок? Метод поганий? Ні, його неправильно використали. Зараз виходить багато літератури і вітчизняної та перекладної, на тему оздоровлення. Як до неї ставитися? Рефлексивно. Не піддавати небезпеці себе, своїх близьких, своїх учнів і вихованців, завжди радитися з фахівцями - лікарями або викладачами фізвиховання. Вони, як і лікарі, мають спеціальну освіту з питань здоров'ябудування і здравосбереженія.

У розділі «Практичні заняття» вам пропонується комплекс вправ за системою Дао. Вони абсолютно нешкідливі. Чи буде вам від них користь - залежить від вас.

Люди похилого віку зазвичай дуже уважні до свого здоров'я. Причин тут декілька. По-перше, прийшли мудрість і свідомість того, що життя не вічне, виникло природне бажання її продовжити. По-друге, з'явився вільний час. Адже здоров'ябудування і здравосбереженіе вимагають його досить багато. По-третє, у багатьох літніх людей відзначаються ознаки захворювань, з якими хочеться впоратися. Часом нездоров'я сприймається як норма, а поліпшення стану приносить радість. Таким чином, самооздоровлення літніх людей - це складний процес, який повинен бути правильно зрозумілий молодими і повинен викликати повагу, а не глузування. Проте літні люди можуть бути авторитарні, тобто можуть визнавати єдино правильним тільки свою думку, і егоїстичні, тобто можуть нав'язувати свій модус вівенді всім оточуючим. Особливо це буває неприємно в тих випадках, коли мова йде про дітей. Бабуся, яка захопилася вегетаріанством, виключивши з раціону тваринні білки, цілком добре себе почуває. Її енерговитрати, потреба в амінокислотах і жиророзчинних вітамінах задовольняються. А як бути з шестирічним внуком, якого змушують їсти у величезних кількостях дуже смачні борошняні продукти і позбавляють таких необхідних йому риби, м'яса, яєць? Зазвичай прихильники різних дієт, спробувавши їх на собі, починають нав'язувати раціони оточуючим і завжди підводять під свої дії теоретичну базу. Це випадок важкий для сім'ї. М'яке, тактовне втручання людини з боку, наприклад, такого значимого, як шкільний педагог, класний керівник дитини, може допомогти вирішенню конфліктної ситуації в сім'ї і спрацювати як оздоровлюючий фактор.

Крім захоплюються дієтами бабусь вплив на дитину, і не завжди позитивне, можуть надавати дідусі, які розробили свою власну систему фізичних тренувань і загартовування. Крім уже згадуваної системи Порфирія Іванова можуть бути й інші. Лікарям доводиться потім довго боротися за життя і здоров'я дитини, якого оздоровлювали по «дідової системі». Наприклад, дитина щодня ширяв ноги у відварі лопуха. Сам по собі лопух ніякої загрози не таїть, а ось «ширяння» може призвести до порушення недорозвиненою судинної мережі нижніх кінцівок, зробить вплив на роботу серця. Найголовніше ж, що ніякої особливої ??потреби в гарячих ножних ваннах у дитини не було, він не страждав нежиттю. У цьому випадку процедура була б хоч частково виправдана.

З усього перерахованого можна зробити висновки:

1. Кожен вік висуває свої специфічні вимоги до формування стилю здорового життя.

2. Основну групу ризику для закладки основ неінфекційних хронічних захворювань складають люди у віці 12 - 30 років.

3. Немає і не може бути універсальних систем оздоровлення. Всі вони мають етнокультурні корені і вікову орієнтацію.

4. Використання науково необгрунтованих оздоровлюючих програм може принести шкоду.



  Запитання і завдання:



  1. Що таке аутоагрессия?

  2. Що ви знаєте про атеросклероз?

  3. Як попередити розвиток гастриту і цирозу печінки?

  54

  4. Що вам відомо про захворювання нирок і методи їх попередження?

  5. Які приклади алергічної залежності ви можете навести?

  6. Перерахуйте специфічні причини, що ведуть до травматизму у молодих людей. Методи профілактики.

  7. Оздоровлюючі системи - за і проти.

