Головна
Медицина || Психологія
Патологічна фізіологія / Оториноларингологія / Організація системи охорони здоров'я / Онкологія / Неврологія та нейрохірургія / Спадкові, генні хвороби / Шкірні та венеричні хвороби / Історія медицини / Інфекційні захворювання / Імунологія та алергологія / Гематологія / Валеологія / Інтенсивна терапія, анестезіологія та реанімація, перша допомога / Гігієна та санепідконтроль / Кардіологія / Ветеринарія / Вірусологія / Внутрішні хвороби / Акушерство та гінекологія
ГоловнаМедицинаВалеологія
« Попередня Наступна »
Мельникова Н.А., Лук'янова В.Н .. Основи медичних знань та здорового способу життя, 2005 - перейти до змісту підручника

Вплив світла на організм людини і гігієнічні вимоги до умов освітлення навчальних приміщень

Світло забезпечує нормальну життєдіяльність людини , визначає його життєвий тонус і біоритми. Сила його впливу залежить від довжини хвилі, інтенсивності та кількості випромінювання. В інтегральному потоці променистої сонячної енергії розрізняють ультрафіолетову (УФ), видиму та інфрачервону (ІЧ) області спектра. ІЧ-випромінювання є носієм теплової енергії. УФ-випромінювання модулює мінеральний обмін, синтез вітаміну D активує кортико-адреналової систему, має бактерицидну дію. Видима частина спектра забезпечує нормальну роботу зорового аналізатора, є регулятором біоритмів людини. Показано, що тривале світлове голодування призводить до ослаблення імунобіологічної реактивності організму і до функціональних порушень нервової системи. Світло впливає на психіку та емоційний стан людини. Несприятливі умови освітлення ведуть до зниження працездатності; ці ж причини обумовлюють розвиток захворювань органів зору.

Освітлення приміщення може бути природним (за рахунок сонячного світла) і штучним (при застосуванні ламп розжарювання і люмінесцентних ламп). Лампи розжарювання генерують світло при нагріванні нитки напруження до температури світіння. У люмінесцентних лампах електрична і хімічна енергія перетворюється на світлове випромінювання, минаючи стадію переходу в теплову енергію (лампи холодного світіння). У тих випадках, коли в приміщенні одночасно і природне, і штучне освітлення, говорять про змішаному освітленні.

Яким би не було висвітлення в навчальному приміщенні - природним, штучним або змішаним, - до нього пред'являється ряд загальних вимог.

1. Достатність освітлення, яка залежить від розміру вікон і міжвіконних прорізів, орієнтації вікон відносно сторін світу (у середній смузі Росії переважніше на південь і південний схід), розташування затінюють об'єктів, чистоти та якості стекол, кількості та потужності джерел штучного освітлення.

2. Рівномірність освітлення залежить від розташування вікон, конфігурації класного приміщення, контрастності між фарбуванням стін, устаткування і навчальних матеріалів, типу арматури світильників (характер абажурів) і їх розташування.

3. Відсутність тіней на робочому місці залежить від сторони падіння світла (світло, що падає зліва, виключає тіні від друкарської правої руки, верхнє світло практично безтіньовий).

4. Відсутність слепимости (блесткости) залежить від наявності поверхонь з високим коефіцієнтом відображення (поліровані меблі, засклені шафи та ін.) і арматури світильників.

5. Відсутність перегріву приміщення залежить від наявності та сили прямих сонячних променів і типу ламп.

Виконання на практиці зазначених вимог щодо природного освітлення в чому запрограмовано будівельними нормами і правилами, тобто вже закладеними в проекті шкільної будівлі.

