загрузка...
« Попередня Наступна »

Техніка інтеграції якорів

Методика проста, володіє великою терапевтичною широтою і дозволяє значно редукувати невротичну симптоматику вже на початкових етапах роботи. Її застосування особливо бажано при фіксації пацієнта на негативних аспектах свого життєвого досвіду.

Схема проведення.

1. Визначити негативний стан (неприємні спогади, емоції, думки і т.д.).

2. Забезпечити "доступ" до цього стану. Інакше кажучи, пацієнт повинен пережити його в асоційованому вигляді або актуалізувати негативний стан. Можливий варіант інструкції: "Згадайте цей стан (подія) так повно, наскільки це можливо для Вас. Увійдіть всередину себе настільки глибоко, наскільки Вам потрібно, щоб знову згадати і пережити це почуття. І чим більш ясно і чітко Ви згадуєте, чим більш повно Ви знову відчуваєте відбувається тоді і переживаєте цей стан, тим швидше і повніше Ви назавжди позбавитеся від нього в кінці нашого сеансу. І як тільки Ви знову почнете відчувати це неприємний стан - кивніть мені, підійміть вказівний палець або подайте небудь інший знак ".

3. Дочекатися вираженого емоційного реагування, що визначається по зміні дихання, кольору шкіри, міміки і т.д.

4. Ввести додатковий стимул в момент найбільш інтенсивної реакції або, говорячи мовою НЛП, "поставити якір".

Загальні принципи постановки якоря: найбільш дієвим є використання кінестетичних якорів; найпростіше і поширене - дотик до коліна або руці пацієнта. Чим незвичніше встановлюваний якір, тим він краще запам'ятовується і більш ефективний; якір Ви повинні повністю відтворити надалі. Це стосується не тільки місця якоріння, а й інтенсивності, сили дотику; тривалість якоріння визначається індивідуально, проте в середньому від 10 с до 1 хв, залежно від інтенсивності пережитої реакції.

5. Вихід з негативного стану. Необхідно ретельно проконтролювати, щоб пацієнт повністю вийшов з негативного стану. Це досягається кількома прийомами. Швидко прибравши руку з місця якоріння, різко змінивши інтонацію, сказати: "Добре. Тепер поверніться назад, сюди, в" тут і тепер ". Після цього попросити зробити глибокі вдих і видих, потягнутися. Дуже ефективним є будь несподіваний в даній ситуації питання або прохання зробити щось несподіване. Наприклад: "До речі, а Ви любите коли йде сніг?" або попросити повращать очима за і проти годинникової стрілки. Останнє завдання крім реакції подиву часто викликає сміх або замішання, що сприяє більш повного виходу з негативного стану.

6. Знайти ресурсне позитивний стан і забезпечити доступ до нього.

А. Попросити пацієнта відшукати на підставі особистого досвіду небудь ресурсне позитивний стан, в якому він почував або відчуває себе впевненим, спокійним і вільним (підбір визначень обумовлюється конкретною ситуацією).
трусы женские хлопок
Можна пояснити, що шукане стан відноситься до негативного за принципом контрастності, як "плюс до мінуса", "біле до чорного" і т.д.. Бажано, щоб ресурсний стан знаходилося в полярних взаєминах з негативним. Можлива інструкція: "І Ви можете згадати якусь протилежну негативною ситуацію, в якій Ви вели себе найбільш адекватним і правильним чином. Стан, у якому Ви були впевнені і внутрішньо незалежні. І це могла бути якась щаслива випадковість або стресова ситуація, або той випадок, коли Ви зазвичай ведете себе найбільш влаштовує Вас чином. І не важливо давно це було чи недавно. Важливо, щоб Ви не поспішаючи знайшли таку ситуацію і дали мені знати про це ".

Б. Забезпечити доступ до ресурсного стану. Цей етап проводиться за аналогією з другим кроком.

7. Дочекатися вираженого емоційного реагування, що визначається по зміні дихання, кольору шкіри, міміки і т.д.

8. Ввести додатковий стимул в момент найбільш інтенсивної реакції. Тут зберігають силу ті ж положення, що і відносно якоріння негативної реакції. При цьому необхідно врахувати, що якір ресурсного стану (надалі "позитивний якір") ставиться на протилежній, симетричною області іншою рукою (ногою, якщо використовувалося дотик стопи психотерапевта до стопи пацієнта). Наприклад, при якоріння негативної реакції лівою рукою на правому коліні ресурсний стан якір правою рукою на лівому коліні.

