загрузка...
« Попередня Наступна »

Додаток 6

П Р О Г Р А М М А

проведення сесії з групової психотерапії з молодими військовослужбовцями з застревающей акцентуацией.

(Варіант)

1 етап. Попередня підготовка до проведення циклу.?

Мета: набір мотивованих учасників групової психотерапії, початкове психологічне обстеження, визначення індивідуальних завдань роботи з кожним, уточнення програми групової психотерапії; укладення контракту, определніє рамок і завдань роботи з учасниками.

1. Відбір учасників.

На основі попереднього вивчення документів, результатів психологічного обстеження під час призову і прийому молодого поповнення, за рекомендаціями командирів підрозділів.

2. Психологічне обстеження.

-Проведення тестування військовослужбовців тестом - опитувальником Шмішека на предмет уточнення ступеня вираженості акцентуації, виконання особистісних рісуночних тестів: "Неіснуюче тварина", "Дом-дерево-людина".

-Опитування командирів підрозділів за методикою "Оцінка ефективності діяльності військовослужбовця" з метою визначення індивідуальних показників за критеріями оцінки ефективності.

3. Проведення бесіди.

Роз'яснення сутності групової роботи, визначення її завдань, термінів і тривалості та обговорення інших питань.

4.Індівідуальние бесіди.

Проводяться з учасниками групової роботи, метою якої є з'ясування питань, пов'язаних з особливостями особистості, її сприйняття навколишнього світу і ставлення до людей, умов військової служби.

2 етап. Проведення групової роботи.

Заняття № 1.

Тема: "Псіходіагоностіка особистості."

Час: 2 години.

Місце: кімната психологічного розвантаження частини.

Цілі:

*-діагностика психологічних особливостей особистості;

*-прояснення позиції і установок на участь у груповій роботі;

*-розвиток уміння виявляти і аналізувати свої психологічні характеристики і характеристики оточуючих людей.

1. Привітання ведучого групі. (3 хв.)

2. Розповідь про основи психологічних знань, метою занять: (7 хв.)

* Участь і вміння працювати в групі, придбання комунікативних умінь;

* вміння контролювати свої почуття і вчинки;

* емоційна підтримка;

* самовиявлення;

* підвищення адаптаційних можливостей;

* рішення внутрішньоособистісних проблем, тривожності, почуття незадоволеності;

* придбання нового досвіду; перевірка і тренінг нових способів поведінки, самореалізації;

3. Розкриття логіки занять. (7-10 хв.)

4. Вибір псевдонімів, місця в аудиторії з урахуванням максимальної комфортності та бажання спілкування. Ведучий пропонує відтворити ім'я на "візитці" і помістити її на груди. (5 хв.)

5. реніровка у вітанні. (5 хв.)

Учасники по черзі встають і коротко вітають групу, передаючи щось приємне, доповнюючи один одного і в ув'язненні торкаючись сусіда рукою.

6. Упражнеий "Самопрезентація". (45 хв)

Ведучий пропонує по черзі представитися псевдонімом і розповісти про себе (на протязі 3-5 хв.), Не акцентуючи уваги на біографії а висвітлюючи особистісні якості ("сильні "і" слабкі "). По закінченню учасники діляться враженнями.

7. Вправа "Правила роботи в групі". (7-10 хв.)

Провідний роз'яснює, що підпорядкування нормам не є обов'язковим, але від їх дотримання чи недотримання залежить ефективність роботи групи, а значить, і успішне рішення своїх проблем.

Основні правила члена групи: виконувати розпорядок групових занять; говорити в групі про все відкрито і щиро; не виносити за межі групи те, що відбувається під час групових занять; якомога більше контактів та спілкування; допомагати товаришам по групі усвідомлювати і змінювати свій спосіб поведінки, якщо він суперечить загальноприйнятим нормам; неприпустимість безпосередньої оцінки людини; відмовитися від загальних фраз, говорити про проблеми і переживання, як своїх власних, так і товаришів по групі, конкретно і за принципом тут і тепер; вислуховувати погляди, думки та поради членів групи, обдумувати їх, але приймати рішення самостійно.

У висновку учасники обговорюють, ополняют і приймають правила поведінки.

8. Вправа "Намалюй себе". (10-12 хв.)

Ведучий пропонує намалювати себе такими, які ви є, і такими, якими б хотіли бути.

Для ведучого. Якщо малюють високим, великим, широкоплечим, струнким, а своє обличчя максимально привабливим, має місце висока самооцінка; якщо малюють маленьким, вузькоплечий, непривабливим, а також якщо "я в майбутньому" краще "я зараз", то мова йде про занижену самооцінку.

9. Письмове опитування "Самооцінка і домагання" тут і тепер "". (Додаток №). (5 хв.)

Ведучий пропонує відповісти на питання кількома фразами:

Моє стан ...

Моя поведінка ...

Моє місце в цьому житті ...

Я хочу отримати від життя ...

Мені заважає ...

10. Домашнє завдання "Мій герб". (3 хв.)

Ведучий пропонує намалювати на наступне заняття уявний "герб" і придумати йому гасло, що відображає принцип життя власника.

11. Ознайомлення з "експрес - аутогенним тренуванням" ("експрес-АТ"). (7-10 хв)

Провідний пояснює фізіологічні основи методу і ефект, очікуваний від виконання тієї чи іншої вправи, знайомить з планом тренувань. Учасникам пропонуються вправи "Викликання відчуття тяжкості", "викликання відчуття тепла".

12. Підведення підсумків заняття. (3 хв)

Ведучий пропонує висловитися 1-2 фразами про заняття, сказати про образу, якщо така була в ході роботи.

У висновку "Рука ведучого". Керівник підіймає долоню вгору і говорить про те, що йому було приємно працювати з групою. Потім це роблять всі по черзі.



Заняття № 2.



Тема: "Характер".

Час: 2 години.

Місце: кімната психологічного розвантаження частини.