Існує ряд показників, кількісно характеризують рівень природного освітлення. Основними з цих показників є:

- світловий коефіцієнт - відношення заскленої площі вікон (площа вікон за вирахуванням віконних плетінь) до площі підлоги. Чим більше площа вікон, тим вище рівень природного освітлення. Однак значне збільшення розмірів вікон, наприклад "стрічкове скління", веде до зниження теплотривкості будівлі в зимовий час і до надмірної інсоляції навесні і восени. Тому норма світлового коефіцієнта шкіл середньої смуги Росії дорівнює 1/4 -1 / 5 (у сільських школах і в фізкультурних залах - 1/6);

- кут падіння світла - той кут, під яким світло падає на робоче місце. Він утворений двома прямими: одна - з робочого місця до верхнього краю вікна, інша - з робочого місця по горизонталі до вікна. Зрозуміло, що таких кутів буде рівно стільки, скільки робочих місць в класі, і чим далі від вікна розташоване робоче місце, тим цей кут менше і тим гірші умови освітлення. Тому кут падіння світла визначається в найбільш віддаленому від вікна робочому місці і норма його - не менше 27 °;

- кут отвору - той кут, під яким видно небо над дахом протилежної будівлі. Він характеризує вплив затінюють об'єктів на рівень природного освітлення і утворюється наступними прямими: одна - з робочого місця до верхнього краю вікна, інша - з робочого місця до проекції у вікні даху протистоїть будинку. Як і кут падіння світла, кут отвору визначається в найбільш віддаленому від вікна робочому місці і його норма - не менше 5 °;

- коефіцієнт заслоненний - відношення висоти протилежного будівлі до відстані від нього до школи. Цей показник також характеризує вплив затінюють об'єктів на величину природного освітлення класу. Його норма - не більше 1/2; показано, що якщо коефіцієнт заслоненний дорівнює 1/5, затеняющего ефекту практично немає.

Деякі якісні сторони природного освітлення в чому залежать від правильних дій вчителя в класі.

1. Слід стежити за чистотою стекол в приміщенні. У великих промислових центрах до кінця навчального року скла забруднені настільки, що затримують від 30 до 50% сонячних променів. Тому дуже доцільно здійснювати миття вікон не тільки перед початком навчального року і навесні, як це найчастіше практикується, але й під час зимових канікул. При цьому потрібно пам'ятати, що "до миття вікон, безвідносно до поверховості будівлі, забороняється залучати учнів навіть старших класів" ("Санітарні правила утримання загальноосвітніх шкіл та навчальних приміщень шкіл-інтернатів", № 397-62 від 22.05.1962). Крім того, нерівні, хвилясті скла також затримують світло, тому скла в шкільних вікнах повинні бути високої якості.

Для скління вікон у початкових класах, особливо в північних районах, рекомендується використовувати увіолевого скла, пропускають ультрафіолетові промені.

2. Светопроеми повинні бути вільними. Зниження напруги механізму акомодації можливо в тому випадку, якщо школяр може час від часу подивитися у вікно, сфокусувати погляд у нескінченності. Рекомендується мати на вікнах класу два типи штор: напівпрозорі і непрозорі. Перші використовуються в тих випадках, коли потрібно знизити рівень інсоляції та уникнути сліпучого дії прямих сонячних променів, другий - коли використовуються технічні засоби навчання (кіно, телебачення); в звичайному ж стані штори повинні бути розсунуті. Не рекомендується розташовувати на вікнах високі квіти - в тій чи іншій мірі вони загороджують світло, висота квітки разом з горщиком не повинна перевищувати 30 см.

Штучне освітлення здійснюється, в основному, двома типами ламп: розжарювання і люмінесцентними, які мають ряд переваг перед лампами розжарювання:

- спектр їх близький до природного, що створює оптимальні умови для зорової роботи;

- володіють меншою яскравістю і не дають різких тіней;

- не підвищують температури повітря в приміщенні;

- при рівному рівні освітленості вони більш економічні.

Водночас люмінесцентні лампи мають два недоліки: високу, до 35-65% глибину пульсації (для порівняння: глибина пульсації ламп розжарювання - 5-15%), що створює ефект стробоскопа, і шумовий ефект .

Ефект стробоскопа, пов'язаний з непомітними для ока пульсаціями (миготіння), виявляється в тому, що при розгляданні рухомого предмета виникають різні спотворення зорового сприйняття у вигляді множинності контурів сприйманого об'єкта, удаваного зміни напрямку і швидкості руху. Ось чому люмінесцентні лампи не завжди рекомендується встановлювати там, де потрібно стежити за швидко переміщається предметом (наприклад, ігрові та спортивні зали, тенісні корти, майданчики для спортивних ігор та ін.) Крім того, встановлено, що пульсації викликають помітне зорове стомлення і погіршення функціонального стану центральної нервової системи. Для усунення стробоскопічного ефекту люмінесцентні лампи включають в різні фази або застосовують схему з штучним зрушенням фаз.

