ГоловнаПсихологіяВійськова психологія і педагогіка
« Попередня Наступна »
Китаєв-Смик Л.А.. Стрес війни: Фронтові спостереження лікаря-психолога, 2001 - перейти до змісту підручника

Подолання стресу

Як позбутися від мук стресу в очікуванні смерті від снайперської кулі? Тільки викинувши, випустивши жах з підсвідомості. Для цього треба зробити ворога відчутним, знайти його і розправитися з ним.

Це метод зниження стресу шляхом, як кажуть психологи, «отре-гірованія». Від перенапруги емоцій боєць позбувається, ліквідуючи ворога. Тобто активної ліквідацією злісного джерела стресового переживання і торжеством перемоги над ним. При цьому реалізується правило «Зло породжує зло!» У ньому чималий психологічний сенс: накопичений страх перед злом, щоб зникнути, виливається злий агресією в пошуках радості тріумфу.

У Чечні познайомили мене з російським офіцером, у якого був сильний стрес тому, що кількох його солдатубіл чеченський снайпер. Не в силах терпіти свою бездіяльність у польовому таборі, офіцер став ходити в пошук з розвідниками в гори, зайняті чеченськими бойовиками.
Після успішних боїв він завжди відчував себе оздоровленим. Особливо коли приводив полонених.

Але бачив я і те, як по-іншому позбавлялися від жаху смерті, накопичився в душі. Безсилля і відчай перед чеченським снайпером нерідко перетворювалися в лють помсти полоненим чеченським бійцям. Приниження своїм минулим безсиллям перед снайперської кулею підчас народжувало садизм.
« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
Інформація, релевантна " Подолання стресу "
  1. Зняття стресу у анестезиста після вибухнула в операційній катастрофи
    Надання допомоги хворому в період екстремальної ситуації в операційній може спричинити за собою дуже сильний стрес. Іноді такий стрес впливає на вашу працездатність, а також на ваше психічне і соматичне стан. Можуть розвинутися синдроми, аналогічні посттравматичним розладів. Переживши серйозну катастрофічну ситуацію, ви можете виявитися не в змозі відразу ж зайнятися
  2. Лекційні заняття № 4 Психологія здоров'я. Стрес і здоров'я. Психосоматичне здоров'я
    План: 1. Психіка і здоров'я. 2. Ознаки психічного здоров'я. 3. Загальні принципи боротьби зі стресом. 4. Способи швидкого зняття стресу. 1. Психіка і здоров'я. Благополуччя людини залежить від його душевного і тілесного здоров'я. Цілісний підхід до цієї проблеми підкреслює особисту відповідальність людини за своє здоров'я і благополуччя. Кожен з нас може і повинен
  3. Питання 44. Емоційний стрес
    напруга неспецифічних адаптаційних реакцій організму на патогенний вплив зовнішнього середовища, опосередковане надзвичайними за силою або тривалими негативними емоціями. Емоційне переживання лежить в основі багатьох адаптивних фізіологічних реакцій, що дозволяють організму за рахунок мобілізації резервних можливостей долати конфліктні ситуації. За певних умов Е. с. може
  4. Стрес і здоров'я
    Невід'ємним елементом сучасного життя є постійне зіткнення з ситуаціями, які викликають стрес. Якщо людина навчилася справлятися зі стресом, його життя проходить більш благополучно і пов'язана з меншими труднощами. Нездатність протистояти психологічним стресам спричиняє соматичні, нервові і інші психічні хвороби. Стрес (від англ, stress - напруга.
  5. Уміння виходити з стресових ситуацій
    Психогигиена є невід'ємною частиною здорового способу життя: відсутність або зменшення стресів, відсутність постійного психічного напруження, які є великими, або головними, факторами ризику. Одним з моментів психопрофілактики є аутотренінг. Аутотренінг - нервово-психічна саморегуляція внутрішніх регуляторних і захисних механізмів організму. Аутотренінг є
  6. Стрес і здоров'я
    Невід'ємним елементом сучасного життя є постійне зіткнення з ситуаціями, які викликають стрес. Стрес (від англ. stress - напруга) - стан психофізіологічного напруги. Якщо людина навчилася справлятися зі стресом, його життя проходить більш благополучно і пов'язана з меншими труднощами. Нездатність протистояти психологічним стресам спричиняє соматичні,
  7. Релаксація по Бенсону
    Вправа 1. Сядьте зручно, закрийте очі, розслабте руки, ноги, тіло, обличчя. Дихайте через ніс . Усвідомте своє дихання. Після видиху говорите про себе слово «один». Наприклад: вдих-видих - «один»; вдих-видих - «один» і т. д. протягом 5 хвилин. Дихайте легко і природно. Збережіть прийняту позу . Через 5 хвилин відкрийте очі і повільно встаньте. Примітка: не турбуйтеся про те, наскільки
  8. Феноменологія "психотехнології"
    Досліджуючи феномен "психотехнології", акмеологічна наука приймає її за одиницю аналізу професійної діяльності. Психотехнология розуміється як цілеспрямована і впорядкована відповідним освоєнням предметної ситуації сукупність і послідовність дій. Дана обставина зумовило методологічну зв'язок психотехнологических підходу в акмеології з психологічної
  9. Акмеологические технології продуктивного розвитку аутопсихологической компетентності держслужбовців
    Акмеологические технології розробляються в рамках моделі предмета акмеології, що відбиває перехід від реального стану, якості та рівня розвитку особистості (і її професіоналізму) до майбутнього ідеального. Дана модель включає інтегральну характеристику наявного стану та потенціалу особистості, алгоритмів і способів його розвитку, образу майбутнього стану, очікування контрольних механізмів і
  10. ОСНОВНИЙ ЗМІСТ РОБОТИ
    В результаті теоретико-методологічного аналізу фундаментальних досліджень виявлено історико-наукові передумови, принципи і підходи вивчення акмеологічних ресурсів психологічного здоров'я молоді. Акмеологические ресурси психологічного здоров'я особистості не відразу знайшли необхідну чіткість у розумінні сутності цієї проблеми. Проблема філософського осмислення здоров'я, його змісту
© medbib.in.ua - Медична Бібліотека