Мета:

* розвиток уявлення про себе, рисах свого характеру;

* прийняття себе таким, який є;

* усвідомлення значення міжособистісного спілкування та місце рис характеру в ньому.

1. Психологічна розминка у вигляді вітання. (3-5 хв.)

2. Нагадування про правила групи. (2-3 хв.)

3. Обговорення домашнього завдання. (15 хв.)

Провідний збирає "герби" і пропонує зробити виставку, на якій учасники повинні вгадати, де чий і чому з короткою аргументацією. Ведучий в ув'язненні пропонує розібрати свої і надалі протягом сесії доопрацювати герб і гасло.

4. Дискусія про риси характеру. (25 хв.)

Провідний коротко розповідає про характер і його рисах, необхідності самовиховання, пропонує обговорити, які риси необхідні людині сьогодні. Потім кожен по черзі розповідає про свій характер, виділивши позитивні його сторони і негативні. У висновку ведучий пропонує обмінятися думками про об'єктивність оцінок.

5. Вправа "Комівояжер". (35 хв.)

Ведучий пропонує по черзі виступити в ролі рекламного агента з розповсюдження чого-небудь, дві людини виступають в ролі роздратованих клієнтів і задають каверзні питання, інші спостерігають.

У висновку обговорення поведінки кожного учасника, бор та вручення 1,2,3 премії.

6. Вправа "Обери дві головні якості твого характеру". (10-12 хв.)

Ведучий пропонує вибрати кожному учаснику вибрати два найважливіших, на їх думку, якості, необхідні для успішного життя і служби:

* рішучість;

* почуття гідності;

* доброзичливість;

* наполегливість;

* працьовитість;

* доброта;

* сміливість; оптимізм;

* щедрість;

* терпілівость;

* стійкість до труднощів.





Після вибору провідний організовує обговорення зробленого вибору.

7. Вправа "Вирішимо Вашу проблему". (5-8 хв)

Ведучий пропонує учасникам на листку написати свою проблема, а потім кожному по колу дописати під нею що-небудь хороше про людину, починаючи зі слів " Зате ... "Згодом всі розбирають свої листи і ведучий пропонує подумати над написаним групою у вільний час.

8. Оволодіння вправами АТ: "викликання відчуття тяжкості", "відчуття тепла", "регуляція ритму серцевої діяльності". (12-15 хв.)

9. Підведення підсумків заняття, прощання з групою. (2-3 хв.)



Заняття № 3.



Тема: "Моє місце і роль серед оточуючих мене людей."

Час: 2 години.

Місце: кімната психологічного розвантаження частини.

Цілі:

* визначення та усвідомлення своїх домагань і реального становища в групі;

* осмислення свого місця і ролі в колі друзів , підрозділи;

* усвідомлення проблем поведінки і вибір напрямку самореалізації Я.

1. Псіхологічекая розминка у вигляді вітання. (3-5 хв.)

2. Обговорення домашнього завдання. (15-20 хв.)

Ведучий пропонує виступити про враження, навіяних в роздумах про висловлених позитивних якостей особистості, підкреслених групою, висловитися, на що можна розраховувати в житті (професія, служба , особисте життя)

У висновку обговорюється результати проведеної роботи.

3. Вправа "Мій ідеал". (20 хв.)

Групі пропонується по черзі висловитися про свій ідеал і виділити найважливіші якості, що допомагають йому бути успішним у групі. По закінченню виступів проводиться обговорення.

4. Психологічна летучка. (5-7 хв.)

Ведучий пропонує подумати і коротко висловитися з питання: "З ким Ви хотіли

б зараз дружити-з дурним, боягузливим , самовпевненим або з розумним, сміливим, сильним, авторитетним? "Потім задається питання:" А чи буде такий дружити з Вами? "

5. Вправа "Стеження". (10 хв.)

Ведучий пропонує під час перерви поспостерігати за членами групи, а потім спробувати розповісти - про що думав, що робив чоловік.

6. Вправа "Відмова". (10-12 хв.)

Учасники діляться на пари і їм пропонується тактовно відмовити в проханні, яка здається некоректною, трудновиполнімой.В ув'язненні - обговорення результатів вправи.

7. Обговорення ситуацій з жізні.Участнікі намагаються розібратися в домаганнях і ролях брали участь у ситуації. (15-20 хв.)

8. Вправа "Увійдіть в коло". (10-15 хв.)

Пропонується розіграти ситуацію, коли в групу приходить "новенький". Одна людина грає цю роль і потім після 2-3 інсценівок ведучий пропонує обговорити почуття і емоції, що виникли при розігруванні "ролей".

9. Освоєння техніки АТ на тлі класичної музики. (Шопен. Соната № 3) (15 хв.)

Ведучий: "Я розумію, що від мене потрібно ... я вже багато роблю ... Я розумію себе ... Я усвідомлюю свої ролі в цьому світі ... Я хочу ... "

10. Домашнє завдання "Презент".

Пропонується розбитися на пари і підготувати несподіваний і приємний подарунок один одному.

11. Вправа "Конверт". (5-7 хв.)

Ведучий пропонує відверто написати про враження групової роботи і своїх відчуттях, а потім запечатати свій самозвіт в конверт. Ведучий збирає конверти і пропонує розкрити їх на останньому занятті.

11. Підведення підсумків, прощання (2-3 хв)



Заняття № 4



Тема: "Я і конфлікт."

Час: 2 години.

Місце: кімната психологічного розвантаження частини.

Цілі:

- усвідомлення Я і його ролі в конфліктах з оточуючими;

- співвіднесення самооцінки і розуміння інших;

- оцінювання власного егоїзму, зв'язок його з самотністю;

- усвідомлення почуття вдячності.

1. Психологічна розминка у вигляді вітання. (3 хв.)

2. Обговорення домашнього завдання. (10-15 хв.)

Учасники дарують подарунки один одному, потім проводиться обговорення, що відчував кожен тоді, коли дарував і тоді, коли приймав подарунок, а також діляться спостереженнями про поведінку інших.

