Патологічна фізіологія / Оториноларингологія / Організація системи охорони здоров'я / Онкологія / Неврологія і нейрохірургія / Спадкові, генні хвороби / Шкірні та венеричні хвороби / Історія медицини / Інфекційні захворювання / Імунологія та алергологія / Гематологія / Валеологія / Інтенсивна терапія, анестезіологія та реанімація, перша допомога / Гігієна і санепідконтроль / Кардіологія / Ветеринарія / Вірусологія / Внутрішні хвороби / Акушерство і гінекологія
ГоловнаМедицинаГігієна і санепідконтроль
« Попередня Наступна »
А.Л.Кац. Санітарія та гігієна перукарської справи, 2010 - перейти до змісту підручника

ДОГЛЯД ЗА ШКІРОЮ, волосся і нігтів

Догляд за шкірою. Тільки здорова, свіжа і пружна шкіра може правильно виконувати свої складні функції. Така шкіра, однак, вимагає систематичного догляду, що полягає, насамперед у дотриманні її чистоти. На поверхні шкіри постійно утворюється шар, що складається з відмерлих клітин епідермісу, потових і сальних виділень, на який осідає пил і кіптява, що заповнюють її пори і порушують її нормальну діяльність.

Найпростішим засобом підтримування чистоти шкіри є вода. Але вода діє на шкіру по-різному залежно від її температури, хімічного складу. Найкраще шкіра переносить м'яку воду. У жорсткій воді містяться солі кальцію, магнію та інших мінералів, і вона не очищає тіло в достатній мірі, тому що в ній погано утворюється мильна піна.

Дуже корисні для шкіри і всього організму процедури з холодною водою. Холодна вода (температура якої нижче +25 ° С) викликає короткочасне звуження кровоносних судин, за яким слід тривалий розширення, що призводить до припливу великої кількості крові до шкіри і покращує її живлення. Починають ці процедури з досить теплої води (температурою близько 30 ° С), потім температуру води поступово можна знизити до 1-2 ° С. Спочатку енергійно обтирають тільки частина тіла, а згодом все тіло. Відразу ж після цього тіло слід витерти сухим рушником, потім одягнутися і зробити кілька зігріваючих рухів. Ці процедури повторюють щодня.

Гаряча вода (температурою вище 38 ° С) викликає розширення кровоносних судин і покращує кровообіг крові. Процедури з гарячою водою корисні в тому випадку, якщо вони короткі. Особливо корисний для загартовування так званий «шотландський душ» - швидка зміна гарячої та холодної води.

Теплою водою з милом миються раз на тиждень, але цей процес не повинен тривати більше 30-40 хв. Залежно від умов роботи митися можна і частіше.

Для щоденного вмивання обличчя, рук необхідно використовувати при жирній шкірі теплу, а при сухій - прохолодну воду.

Дуже корисні для організму сонячні ванни. Під впливом сонячних променів поліпшується склад крові, підвищується кількість гемоглобіну і число червоних кров'яних тілець, посилюються захисні сили організму і імунітет проти заразних хвороб. Поліпшується діяльність нервової системи і залоз внутрішньої секреції. Посилюється обмін речовин, особливо солей кальцію і фосфору, що входять до складу кісток. Крім загального впливу на організм, сонячні промені роблять благотворний вплив і на шкіру. Вони викликають легке розширення кровоносних судин шкіри і покращують її кровообіг. Кількість пігменту шкіри, який відіграє велику роль в житті організму, збільшується. Посилюється діяльність потових і сальних залоз. Млява, недокрівна і особливо суха шкіра стає свіжою, пружною, гладкою та еластичною. Сонячні промені вбивають деякі мікроорганізми на поверхні шкіри. При тривалому перебуванні на сонці, якщо організм не звик до цього поступово, можуть з'явитися головний біль, опіки шкіри, сонячний удар та ін Дуже корисні сонячні ванни від 9 до 12 ч. Починати треба з 5-10-хвилинного опромінення всього тіла, збільшуючи тривалість процедури кожен день на кілька хвилин. Сонячна ванна тривалістю більше 2-3 год приносить організму вже не користь, а шкоду, виснажуючи його. Перш ніж почати опромінення, необхідно порадитися з лікарем, так як сонячні ванни активізують багато захворювань.