  8. Літні люди і оздоровлення. Соціальні особливості явища. 
« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
 Інформація, релевантна "Вік та здоров'я. Поняття про неінфекційних захворюваннях і методах оздоровлення "
  1. А
      список А, група отруйних високо токсичних лікарських засобів, що передбачається Державною фармакопеєю СРСР; доповнюється і змінюється наказами Міністерства охорони здоров'я СРСР. При поводженні з цими лікарськими засобами необхідно дотримуватися особливої ??обережності. Медикаменти списку зберігаються в аптеках під замком в окремих шафах з написом «А - venena» (отруйні). Перед закриттям
  2. И
      + + + Голкотерапія, акупунктура, чжень-цзю-терапія, метод лікування уколами за допомогою голок. Сутність І. полягає в рефлекторному впливі на функції органів з лікувальною метою різними за силою, характером і тривалості уколами. Кожна точка уколу пов'язана каналами (лініями) з певним органом. У тварин таких каналів 14 (рис. 1). Для І. користуються спеціальними голками (рис. 2).
  3. Л
      + + + Лабільність у фізіології (від лат. Labilis - ковзний, нестійкий), функціональна рухливість, здатність нервової та м'язової тканин тваринного організму відтворювати за 1 сек максимальне число імпульсів (число електричних коливань) у повній відповідності з ритмом діючих на неї подразників; швидкість протікання в тканини циклів збудження, яким супроводжується її
  4. П
      + + + Падевий токсикоз бджіл незаразна хвороба, що виникає при харчуванні бджіл (падевим медом і супроводжується загибеллю дорослих бджіл, личинок, а в зимовий час і бджолиних сімей. Токсичність падевого меду залежить від наявності в ньому неперетравних вуглеводів, алкалоїдів, глікозидів, сапонінів, дубильних речовин, мінеральних солей і токсинів, що виділяються бактеріями і грибами. Потрапляючи в середню
  5.  Цироз печінки
      Вперше термін цирози печінки був запропонований Т. Н. Laenec (1819), який застосував його в своїй класичній монографії, що містить опис патологічної картини і деяких клінічних особливостей хвороби. Відповідно до визначення ВООЗ (1978), під цирозом печінки слід розуміти дифузний процес, що характеризується фіброзом і перебудовою нормальної архітектоніки печінки, що приводить до
  6.  Реферат на тему: АКУШЕРСЬКІ ДОСЛІДЖЕННЯ МЕТОДИ ОБСТЕЖЕННЯ ВАГІТНИХ І ПОРОДІЛЬ
      Мета заняття: вивчити і практично освоїти методи діагностики вагітності, обстеження вагітних, різні методи визначення терміну вагітності та пологів. Студент повинен знати: ознаки вагітності (сумнівні, ймовірні, достовірні), зміна величини матки в залежності від терміну вагітності, розміри великого таза, чотири прийоми зовнішнього акушерського дослідження, поняття "малий
  7.  Запальні захворювання зовнішніх статевих органів у дівчаток і дівчат
      Визначення поняття. Запальні захворювання геніталій у дівчаток і дівчат - це запалення зовнішніх геніталій і піхви, придатків матки і, рідше, матки різної етіології. При цьому має місце вікова специфічність форм запальних захворювань: у період дитинства - це найчастіше вульвовагиніти, а в період статевого дозрівання - запалення придатків матки і іноді матки. 3.4.1.
  8.  ДОДАТКИ
      Додаток 1 Перелік екстрагенітальних захворювань вагітних, які потребують динамічного спостереження терапевтом Більшість вагітних, хворих екстраге-нітальной захворюваннями, повинні перебувати на особливому обліку у терапевта, для чого може бути використана облікова форма № 30 («Контрольна карта»). До цим хворим головним чином ставляться жінки, які страждають такими захворюваннями:
  9.  ШКІРНІ ПОШКОДЖЕННЯ, МАЮТЬ загальмедичні значення
      Томас Б. Фітцпатрік, Джеффрі Р. Бернард (Thomas В. Fitzpatrick, Jeffrey R. Bernhard) Шкіра - один з найбільш чутливих індикаторів серйозного захворювання: навіть нетренованим оком можна розрізнити її цианотичность, жовтушність або попелясто-сіру блідість при шоці. Досвідчений лікар повинен вміти визначати слабкі шкірні прояви небезпечних для життя захворювань і знати ті діагностичні
  10.  Копитні гнилими ОВЕЦЬ
      Копитна гниль (лат. - Poronychia contagiosa; англ. - Foot-rot) - в основному хронічна хвороба овець, рідше кіз, що виявляється запаленням шкіри межкопитной щілини, гнильним розпадом роговий тканини, відшаруванням роги копит і, як наслідок, кульгавістю (див. цв . вклейку). Історична довідка, поширення, ступінь небезпеки і збиток. Захворювання відомо вівцеводам більше 300 років. Перші наукові
загрузка...

© medbib.in.ua - Медична Бібліотека
загрузка...