ГоловнаПсихологіяВійськова психологія і педагогіка
« Попередня Наступна »
Сєров А.С. Жуков О.М. Скоробач Л.В.. Програма корекційної роботи з дезадаптивною військовослужбовцями, 2009 - перейти до змісту підручника

ДОДАТОК КУПРАЖНЕНІЮ «Потерпілий корабельну аварію»

Згідно з «експертам», основними речами, необхідними людині, потерпілому аварію корабля в океані, є предмети, службовці для залучення уваги, і предмети, що допомагають вижити до прибуття рятувальників. Навігаційні засоби мають порівняно невелике значення: якщо навіть маленький рятувальний пліт і в змозі досягти землі, неможливо на ньому запасти достатньо їжі та води для життя протягом цього періоду.

Отже, найважливішими є дзеркало для гоління і двухгаллоновая каністра нафтогазової суміші. Ці предмети можуть бути використані для сигналізації повітряним і морським рятувальникам.

Другим за значенням є такі речі, як пятігаллоновая каністра з водою і коробка з армійським раціоном.

Коротка інформація, яка дається для оцінки кожного предмета, очевидно, не перераховує всі можливі способи застосування даного предмета, а скоріше вказує, яке значення має даний предмет для виживання.

1. Дзеркало для гоління. Важливо для сигналізації повітряним і морським рятувальникам.

2. Десятилітрових каністра нафтогазової суміші - важлива для сигналізації. Нафтогазова суміш може бути запалено грошових банкнот і сірником (природно поза плота) і буде плисти по воді, привертаючи увагу рятувальників.

3. Трідцатілітровая каністра з водою. Необхідна для втамування спраги.

4. Одна коробка з армійським раціоном. Забезпечує основну їжу.

5. Двадцять квадратних метрів непрозорого пластика. Використовується для збору дощової води, забезпечує захист від стихії.

6. Дві коробки шоколаду. Резервний запас їжі.

7. Рибальська снасть. Оцінюється нижче, ніж шоколад, тому що в даній ситуації «синиця в руці краще журавля в небі». Немає впевненості, що ви зловите рибу.

8. П'ятнадцять футів нейлонового каната. Можна використовувати для зв'язування спорядження, щоб воно не спливло за борт.

9. Плавальна подушка. Якщо хтось впаде за борт, вона може послужити рятувальним засобом.

10. Репелент, що відлякує акул. Призначення очевидно.

11. Одна кварта пуерто-риканського рому міцністю 80 градусів. Містить 80% алкоголю - достатньо для використання в якості антисептика за будь-яких травмах; в інших випадках має малу цінність, оскільки вживання може викликати зневоднення.

12. Маленький транзисторний приймач. Має незначну цінність, так як немає передавача.

13. Карти Тихого океану. Марні без додаткових навігаційних приладів. Для вас важливіше знати, чи не де перебуваєте ви, а де знаходяться рятувальники.

14. Протимоскітна сітка. У Тихому океані немає москітів.

15. Секстант. Без таблиць і хронометра щодо даремний.

Упр. «Вчуся вбирати (уявне ритмічне споглядання)» (10 хв.).

Проводити вправу за схемою викладеної в занятті 3 з додаванням таких моментів: від 0,5 до 3 хвилин «вбирати» поглядом один предмет, наприклад, сірникову коробку, потім інший, наприклад, стакан. Нехай обидва чітко, «віддрукуються» у мозку. Потім подумки покладіть коробок в склянку. Накладення може бути подвійним, потрійним і т.д., ритмічно-змінним.

Ця вправа розвиває навички гнучкого зорово-просторової уяви, що дасть можливість вільного оперування ресурсними образами - сильного знаряддя самонавіювання та інтелекту.

Упр. «Перетворення» (10 хв.).

Учасникам пропонуються метафори різних станів з метою подолання ефектів психоемоційної ригідності, «зацикленості», «застійності», розвиваючих когнітивну гнучкість.