3. Дискусія на тему "Відносини з іншими і конфлікт". (15-20 хв.)

Ведучий: "Сприйнятливість до чужих почуттів і потребам, усвідомлення власної поведінки ... підвищення комунікабельності, відкритості ... ми живемо серед людей ... Відносини з іншими дуже важливі ... Слід навчитися правильно оцінювати людей ... Від розуміння себе і вірної самооцінки легко перейти до розуміння інших .. Життя дуже непроста, особливо при серйозних змінах обстановки. У ній нерідкі труднощі, невдачі, конфлікти, кризи, обман, наклеп, плітка і змова. Треба розбиратися, вміти боротися, але головне - уникати.

Потім в групі обговорюється ця проблема, виступаюшіе по черзі висловлюють свою точку зору.

4. Вправа "Рішення завдання". (30-35 хв.)

Половина групи всідається в коло в центрі кімнати, друга половина розташовується навколо першої. Учасникам, що знаходяться у внутрішньому колі, дається ситуаційна задача або тема для дискусії. Підходять будь-які завдання і теми, але краще конкретні, актуальні в повсякденному житті підрозділи: "Конфліктна ситуація з сержантом", "Проблемна ситуація в добовому наряді", "Ви втомилися, а навколо люди". Тему краще обговорювати за принципом тут і тепер.

  Учасникам, які перебувають у зовнішньому колі пропонується спостерігати за поведінкою когось із конкретних учасників в центрі і помічати, як той бере участь у дискусії, в якій мірі надає підтримку своїм партнерам. Через 10-15 хвилин учасники міняються місцями. У висновку вся група сідає в загальне коло й обговорює різні варіанти вирішення проблеми, форми поведінки та реагування окремих учасників дискусії.

  5. Вправа "Дискусія". (10-15 хв.)

  Чотири учасники групи добровільно брати участь у дискусії, взявши на себе одну із запропонованих ролей.
трусы женские хлопок


  "Начальник". Тримається зарозуміло, мислить бесаппеляціонно. Себе вважає правим, інших - винним. Каже владним голосом, не терпить заперечень.

  "Підлеглий". У всьому протилежний начальнику. Тримається улесливо, у всьому погоджується з начальником. Всіх заспокоює, дуже боїться конфліктувати.

  "Компьютер".Ультрарассудительный,спокойный,холодный,собранный,бесстрастный,умный.Говорит тільки правду.

  "Дивак". Висловлює несподівані судження, що призводять всіх в подив. Тримається незалежно, але незграбно. Предметом дискусії можуть стати проблеми взаємин у підрозділі.

  Під час дискусії її учасники стискають один одному кисті рук. Чим більше висота емоційного напруження, тим міцніше конфронтируют учасник стискає руку свого партнера, виплескуючи негативні емоції.

  Вправа закінчується загальним обговоренням поведінки учасників дискусії. Учасники захищають свою позицію.

  6. Вправа "Враження". (15-20 хв.)

  Один з учасників сідає навпроти іншого, дивиться йому прямо в очі і голосно, щоб чула вся група, розповідає, яке враження він на нього виробляє. Так чинять усі учасники по черзі. Ведучий стежить, щоб не затівалася дискусія, не перетворювалося вправу на фарс або гротеск.

  7. Оволодіння основами АТ.

  Ведучий: "Другу, я друг, товаришеві - товариш, з хорошою людиною добрий, з ворогом рішучий і відважний ... Я визнаю свої промахи в спілкуванні з іншими ... Я критичний до себе і йду дорогою самовдосконалення ..."

  8. Домашнє завдання.

  Ведучий пропонує кожному вибрати конфліктну ситуацію, має місце в його житті зараз. Потім він отримує завдання брати участь в якійсь конкретній ситуації, що викликає подібний конфлікт, залишаючись спокійним, адекватним, але наполегливим і по можливості вирішити конфліктну ситуацію.

  9. Підведення підсумків, прощання. (2-3 хв.)



  Заняття № 5.



  Тема: "Я і мої образи."

  Час: 2 години.

  Місце: кімната психологічного розвантаження.

  Цілі:

  * Усвідомлення образи, правдивої і неправдивої;

  * Пошук причин невдач в житті в собі, у своєму ставленні до оточуючих;

  * Співвіднесення образи і невдачі;

  * Оволодіння собою і почуттями в образі.

  1. Психологічна розминка у вигляді вітання. (3 хв.)

  2. Обговорення домашнього завдання. (15-18 хв.)

  Ведучий пропонує по черзі розповісти про ситуації, своїх почуттях, способах вирішення конфліктних ситуацій, свій стан після "перемоги". У висновку керівник проводить обговорення з усією групою типових ситуацій і шляхів її вирішення.

  3. Дискусія на тему "Про образі і уразливості." (20 хв.)

  Ведучий: "Щось можна пробачити, а щось не прощається ... Є справжня і є помилкова образа, необхідно подумати, чи навмисно тебе образили, чи хотіли принизити або без злого умислу ... Зроби паузу ... Звернись до образі через кілька днів ... Ми часто не помічаємо, коли ображаємо інших, і болісно реагуємо, коли кривдять нас ... "

  Ведучий намагається, щоб свою думку висловили всі учасники.

  4. Вправа "Напутнє слово". (20 хв.)

  Ведучий пропонує уявити, що у кожного є молодший брат, якого закликають у ВС. Необхідно навчити його, як поводитися з хлопцями, щоб він уникнув невдач, з якими він зустрівся. Роль "брата" доручається кому-небудь з групи.

  На закінчення коротке обговорення почутого 1-2 фразами в рамках групи.

  5. Вправа "раскаивания і визнання". (15 хв.)

  Ведучий пропонує згадати ситуацію, коли був здійснений поганий вчинок, але вас пробачили, а може і ні; пригадати, коли по відношенню до членів групи був здійснений поганий вчинок, коли образили і коли було прощення, а коли ні. Що приємніше: прощати або збирати в душі зло. Через 1-2 хвилини пропонується кожному вибрати одну із ситуацій і висловити свої почуття до людини, позитивні чи негативні.