Повітряні ванни, що приймаються в тіні, тренують і загартовують як організм, так і шкіру. Їх можна приймати цілий рік. Холодне повітря робить на шкіру такий же вплив, як і холодний душ, хоча і в меншій мірі. Найбільш корисно приймати повітряні ванни вранці, під час ранкової гімнастики. Відразу ж після гімнастики тіло розтирають в продовження 1-2 хв вологою шерстяною ганчірочкою, а потім енергійно витирають сухим рушником. Таким чином тіло освіжається, а шкіра очищується від поту, жиру та інших виділень. Пори відкриваються, і залози шкіри працюють нормально.

Повітряні ванни можна приймати в чистому і сухому приміщенні при температурі 26-30 ° С. Протягів при цьому треба уникати. Згодом температуру повітря можна знижувати вже без ризику для здоров'я. Тривалість перших повітряних ванн-10-15 хв, потім, збільшуючи її щодня на 4-5 хв, доводять до 1-2 ч.

Щоб організм і шкіра були здоровими, велике значення має правильне харчування . Якщо їжа задовольняє потреби організму, маса тіла постійна і всі органи і системи працюють правильно, значить харчування нормально. Для молодого організму харчування має також покривати витрати, необхідні для його росту.

Найбільш корисно приймати їжу в певні години, не кваплячись, в спокійній обстановці. Їжа має бути різноманітною і калорійної.

Алкоголь і нікотин порушують травлення і функції деяких внутрішніх органів і систем. При їх непомірному вживанні шкіра стає млявою і набуває хворобливий вигляд, капіляри шкіри розширюються, щоки і ніс червоніють.

Без правильного режиму праці, харчування та відпочинку ніякі косметичні засоби не допоможуть.

Отже, тільки розумне використання сонця, води, повітря і їжі, правильно поєднується з нормальним ритмом життя, дають міцне здоров'я, тривалу молодість і красу.


Нормальна шкіра - це не дуже суха і не дуже жирна. Здорова шкіра повинна бути рівномірно забарвленої, гладкою, пружною, чистою і свіжою.

Часто поганий вигляд шкіри залежить від неправильного за нею догляду. Так, сушить шкіру часте припудривание та надмірне вживання деяких косметичних препаратів, що містять спирт, одеколон або гліцерин (більше 30-40%). Сухості шкіри сприяє часте умивання гарячою водою з милом, зокрема з лужним, і особливо, якщо систематично вмиватися перед самим виходом на вулицю, на вітер або протяг. Мити обличчя слід м'якою водою кімнатної температури. Потім сполоснути холодною водою, що звужує капіляри шкіри і освіжає її.

Особа потрібно мити м'яким (нейтральним) туалетним милом: молочним, гліцериновим та ін Якщо після вмивання шкіра обличчя стає сухою, значить, мило не підходить.

В даний час для очищення шкіри вживають різні косметичні засоби, туалетну воду, рідкі креми, желе та ін

Догляд за волоссям. Волосяний покрив має чимале фізіологічне значення для організму людини. Волосся є поганим провідником тепла. У холодну погоду вони оберігають голову від замерзання, а в жарку - від перегріву. Але догляд за волоссям тісно пов'язаний з доглядом за шкірою голови, так як саме в шкірі закладено коріння волосся. Видима ж частина волоса є мертвим освітою епідермісу. Тільки на здоровій шкірі можуть рости міцні і блискуче волосся. А стан шкіри голови залежить від загального стану здоров'я. Волосся у молодого і здорової людини густі, блискучі, ростуть швидко, а волосся у літньої і хворої - ламкі, рідкісні, тьмяні.

У каналі волосяного мішечка знаходиться жир, який покриває волосся тонким шаром, оберігаючи від несприятливого впливу вологи, сонячних променів. Якщо ж сальні залози виділяють мало сала, волосся стає сухим, жорсткими, ламкими і тьмяними.

