загрузка...
Патологічна фізіологія / Оториноларингологія / Організація системи охорони здоров'я / Онкологія / Неврологія і нейрохірургія / Спадкові, генні хвороби / Шкірні та венеричні хвороби / Історія медицини / Інфекційні захворювання / Імунологія та алергологія / Гематологія / Валеологія / Інтенсивна терапія, анестезіологія та реанімація, перша допомога / Гігієна і санепідконтроль / Кардіологія / Ветеринарія / Вірусологія / Внутрішні хвороби / Акушерство і гінекологія
« Попередня Наступна »

Поняття про фізичне здоров'я та розвиток. Особливості статури людини

Фізичне здоров'я людини визначається комплексом взаємопов'язаних факторів, що характеризують фізичний стан організму:

1) функціональним станом органів і систем; 2) рівнем фізичного розвитку; 3) ступенем розвитку фізичних якостей (сили, швидкості, спритності, витривалості, гнучкості).

Оцінку функціонального стану органів і систем прийнято проводити шляхом дослідження основних фізіологічних параметрів, таких, як частота серцевих скорочень, артеріальний тиск, ЕКГ, життєва ємкість легень та інших.

Стан фізичного здоров'я, як і інші критерії його аспектів, може бути встановлено на підставі суб'єктивних відчуттів конкретної людини в сукупності з даними клінічних досліджень, з урахуванням статі, віку, соціальних, кліматичних та інших факторів.

Фізичний розвиток є сукупність морфофункціональних показників, що характеризують розвиток організму, важливий критерій стану здоров'я. Для його вивчення застосовують методику антропометричних досліджень (від грец. Anthropos - людина, metreo - міряти, вимірювати).

При антропометричному обстеженні вимірюють довжину тіла (зростання),

- вага тіла,

- окружність грудної клітини,

- розміри кінцівок і окремих частин

- тулуба, м'язову силу кисті - динамометрія,

- життєву ємність легень (ЖЕЛ) - спірометрія

та інші показники.

Оцінка фізичного розвитку індивідуума проводиться шляхом порівняння його антропометричних даних та інших показників розвитку (статеве дозрівання, зубна формула та ін) з середніми даними для відповідної статі і віку.

Велике значення має вивчення фізичного розвитку дітей та підлітків. Систематичні спостереження дозволяють виявити ранні ознаки відхилення фізичного розвитку, що може свідчити про захворювання,.

Таким чином, фізичне здоров'я - це стан абсолютного фізичного і психічного комфорту, не супроводжується відхиленнями в діяльності органів і систем, при нормальному фізичному розвитку, високої працездатності та адаптації.

Статура (конституція, від лат. Constitutio - пристрій, стан) є сукупність особливостей будови, форми, величини і співвідношення окремих частин тіла людини і є одним з критеріїв фізичного розвитку. Має статеві, вікові, національні та індивідуальні особливості.

Зростання людини, маса і пропорції тіла - основні конституціональні характеристики.

Зростання людини завершується до 18 - 25 рокам і може бути у здорових людей від 140 до 210 см (залежно від індивідуальних та інших особливостей).

Для орієнтовного контролю за масою тіла в повсякденному житті може бути рекомендований індекс Брока:



Визначення нормальної маси тіла є досить складним завданням, оскільки для цього не розроблені єдині критерії . В даний час створено безліч таблиць і формул, що враховують вік, стать, довжину і фактичну масу тіла, тип статури, товщину шкірних складок та ін

Кожна людина повинна знати індивідуальну норму своєї маси тіла.
трусы женские хлопок
Перевищення верхньої межі, розрахованого за формулою, наведеною вище, більш ніж на 7% прийнято вважати надмірною масою тіла.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я близько 30% жителів економічно розвинених країн мають масу, що перевищує нормальну, на 20% і більше.

Проблема зайвої ваги стала серйозною загрозою для багатьох людей. У людей з надмірною масою порушується нормальна діяльність серцево-судинної системи, частіше розвивається атеросклероз, цукровий діабет, хвороби суглобів, гіпертонічна і жовчно-кам'яна хвороба, коротшає тривалість життя на 10-15 років.

Зменшення надлишкової маси тіла та її підтримання на нормальному рівні - досить складне завдання. Вона залежить від режиму, характеру харчування, рухової активності, емоційного статусу людини.

Гармонійне статура визначається з урахуванням конструкційних особливостей.

Конституція (від лат. Constitutio - встановлення, організація) - комплекс індивідуальних, відносно стійких морфологічних, фізіологічних і психічних властивостей організму, зумовлених спадковою програмою, а також тривалим, інтенсивним впливом навколишнього середовища.

