Патологічна фізіологія / Оториноларингологія / Організація системи охорони здоров'я / Онкологія / Неврологія і нейрохірургія / Спадкові, генні хвороби / Шкірні та венеричні хвороби / Історія медицини / Інфекційні захворювання / Імунологія та алергологія / Гематологія / Валеологія / Інтенсивна терапія, анестезіологія та реанімація, перша допомога / Гігієна і санепідконтроль / Кардіологія / Ветеринарія / Вірусологія / Внутрішні хвороби / Акушерство і гінекологія
ГоловнаМедицинаВалеологія
« Попередня Наступна »
Лекції. Основи медичних знань, 2011 - перейти до змісту підручника

Шляхи формування здорового способу життя

Найважливішими факторами формування здорового способу життя є освіта і просвіта в їх конкретному вираженні, т. е. в системі гігієнічних знань, навичок і умінь, спрямованих на збереження і зміцнення здоров'я. Це також і виховання - довгий і важкий процес педагогічного впливу на людину на всьому протязі його росту і розвитку, становлення його особистості, характеру, в тому числі формування установки на здоровий спосіб життя. Від того, що буде закладено в людині з самого раннього дитинства, багато в чому будуть залежати його світогляд, культура і спосіб життя.

Формування стійкої установки (внутрішня необхідність, потреба) на ЗСЖ є найважливішим завданням держави, органів охорони здоров'я, соціального захисту, освіти, так як спосіб життя є визначальним чинником здоров'я.

На формування ЗСЖ направлені рекомендації ВООЗ:

харчування з малим вмістом жирів тваринного походження;

скорочення кількості споживаної солі;

скорочення споживання алкогольних напоїв;

підтримання нормальної маси тіла і регулярні фізичні вправи;

зниження рівня стресів і т.д.

ЗСЖ повинен формуватися за наступними двома напрямками:

1) посилення та створення позитивного в способі життя;

2) подолання, зменшення факторів ризику.

Здоровий спосіб життя базується на науково-обгрунтованих санітарно-гігієнічних нормативах (принципи здорового способу життя):

1) раціональне харчування;

2) фізична активність;

3) загартовування;

4) відсутність шкідливих звичок;

5) вміння виходити зі стресових станів (наприклад, володіння методиками аутотренінгу);

6) висока медична активність (своєчасність проходження медоглядів, своєчасність звернення за медичною допомогою у разі захворювання, активну участь у диспансеризації);

7) вміння надати першу допомогу при раптових захворювання, травмах і т.
д.
« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
Інформація, релевантна "Шляхи формування здорового способу життя"
  1. Введення
    шляхи формування здорового способу життя; поняття «профілактика в медицині» (первинна і вторинна, особиста і суспільна і т.д.); поняття і завдання медико-соціальної роботи, медико-соціальної допомоги, особливості медико-соціальної допомоги окремим категоріям хворих; організацію медико-соціального патронажу; поняття і завдання планування сім'ї; організацію медико-соціальної допомоги міському і
  2. Уміння виходити з стресових ситуацій
    формування здорового способу життя. 3. Раціональне харчування 4. Фізична активність 5. Загартовування 6. Уміння виходити з стресових
  3. ЛІКУВАННЯ
    шляху нормалізації АТ у конкретного хворого, крім методу проб і
  4. набутих вад серця
    шляху кровотоку. (Першим бар'єром прийнято вважати сам стеноз мітрального отвору). Включення другого бар'єру викликає різке збільшення навантаження на правий шлуночок, підвищення в ньому тиску і виражену компенсаторну гіпертрофію. Утруднюється спорожнення правого передсердя, воно працює з перевантаженням і також піддається гіпертрофії. Надалі в результаті дистрофічних змін
  5. хронічна серцева недостатність
    шляху за даними різних авторів відводиться лише 20-35%. Решта припадають на так звані НЕ-АПФ-Зависмость, альтернативні механізми, що регулюють продукцію ангіотензину II. Це спеціальні ензимні системи, до яких відносяться хімази, катепсин та ін, що виступають в ролі основних індукторів синтезу ангіотензину в тканинах, на відміну від АПФ, активуючого ангіотензін1 в плазмі. Ангіотензин II
  6. хронічному бронхіті. Хронічним легеневим серцем.
    Шляху. У клінічній картині домінує кашель з періодичним відкашлюванням "муляжів бронхіального дерева". ЛАБОРАТОРНІ ДАНІ. При дослідженні крові у хворих на хронічний бронхіт можна виявити вторинний еритроцитоз із збільшенням гематокриту (до 55% - 60%) і підвищенням рівня гемоглобіну (іноді до 200 г / л). Еритроцитоз при хронічному бронхіті є компенсаторною реакцією
  7. цироз печінки
    шляху прогресує цірротіческій процес, говорять про дрібновузлового або великовузлового цирозі. Окремо виявляється ще один варіант цирозу - біліарний. За рекомендаціями ВООЗ, цироз печінки розглядається як стадія хронічних уражень печінки, але при формуванні діагнозу цей термін повинен вживатися самостійно позначаючи, як би окреме захворювання. За даними розтину, частота
  8. гнійно-запальних післяпологових захворювань
    шляху можна представити як сукупність мікроучастков різного типу, кожен їх яких представляє собою середовище проживання або екологічну нішу, населену декількома видами мікроорганізмів. Кожній екологічній ніші властива своя, дещо відмінна від інших, популяція мікроорганізмів. Хоча мікроорганізми добре адаптуються до мінливих умов проживання, останні роблять на них як
  9. . Нейрогуморальна регуляція і стан репродуктивної системи жіночого організму в період згасання її функції
    шляхи корекції різноманітних системних порушень у вказаний період. Найбільшої інтенсивності вікові зміни репродуктивної системи досягають в клімактеричний період. Клімактеричний (від грец. Klimakter - ступінь сходів) період - фізіологічний період життя жінки, протягом якого на тлі загальних вікових змін організму переважають інволютивні зміни в репродуктивній
  10. Синдром полікістозних яєчників
    шляху, яка зникла лише через 3 міс. після скасування бусереліна [33]. Таким чином, тривале гальмування гонадотропної функції у частини хворих з СПКЯ може сприяти активації синтезу андрогенів в корі надниркових залоз. З іншого боку, у відповідь на гонадотропну стимуляцію у хворих з ПКЯ зростає рівень вмісту в периферичної крові і естрогенів, і андрогенів одночасно. При
© medbib.in.ua - Медична Бібліотека