З плином часу кількість жиру, що покриває волосся, збільшується. Потім він твердне, починає розкладатися, надаючи вже шкідливу дію на волосся. Крім того, жир закриває отвори волосяних каналів і порушує правильну функцію сальних залоз. Через пори шкіри виходить секрет потових залоз голови. З поверхні епідермісу постійно відпадають рогові клітини, які разом з пилом, мікроорганізмами, салом і потім забруднюють шкіру. Для очищення шкіри і волосся необхідно регулярно мити голову, зазвичай не рідше ніж один раз на 7-10 днів. Якщо під час роботи волосся сильно порошаться, голову необхідно мити частіше. При дуже частому митті голови необхідно додатково змащувати волосся спеціальним маслом. Дуже жирне волосся можна мити частіше. Сухі волосся необхідно мити рідше - раз на 10 - 15 днів, так як від більш частого миття вони стають ще більш сухим і ламким, втрачають блиск.

Голову краще мити м'якою водою. У жорсткій воді мило розчиняється недостатньо, піни утворюється мало, тому частина мила затримується на волоссі. Для пом'якшення води можна додати трохи питної соди або буру, але не більше чайної ложки на літр води, так як в більшій концентрації ці речовини діють на волосся шкідливо. Лужна вода стає м'якшою після кип'ятіння або додавання чайної ложки нашатирного спирту на 2 л води. Після миття такою водою голову необхідно сполоснути іншою водою, в яку додати 1-2 ложки оцту для нейтралізації залишився мила, питної соди, бури або нашатирного спирту.

Для миття голови використовують туалетне (нейтральне або жирне), «Банне» або «Яєчне» мило, яке містить менше лужних сполук («Дитяче», «Ланолінове», «Гліцеринове» і т. д .). Тонкі і сухе волосся можна мити яєчним жовтком, який володіє більш нейтральною реакцією. Миття жовтком роблять у такий спосіб: волосся натирають жовтком, так само як і мильною піною. Потім обмивають їх великою кількістю води. Жовток можна також розмішати в мильній піні, що зробить мило більш м'яким. Особливо корисно при митті голови використовувати попередньо приготовану мильну піну, так як мило в цьому стані подразнює шкіру менше.

Останнім часом для миття волосся вживають різні види шампунів. Їх перевага в порівнянні з звичайним милом полягає в тому, що, незважаючи на лужність, вони не подразнюють шкіру і дуже добре вимивають волосся, так як утворюють з водою емульсію. Після їх вживання необхідно ретельно сполоснути волосся теплою водою.

Після миття волосся висушують м'яким і сухим рушником. Сушка волосся за допомогою електроприладів або на сильному сонці не рекомендується щоб уникнути пересушування волосся.

Дуже сухе волосся після миття змащують тонким шаром якої-небудь рослинного масла або брілліантіном. Найбільш придатними для цієї мети є касторове, мигдальне та персикове масла. Можна за 2-3 год до миття ретельно змащувати волосся касторовою олією, а після миття - брілліантіном.

Крім миття для гігієни волосся велике значення має і щоденне розчісування. Зазвичай для розчісування вживається гребінь, який має бути рідкісним і не мати гострих зубів. Найбільш придатними є рогові або пластмасові гребені, металевих гребенів і щіток потрібно уникати.
Не рекомендується також вживати щітки з твердої пластмаси. Коротке волосся, якщо вони не дуже поплутані, розчісують від кореня до кінця. Довгі ж волосся треба розчісувати з вільного кінця до кореня обережно, не смикаючи. Розчесані волосся продовжують погладжувати ще протягом декількох хвилин. Це розподіляє шкірне сало по всій довжині волосся, і вони робляться блискучими, еластичними і міцними. Рекомендується застосовувати щітки для волосся з твердої щетини або з м'якої пластмаси. Щітки мають ту перевагу, що при обережному розчісуванні ними проводиться масаж шкіри голови, що викликає прилив крові, що покращує живлення волосся.

Необхідно вміти самому робити масаж. Важливо знати, що при масажування пальці не повинні ковзати по шкірі голови, а навпаки, повинні натискати на неї. У масажі беруть участь всі пальці обох рук. Кожен бажаючий може швидко засвоїти спосіб масажу.

Нахилити голову вперед, великі пальці з'єднати на потилиці, обхопивши його з обох боків. Рештою пальцями, щільно притиснутими до шкіри голови, здійснювати кругові рухи. Зробивши 10-15 рухів у цьому місці, великі пальці перемістити вище. Продовжувати масаж доти, поки пальці не дійдуть до кордону між волосистої частиною і чолом.