Вчення про конституцію людини зародилося в глибоку давнину. Кожна епоха вкладала у визначення і класифікацію конституції свої уявлення. Всі нині існуючі класифікації не суперечать один одному. Їх автори віддають перевагу окремим функціональним системам або грунтуються на сукупності морфологічних ознак. Загальним недоліком усіх цих класифікацій є відсутність комплексного підходу.

За сучасними уявленнями, у формуванні конституції рівномірний участь беруть як зовнішнє середовище, так і спадковість.

Спадково детермінуються головні ознаки конституції - поздовжні розміри тіла і домінуючий тип обміну речовин, причому останній успадковується тільки в тому випадку, якщо в одній і тій же місцевості постійно жили два-три покоління цієї сім'ї.

Другорядні ознаки конституції (поперечні розміри) визначаються умовами життя людини, реалізуючись в рисах її індивідуальності. Ці ознаки найбільш тісно пов'язані зі статтю, віком, професією, а також із впливом середовища.

Відповідно до класифікації Е. Кречмера виділяють такі типи конституції:



Сильний вплив на статуру роблять заняття общеразвивающими фізичними вправами, які дозволяють не тільки домогтися пропорційного статури, а й зміцнити м'язи , виробити правильну поставу.

Постава - первинне невимушене положення тіла, яке людина зберігає у спокої і при русі. При правильній поставі фізіологічні вигини хребта рівномірні, голова розташована вертикально, поле верхніх і нижніх кінцівок симетрично, лопатки знаходяться на одному рівні і щільно прилягають до грудної клітки. Якщо людина зі здоровою поставою, не змінюючи звичного положення тіла, пригорнеться до рівної стіни, то точками дотику будуть потилицю, лопатки і сідниці (рис. 3.4).



Рис. 3.4. Тест на правильну поставу

Якщо ці положення порушені, то говорять про патологічну поставі, яка може проявлятися в наступних видах (рис.
3.5):

- лордоз - викривлення кпереди (зустрічається в поперековому відділі хребта);

- кіфоз - викривлення кзади (в грудному відділі);

- сколіоз - бокове викривлення.

Зустрічається таке відхилення від норми, як сутулість - положення, при якому грудний відділ значно виступає кзади, голова нахилена вперед, грудна клітка сплощена, плечі опущені, живіт випнутий і млява постава.

Б в Рис. 3.5. Порушення постави а - сколіоз, б - кіфоз, в - лордоз

Причинами неправильної постави є слабкий розвиток м'язів спини, звичне неправильне положення тіла, односторонні фізичні навантаження на опорно-руховий апарат або його вроджені недоліки.

Найчастіше порушення постави виникають у шкільному віці як наслідок тривалого неправильного положення за столом, неправильного перенесення важких речей, порушення в харчуванні, нестачу фізичної активності та різних захворювань.

Для попередження порушень постави кожній людині необхідно навчитися контролювати положення свого тіла

- при сидінні за столом,

- стоянні і ходьбі,

- дотримуватися правил перенесення важких речей,

- спати на жорсткому ліжку,

а також постійно працювати над зміцненням м'язового корсету спини.

Необхідно пам'ятати, що попередити виникнення неправильної постави значно легше, ніж виправити її. Постава починає ефективно формуватися в процесі росту, розвитку та виховання і триває протягом усього життя людини.

Правильна постава робить фігуру людини красивою, сприяє нормальній діяльності рухового апарату і всього організму. Регулярна фізична активність, вправи атлетичної та ритмічної гімнастики, рухливі та спортивні ігри, танці допомагають у формуванні конституції людини за законами краси, зберігаючи індивідуальність фігури і рухів.





А б в г д А. Положення сидячи: а, в - нефізіологіческого конструкція стільця, викликає швидке стомлення і болі в спині, б, г - раціонально обладнане робоче місце; д - фізіологічно оптимальне крісло.

А б в г Б. Положення стоячи: а - неправильна поза; б - оптимальне положення, поперемінна постановка ніг на низьку лавочку знімає втому і болі в спині; в - неправильна поза; г - фізіологічно вірне положення, при якому зведені до мінімуму нахили вперед, спина пряма.

A б В. Способи перенесення важких речей: а - правильний, б - неправильний.

