загрузка...
« Попередня

Техніка помаху

Ця техніка дозволяє швидко та ефективно змінювати ригідний стереотип реагування на якісь інші більш адекватні і влаштовують пацієнта. У результаті формуються не тільки нові більш позитивні способи реагування, але і більш продуктивний "Я образ". Звідси і широкий спектр застосування - від роботи з шкідливими звичками до особливостей проблемної поведінки.

Техніка проведення



1. Визначити контекст. "У якій ситуації Ви хочете вести себе або реагувати інакше, ніж зараз? Це може стосуватися небажаної звички або яка не задовольняє Вас поведінки в якійсь ситуації."

2. Визначити пусковий фактор. Необхідно виявити фактор, що запускає проблемна поведінка і є його стимулом. Іншими словами, необхідно виявити зовнішній чи внутрішній фактор, завжди безпосередньо передує не задовольняє реагуванню. Це може бути певний зовнішній об'єкт, що запускає шкідливу звичку (вид пачки сигарет), або внутрішня зорова картина (наприклад, в різних зовні не схожих ситуаціях пацієнт зорово представляє певну привабливу або відштовхуючу картину). До останньої категорії пускових факторів можуть ставитися також відчуття строго певного роду (напруга в руках безпосередньо перед виникає агресивною реакцією). Значно рідше зустрічаються слухові стимули.

Зазначений пусковий фактор часто є практично не усвідомленими для людини і, щоб його виявити, необхідно попросити пацієнта представити проблемну ситуацію "ще до того, як вона почалася", і заново пережити її.
трусы женские хлопок
Після цього необхідно відповісти на наступні питання: "Що запускає цю реакцію, що їй передує?", "Як Ви дізнаєтеся, що ... (хочете курити, роздратовані і т.д.)? ". Необхідно відзначити, що цей образ пацієнт повинен завжди переживати в асоційованій формі.

3. Створення бажаного "Я образу": "Уявіть себе з боку. Себе, для якого дана проблема вже в минулому; себе, який давно її вирішив і здатний вести себе найбільш адекватним і відповідним чином; володіє всіма потрібними і необхідними ресурсами, навичками поведінки; сильним , впевненим ... і т.д. ".

Необхідно постійно звертати увагу на наступне: реалістичність бажаного "Я образу";

він повинен викликати позитивні асоціації у пацієнта, подобатися йому;

пацієнт представляє його в диссоциированной формі, тобто з боку представляє, розглядає себе, якщо це необхідно, дивиться, як він по-новому взаємодіє з оточуючими, чує свій голос, сміх і т.д.;

вкрай бажано акцентувати увагу пацієнта на привабливості бажаного "Я образу", наприклад: "І уявіть тепер себе на такій відстані, на якому Ви вже можете відчути привабливість цього бажаного образу; Вас, немов магнітом, тягне до нього і, якби Ви захотіли, то могли злитися з ним, стати з ним одним цілим ... "

Деякі відмінності існують, якщо ключовим є слуховий або тактильний фактор. У цих випадках слід приділити особливу увагу опрацюванню відповідних модальностей.
Наприклад, якщо проблемна поведінка запускається якимось певним тембром голосу, то в моделюванні бажаного "Я образу" потрібно з особливою ретельністю відпрацювати його вербальні характеристики.

Подальші кроки будуть обговорюватися на прикладі зорової модальності як найбільш зустрічається.

4. Помах. Необхідно "махнути" обидва зорові образи: пусковий фактор і бажаний "Я образ". Пускова картина на початку процедури повинна бути максимально реалістичною ("Я образ" повинен бути таким, яким він завжди виникає перед небажаною реакцією), а бажаний "Я образ", навпаки, практично непомітним. У більшості випадків перший образ великий, яскравий і близький, а другий маленький, тьмяний, темний (у вигляді точки десь на тлі першої картини). Другим моментом процедури є максимально швидка зміна цих образів. При цьому пусковий фактор стає маленьким, непомітним, не привертати до себе уваги і практично зникає з поля зору пацієнта, а бажаний "Я образ" досягає свого найбільш привабливого вигляду. Такий помах проводиться декілька разів по команді (бавовна долонями, голосно сказати "і ... раз" і т.п.). Кожен з них повинен займати мінімально короткий час (скільки триває команда). Кожного разу після виконання необхідно очищати поле зору від бажаного "Я образу".