9. Вихід з ресурсного стану.

10. Порівняння між собою негативного і ресурсного станів . Пацієнту пропонується порівняти між собою обидва стани. Необхідно підкреслити, що порівняння відбувається по "силі", "емоційного (енергетичного) заряду", а не по "приємності", "бажаності" і т.д.

Для наочності і спрощення завдання можна застосувати ряд простих прийомів. Наприклад, пацієнтам з вираженим кинестетическим вектором можна запропонувати уявити, що в одній руці знаходиться негативний стан, а в іншій - ресурсне, і визначити, яке з них переважує. Особам з вираженим візуальним вектором можна запропонувати уявити візуально ваги і "зважити" на них обидві реакції.

У результаті порівняння можливі два варіанти. При першому сильнішим виявляється ресурсний стан. У цьому випадку переходимо до наступного кроку. При другому, негативний стан "перетягнуло" або обидві реакції виявилися приблизно рівні. Тоді необхідно повернутися на шостий крок для пошуку більш сильного ресурсу.

Проте можливі ситуації, коли пацієнт говорить, що не може знайти подібного стану у своєму минулому . У цьому випадку Ви можете попросити його згадати і заново пережити ряд різних позитивних станів, до тих пір, поки вони всі разом не «переважать" негативне. Якщо пацієнт стверджує, що ніколи в житті не вів себе подібним чином, можна застосувати техніку "генерації нової поведінки "нейролінгвістичного програмування, описану вище в методиці асоціативної саморегуляції.


Необов'язкова, але в ряді випадків дуже корисна інструкція пацієнтові представити ці стани, порівнюючи їх між собою у вигляді наочних образів чи локализуя в певних областях тіла . Такий простий прийом часто надає дуже цікаву інформацію для подальшої роботи. При вимушеному використанні декількох позитивних станів дуже важливо виявляється не тільки представити у вигляді конкретних образів, але й проінтегрувати їх. Виконується це так: "Зараз перегляньте, будь ласка, всі знайдені Вами позитивні ситуації і своє в них поведінку з найбільш прийнятною для Вас швидкістю. І після цього дозвольте їм злитися, нашарується один на одного, щоб замість них з'явилося интегрирующее їх всіх одне переживання. І при цьому Ви зможете побачити в якій-небудь ситуації себе, провідним якимось новим, більш корисним і ефективним чином ... Добре. І тепер зробіть те ж саме з знайденими Вами символами Ваших ресурсних станів. Уявіть як вони зливаються в якийсь новий інтегруючий їх символ. "Ми неодноразово переконувалися, що такий нескладний прийом може, з одного боку, і сам приводити до позитивних змін, а з іншого, багаторазово підсилює інтенсивність ресурсного стану.

11. Інтеграція якорів. Попросити пацієнта знову ввійти в негативний стан, використовуючи при цьому негативний якір, і практично відразу після накладення негативного поставити позитивний якір. Таким чином, ці протилежні якоря виявляються встановленими одночасно, що призводить до "СШИБКА" обох станів і "анігіляції" негативного. Що Відбувається процес, як правило, добре помітний з боку. Спочатку можна спостерігати швидку зміну або навіть одночасне співіснування обох станів, поступово змінюваних виразом спокою, легкої релаксації, а іноді

- сміхом або подивом. Дочекавшись цього, можна прибрати негативний якір і залишити ще на якийсь час позитивний для закріплення змін.

12. Перевірка досягнутого результату і синхронізація з майбутнім. Спочатку при розмові можна торкнутися проблемну ситуацію , задіявши при цьому негативний якір. Змішана реакція або відсутність реакції свідчить про позитивний результат. Після цього слід попросити пацієнта повернутися в раніше проблемну для нього ситуацію. Відсутність негативної реакції також свідчить про успіх процедури.