Г. Поза при роботі: а - схема правильних (+) і неправильних (-) положень тулуба при різних позах; б - правильне (+) і неправильне (-) виконання домашньої роботи; в - правильне (+) і неправильне (-) носіння дитини; г - правильне (+) і неправильне (-) положення хребта при читанні. Рис. 3.6. Заходи профілактики неправильної постави.
« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
Інформація, релевантна " Поняття про фізичне здоров'я і розвитку. Особливості статури людини "
  1. набутих вад серця
    поняття. Часто при недостатності мітрального клапана вживається термін "Митральная недостатність", а при мітральному стенозі говорять про "стеноз лівого атріовентрикулярного отвору" і т.д. На останній конференції, присвяченій питанням номенклатури набутих вад серця, яка відбулася в 1977 р. в Єревані, була визначена остаточна трактування цих термінів. Згідно
  2. . Нейрогуморальна регуляція і стан репродуктивної системи жіночого організму в період згасання її функції
    понять, пов'язаних з пери-менопаузальним періодом, іноді можна зустріти використання терміну «пременопауза» в дещо іншому контексті, зокрема для характеристики функціонального стану репродуктивної системи жінок після 35-річного віку при стабільному ритмі менструацій до моменту появи його порушень. Група експертів ВООЗ рекомендує більш конкретне використання даного
  3. Передчасне статеве дозрівання за чоловічим типом
    поняття. Народження дівчинки з неправильним будовою геніталій (збільшений клітор, наявність урогенітального синуса) і поява до 8-річного віку вторинних статевих ознак, характерних для протилежної статі, є наслідком однієї з форм внутрішньоутробної гіперплазії кори надниркових залоз, частіше відомої під назвою вроджений адреногенітальний синдром (АТС) . Вперше це захворювання у
  4. Синдром полікістозних яєчників
    поняття. СПКЯ являє собою клінічний симптомокомплекс, який об'єднує гетерогенні ознаки і симптоми, які свідчать про порушення з боку репродуктивного 389 Глава 4. Патологія репродуктивної системи в період зрілості ної, ендокринної та метаболічної функції організму жінки. Основними клінічними проявами його є оліго-або аменорея і безпліддя на тлі
  5. Лейоміома матки
    поняття. Лейоміома матки (ЛМ) - одна з найбільш часто зустрічаються доброякісних пухлин репродуктивної системи жінки. Пухлина має мезенхімального походження і утворюється з мезенхіми статевого горбка, навколишнього зачатки Мюллерова проток (рис. 4.8). Мезенхіма є попередником примітивного міобласти, індиферентних клітин строми ендометрію і різних клітинних
  6. I триместр вагітності (період органогенезу і плацен-тації)
    зрозуміло, тому що хвороби, стреси, несприятливі зовнішні фактори викликають соматичні мутації, а й дітей. Зростає кількість дитячих онкологічних захворювань. Чи не є це наслідком порушень у внутрішньоутробному розвитку у відповідь на безліч факторів? Синтетичні гормони (діетилстильбестрол, прогестини) застосовувати під час вагітності не байдуже! Застосування
  7. Г
    поняття Г. - генотип, фенотип, які надалі уточнювалися і розвивалися. На початку XX в. голландський учений X. Де Фриз сформулював початку мутаційної теорії. У 1911 американський біолог Т. Морган із співробітниками розробив основні положення хромосомної теорії спадковості. У 1926-1929 радянський біолог С. С. Четвериков, вперше почавши вивчення генетичної структури природних популяцій,
  8. Д
    поняття девастації, «Тр. Гельмінтол. ла. АН СРСР », 1950, т. 3, с. 57-60. + + + Дегазація, знешкодження (нейтралізація) або видалення отруйних речовин (ОР) з поверхонь різних об'єктів і предметів. Розрізняють Д. часткову (знешкоджують окремі ділянки предметів, з якими стикаються при роботі) і повну (обробляють всю поверхню об'єкта з руйнуванням або видаленням ОВ).
  9.  Основні поняття валеології
      зрозумілим, що йти «від зворотного», від хвороби до забезпечення здоров'я, - а насправді саме такий принцип, незважаючи на декларовану ідею профілактики, сповідує медицина - і неправильно, і згубно. Труднощі, однак, полягає в тому, що методології здоров'я поки не існує. У цьому немає нічого дивного, так як до самого недавнього часу не існувало, як це не парадоксально,
  10.  ОРИГІНАЛЬНІ студентський реферат
      зрозуміти, чому з тонучого корабля сильні чоловіки рятують в першу чергу дітей і жінок, а не самих себе, треба ще і ще раз повернутися до того, що життя людини і щастя людини - це людське життя і людське щастя. Саме це виділяє людину з тваринного світу з його рівнем власне-біологічного благополуччя. Істинно по-людськи може бути щасливий лише той, хто
загрузка...

© medbib.in.ua - Медична Бібліотека
загрузка...