Властивий люмінесцентним лампам шумовий ефект також робить негативний вплив на діяльність центральної нервової системи, викликаючи спочатку підвищене збудження нервових клітин, а потім розлите гальмування. Усувається цей недолік використанням спеціальних безшумних пускорегулирующих агрегатів (ПРА).

Таким чином, зазначені недоліки люмінесцентних ламп цілком можуть бути усунені правильним монтажем. Опис такого монтажу наводиться в спеціальних посібниках з світлотехніки; адміністрація школи повинна здійснювати контроль у цьому напрямку.

При нормуванні штучного освітлення в першу чергу звертають увагу на його достатність і рівномірність. Достатність забезпечується кількістю застосовуваних ламп і їх потужністю. Нормується штучне освітлення або за рівнем освітленості на робочому місці, що визначається люксметром, або за питомою потужністю світлового потоку, яка визначається відношенням сумарної потужності ламп до площі підлоги. Норма освітленості на робочому місці в класі для ламп розжарювання дорівнює 150 лк, у фізкультурному залі - 100 лк, для люмінесцентних ламп ці цифри дорівнюють відповідно 300 лк і 200 лк. Норма питомої потужності світлового потоку для ламп розжарювання в класі дорівнює 40-48 Вт/м2, в спортивному залі - 32-36 Вт/м2. Питома потужність світлового потоку для люмінесцентних ламп повинна бути в класі 20-24 Вт/м2, у фізкультурному залі - 16-18 Вт/м2.

Що стосується рівномірності штучного освітлення, то воно залежить від розташування світильників і типу арматури. Світильники в класах бажано розташовувати рівномірно по площі, висота підвісу приблизно 3 м над рівнем підлоги, в фізкультурних залах - по периметру під стелею; найкращими є світильники рівномірно розсіяного світла, що створюють досить рівномірне освітлення при майже повній відсутності тіней і сліпучої яскравості.

Особливу увагу слід приділяти штучного освітлення в кабінетах інформатики та обчислювальної техніки (комп'ютерних класах). При люмінесцентному освітленні освітленість на робочих столах повинна бути порядку 500 лк; світильники необхідно розташовувати таким чином, щоб при периметральном або дворядному розміщенні робочих місць світло на них падав ззаду працюючих учнів, місцеве освітлення при роботі на комп'ютерах не застосовується.

На рівень освітленості приміщень великий вплив мають колір і тональність забарвлення поверхонь стін, підлоги і стелі. Великі поверхні пофарбовані в темні кольори сприяють інтенсивному поглинанню квантів світла та зниження рівня освітленості, дуже світлі, білі і дзеркальні поверхні відбивають майже весь світловий потік (до 80-90%), але можуть створити умови підвищеної слепимости в приміщенні.

Стіни дитячих групових, класних кімнат, спалень рекомендується фарбувати клейовими фарбами з відображенням приблизно 40 - 60%, що відповідає світло-зеленим та світло-жовтим тонам. Стелі білять. Забарвлення стін і стель слід проводити не рідше 1 разу на 2 роки.

Коефіцієнти відбиття огороджувальних поверхонь та меблів у навчальних приміщеннях та приміщеннях для трудового навчання повинні бути не менше таких значень: для стель, віконних прорізів і дверей - 0,7; верхній частині стін - 0,6; панелей стін - 0,5; меблів - 0,35; підлог - 0,25.