1.Давайте трохи поворухнемо плечима, уявімо собі, що плечі володіють такою ж виразністю, як руки або обличчя. Вони мають безліч різних суглобів. Уявіть собі, що у вас виросли величезні орлині крила. І ви гордо парите, час від часу ворушачи плечима, з висоти озирається весь світ. Іноді ви піднімаєте крила, а потім повільно опускаєте їх, не перестаючи бачити все навколо. При цьому ви ліниво ворушіться, відчуваєте, як крила продовжують рости, як спина втрачає накопичене напруження.

2. Атеперь, уявіть, що ви маленька пташка, горобець. Ви метушливо перебираєте крильцями і пересуваєтеся маленькими стрибками. Спробуйте відчути, як при цьому поводяться різні частини ваших плечей.

3. Уявіть, що ви - середніх розмірів птах, сорока чи ворона, яка то швидко-швидко махає крилами, то вільно і ліниво ширяє в повітрі.

4. Уявіть, що ви раптом перетворилися на кішку. І ось ви м'яко потягуєтеся, відчуваючи найдрібніші руху кожного хребця. Ви то напружуєте спину, то розслабляєте її. Ваша спина сама по собі - приймає різні пози і витягується так, щоб отримати задоволення від пружності кожного хребця, від найдрібнішого руху.

5. Уявіть собі: у вас на спині, животі і грудях виросли осміножьі щупальця. І цими щупальцями ви намагаєтеся дотягнутися до різних точок простору, відчути різні його якості.

6. А зараз у вас виросла шия жирафа. І ви дивитеся на все зверху, рухаючи нею то так, то сяк.

7. Уявіть себе черв'яком, який рухається, вигинаючись, як би перебираючи самого себе. Ви «перебираєте» себе, починаючи від самих кінчиків пальців, і по тілу прокочується хвиля. Ви ползете спокійно і з задоволенням, поперемінно торкаючись до землі кожною частинкою вашого тіла.

8. А зараз ви стаєте коником і, сидячи на місці, можете дуже високо підстрибнути. Час від часу в руках і ногах ви відчуваєте пружинку, яка підкидає вас. І все в вас теж починає підстрибувати, кожна точка тіла злегка тремтить, а потім так само легко розслабляється.

9. Давайте уявимо, що всередині вашого тіла запалюються маленькі вогники. Не замислюючись, ви вибираєте небудь вогник і починаєте повільно і рівномірно обертатися навколо нього то в одній площині, то в інший. Точка, в якій загорівся вогник, стає на час центральної, і ви намагаєтеся, щоб ваше тіло здійснювало навколо неї все нові незвичні обертальні рухи. Ви вибираєте одну за одною точки вашого тіла, що обертаються навколо них, таким чином, розбираючи в різних площинах своє тіло на нові анатомічні частини.

10. А тепер ви можете відчути себе тут і тепер, у цьому кріслі, в цій кімнаті, цілком і в той же самий час складається з рухомих і окремих елементів, з'єднаних в єдине ціле, здатне бути гнучким і в той же самий час мати форму. Дайте вашому тілу згадати найбільш приємні хвилини, коли ваше тіло було активним і гнучким, і ви насолоджувалися своїми рухами і своєю досконалістю.

7. Завершення. Емоційна розминка.

Упр. «Оплески» (10 хв.).

Ведучий просить встати тих учасників, хто володіє певним умінням чи якістю, наприклад: «Встаньте віє, хто уметет кататися на роликах, водити і ремонтувати машину, бачить кольорові сни і т.д.». Решта учасників групи аплодують тим, хто встав.

Упр. «Ромашка» (5-7 хв.).

Кожен додає «приготований пелюстка» - добре побажання на квітку іншого учасника на вибір.

Завдання на самостійне опрацювання: 1. самостійно відпрацьовувати прийоми саморегуляції, 2. приготувати черговий «пелюстка» на квітку товариша.

Рефлексія заняття. Учасники висловлюють свої враження від заняття.

8. Ритуал прощання.

Заняття 5. Робота з самооцінкою, з конкретними особистими проблемами

1. Ритуал початку роботи. ^ Хв.)

2.Емоціональная розминка.

Упр. «Побажання» (5 хв.).

Запропонуйте учасникам почати роботу з побажань всій групі. Кожен виходить у центр кола і, звертаючись до всіх (або персонально), вимовляє побажання на сьогоднішній день.