5. Перевірка. Синхронізація з майбутнім. Проводиться за аналогією з технікою якоріння.
« Попередня
= Перейти до змісту підручника =
Інформація, релевантна" Техніка помаху "
  1. Нейро-лінгвістичне програмування (НЛП)
    Нейролінгвістичне програмування (НЛП) - психотерапевтична концепція, яка за рахунок зміни представленого в свідомості психічного образу життєвій ситуації змінює психічний стан людини для забезпечення можливості ефективної реалізації себе в житті і задоволення актуальних потреб. Одним з базисних положень НЛП є твердження, що кожна людина несе в
  2. Робочі якості і використання коней
    Робочі якості коні залежать від породи, живої маси і типу статури, віку , темпераменту, здоров'я, тренованості, витривалості, годівлі та утримання, режиму розпорядку робочого дня, пристрої причіпних знарядь і т. д. До робочим якостям коней відносяться: сила тяги, обсяг виконаної роботи, швидкість руху, потужність і витривалість. Силою тяги, або тяговим зусиллям, вважається
  3. Модифікований шестішаговий рефрейминг
    У найзагальнішому вигляді коло проблем, що вирішуються за допомогою цієї психотехніки, можна розділити на два типи. До першого, основному, відносяться патерни когнітивного, емоційного та поведінкового реагування в різних ситуаціях, для яких характерне сприйняття їх як неадекватних, що не влаштовують (що не задовольняють) його в даному контексті і, незважаючи на розуміння, неможливість змінити,
  4. П. ПОЛІПИ І ПУХЛИНИ ТОЛСТОЙ КИШКИ
    1. Доброякісні поліпи, поліпоз і пухлини. Етіологія і патогенез, як і пухлин, взагалі, поки вивчені недостатньо. Доброякісні пухлини (за даними ВООЗ, Женева, 1981) поділені на три групи: 1). епітеліальні; 2). карпіноід; 3). неепітеліальні пухлини. Серед епітеліальних пухлин товстої кишки, які складають переважну більшість всіх її пухлин, розрізняють
  5. Діафрагми - як метод контрацепції
    До бар'єрних методів контрацепції (БМ) відносять діафрагми, шеечние ковпачки , губки, презервативи. Механізм контрацептивної дії БМ заснований на запобіганні проникнення сперматозоїдів через канал шийки матки в верхній відділ репродуктивної системи завдяки створенню механічної перешкоди (бар'єру). За даними світової статистики, в 1990 р. традиційні методи контрацепції використовували
  6. Шийкові ковпачки як метод контрацепції
    Шийкові ковпачки були створені одночасно з діафрагмами. Мають форму широкого наперстка або чашки. Спочатку ковпачки виготовляли зі срібла або міді, згодом - з каучуку, алюмінію, щільної гуми, пластмаси, а нині - з м'якої гуми. Існує кілька типів шийкових ковпачків: 1. ковпачок Кафка з каучуку, алюмінію або щільної гуми, розмірами 25, 28,31 мм
  7. Контрацептивна губка
    Контрацептивна губка поєднує ефекти механічного та хімічного методів - перешкоджає проникненню сперматозоїдів в канал шийки матки і виділяє спермицидное речовину. Форма випуску: 1. природна морська губка, просочена спермицидом, 2. губка з поліуретану, містить 1 г ноноксинолом-9. Випускаються одного розміру. Контрацептивна губка має вигляд подушечки округлої форми, з
  8. Внутрішньоматкова контрацепція
    В даний час за допомогою внутрішньоматкових засобів (ВМС) охороняються від вагітності більше 70 млн. жінок у всьому світі . Причому 70% з них мешканки - Китаю. У 30-ті роки нинішнього століття впроваджені контрацептиви зі срібла і золота, в 60-ті - створені ВМС типу петлі Ліппса з пластикової маси (поліетилену), а в 70 - 80-х рр.. - Розроблені медикаментозні ВМС з міддю і прогестероном.