Якщо ми працювали не з якимось психотравмирующим спогадом, а з ситуацією, яка може повторитися і в майбутньому, пацієнту слід запропонувати представити найбільш яскраво і повно, що він через якийсь час знову потрапить в неї. Якщо старий патерн реагування змінився позитивним, то цю проблему можна вважати успішно вирішеною.
« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
Інформація, релевантна "Техніка інтеграції якорів"
  1. Нейро-лінгвістичне програмування (НЛП)
    технік: «інтеграція якорів», «потрійна дисоціація», «шестішаговий рефрен -Мінг »,« помах ». Техніка інтеграції якорів. Методика проста, володіє великою терапевтичною широтою і дозволяє значно редукувати невротичну симптоматику у учасників військових дій вже на початкових етапах роботи. Її застосування особливо бажано при фіксації пацієнта на негативних аспектах свого життєвого
  2. Материнська смертність
    техніки було введено велику кількість тестів і змінено число відвідувань. Сьогодні в кожній країні Європейського регіону існує юридично встановлена ??чи рекомендована система відвідувань для вагітних жінок: при неускладненій вагітності число відвідувань варіює від 4 до 30, складаючи в середньому 12. Останніми роками стратегія служби допомоги породіллі будувалася на основі двох принципів:
  3. II триместр вагітності (період сістемогенеза, або середній плодовий)
    техніка трансабдоминального амниоцентеза ті ж, що і при інтраамніального введення гіпертонічного розчину хлориду натрію. Найчастіше простагландини вводять одноразово у відносно великих дозах (препарати простагландину F2a 40-50 мг). Протягом 24 год після їх введення вагітність переривається в 75-90 % випадків. Тривалість аборту в середньому становить 18-25 ч. Якщо в зазначений час
  4. ВСТУПНА ЛЕКЦІЯ
    техніку і технології, так і на освіту, втратили всякий сенс, ми просто зобов'язані порівнювати наш вітчизняний досвід, наші уявлення та поняття із загальносвітовими. Погано підготовлений фахівець завжди таїть в собі безліч загроз. Лікар-недоучка - здоров'ю всіх, кого він лікує, поганий учитель - майбутньому наших дітей. Неграмотний конструктор - мільйонам народних грошей, нашим будинкам або навколишньому
  5. Г
    технікумів, а також кафедр загальної біології медичних вузів. Успішно розвивається Г. в соціалістичних і деяких капіталістичних (США, Великобританії, Франції) країнах. Літ.: Скрябін К. І., Теоретичні основи радянської гельмінтологічної школи. Избр. глави з праць, М., 1958; Паразитологія та інвазійні хвороби сільськогосподарських тварин, під ред. К. І. Абуладзе, М., 1975. + + +
  6. К
    техніки розведення риб. У міжнародному масштабі правила К. розробляє Міжнародне епізоотичне бюро. Літ.: Ветеринарне законодавство, т. 1, М., 1972; Керівництво по загальній епізоотології, М., 1979. + + + карантинні хвороби у ветеринарії, хвороби тварин при виникненні яких в господарстві, на території (район, область і т. д.), де вони реєструються, вводять
  7. О
    технікумів (1980). О. в. за кордоном. У країнах Західної Європи Про . в. стало розвиватися з середини XVIII в. Перші ветеринарні школи були відкриті у Франції (Ліон, 1761; Альфор і Турін, 1765), Австрії (Відень, 1775). В 1979 в Європі налічувалося 53 ветеринарних навчальних заклади, в Азії - 62 , на Амер. континенті - 42, в Африці - 3, Австралії і Океанії - 3, в Індії - 19, США - 18, Японії та КНР -
  8. ІСТОРІЯ КОМУНАЛЬНОЇ ГІГІЄНИ
    техніки, будівельної справи і технічних аспектів охорони праці, для читання лекцій та проведення практичних занять запрошувалися інженери. Обов'язковим елементом навчального процесу стали практичні заняття з використанням об'єктивних методів інструментально-лабораторного обстеження об'єктів навколишнього середовища. Одночасно розроблялися і зміцнювалися форми взаємозв'язку профільних кафедр з
  9. Передмова
    техніку самообману і без коливань намагаються передати цей обман широкій публіці. Хіба можливо, що людина, багато років страждав від астми або артриту, може помилятися, відчуваючи , що тепер він вільний від стражданні? Хіба він може помилятися, відчуваючи, що протягом багатьох років до прийняття Гігієни, попри спроби багатьох видів лікування, він так і не одужав? Фактично ж йому ставало все
  10. неінгаляційний загальна анестезія
    техніки, збереження на тлі анестезії самостійного дихання і гортанно-глоткових рефлексів, а також стимулюючий вплив на центральну гемодинаміку, відсутність вираженого токсичного впливу на паренхіматозні органи, ефективна профілактика стрес-реакції на операційну травму, збереження аналгезии в найближчі післяопераційні годинник. кетаміновим анестезія може бути успішно
загрузка...

© medbib.in.ua - Медична Бібліотека
загрузка...