  У висновку обговорюється питання: що легше і безпечніше висловити - позитивне або негативне? Чи варто йти на ризик розкриття себе і проявити м'якість.

  6. Вправа "Удвох". (15 хв.)

  Перша позиція. Керівник пропонує розділитися на пари і вибрати собі в партнери по можливості людини, якого більш-менш знайомого. Потім сісти на стільці спиною до спини і вести розмову про недоліки і промахи один одного в необразливій, але критичною формі. Через кілька хвилин повернутися один до одного і поділитися своїми відчуттями.

  Друга позіція.Одін партнер сидить, інший стоїть. Продовжують розмову. Через кілька хвилин міняються місцями, щоб кожен відчув відчуття при розмові в позиціях "зверху" і "знизу". Після вправи партнери діляться враженнями.

  Третя позиція. Партнери сидять один навпроти одного і дивляться в очі, взявшись за руки і "говорять тільки очима", висловлюючи своє ставлення при необхідності стиск кистей рук партнера. Через кілька хвилин діляться враженнями.

  Наприкінці вправи кожен учасник коротко ділиться своїми враженнями.

  7. Дискусія "Як вести себе по відношенню до обманувшему? А як поводитися з вороже налаштованим людиною? "(15 хв)

  Ведучий пропонує виступити зі своїм думками, по ходу уточнюючи позиції і спостерігаючи за мімікою, тональністю виступів.

  8. Оволодіння і вдосконалення методом АТ (10 хв.)

  9. Домашнє завдання.

  Ведучий пропонує домалювати свій герб і уточнити, якщо є необхідність, свій життєвий гасло.

  10. Підведення підсумків, прощання. (2-3 хв.)



  Заняття № 6.



  Тема: "Я і військова служба."

  Час: 2 години.

  Місце: кімната психологічного розвантаження частини.

  Цілі:

  * Усвідомлення світу, що змінюється досвіду, центром якого є особистість;

  * Символізування досвіду, сприйняття військової служби в самості особистості, запобігання його ігнорування, відмови, як несумісного зі структурою Я;

  * Індетіфікація значимого сенсорного досвіду і відчуттів спілкування, їх символізація й організація.

  1. Психологічна розминка у вигляді вітання. (2-3 хв.)

  2. Обговорення домашнього завдання. (7-10 хв.)

  3. Дискусія "Я і військова служба. Що мені заважає? "(15-17 хв.)

  Ведучий організовує дискусію, включаючи періодично питання, прагнучи залучити всю аудиторію: "Мої відчуття, пов'язані з військовою службою ... в чому секрет успішної служби: у формальному плані і в реальному, особистісному? .. Які якості потрібні мені, щоб бути кращим ... а чи необхідно прагнути бути найкращим ... Нерозумно приховувати свої проблеми, але от з ким поділитися? .. Як змінилися мої душевні і тілесні відчуття в армії ... "

  4. Ведучий пропонує розповісти про своїх батьків (бабусі, дідуся), про їхнє життя зараз, про їх роботу, про те, що їх зараз може турбувати, про їх здоров'я. (25 хв.)

  Група спостерігає за виступаючими і ділиться наприкінці своїми враженнями про міміці, жестах, щирості пережитого.

  5. Вправа "Фантазирование". (35-40 хв.)

  Ведучий пропонує пофантазувати про сьогоднішнє життя без обмежень. Потім один з учасників закриває очі і починає фантазувати. Теми можуть варіюватися, але ведучий коректно повинен повертати "фантазера" на позицію "тепер і зараз і в рамках соціального статусу. Заохочується опис тілесних відчуттів, ситуацій, оточуючих речей. Якщо в процесі фантазування зустрічається перешкода (жахається, ніяковіє і т. п.), провідний заохочує його до само розкриттю, допомагає продовжити фантазування.

  По завершенню учасники групи діляться враженнями.

  6. "Дискусійний клуб". (15 хв.)

  Ведучий: "Друзі! Це наша вже не перша встреча.О чому ми вже встигли поговорити, намагалися розібратися в собі, порадитися з товаришами, намагалися навчитися знімати напругу, тривожність. Про що ще вам хотілося поговорити, що вас турбує, про що посперечатися ... "

  Ведучий коректно вибирає тему, що найчастіше зустрічається у висловлюваннях і намагається не брати участі в дискусії, аналізуючи готовність групи до самоорганізації та саморегулювання. Тематика дискусії аналізується і надалі проводиться коригування змісту занять.

  Важливо плавно завершити дискусію і обов'язково похвалити групу за самостійність.

  7. Вправа "Конверт".

  Ведучий пропонує після успішної зустрічі "відпочити" і подумати про те, що дала групова робота кожному а потім написати відвертий самозвіт на аркуші і запечатати його в підписаний конверт. Ведучий збирає конверти і пропонує їх розкрити на останній зустрічі. Все зручно розсідаються, закривають очі і прослуховують музичну композицію "Звуки природи." (15 хв.)

  Свідомо не дається установка про тему роздумів.

  8. Підведення підсумків, прощання. (1-3 хв.)



  Заняття № 7.



  Тема: "Мої емоції. Мої емоції і мої цінності. "

  Час: 2 години.

  Місце: кімната психологічного розвантаження частини.

  Цілі:

  * Співвіднесення цілеспрямованої поведінки та емоції;

  * Ієрархія особистісних емоцій у структурі особистості;

  * Визначення пережитих цінностей особистості як частини Я і цінностей, інтоецірованних або запозичених у інших;

  * Відмінність емоцій і цінностей, пов'язаних з органічними відчуттями і потребами і значущих цінностей.

  1. Психологічна розминка у вигляді вітання. (2-3 хв.)

  2. Вправа "Самоврядування". (15 хв.)