Упр. «Крокодил» (10 хв.).

Ведучий говорить про те, що багато людей бояться здатися оточуючим смішними, безглуздими, і питає учасників, кому знайоме це відчуття. Наступна гра пропонується як засіб позбавитися від цього побоювання. Група розбивається на дві команди. Перша команда загадує деяке слово чи словосполучення (можна - назви предметів, часто зустрічаються в побуті), друга-делегує свого учасника, якому повідомляється загадане слово. Останній повинен зобразити це слово тільки за допомогою жестів і міміки, а його команда спробувати зрозуміти, що було загадане.

Команди учасників групи загадують слова по черзі.
Після того, як у ролі зображує побувало більшість учасників, можна обговорити власні почуття, що виникали, коли доводилося щось зображати.

3.Обсужденіе результатів самостійної роботи. (10 хв.).

Л.Рефлексія минулого заняття. (5 хв).

5. Психогімнастика.

Упр. «Розповідь по колу» (5-7 хв.).

Запропонуйте учасникам створити спільний розповідь. Один каже якусь фразу, наступний починає свою фразу з останнього слова першої фрази і т.д. Надалі обговорюється творчий процес-логічність розповіді, його своєрідність, вклади учасників і т.д. Модифікація - проведення вправи в змагальній формі між двома командами. Кожна команда творить свою розповідь. Потім вибирається найкращий.

6. Робота по темі.

Упр. «Який Я?» (15 хв).

На початку учасники в процесі групової дискусії визначають список якостей «За що ви поважаєте інших людей?». Цей список записується на аркуші ватману. Потім учасники ділять свій аркуш паперу на два стовпчики: «Який Я?» І «Який Я в очах моїх товаришів по службі?» І оцінюють себе по виділених якостям в обох стовпчиках. Потім учасники згортають свої листи так, щоб їх відповідей не було видно, і передають їх сусідові зліва, який на частині аркуша повинен дати йому свої оцінки, характеристики. Після цього ведучий збирає листи і перемішує їх. По черзі зачитуються характеристики з останнього стовпчика, а група повинна вгадати, про кого йде мова. Потім обговорюється, наскільки група згодна з цим портретом. Нарешті, листи повертаються учасникам, і вони порівнюють всі три набору відповідей, самостійно аналізуючи їх схожість і відмінності.

Вправа дає можливість учаснику усвідомити себе і побачити, яким його бачать оточуючі.

Упр. «Гарячий стілець» (20 хв.).

Ведучий пропонує учасникам дізнатися думку про них інших учасників групи. Висловлюватися про недоліки та проблеми даної конкретної людини рекомендується в такій формі «Коли ти робиш або говориш те-то і те-то, у мене виникають такі-то почуття, і мені здається, що це могло бути те-то і те-то» . Слід уникати оцінок. Поради допускаються з опорою на власний досвід: «У мене було (є) щось схоже і щоб подолати це, я ...».

Після того, як всі висловилися, учасник коротко розповідає, що він відчув, коли говорили про нього. Учасники висловлюються по черзі, але на «гарячий стілець» сідають тільки за бажанням.

Вправа дозволяє опрацьовувати конкретні проблеми в груповому процесі, усвідомити особистісні механізми продукування своїх проблем. У груповому обговоренні опрацьовуються аспекти:-Навіщо тобі твої проблеми? -Вторинна вигода,-Захисні механізми і т.д.

В обговоренні учасники діляться враженнями, як змінилися їхні почуття по відношенню один до одного після цієї вправи.

Упр. «Фокусування на ресурсних саморазвивающихся образах» (10 хв.).

Завдання - вчувствоваться, вживатися в уявлення, використовуючи якнайбільше сенсорних каналів (бачити, чути, нюхати, відчувати, відчувати).

Уявіть собі який-небудь яскравий образ: Пляжу моря. Жаркий день. Палить сонце. Ви в купальному костюмі, з насолодою витягується ... Дивіться перед собою в море і бачите «баранчики», голови купаються ... Розгляньте краще лінію горизонту. Що там з'являється? Подивіться, що відбувається навколо, на березі (грають діти, собака, м'яч ...) Відчуйте солоне повітря, подих вітерця на шкірі, відчуття від дотику шкіри до піску ... Вас розігріває сонце, доводиться повертатися з боку на бік, хочеться скупатися. Заходьте у воду. Вода прохолодна ...