При сухих, ламких і виснажених волоссі можна робити (раз на тиждень) наступну маску: ретельно розмішати один жовток в одній столовій ложці касторової олії і цією сумішшю змастити волосся. Закутати голову для зігрівання вовняною хусткою і через 2-3 год вимити нейтральним милом. Ця маска допомагає і проти лупи.

Легко зробити наступну маску: змішати 20 г касторової, 20 г маслинової олії і 10 г шампуню; цю суміш нанести ваткою на волосяну частину голови. Протягом 1-2 хв волосся розчісувати по всіх напрямках, щоб масло проникло всюди. Потім голову покрити пергаментним папером і рушником для зігрівання і через півгодини або годину вимити.

Маски мають велике значення як для особи, так і для шкіри голови. За допомогою цих масок лікувальні та інші речовини проникають в шкіру, покращують ріст і якість волосся. Необхідно, однак, спочатку порадитися з фахівцем, який має визначити склад маски.

Догляд за нігтями. Руки слід мити регулярно по кілька разів на день, не рідше разу на тиждень підрізати нігті, але не дуже глибоко, щоб не пошкодити шкіру під ними і не внести інфекцію. Краї правильно підрізаних нігтів повинні бути гладкими і закругленими. Верхівка нігтечисткою повинна бути тупий, щоб не поранити шкіру. Перед вживанням інструмент обтирають спиртом або одеколоном. Ножик або ножиці для підрізання що виросла біля нігтя шкірочки, обов'язково слід дезінфікувати, так як при підрізання можна зачепити і сусідню тканину. Ці нікчемні поранення можуть викликати гнійничкові або грибкові захворювання.

  Шкірку близько нігтів вирізують тому, що вона може сама відокремитися від нігтя. У цих випадках утворюються задирки, часто супроводжуються запаленням. Після вирізання шкірки це місце дезінфікують одеколоном або спиртом і змащують борним вазеліном.

  Форма нігтів залежить від форми рук, від професії і, звичайно, від бажання і смаку самої жінки. Не рекомендується залишати занадто довгі нігті, тому що вони легко ламаються. Найбільш придатними для жінки будь-якої професії є злегка загострені і овальні (мигдалеподібні) нігті, кінці яких виступають трохи над кінцями пальців. Пальці із занадто короткими нігтями, не захищають їх у достатній мірі, виглядають короткими і грубими.

  Після підпилювання нігтів пальці опускають у ванночку з мильною водою для розм'якшення шкірки біля нігтів. Для більш легкого видалення цю шкірку змащують жирним кремом і тупим інструментом відкривають луночку. Сильно відросла шкірку потрібно зрізати манікюрним ножичком. Залишки шкіри видаляють злегка вигнутими манікюрними ножицями.

  Перед нанесенням лаку нігті треба висушити і видалити з них жир. Лак затримається довше, якщо нігті покрити ще одним шаром безбарвного лаку.

  Лак не тільки прикрашає нігті, але і оберігає їх від впливу деяких шкідливих речовин, з якими людина стикається в процесі роботи.

  Деякі жінки виявляють підвищену чутливість до лаків, що містить смоли. У них з'являється важко виліковується екзема не тільки біля нігтів, але і по всьому тілу. Цю підвищену чутливість може констатувати лікар. Таким жінкам зазвичай не рекомендується покривати нігті лаком.

