Патологічна фізіологія / Оториноларингологія / Організація системи охорони здоров'я / Онкологія / Неврологія і нейрохірургія / Спадкові, генні хвороби / Шкірні та венеричні хвороби / Історія медицини / Інфекційні захворювання / Імунологія та алергологія / Гематологія / Валеологія / Інтенсивна терапія, анестезіологія та реанімація, перша допомога / Гігієна і санепідконтроль / Кардіологія / Ветеринарія / Вірусологія / Внутрішні хвороби / Акушерство і гінекологія
ГоловнаМедицинаВалеологія
« Попередня Наступна »
Реферат. Загартовування, його види та вплив на здоров'я, 2010 - перейти до змісту підручника

Вплив природних факторів

В якості засобів загартовування широко використовуються природні чинники: повітря, вода і сонце . Стійкість організму слід виробляти до всіх природним факторам.

Загартовування холодом. Є найбільш актуальним, особливо в умовах нашої країни, так як переохолодження часто грає головну роль у виникненні різних захворювань дихальних шляхів. У незагартованого людини при впливі холодного повітря відбувається розширення судин слизової оболонки носа, що призводить до появи нежиті. У загартованого людини спостерігається інший тип рефлекторної реакції судин на холод. У його організмі процеси терморегуляції відбуваються більш інтенсивно, що покращує загальний кровообіг і забезпечує підвищену стійкість організму до різних захворювань. При регулярному загартовуванні відбувається деяке потовщення рогового шару шкіри, що також сприяє кращій теплоізоляції. Загартовування організму до холоду можна проводити за допомогою впливу повітря і сонця (сонячних і повітряних ванн), а також води (до водних процедур відносяться купання, обливання, душ, обтирання і т. д.), причому загартовування за допомогою водних процедур вважається найбільш ефективним.

Загартовування теплом. Має значення для людей, змушених жити в жаркому кліматі, а також для робітників гарячих цехів і ін Тривала дія тепла на незагартована організм може викликати його перегрів. При загартовуванні до тепла посилюється відділення поту, що збільшує тепловіддачу і забезпечує нормальну працездатність людини в умовах підвищеної температури навколишнього середовища.

Загартовування зниженим атмосферним тиском. Найчастіше для цього рекомендують перебування в горах, альпінізм. Людина, що знаходиться на різних висотах, починаючи з більш низькою, поступово привчає організм до зменшення атмосферного тиску.

Необхідно пам'ятати, що при підборі виду та режиму загартовування лікар керується станом здоров'я людини, його віком і наявністю індивідуальних особливостей організму.
Якщо людина захворіла, то загартовування припиняють, а після одужання починають з самого початку.