Важливо дати своїм думкам свободу, навчитися «стати глядачем своїх думок», «навчитися дивитися, як розгортається потік думок», і при цьому не давати ніяких оцінок і аналізу. Просто споглядати, без мети і починаючи розслаблятися все більше і більше.

Обговорення: що виходило, що не виходило в ході виконання вправи, зміни в самопочутті після виконання вправи і т.д.

Упр. «Дерево» (мотив символдрами). (10 хв.).

Учасникам пропонується уявити собі образ дерева, а потім пропонуються питання, які спрямовують увагу на певні аспекти цього саморозвивається образу. Учасники, які не озвучуючи вербально свої відповіді, внутрішньо відстежують ті аспекти образу, які підкреслюються питаннями ведучого.

Розслабтеся ... Уявіть собі начебто б ви бачите сон, або фантазію, і ви малюєте яке-небудь ДЕРЕВО, яке намалює ваша уява чи яке вам захочеться.

Де знаходиться це дерево? Скільки йому років? Яке воно: зовнішній вигляд, висота. Можите ви визначити до якого виду воно належить і т.д.

Яка при цьому погода? Час дня? Скільки вам років років? Де ви знаходитесь, коли розглядаєте це дерево? Що на вас одягнене? Що ви почуваєш? Чого вам хочеться? - Зробіть це ..., адже ви господарі вашого образу і ви можете зробити все те, що хочеться. І що ви відчуваєте, коли ви це зробили?

  Могли б ви наблизитися кдереву? Яка на ньому кора? Яка вона на дотик?

  А могли б ви стати цим деревом? І тепер відчуйте себе - яке ви - дерево, коли ви - дерево? Відчуйте свої стовбур, гілки, листя, коріння ... Яке це дерево?

  Які у вас почуття, коли ви - дерево? А коли ви - дерево, що б ви хотіли? Дозвольте вашому образу розвиватися, котитися ... Дерево може помінятися - і це нормально ...

  У землі є все необхідне для життя: корисні мінерали, волога, яка розчиняє ці мінерали, всі корисні речовини, щоб дерево могло легко вбирати їх. І ви можете взяти ці соки - стільки, скільки хочеться, скільки потрібно, скільки необхідно ... Відчуйте, як вони течуть до найдальшого листочка, по кожній гілочці ... і зверніть увагу-які у вас зараз листя?

  І ви знаєте - є енергія Землі, є енергія Космосу. Спробуйте взяти енергію Землі, провести її по кожному корінцю, по стовбуру, по кожній гілочці, по кожному своєму листку - випустіть її в Космос. А тепер візьміть енергію Космосу кожним своїм листком, ... потягніть її до кожного корінця і випустіть її в Землю.

  А тепер сумістите все це зі своїм диханням - на вдиху-втягуйте енергію з Землі і проводите її до кожного листка. На видиху випустіть енергію в Космос ... (2-3 хвилини).

  А тепер зробіть, навпаки, на вдиху вбирайте енергію Космосу ... на видиху - віддавайте її Землі. (2-3 хвилини).

  Поспостерігайте - яке зараз дерево?

  А зараз, може бути, ви подивіться на себе зі сторони? І чого зараз вам хотілося б? - Зробіть це ... І, коли буде достатньо, ви можете знайти особливе місце, в якому ви можете подякувати образ, попрощатися з ним і повернутися сюди, в цю кімнату.

  Обговорення: робота йде з почуттями учасників, які з'являлися в ході розгортання цього образу. Учасники, за бажанням, просто розповідають про те, що особливо привернуло увагу в ході сюжетного процесу, як змінилося самопочуття, що вони при цьому переживали, як це все виглядало візуально і т.д.