  Люди, що працюють стоячи, часто вечорами відчувають напругу, болю і печіння в підошвах. Ці симптоми з'являються внаслідок порушення кровообігу. У цих випадках потрібно приймати гарячі ножні ванни, опустивши ноги на 10 - 15 хв в максимально гарячу воду, що викличе розширення кровоносних судин і поліпшить кровообіг. Втома і напруга ніг проходять і при їх массировании. Під час сну рекомендується покласти ноги на невелику подушку. 
« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
 Інформація, релевантна "ДОГЛЯД ЗА ШКІРОЮ, волосся і нігтів"
  1.  Гігієнічні вимоги до особистої гігієни
      Основною частиною особистої гігієни є утримання в чистоті тіла людини - шкіри, рук, ротової порожнини, волосся і т.д. Шкіра утворює зовнішній покрив тіла, площа якого в дорослої людини становить 1,5-1,6 м2. Похідними шкіри є волосся і нігті. Шкіра виконує різні функції: захист від зовнішніх впливів, дотик, виділення, терморегуляцію, газообмін. Шкіра нерозривно пов'язана
  2.  ВИМОГИ ДО перукарського обслуговування ПРИ РІЗНИХ ВИДАХ РОБІТ
      Гоління. Перед обслуговуванням кожного відвідувача майстер зобов'язаний вимити руки, покрити плечі відвідувача чистим пеньюаром або серветкою (не вживаний), а підголівник - полотняною або паперовою серветкою; продезінфікувати необхідні інструменти. При гоління дозволяється вживати тільки індивідуальні кисті (пакет з бритвеною пензлем розкривається в присутності
  3.  ГІГІЄНА ПРАЦІ У перукарні
      Створення сприятливих умов праці у перукарні сприяє підвищенню працездатності майстрів, підвищує якість роботи та збільшує їх продуктивність. Зразковий порядок і підтримання чистоти у всіх приміщеннях перукарні - одна з основних умов попередження захворювань. Виконання цієї умови необхідно, так як протягом робочого дня перукарню відвідує велика
  4.  Гігієна жінки в перехідній клімактеричний період і в літньому віці
      В організмі жінки протягом всього її життя відбуваються безперервно змінюють один одного складні процеси, що охоплюють всі сфери її життєдіяльності. Ці процеси є відображенням вікових змін, притаманних всьому живому. Роки дитинства змінюються хвилюючою юністю, енергійної зрілістю і, нарешті, багатим життєвим досвідом у більш пізньому періоді життя. Період поступового згасання
  5.  Рикетсіозах
      Теодор Е. Вудворд (Theodore E. Woodward) Вступ. Рикетсіози людини викликаються мікроорганізмами, що відносяться до сімейства Rickettsiaceae. Рикетсії - це внутрішньоклітинні паразити, за розміром приблизно рівні бактеріям і зазвичай спостерігаються при мікроскопічному дослідженні у вигляді поліморфних кокових бактерій. Патогенні для людини рикетсії здатні розмножуватися в одному або
  6. В
      + + + Вагіна штучна (лат. vagina - піхва), прилад для отримання сперми від виробників сільськогосподарських тварин. Метод застосування В. і. заснований на використанні подразників статевого члена, замінюють природні подразники піхви самки, для нормального прояви рефлексу еякуляції. Такими подразниками в В. і. служать певна температура (40-42 {{?}} C) її стінок,
  7. Г
      + + + Габітус (лат. habitus - зовнішність, зовнішність), зовнішній вигляд тварини в момент дослідження. Визначається сукупністю зовнішніх ознак, що характеризують статура, вгодованість, положення тіла, темперамент і конституцію. Розрізняють статура (будова кістяка і ступінь розвитку мускулатури): сильне, середнє, слабке. Вгодованість може бути гарною, задовільною,
  8. П
      + + + Падевий токсикоз бджіл незаразна хвороба, що виникає при харчуванні бджіл (падевим медом і супроводжується загибеллю дорослих бджіл, личинок, а в зимовий час і бджолиних сімей. Токсичність падевого меду залежить від наявності в ньому неперетравних вуглеводів, алкалоїдів, глікозидів, сапонінів, дубильних речовин, мінеральних солей і токсинів, що виділяються бактеріями і грибами. Потрапляючи в середню
  9. Т
      + + + Таблетки (Tabulettae), тверді дозовані Лікарське форми, одержувані пресуванням. Мають вигляд круглих, овальних чи іншої форми пластинок або дисків. До складу Т. входять Лікарське та допоміжні речовини. В якості останніх (їх кількість не повинна перевищувати 20% від маси ліків, речовин) застосовують цукор, крохмаль, глюкозу, гідрокарбонат натрію, хлорид натрію, каолін, тальк і
  10. У
      + + + Забій тварин і обробка туш, сукупність виробничих операцій при забої тварин на м'ясо і обробці їх туш. У. ж. і о. т. здійснюють на підприємствах м'ясної промисловості (див. М'ясокомбінат, Птахокомбінат) і забійних пунктах. Перед забоєм тварин містять без корму: велика рогата худоба 24 год, свиней 12 год, кроликів і домашню птицю 14-18 ч. Водопій не обмежують, але припиняють
© medbib.in.ua - Медична Бібліотека