Слід пам'ятати, що безладне розвішування на стінах навчальних приміщень вітрин, плакатів, стінних газет і т.д. різко знижує світловідображення огороджувальних поверхонь. Виходячи з цього, все перераховане слід розвішувати на стіні, протилежній класній дошці, так, щоб верхній край предметів не розташовувався вище 1,75 м від підлоги. Шафи та інше обладнання слід встановлювати біля задньої стіни приміщення.
« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
Інформація, релевантна "Вплив світла на організм людини і гігієнічні вимоги до умов освітлення навчальних приміщень"
  1. В
    + + + вагіна штучна (лат. vagina - піхва), прилад для отримання сперми від виробників сільськогосподарських тварин. Метод застосування В. і. заснований на використанні подразників статевого члена, замінюють природні подразники піхви самки, для нормального прояви рефлексу еякуляції. Такими подразниками в В. і. служать певна температура (40-42 {{?}} C) її стінок,
  2. Г
    + + + габітус (лат. habitus - зовнішність, зовнішність), зовнішній вигляд тварини в момент дослідження. Визначається сукупністю зовнішніх ознак, що характеризують статура, вгодованість, положення тіла, темперамент і конституцію. Розрізняють статура (будова кістяка і ступінь розвитку мускулатури): сильне, середнє, слабке. Вгодованість може бути гарною, задовільною,
  3. З
    + + + захворюваність у ветеринарії, показник поширення хвороб тварин; обчислюється за певний період часу ставленням (у%) кількості хворих тварин до загального поголів'ю або до 1 тис., 10 тис., 100 тис. голів. Розрізняють З. приватну (за окремими видами хвороб, наприклад ящуром, туберкульозом), групову (наприклад, з інфекційних хвороб) і загальну (по всіх хвороб). Рівень і
  4. М
      + + + Магнезія біла, те ж, що магнію карбонат основний. + + + Магнезія палена, те ж, що магнію окис. магнію карбонат основний (Magnesii subcarbonas; ФГ), магнезія біла, в'яжучий і антацидний засіб. Білий легкий порошок без запаху. Практично не розчиняється у воді, що не містить вуглекислоти, розчинний у розведених мінеральних кислотах. Застосовують зовнішньо як присипку, всередину -
  5. О
      + + + Обволікаючі засоби, см. Слизові кошти. + + + Знешкодження м'яса, см. Умовно придатне м'ясо. + + + Знезараження води, звільнення води від мікроорганізмів, патогенних для тварин і людини. Методи О. в.: Хлорування, кип'ятіння, озонування, знезараження ультрафіолетовими променями, ультразвуком, струмами високої частоти і ін Найчастіше застосовують хлорування води, використовуючи
  6. П
      + + + Падевий токсикоз бджіл незаразна хвороба, що виникає при харчуванні бджіл (падевим медом і супроводжується загибеллю дорослих бджіл, личинок, а в зимовий час і бджолиних сімей. Токсичність падевого меду залежить від наявності в ньому неперетравних вуглеводів, алкалоїдів, глікозидів, сапонінів, дубильних речовин, мінеральних солей і токсинів, що виділяються бактеріями і грибами. Потрапляючи в середню
  7. Р
      + + + Рабдовіруси (Rhabdoviridae), пестівіруси, сімейства вірусів, що містять однонитчатим несегментірованной РНК лінійної форми; молекулярна маса 3,5-4,6 X 106 дальтон. Віріони пулевідной форми, їх діаметр близько 70 нм, довжиною від 140 до 230 нм, мають мембраноподобная оболонкою, формуються в цитоплазмі брунькуванням з клітинних мембран. Вірус чутливий до дії жірорастворітелей,
  8. С
      + + + Сабур (тур. sabur), висушений сік листя рослини алое (Aloe arborescens) сімейства лілійних; проносний засіб. Темно-бурі шматки або порошок. Добре розчинний у гарячій воді, спирті, розчинах лугів. Діючі початку - антрагликозиди (алоин). У малих дозах діє як гіркота, покращуючи апетит і посилюючи травлення, желчегонно. Місцево чинить слабку подразнюючу,
  9. Фактори раціональної організації життєдіяльності працівника розумової праці
      Як вже зазначалося, організація життєдіяльності людини визначається багатьма обставинами: індивідуальними, соціальними, сімейно-побутовими, культурологічними, професійними. У справжньому розділі будуть розглянуті фактори раціональної життєдіяльності стосовно до працівників розумової праці. Це зумовлено як професійною орієнтацією цього підручника на вчителів,
© 2014-2022  medbib.in.ua - Медична Бібліотека