  Після обговорення можна запропонувати учасникам тренінгу намалювати той момент образу, який їм захочеться, для цього необхідно приготувати фломастери, кольорові олівці, воскові крейди, фарби, аркуші паперу (формат А4). У висновку роботи можна запитати, які почуття відчували учасники тренінгу в момент малювання, як вони самі оцінюють свої малюнки (при цьому психолог повинен всіляко підбадьорювати авторів малюнків).

  Інтерпретація малюнків може проводитися за принципом проективної методики «Дерево».

  7. Завершення. Емоційна розминка.

  Упр. «Вернись рух» (5-7 хв.).

  Всі учасники стають по колу.

  На рахунок «раз» кожен з учасників починає робити який-небудь рух. При цьому всі стоять на своїх місцях. Бажано вибирати такі рухи, які можуть повторити всі учасники. На рахунок «два» треба припинити робити те рух, який ви робили на рахунок «раз», почати виконувати той рух, який на рахунок «раз» робив ваш сусід зліва.

  Якщо всі будуть уважні, то рух кожного, пройшовши по колу, повернеться до свого «автору».

  Обговорення: до кого повернулося його рух? У якому вигляді?

  Упр. «Компліменти» (5-7 хв.).

  Давайте подивимося один на одного. Згадаймо кожного з нас, наші дії, прояви в ході роботи.
 А зараз всі ми по черзі будемо виходити в центр кола і послідовно говорити учасникам компліменти.

  Упр. «Ромашка» (5-7 хв.).

  Кожен додає «приготований пелюстка»-добре побажання на квітку іншого учасника на вибір.

  Завдання на самостійне опрацювання: 1. самостійно відпрацьовувати прийоми саморегуляції, 2. приготувати черговий «пелюстка» на квітку товариша.

  Рефлексія заняття. Учасники висловлюють свої враження від заняття.

  8. Ритуал прощання.

  Заняття 6. Узагальнення учасниками тренінгу отриманої інформації

  1. Ритуал початку роботи. (1 хв).

  2.Емоціональная розминка. Розігруються полюбилися гри.

  3.Обсужденіе результатів самостійної роботи. (10 хв.).

  4.Рефлексія минулого заняття. (5 хв).

  5.Псіхогімнастіка.

  Упр. «Розмова через скло» (10 хв.).

  Запропонуйте групі розділитися навпіл, утворюючи дві шеренги, всі сідають навпроти, обличчям один до одного так.

  Уявіть собі, що всі ми їдемо в автобусі: одна група в одному, а другий в іншому. Автобуси зупинилися один проти одного. Ви дивитеся у вікно і бачите свого друга, скориставшись ситуацією, ви передаєте йому важливу інформацію. Але робите ви це мовчки. Часу у вас не багато. Той, кому передають інформацію, повинен постаратися зрозуміти, що йому повідомляє знайомий.

  6. Робота по темі

  Упр. «Візитка» (5-7 хв.).

  Запропонуйте учасникам поглянути на свої візитки і, якщо з'явиться бажання щось змінити чи додати, хай зроблять це.

  Упр. «Мафія» (20 хв.).

  Вправа дозволяє провести діагностику і корекцію навичок соціальної перцепції, комунікації, взаємодії та стилю прийняття групового рішення. Дозволяє в короткі терміни сплатити групу, сформувати здорову морально-психологічну атмосферу.

  Ролі: «мер», «комісар», городяни і 2-5 «мафіозі», які також є членами міської мерії.

  Завдання: «чесних громадян» - виявити і знищити «мафію». Мета «мафії»-знищити «членів мерії» і взяти владу в місті.

  Ведучий роздає учасникам картки з назвами їх ролей у грі. Учасники повинні непомітно познайомитися зі своєю роллю і не видати це своїм емоційним станом. «Мафіозі» потрібно вибрати тактику мовної поведінки: зачаїтися або намагатися дискредитувати будь-кого з «чесних громадян» з метою відвести підозру від себе.

  Ведучий оголошує настання ночі в місті і все по цій команді чесно закривають очі і чесно не підглядають. «Мафіозі» вийшли на вулиці міста і знайомляться один з одним - «мафіозі» відкривають очі, знайомляться і невербальними засобами вибирають «Хрещеного батька». У цей момент можливі необережні рухи, смішки і т.д.: сплячі «чесні люди» можуть прислухатися до них і вже створювати свої гіпотези.