  Ведучий пропонує новий метод організації зустрічі: "Друзі! На останньому занятті ви спробували працювати і спілкуватися один з одним без моєї допомоги. І це чудово. Сьогодні я пропоную вам прийняти мене в групу, а роль ведучого, якщо ви не проти доручити на ваш вибір (перераховуються "кандидати") ... "*

  У ході обговорення ведучий пропонує висловлюватися по суті, пояснюючи недоліки і сильні сторони кандидатури. Можливий варіант, коли заняття можуть вести і дві людини.

  3. Вправа "Зрозумій мене". (20-25 хв.)

  1 позиція. Ведучий пропонує розіграти пантоміму: боязкий, нахабна особистість в ситуациии, дуже впевнена у собі людина, не впевнений у собі, комплекс, ображений, щасливий, що переміг, хто програв, зловтіхи.

  Учасникам пропонується вибрати собі роль і зобразити конкретну ситуацію, інші намагаються зрозуміти. У висновку коротке обговорення і розповідь про свої почуття при виборі та програванні ролі.

  2 позиція. Пропонується розіграти сценку з 1-3 учасників за індивідуальним вибором, але знайому всім в принципі. Після показу коротке обговорення і розповідь про свої почуття при виборі та програванні ролей.

  4. Вправа "Начистоту". (10-15 хв.)

  Пропонується висловити начальнику (товаришеві, подрузі, батькам і т.д.) в емоційній формі свої претензії і принципи, засмучення, обгрунтовуючи їх, пояснити свою поведінку в незавершеній ситуації спілкування і запропонувати її рішення, що задовольняє обидві сторони.

  Необхідно залишити час для обговорення.

  5. Вправа "Передвиборна компанія". (10-15 хв.)

  Учасникам пропонується виступити з викривальною промовою на суді щодо будь-кого або передвиборчою промовою перед виборцями і показати себе з вигідного боку, але дотримуючись своїх принципів.

  Порівнюються зіграні ролі з реальною поведінкою в реальному житті.

  6. Вправа "Антикварний магазин". (20-25 хв.)

  Пропонується сісти на стілець, закрити очі, розслабитися, уявивши собі, що знаходиться в магазині, де продають антикварні речі. Подумки необхідно вибрати собі будь-який предмет і уявити себе цим предметом, намагаючись вкласти в неї внутрішньоособистісний конфлікт, які ними до кінця не усвідомлюються, але очевидні для оточуючих. При цьому бажано перебільшувати саме ті риси характеру, які при цьому конфлікті виражаються.

  Потім пропонується розповісти від імені цього предмета про себе: "Як ви себе почуваєте"; "чому опинилися в магазині"; "Хто і де ваш колишній господар" і т.д. Відкриваються очі і учасник ділиться своїми враженнями та відчуттями з групою.

  7. Дискусія "Як мені заважають мої емоції". (15-20 хв.)

  Пропонується обговорити як емоції допомагають або заважають відстоювати свою точку зору, взагалі спілкуватися з оточуючими. Які їх прояву небажані для виступаючого, що він хотів би придбати в цьому плані.

  8. Ведучий пропонує "повернути" його до Руководсво. Коротко обговорюється продуктивність заняття. (2-3 хв)

  9. Освоєння методики АТ. (10 хв.)

  10. Підведення підсумків, прощання. (3-5 хв.)



  Заняття № 8.



  Тема: "Я і образа, Я і агресія."

  Час: 2 години.

  Місце: кімната психологічного розвантаження частини.

  Цілі:

  * Зміцнення довіри в групі, найбільш повне розкриття кожного учасника;

  * Повернення на новому етапі до проблем, що стоять перед групою;

  * Усунення порога недопущення в сферу свідомості або спотворення сприймаються образ і научение адекватному аналізу і реакції;

  * Асиміляція Я до реальності соціального оточення і рівню здібностей особистості, включення спочатку несумісних з особистістю реалій в нормальне переживання повсякденності.

  1. Психологічна розминка у вигляді вітання. (3-5 хв.)

  2. Вправа "Боротьба протилежностей". (25-30 ми.)

  Ведучий визначає тему дискусії, пов'язану з повсякденним життям, потім одному з учасників доручається роль Нападника, іншому - захищати.

  Учасники сідають обличчям один одному і починають дискусію. Кожен з учасників повинен твердо дотримуватися своєї ролі. Нападник повинен критикувати партнера, лаяти його, повчати, говорити твердим авторитетним голосом. Захищається - вибачатися, виправдовуватися, пояснювати, чому у нього не виходить все те, що вимагає від нього Нападник.
 Дискусія тривати 5-7 хв.

  Після цього партнери міняються ролями. Кожному учаснику діалогу потрібно якомога повніше і глибше усвідомити почуття влади, агресії Нападника і почуття боязкості, приниження, незахищеності захищати.

  Пропонується порівняти ролі з поведінкою в реальному житті.

  3. Ведучий пропонує розповісти, на що може розраховувати, на їх думку, в житті (професії, службі і т.д.) (15-20 хв.)

  Група виступає критиком і обговорює домагання.

  4. Вправа "субособистість". (20-25 хв)

  Ведучий: "субособистість, за визначенням Тома Йоуменса1, називаються" численні психологічні утворення в рамках нашої власної особистості, у яких є свої власні цілі, потреби, домагання. "

  Деякі з субособистостей є або притаманні тільки Вам, інші варіанти субособистостей, навпаки, частіше і активніше зустрічаються у інших людей. Наприклад: Дитина, Батько, Плакса, Зануда, Незадоволений, Діловий, Месник.

  Зосередьтеся і спробуйте подумки відповісти на наступні питання: які субличности домінують в Вас: що цінне, а що негативне в цих субособистість; яке ваше ставлення до цих субособистість; чи можете ви керувати ними або вони Вас пригнічують. "

  Пропонується членам по черзі поділитися своїм досвідом з групою.

  5. Вправа "Сходження". (15-20 хв.)

