загрузка...
Патологічна фізіологія / Оториноларингологія / Організація системи охорони здоров'я / Онкологія / Неврологія і нейрохірургія / Спадкові, генні хвороби / Шкірні та венеричні хвороби / Історія медицини / Інфекційні захворювання / Імунологія та алергологія / Гематологія / Валеологія / Інтенсивна терапія, анестезіологія та реанімація, перша допомога / Гігієна і санепідконтроль / Кардіологія / Ветеринарія / Вірусологія / Внутрішні хвороби / Акушерство і гінекологія
« Попередня Наступна »

Профілактика психічного стресу та корекція його наслідків

Профілактика та корекція базується на чотирьох принципах валеології.

1. Підвищення стійкості до стресу. Потрібно готувати людей до різних ситуацій, вчити управляти своїми емоціями.

2. Позбавлення від психічної напруги, оптимальна реакція на негативні емоції.

3. Психокорекція. При гострих короткочасних стресах вона викликає:

а) комплекс рухів, особливо ритмічних і досить важких, за яких катехоламіни використовуються, руйнуються;

б) релаксація;

в) самонавіяння;

г) використання зовнішніх розслаблюючих факторів (музика, запахи, природні фактори).

При хронічних стресах, що є результатом умов життя, людині потрібно позбавитись стрес-продукуючих моментів і стереотипів, змінити образ життя, поведінку, образ думок і почуттів на більш позитивні.

4. Фармакологічна корекція, тобто застосування заспокійливих засобів, інгібіторів перекисного окислення (для зменшення руйнування клітинних мембран), бета-адреноблокаторів (для профілактики порушень діяльності серця).

Психоемоційний стрес може стати основою психокомплексів.
трусы женские хлопок


Психокомплекс - це утворення у несвідомості, яке обумовлює напрямок і структуру свідомості. Він формується на ранніх етапах життя, в тому числі під час внутрішньоутробного розвитку, і супроводжує людину протягом усього життя, деформуючи її психіку.

Позбавитись від психокомплексу можна шляхом витіснення його з підсвідомості, усвідомлення його прояву.
« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
Інформація, релевантна "Профілактика психічного стресу та корекція його наслідків"
  1. Залежність здоров'я людини від стану хребта
    психічного здоров'я людини. Хоча стан хребта не має прямого зв'язку з тривалістю життя, але він опосередковано впливає на внутрішні органи, і тому досить часто від нього залежить розвиток хронічних незаразних захворювань. Зокрема, часто-густо порушується крово- і лімфообіг, периферична іннервація. Так, установлено, що пов'язані саме зі змінами в хребті до 40% випадків ішемічної хвороби серця, у
  2. КОМПЛЕКСНА ПЕРВИННА ПРОФІЛАКТИКА У ЗБЕРЕЖЕННІ ТА ЗМІЦНЕННІ ЗДОРОВ'Я
    профілактика, тобто запобігання захворюванню, виключення його у донозологіч-ному (до початку хвороби) періоді практично неможлива не лише через слабку матеріально-технічну базу, нестачу достатньої кількості лікарів, комп'ютерної техніки, ~а здебільшого через глибоку необізнаність більшості наших співвітчизників у питаннях здоров'я. Уже згадувалося, що тибетські трактати твердять - коренями усіх
  3. Статева культура, як передумова репродуктивного здоров'я
    профілактики гіперплазії залоз матки, що запобігає кровотечам, зменшує психічні та соматичні травми; - метод природного планування сім'ї за фазами менструального циклу. Найбільш сприятливими для запліднення є з 9-ї до 17-ї доби (при 28-29 добовому менструальному циклі). Додатково перевіряють зміну температури, конституцію шийки матки, характер слизу з піхви. Цей метод отримав назву
  4. Механізм оздоровчої дії фізичних вправ
    профілактики, адже підвищення рівня моторної активності знижує частоту серцевих скорочень та зменшує діастолічний тиск. Таким чином, хоча резерви організму є показником індивідуальним, але систематичні фізичні вправи здатні їх значно збільшити у кожної людини. 6.2.4. Фізичні вправи та імунна система Імунітет (від immunitas - звільнення від чогось) - несприйнятливість організму до
  5. ТЕРМІНИ ТА ВИЗНАЧЕННЯ
    профілактику захворювань та охорону здоров'я населення. Створення умов для збереження здоров'я індивіда частково забезпечує комплекс заходів, іменований особистою гігієною. Це один із вузьких напрямів гігієни. Розрізняють також гігієну комунальну, гігієну праці, харчування, соціальну й інші розділи, межові з деякими галузями медицини (психогігієна, герогігіє-на). Багато розділів гігієни є
  6. ВПЛИВ КОЛЬОРУ ТА МУЗИКИ НА НАСТРІЙ І СТАН ЗДОРОВ'Я ЛЮДИНИ
    психічними захворюваннями. Мелодії, що приносять людині задоволення, створюють приємний настрій, уповільнюють пульс, збільшують силу серцевих скорочень, знижують артеріальний тиск, розширюють судини. Коли ж музика дратує, пульс частішає, сила серцевих скорочень слабшає. В процесі дослідження було виявлено інші сторони впливу музики на організм: при прослуховуванні приємної мелодії збільшується
  7. АНТИСТРЕСОВІ ІНГРЕДІЄНТИ ХАРЧОВИХ ПРОДУКТІВ
    психічного оздоровлення. 4. В результаті науково-технічного прогресу,неймовірного прискорення темпів життя основною на сьогодні є проблема психоемоційного стресу. 5. Згідно з теорією Г. Сельє стрес має три стадії: тривоги, адаптації, виснаження. Найнебезпечнішою для організму є третя стадія, оскільки вона призводить до серйозних, часом незворотних захворювань. 6. Встановлено п'ять
  8. ІНТЕРФЕРОН
    профілактики респіраторних вірусних інфекцій у людини. Крім застосування готових препаратів інтерферону, що вже знайшли застосування в медицині, зараз у клінічну практику впроваджуються перспективні індуктори ендогенного інтерферону, оскільки останні дають більш значний захисний ефект при вірусних хворобах, чим екзогенний. Механізм утворення інтерферону в клітині. Генетично інформація для
  9. ПЕРЕДУМОВИ ПОЯВИ НОВОЇ САМОСТІЙНОЇ НАУКИ ПРО ЗДОРОВ'Я
    профілактику, про здоров'я та його збереження, про свою індивідуальність, про шляхи вирішення багатьох життєвих про-блем без неврозів та психосоматичних перенапружень поєднала в собі наука про здоров'я - валеологія. У тибетській медицині основними причинами всіх хвороб людини вважали невігластво, тобто необізнаність у питаннях збереження здоров'я, та зневагу до стану свого здоров'я людей
  10. ТЕРМІНИ ТА ВИЗНАЧЕННЯ
    профілактику первинну, вторинну, третинну, індивідуальну, громадську тощо. Профілактика первинна - система соціальних, гігієнічних, виховних і медичних засобів, спрямованих на запобігання захворювань шляхом ліквідації причин та умов їх виникнення і розвитку, а також шляхом підвищення стійкості організму до впливу чинників довкілля, виробничої та побутової сфер, здатних включати патологічні
загрузка...

© medbib.in.ua - Медична Бібліотека
загрузка...