  9. ТРАВМАТИЗМ МАТЕРІ І ПЛОДА.
    Під час вагітності відбувається збільшення розтяжності матки. Це обумовлено збільшенням кількості кровоносних і лімфатичних судин, а також - підвищенням рівня гіалуронідази. У пологах завжди відбувається травмування м'яких родових шляхів, утворюються невеликі надриви матки. Класифікація родового травматизму. 1) розрив матки 2) розрив промежини (трьох ступенів)
  10. ВАГІТНІСТЬ І ПОЛОГИ ПРИ СЕРЦЕВО-СУДИННИХ ЗАХВОРЮВАННЯХ, анемії, захворюваннях нирок, цукровому діабеті, вірусному Гіпатії, ТУБЕРКУЛЬОЗ
    Одне з найважчих екстрагенітальних патологій у вагітних є захворювання серцево-судинної системи, і основне місце серед них займають вади серця. Вагітних з вадами серця відносять до групи високого ризику материнської та перинатальної смертності та захворюваності. Це пояснюють тим, що вагітність накладає додаткове навантаження на серцево-судинну систему жінок.
  11. Кесарів розтин
    Кесарів розтин є однією з найдавніших операцій порожнинної хірургії. Ця родоразрешающая операція, при якій плід і послід витягають через штучно зроблений розріз на матці, на даний час є поширеним оперативним втручанням, частота її коливається від 25 до 17%. У своєму розвитку ця операція пройшла багато етапів. У глибоку давнину цю операцію проводили на
  12. акушерських щипців І ВАКУУМ-ЕКСТРАКЦІЯ
    Операція накладення акушерських щипців і вакуум-екстракції плода відносяться до вагінальним родоразрешающім операціями. Частота застосування різних родоразрешающіх операцій в сучасному акушерстві в значній мірі визначається з позиції перинатальної охорони плода. У зв'язку з несприятливим результатом для плоду в сучасному акушерстві рідко застосовують вакуум-екстракцію плода. Необхідність
  13. плодоразрушающую ОПЕРАЦІЇ МАЛІ АКУШЕРСЬКІ ОПЕРАЦІЇ
    плодоразрушающую ОПЕРАЦІЇ - ембріотомію Ембріотомія - будь-яка операція, що має на меті зруйнувати частини плоду, зменшити його обсяг і зробити можливим його витяг через природні родові шляху. Плодоразрушающие операції відносяться до одних з найдавніших в акушерстві. Їх застосовували навіть на живому плоді. Розвиток акушерства і особливо вдосконалення техніки кесаревого розтину значно знизили
  14. неправильне положення плоду ОПЕРАЦІЇ, виправляти становище ПЛОДА. АКУШЕРСЬКІ ПОВОРОТИ ВИТЯГ ПЛОДА ЗА тазовий кінець
    АНОМАЛІЇ ПОЛОЖЕННЯ ПЛОДА Положення плоду називають правильним, коли вісь (длинник) плода збігається з віссю матки. Якщо вісь плода перетинає вісь матки під яким кутом, виникає неправильне положення плоду, при якому протягом пологів стає небезпечним для матері та плоду. До неправильним положенням відносять поперечне і косе положення плоду. Поперечним положенням плоду називають такий
  15. Гігієна жінки під час вагітності, пологів та у післяпологовий період
    Гігієна вагітної жінки. У період вагітності всі органи жінки працюють з навантаженням, яка значно вище, ніж у невагітної жінки. Як правило, організм більшості вагітних справляється з цим навантаженням досить легко і під час вагітності наступають зміни, які не тільки не приносять шкоди жіночому організму, а навпаки, сприятливо впливають на її здоров'я, сприяють
загрузка...

© medbib.in.ua - Медична Бібліотека
загрузка...