  Ведучий: "Усамітніться, розслабтеся. Виберіть субособистість, яка найбільш активна, більш вам знайома. Уявіть себе в долині разом з цією субособистість. Вчувствуется в красу долини, відчуєте аромат квітів, трав ... Чи бажає це робити субособистість? А тепер разом з нею піднімайтеся в гору. Пробирайтеся крізь зарості і кам'яні завали, але йдіть все вище і вище. Протягом усього підйому зберігайте контакт з вашою субособистість, і в міру сходження ви будете помічати зміни, що відбуваються вней. Чим вище, тим більше змін. Хто з вас швидше втомлюється, хто не бажає більше підніматися? У кого більше бурчання, образи, агресії? Хто перемагає? Досягнувши вершини, ви можете спостерігати повну або значну трансформацію субличности. Дозвольте субличности повністю виразити себе і поспілкуватися з нею. "

  Потім відбувається обговорення набутого досвіду в групі.

  6. Вправа "Формування якості характеру." (10-15 хв.)

  Ведучий: "Розслабтеся. Зробіть кілька глибоких вдихів і видихів. Спробуйте відокремити від Я поняття "спокій", усвідомте цінність цієї якості, його користь в вашої бурхливої, повної тривог життя, неповноцінність Я без цієї якості.

  Ще більше розслабте м'язи, особливо м'язи обличчя, дихайте рівно і спокійно - це буде фізична установка на спокій .. Тепер подумки створіть собі образ спокійної людини і спробуйте увійти в цей образ. Уявіть собі пустельний тихий пляж, ліс або інше місце, де ви відчуваєте себе спокійно ... а тепер спробуйте уявити людину, яка викликає неприязнь, роздратування і спробуйте при цьому відчути себе спокійним. Поспостерігайте з боку, як ви - спокійна людина - ведете себе в цій ситуації. "

  Ведучий організовує коротке обговорення і пропонує спробувати попрацювати з цією вправою "вдома".

  7. Оволодіння і вдосконалення методу АТ. (7-10 хв.)

  8. Підведення підсумків і прощання. (1-3 хв.)



  Заняття № 9.



  Тема: "Яким я хочу бути."

  Час: 2 години.

  Місце: кімната психологічного розвантаження частини.

  Цілі:

  * Сформувати розуміння, що індивід існує в постійно змінюється досвіду, центром якого він є;

  * Усвідомлення своїх мотивів як цілеспрямованої спроби особистості задовольнити свої потреби, дані йому в досвіді в рамках індивідуального сприйняття і можливість регулювання цих потреб;

  * Формування компетенції особистості, як опори для поведінки, домагань.

  1. Психологічна розминка у вигляді вітання. (2-3 хв.)

  2. Обговорення домашнього завдання. (10-15 хв.)

  3. Вправа "Експерт". (25-30 хв.)

  1 позиція. Ведучий пропонує поставити оцінки (за п'ятибальною системою) наступним свої особисті якостям: рівень розуму, інтелект, здатність до оволодіння знаний,трудолюбие,смелость,самостоятельность,общительность,находчивость,быстрота в діях, спритність, фізична сила, здатність відстояти власну думку, зовнішні дані, здоров'я.

  У ході обговорення учасники повинні коротко мотивувати свою оцінку.

  2 позіція.Теперь пропонується поставити оцінку іншим. Кожен по черзі встає перед групою, відповідає на поставлені питання, розповідає про себе. Після цього обговорюється і приймається голосуванням картками з балами оцінка самостійності, товариськості, винахідливості, а потім і загальна оцінка.

  Після оцінки кожного члена групи дається слово обговорюваного для згоди або незгоди з оцінкою.

  4. Вправа "Підбери роль". (15-20 хв.)

  Ведучий пропонує кожному вибрати для всіх членів групи "життєву роль" і коротко обгрунтувати свій вибір.

  Наприкінці ведучий організовує коротке обговорення, де виявляється прийняття чи неприйняття окремих "ролей" членами групи.

  5. Колективне рисуночное вправу "Наша група". (15-20 хв.)

  Ведучий пропонує на аркуші ватману зобразити групу, кожен себе, супроводжуючи малюнок короткої підписом. Порядок визначається довільно, але якщо немає бажаючих починати першим, то можна запропонувати жереб.

  "Картина" вивішується на дошці і група по черзі інтерпретує малюнки і композицію в цілому.

  6. Ведучий пропонує "вільну тему", пропонуючи поділитися учасникам проблемами, думками, пропозиціями. (10-15 хв.)

  7. Вправа "Конверт". (10-12 хв.)

  Пропонується описати свої враження і відчуття про груповій роботі, свій стан і запечатати в конверт, який збирає ведучий для подальшого прочитання на останньому занятті.

  8. Оволодіння і вдосконалення технікою АТ. (10-15 хв.)

  9. Підведення підсумків і прощання. (2-3 хв.)



  Заняття № 10.



  Тема: "Я слухаю".

  Час: 2 години.

  Місце: кімната психологічного розвантаження частини.

  Цілі:

  * Усвідомлення результату взаємодії з іншими какорганізованной, рухомий, але концептуальної моделі сприйняття характеристик і взаємин самого себе;

  * Формування критичного судження про свою поведінку через призму сприйняття інших;

  * Асиміляція і включення переживань інших в структуру свідомості.

  1. Псіхологічекая розминка у вигляді вітання. (3-5 хв.)

  2. Вправа "Адвокат". (15-20 хв.)

  Ведучий пропонує пояснити і спробувати описати почуття і мотиви военнслужащего, відомого всім, вчинила щось "ненормальне" з точки зору повсякденного логіки (бажано так званого "ізгоя").

  По черзі учасники повинні знайти виправдання слабкості обговорюваного, зрозуміти причини, роль в цьому поводженні (вчинок) оточуючих.

  3.Діскуссія: "Що значить для кожного з вас поняття" хороший товариш "," приятель "," друг ". (15-20 хв.)

  Ведучий акцентує увагу на проблемі, пов'язаної з необхідністю для особистості бути почутим.

  4. Вправа "Тільки приємне". (10-15 хв.)