  Ведучий дає команду, «мафія» закриває очі, і відкривають очі «комісар» і «мер» - вони теж знайомляться. У цей час особливо уважні «мафіозі», щоб по необережним рухам зуміти обчислити «мера» і «комісара».

  Ведучий оголошує наступ ранку і повідомляє, що в місті здійснена серія злочинів і що, за найбільш вірогідними відомостями стало відомо, що серед «членів мерії» знаходяться «мафіозі». Щоб запобігти свавілля, потрібно їх знайти і знешкодити. На групову роботу відводиться 10-15 хвилин. Чи зможуть члени мерії, в умовах прихованого протидії, швидко вирішити питання самоорганізації: визначити яким шляхом виявляти «мафіозі», який порядок виступу учасників з пропозиціями, в яких випадках рішення вважається прийнятим. Зазвичай починають задавати різні «гострі» питання один одному і стежити за реакціями.

  Члени мерії можуть зійтися в думці щодо того чи іншого підозрюваного і засудити його до «страти». Коли рішення прийнято більшістю, ведучий оголошує його роль. Якщо група сильними аргументами викрила одного з «мафіозі», ведучий говорить: «Вітаю вас! Ви вбили «мафіозі», - і він вибуває з гри. Обговорення триває. Якщо група наполегливо нападає на «чесної людини», ведучий говорить: «Увага! Місто заснув! Всі закривають очі! »« Мафіозі »відкривають очі і приймають рішення - кого з присутніх знищити виробляють« постріл »і закривають очі. Після цього відкриває очі «комісар». Він невербально запитує у ведучого: «Він« мафіозі »?» І ведучий відповідає йому.

  З настанням ранку ведучий оголошує про те, хто в минулу ніч впав жертвою «мафіозі». Він вибуває, а інші знову приступають до розслідування. Вони аналізують, чому «мафія» прибрала саме цього гравця, чи не був він близький до правильного рішення. Учасники уважно стежать за тим, як поводяться різні гравці, шукають в діях один одного протиріччя.

  У тому випадку, якщо «комісар» вночі, за допомогою ведучого, переконався в приналежності того чи іншого гравця до «мафії», він повинен, не розкриваючи себе, переконати в цьому присутніх. Йому активно допомагає «мер». Це поле їхньої взаємодії. Якщо підозри гравців падає на «комісара» або «мера», вони можуть відкрити своє обличчя.

  Обговорення результатів: як змінювалася ефективність взаємодії «членів мерії», як вони приходять до думки про необхідність упорядкувати свою роботу за часом, послідовності виступів, емоційному напруженню, какучастнікі розуміли один одного, від чого залежала робота в групі. Ведучий допомагає розумінню тих умов і способів, при яких різні групи («мер» і «комісар», «члени мерії», «мафія»)

  частіше виживають.

  «Члени мерії» домагаються успіху тоді, коли організують свою роботу, дають можливість кожному висловити свою думку, беруть до уваги лише вагомі аргументи, нейтралізують тих, хто більше демонструє себе, ніж націлений на результат.

  Ведучий уважно фіксує всі вдалі дії гравців.

  При підведенні підсумків - опитує «відзначилися» гравців про те, за якими ознаками вони «вирахували» злочинців, завдяки чому вдалося \ не вдалося переконати гравців у своїй правоті, розумною чи була реакція «мера» на обгрунтовані підозри і т.д.

  Упр. «Фокусування на ресурсних саморазвивающихся образах» (10 хв.).

  Завдання - вчувствоваться, вживатися в уявлення, використовуючи якнайбільше сенсорних каналів (бачити, чути, нюхати, відчувати, відчувати).

  Проводиться по вищевикладеної схемою (заняття 5).

  Вихідний образ вибирається учасниками самостійно побажанню.

  Упр. «Створення Образу Сильного Себе» (15 хв.).

  Дана вправа з практики НЛП дозволяє людині самостійними зусиллями коригувати образ себе в позитивну сторону і відкривати в результаті цієї (своей!) роботи нові джерела внутрішньої сили.