Природна здатність людини пристосовуватися до змін навколишнього середовища, і насамперед температури, зберігається лише при постійній тренуванні. Під впливом тепла або холоду в організмі відбуваються різні фізіологічні зрушення. Тут і підвищення активності центральної нервової системи, і посилення діяльності залоз внутрішньої секреції, і зростання активності клітинних ферментів, і зростання захисних властивостей організму. У людини підвищується стійкість до дії та інших факторів, наприклад, нестачі кисню в навколишньому повітрі, зростає загальна фізична витривалість.
« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
Інформація, релевантна " Вплив природних чинників "
  1. Реферат. Загартовування, його види та вплив на здоров'я, 2010
    Введення Фізіологічна сутність загартовування Індивідуальні особливості людини до загартовування організму Вплив природних факторів Види загартовування Загартовування повітрям Сонячні ванни Водні процедури (обтирання, обливання, душ, купання в природних водоймах, басейнах) Снігові ванни Ходіння босоніж Баня або сауна з купанням у холодній воді Моржування Висновок Список
  2. СИСТЕМНА СКЛЕРОДЕРМІЯ
    - прогресуюче полісиндромне захворювання з характерними змінами шкіри, опорно- рухового апарату, внутрішніх органів (легені, серце, травний тракт, нирки) і поширеними вазоспастична порушеннями по типу синдрому Рейно, в основі яких лежать ураження сполучної тканини з переважанням фіброзу і судинна патологія в формі облітеруючого ендартеріїту.
  3. ЕТІОЛОГІЯ
    етіології пієлонефритів основним є бактеріальний фактор. Небактеріальний природу захворювання пов'язують з вірусами і мікоплазмами. Провідна роль у виникненні пієлонефриту належить аутоинфекции з переважанням флори кишкової групи, рідше - гноеродной кокової флори з довколишніх або віддалених запальних вогнищ. Найбільш частими збудниками є бактерії, що відносяться до
  4. плацентарної недостатності І СИНДРОМ ЗАТРИМКИ РОЗВИТКУ ПЛОДА.
    Плацентарна недостатність - це зниження здатності плаценти підтримувати адекватний обмін між організмами матері та плоду. Плацентарна недостатність - це багатопричинне і багатофакторний синдром, при якому порушується транспортна, трофічна, ендокринна, метаболічна та інші найважливіші функції плаценти. В результаті плацентарної недостатності розвиваються:
  5. Тема: бактеріологія, мікології, протозоологов
    Систематика і номенклатура мікроорганізмів. Об'єкти вивчення мікробіології. Прокаріоти (бактерії), їх відмінність від мікробів еукаріотів (найпростіші, гриби) за структурою, хімічним складом, функції. Сучасні підходи до систематики мікроорганізмів. Таксономічні категорії: царство, відділ, сімейство, рід, вид. Внутрішньовидові категорії: біовар, серовар, фаговар, морфовар, культивар.
  6. Нейрогуморальна регуляція і стан репродуктивної системи в період її активного функціонування
    Останнє двадцятиріччя відзначено значними досягненнями в аналізі механізмів ендокринного контролю менструального циклу жінки. Численні клінічні та експериментальні дослідження дали можливість істотно розширити уявлення про основні закономірності процесів росту фолікула, овуляції і розвитку жовтого тіла, охарактеризувати особливості гонадотропной і гіпоталамічної
  7. Вплив ендокринних захворювань на функціонування репродуктивної системи
    Вище підкреслювалося, що репродуктивна система, будучи самостійною фізіологічної одиницею з усіма особливостями структури і властивостей, в той же час - лише частина організму. Вона знаходиться у визначених відносинах з іншими системами організму, відчуває їх вплив. Понад те, сама репродуктивна система становить один із специфічних ендокринних елементів організму. Згідно
  8. Лейоміома матки
    Визначення поняття. Лейоміома матки (ЛМ) - одна з найбільш часто зустрічаються доброякісних пухлин репродуктивної системи жінки. Пухлина має мезенхімального походження і утворюється з мезенхіми статевого горбка, навколишнього зачатки Мюллерова проток (рис. 4.8). Мезенхіма є попередником примітивного міобласти, індиферентних клітин строми ендометрію і різних клітинних
  9. Хронічний гастрит
    хронічний гастрит (ХГ) - захворювання шлунка, що характеризується хронічним запальним процесом його слизової оболонки, зреалізований у зменшенні кількості залізистих клітин, порушення фізіологічної регенерації, дисплазії слизової оболонки (при прогрес-ровании - розвитку атрофії і кишкової метаплазії), розладі секреторною, моторної і нерідко інкреторної функцій шлунка.
  10. КОМБІНОВАНІ ГОРМОНАЛЬНІ КПК (КОК)
    Комбіновані пероральні контрацептиви (КОК) відносяться до найбільш поширених методів регуляції народжуваності і містять у своєму складі естроген ний і геста-генний компоненти . В якості естрогенного компонента КОК використовується синтетичний естроген етинілестрадіол (ЇЇ), в якості прогестагенного - різні синтетичні прогестагени. В даний час КОК користуються великою
© medbib.in.ua - Медична Бібліотека