  Пропонується об'єктивно, але доброзичливо похвалити сусіда, розповісти про вчинок, який характеризує його з дуже позитивного боку.

  Обговорення має виявити відчуття тих, про кого кажуть приємне, які почуття народилися відносно мовця.

  5. Вправа "Наклеп." (15-20 хв.)

  Ведучий пропонує таку ситуацію, коли \ людини незаслужено звинуватили. Навколишні переконані, що він донощик. Необхідно розіграти ситуацію, коли група кидає образливі слова і "організує" бойкот. Захищаючись, необхідно привести докази своєї невинності, знайти контакт з групою.

  Обговорюється незаслужено безпідставних і поспішних образ і підозр і переконливість і твердість доказів невинності.

  6. Ведучий пропонує проаналізувати поведінку, міміку, інтонації і настрій учасників групи і спробувати розповісти про пережитому людиною. (10-15 хв.)

  7. Вправа "Відмова". (10-12 хв.)

  Ввічливо і тактовно відмовити в проханні, яка здається не6корректной, важкоздійснюваною або зовсім невипонімой, людині, наполегливо домагатися згоди виконати її.

  Обговорюється, що відчуває той і інший чоловік.

  8. Вправа "Хто я?" (10-12 хв.)

  Ведучий групі пропонує розглянути вправу як домашнє завдання: "Чи сприяє виявленню нашого істинного Я, яке проявляється зовні не тільки позитивними, але й негативними сторонами.

  Виберіть тихе місце, візьміть блокнот, поставте дату і напишіть питання: "Хто я? "Нижче напишіть відповідь на запитання. Постарайтеся, щоб відповідь була гранично відкритим і чесним. Можна задати це питання кілька разів і кілька разів відповісти на нього. Сядьте, закрийте очі, розслабтеся. Подумки поставте собі питання "Хто я?" І спробуйте вловити на нього відповідь у формі образа.Беспрістрастно вивчіть виник образ, відкрийте очі і опишіть його. Потім знову закрийте очі і знову задайте те ж питання. Тепер висловіть цей образ рухами. Запишіть враження. "

  9. Підведення підсумків і прощання. (2-3 хв.)



  Заняття № 11.



  Тема: "Підводимо підсумки."

  Час: 2 години.

  Місце: кімната психологічного розвантаження частини.

  Цілі:

  * Спроба комплексного аналізу Я в світлі проведеної роботи;

  * Визначення, на який потенціал, позитивний досвід і внутрішні сили можуть бути використані в життя;

  * Осмислення та оволодіння навичками "роботи" з важкою ситуацією.

  1. Псіхологічекая розминка у вигляді вітання. (2-3 хв.)

  2. Обговорення домашнього завдання. (20-25 хв.)

  3. Вправа. "Подивимося на себе з боку." (20-25 хв.)

  Ведучий пропонує учасникам побачити з боку себе і спробувати проаналізувати мотиви, поведінку і взаємини з іншими людьми.

  У висновку група обговорює оповідання та висловлює свою думку на відповідність правдивого образу кожного.

  4. Вправа "Роздратування". (15-20 хв.)

  Пропонується проаналізувати ситуацію, що викликала роздратування і розповісти про відчуття і почуттях і причини роздратування, про те, який образ викликає його чому. Потім пропонується "вийти" з цього стану і виділити, що допомагає, а що заважає.

  Група намагається виробити алгоритм поведінки в подібних ситуаціях.

  5. Дискусія "Про слабкостях". (15-17 хв.)

  Ведучий: "Установка-" я не можу, я слабкий "та її особливості ... Борючись з цією установкою людина зміцнює свої знання, свої сили, вміння і навички. "Озброєння" установкою на ситуацію, потім на поведінку і життя ...

  6. Вправа "Я люблю ..." (10-12 хв.)

  Ведучий: "Часто говорять, що люблять людини або він нрвітся, але не знають за що. Подумайте, які установки у вас працюють? Чи збігаються якості ідеалу і ваші? "

  Учасники по черзі розповідають про свої враження, група обговорює отримані результати.

  7. Оволодіння і вдосконалення технікою АТ. (10 хв.)

  8. Підведення підсумків і прощання. (2-3 хв.)



  Заняття № 12.



  Тема: "Підбиття підсумків".

  Час: 2 години.

  Місце: кімната психологічного розвантаження частини.

  Цілі:

  * Підведення підсумків роботи в групі;

  * Усвідомлення вирішення особистісних проблем;

  * Визначення горизонтів самовдосконалення;

  * Співвіднесення себе з групою і досвіду спілкування з нею;

  * Отримання емпіричного матеріали про ефективність роботи психолога.

  1. Психологічно розминка у вигляді вітання. (7-10 хв.)

  Ведучий, підкреслюючи значимість останньої зустрічі, пропонує більш розгорнуто вітати один одного.

  2. Вправа "Конверт". (15-20 хв.)

  Ведучий пропонує описати враження про груповій роботі, потім роздає конверти минулих занять і організовує обговорення.

  3. Самозвіт. (10-15 хв.)

  Учасники розгорнуто відповідають на питання: "Яку роль зіграло для Вас робота в групі?"

  4. Підсумкова анкета. (Додаток №). (10-12 хв.)

  Робота групи з анкетою:

  1. Чи вдалося розвинути адекватне розуміння самого себе і здійснити корекцію самооцінки?

  2. Чи навчилися Ви об'єктивно оцінювати свою поведінку в конкретних ситуаціях?

  3. Чи змінилося ставлення до оточуючих в позитивну сторону і терпимість до інших людей?

  4. Оволоділи Чи Ви здатністю володіти собою у хвилини поразок і перемог, більш спокійніше реагувати на життєві невдачі?

  Питання мали варіанти: повністю вдалося, загалом вдалося, частково вдалося, майже не вдалося, зовсім не вдалося.

  Крім 4 закритих питань, задаються 2 відкритих питань про додаткові ефекти:

  1. Що ще, окрім вищеназваного, Вам вдалося зробити в ході групової роботи?