  Для початку визначте, в чому саме ваша поведінка або діяльність вас не влаштовують (що там не так?).

  Потім створіть сценарій і перегляньте кліп (саморазвивающийся образ), в якому ви бачите, що ви ведете себе так, як вам подобається. Якщо це відразу не виходить, для початку нехай це буде ваш знайомий або кіногерой і т.д., справляється з ситуацією так, як вам хотілося б. Коли герой, виконуючий «головну роль у сценарії», обраний (може бути, це ви чи інша людина), перегляньте цей кліп від початку до кінця. А після помістіть себе в цей образ і зробіть всі необхідні зміни, щоб тепер саме ви зайняли місце головного героя, і перегляньте фільм заново. Вийшло? Якщо ні, спробуйте ще раз, щоб внести ефективні зміни.

  Додайте звуковий супровід. Яким ви хочете чути звучання свого голосу? Перевірте, чи так він звучить. Якщо ні-зробіть потрібні зміни.

  Увійдіть в новий образ себе. Зараз, коли ви в своєму новому образі, посувайтеся в ньому, як би приміряючи його на себе. Чи відчуваєте ви себе так, як вам хотілося б? Дивлячись зсередини цього образу, перевірте, чи дієте ви так, як хотіли? Коли це нове поведінка досить докладно вивчено і ухвалено, зробіть якесь запам'ятовується дію, а потім зробіть перевірку - повторіть цю дію, і якщо образ нової поведінки закріпився, він повинен автоматично виникнути

  знову. Якщо ні, повторіть роботу зі сценарієм і переглядом кліпу.

  Обговорення: що виходило, що не виходило, робота з почуттями. 7. Завершення. 
« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
 Інформація, релевантна "ДОДАТОК КУПРАЖНЕНІЮ« Потерпілий корабельну аварію »"
  1.  Додаток № 1
      Опис вправ Заняття 1. Знайомство. Створення довірчої атмосфери. Робота з «Я» - концепцією. 1.Рітуал початку роботи. Подання ведучого. Інформація про себе, про програму. (3 хв.). Це коло, в якому ми сидимо, є простором нашої групи. У цьому просторі немає нічого і нікого крім нас самих, крім того, що ми принесемо сюди в собі. Це і є найголовніше.
  2.  Причини смерті при механічних пошкодженнях
      Причини смерті при механічних пошкодженнях різноманітні, але з них можна виділити найбільш часто зустрічаються. Пошкодження, не сумісні з життям, пов'язані з грубою травматизацією тіла: ампутація голови, розім'яті голови, поділ тулуба, поширене руйнування внутрішніх органів і т.п. Вони зустрічаються при впливі частин рухомого транспорту, падінні з висоти, вогнепальної травмі.
  3.  Чим займається юридичний психолог
      Юридична психологія має справу з додатком психологічних знань до слідчої, судової та виправній сфері діяльності. Відповідно, вона поділяється на кримінологічну, судову і пенітенціарну (виправну) психологію. Кримінологічна психологія займається психологічними проблемами поводження й формування особистості злочинця, мотивами злочину. Судова
  4.  ЛІКУВАННЯ
      повинно бути спрямоване на усунення етіологічного фактора; нормалізацію функціонального стану кишечника (відновлення еубіоза і нормальної моторики); зменшення запального процесу в кишечнику; дезинтоксикацию і корекцію метаболічних порушень, вплив на алергічні реакції, психопатологічні і вегетативні прояви. Крім того, в лікувальну програму включаються
  5.  ЛІКУВАННЯ
      Лікування ДКМП представляє великі труднощі. Оскільки етіологія захворювання невідома, воно є симптоматичним і спрямоване на усунення серцевої недостатності, профілактику і купірування порушень ритму і попередження тромболитических ускладнень. Для лікування серцевої недостатності, яка при ДКМП яв-ляется рефрактерної і стійкою, застосовують усі основні гру-пи
  6.  Хронічна серцева недостатність
      Спроби дати повноцінне визначення даному стану робилися протягом декількох десятиліть. У міру розвитку медичної науки змінювалися уявлення про сутність серцевої недостатності, про причини призводять до її розвитку, патогенетичних механізмах, процеси, які відбуваються в самій серцевому м'язі і різних органах і тканинах організму в умовах неадекватного кровопостачання
  7.  8.1. ТРИВОГА І ДЕПРЕСІЯ
      Серед усіх психопатологічних синдромів, що зустрічаються соматичної практиці, найбільш частими є тривога і депресія. Дані розлади, як правило, розглядаються в єдиному континуумі. Тривога і депресія часто поєднуються з соматичними розладами (коморбідні стану), обтяжують їх перебіг, прогноз. Своєчасне лікування їх суттєво оптимізує терапію внутрішніх
  8.  Література
      Алергічні захворювання / За ред. В.І. Пицкого.-М.: «Тріада-Х», 1999.-470 с. 2. Алергологія - 2006: Клінічні рекомендації / Ред. P.M. Хаитов, Н.І. Ільіна.-М.: «ГЕОТАР-Медіа», 2006.-227 с. 3. Ардашев В.Н. Лікування порушень серцевого ритму / В.Н.Ардашев, А.В. Ардашев, В.І.Стеклов / / М.: Медпрактика, 2005.-224 с. 4. Верткин А.Л. Рекомендації з ведення порушень ритму на етапі
  9.  ПОЛОГОВОЇ АКТ.
      це складний многозвеньевой фізіологічний акт. Рівні регуляції родового акту: 1 кора великих півкуль 2 підкіркові структури (гіпоталамо-гіпофізарна система, лімбічна система, ретикулярна формація) 3 гормони фетоплацентарного комплексу 4 спинний мозок і вегетативна нервова система 5 ефекторні ланка - гладком'язових клітина міометрія
  10.  ОРГАНІЗАЦІЯ РОБОТИ ЖІНОЧОЇ КОНСУЛЬТАЦІЇ Диспансерне спостереження ВАГІТНИХ
      Жіноча консультація (ЖК) є підрозділом поліклініки, МСЧ або пологового будинку, надають амбулаторну лікувально-профілактичну, акушерсько-гінекологічну допомогу населенню. Основними завданнями жіночої консультації є: надання кваліфікованої акушерсько-гінекологічної допомоги населенню прикріпленої території; проведення лікувально-профілактичних заходів,
  11.  Акушерських щипців І ВАКУУМ-ЕКСТРАКЦІЯ
      Операція накладення акушерських щипців і вакуум-екстракції плода відносяться до вагінальним родоразрешающім операціями. Частота застосування різних родоразрешающіх операцій в сучасному акушерстві в значній мірі визначається з позиції перинатальної охорони плода. У зв'язку з несприятливим результатом для плоду в сучасному акушерстві рідко застосовують вакуум-екстракцію плода. Необхідність
  12.  6. Новинки лікувально-проффілактіческіх засобів.
      1. Препарат «Циклоферон». В останні роки терапія інфекцій статевої системи практично не обходиться без призначення препаратів, що підвищують власні захисні сили організму, тобто стимулюючих імунітет. Одним з найбільш досліджених, добре зарекомендували себе у клінічній практиці і безпечних в застосуванні иммунокорректоров є оригінальний вітчизняний препарат
  13.  1.2. Внепродуктівние органи репродуктивної системи
      Як зазначалося вище, до церебральним структурам, складовим елементи репродуктивної системи, належать аркуатних ядра гіпоталамуса (у людини) і гонадотропні клітини аденогіпофіза. 17 Глава 1. Структура і функція репродуктивної системи у віковому аспекті Гіпоталамус - відносно невелика область в основі мозку, розташована над гіпофізом і кілька позаду нього (рис. 1.2).
  14.  Нейрогуморальна регуляція і стан репродуктивної системи в період її активного функціонування
      Останнє двадцятиріччя відзначено значними досягненнями в аналізі механізмів ендокринного контролю менструального циклу жінки. Численні клінічні та експериментальні дослідження дали можливість істотно розширити уявлення про основні закономірності процесів росту фолікула, овуляції і розвитку жовтого тіла, охарактеризувати особливості гонадотропной і гіпоталамічної
© medbib.in.ua - Медична Бібліотека