  2. Хотіли б Ви взяти участь у заняттях ще одного циклу?

  5. Проведення тесту - опитувальника Шмішека. (15-20 хв.)

  6. Дискусія на вільну тему. (10-15 хв.)

  7. Вправа "Побажання". (20-25 хв.)

  Ведучий пропонує виступити учасникам з побажаннями всім учасникам групи, про можливі недоліки і успіхи, про напрвлениях самовдосконалення.

  8. Вправа "Подумаємо". (10 хв.)

  Ведучий пропонує розслабитися і подумати на тему прощання з групою під класичну музику і після 1-2 фразами висловити свої відчуття.

  9. Підведення підсумків групової роботи і прощання ведучого з групою, побажання кожному учаснику. (10-12 хв,) 
« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
 Інформація, релевантна "Додаток 6"
  1.  ЛІКУВАННЯ
      повинно бути спрямоване на усунення етіологічного фактора; нормалізацію функціонального стану кишечника (відновлення еубіоза і нормальної моторики); зменшення запального процесу в кишечнику; дезинтоксикацию і корекцію метаболічних порушень, вплив на алергічні реакції, психопатологічні і вегетативні прояви. Крім того, в лікувальну програму включаються
  2.  ЛІКУВАННЯ
      Лікування ДКМП представляє великі труднощі. Оскільки етіологія захворювання невідома, воно є симптоматичним і спрямоване на усунення серцевої недостатності, профілактику і купірування порушень ритму і попередження тромболитических ускладнень. Для лікування серцевої недостатності, яка при ДКМП яв-ляется рефрактерної і стійкою, застосовують усі основні гру-пи
  3.  Хронічна серцева недостатність
      Спроби дати повноцінне визначення даному стану робилися протягом декількох десятиліть. У міру розвитку медичної науки змінювалися уявлення про сутність серцевої недостатності, про причини призводять до її розвитку, патогенетичних механізмах, процеси, які відбуваються в самій серцевому м'язі і різних органах і тканинах організму в умовах неадекватного кровопостачання
  4.  8.1. ТРИВОГА І ДЕПРЕСІЯ
      Серед усіх психопатологічних синдромів, що зустрічаються соматичної практиці, найбільш частими є тривога і депресія. Дані розлади, як правило, розглядаються в єдиному континуумі. Тривога і депресія часто поєднуються з соматичними розладами (коморбідні стану), обтяжують їх перебіг, прогноз. Своєчасне лікування їх суттєво оптимізує терапію внутрішніх
  5.  Література
      Алергічні захворювання / За ред. В.І. Пицкого.-М.: «Тріада-Х», 1999.-470 с. 2. Алергологія - 2006: Клінічні рекомендації / Ред. P.M. Хаитов, Н.І. Ільіна.-М.: «ГЕОТАР-Медіа», 2006.-227 с. 3. Ардашев В.Н. Лікування порушень серцевого ритму / В.Н.Ардашев, А.В. Ардашев, В.І.Стеклов / / М.: Медпрактика, 2005.-224 с. 4. Верткин А.Л. Рекомендації з ведення порушень ритму на етапі
  6.  ПОЛОГОВОЇ АКТ.
      це складний многозвеньевой фізіологічний акт. Рівні регуляції родового акту: 1 кора великих півкуль 2 підкіркові структури (гіпоталамо-гіпофізарна система, лімбічна система, ретикулярна формація) 3 гормони фетоплацентарного комплексу 4 спинний мозок і вегетативна нервова система 5 ефекторні ланка - гладком'язових клітина міометрія
  7.  ОРГАНІЗАЦІЯ РОБОТИ ЖІНОЧОЇ КОНСУЛЬТАЦІЇ Диспансерне спостереження ВАГІТНИХ
      Жіноча консультація (ЖК) є підрозділом поліклініки, МСЧ або пологового будинку, надають амбулаторну лікувально-профілактичну, акушерсько-гінекологічну допомогу населенню. Основними завданнями жіночої консультації є: надання кваліфікованої акушерсько-гінекологічної допомоги населенню прикріпленої території; проведення лікувально-профілактичних заходів,
  8.  Акушерських щипців І ВАКУУМ-ЕКСТРАКЦІЯ
      Операція накладення акушерських щипців і вакуум-екстракції плода відносяться до вагінальним родоразрешающім операціями. Частота застосування різних родоразрешающіх операцій в сучасному акушерстві в значній мірі визначається з позиції перинатальної охорони плода. У зв'язку з несприятливим результатом для плоду в сучасному акушерстві рідко застосовують вакуум-екстракцію плода. Необхідність
  9.  6. Новинки лікувально-проффілактіческіх засобів.
      1. Препарат «Циклоферон». В останні роки терапія інфекцій статевої системи практично не обходиться без призначення препаратів, що підвищують власні захисні сили організму, тобто стимулюючих імунітет. Одним з найбільш досліджених, добре зарекомендували себе у клінічній практиці і безпечних в застосуванні иммунокорректоров є оригінальний вітчизняний препарат
  10.  1.2. Внепродуктівние органи репродуктивної системи
      Як зазначалося вище, до церебральним структурам, складовим елементи репродуктивної системи, належать аркуатних ядра гіпоталамуса (у людини) і гонадотропні клітини аденогіпофіза. 17 Глава 1. Структура і функція репродуктивної системи у віковому аспекті Гіпоталамус - відносно невелика область в основі мозку, розташована над гіпофізом і кілька позаду нього (рис. 1.2).
  11.  Нейрогуморальна регуляція і стан репродуктивної системи в період її активного функціонування
      Останнє двадцятиріччя відзначено значними досягненнями в аналізі механізмів ендокринного контролю менструального циклу жінки. Численні клінічні та експериментальні дослідження дали можливість істотно розширити уявлення про основні закономірності процесів росту фолікула, овуляції і розвитку жовтого тіла, охарактеризувати особливості гонадотропной і гіпоталамічної
загрузка...

© medbib.in.ua - Медична Бібліотека
загрузка...