загрузка...
« Попередня Наступна »

Про похилого віку (51-65 РОКІВ)



Чому б життя нас ні вчила,

Але серце вірить в чудеса.

Є нескудеющая сила,

Є й нетлінна краса.

І в'янення земне

Квітів не чіпатиме неземних,

І від полуденної спеки

Роса НЕ висохне на них.

І ця віра не обдурить

Того, хто нею лише живе,

Не все, що тут цвіло, зів'яне, Не всі , що було тут, пройде!

Але цієї віри для небагатьох

Лише тим доступна благодать,

Хто в спокусі життя строгих,

Як ви, вмів, люблячи, страждати,

Чужі лікувати недуги

Своїм стражданням вмів,

Хто душу поклав за други

І до кінця все зазнав

Ф.И.Тютчев

У багатьох країнах світу, і у нас теж, літній вік - це час виходу на пенсію, тобто передпенсійного стан людини, збори на «заслужений відпочинок».

Мені дуже важко писати про цей період життя людини, так як просто боляче бачити знедолених жебрацької пенсією людей, що пропрацювали десятки років і не мають ніяких умов для гідного життя. Боляче й тому, що тепер ми добре знаємо, багато хто бачив це на власні очі, що старість може бути спокійною, впевненою, просто економічно гідною.

Але спробую написати про тих психологічних завданнях, які вирішують чоловіки і жінки похилого віку. Мабуть, почну з невеликої класифікації. Людей, чоловіків і жінок, що наближаються до літнього віку, можна розділити на такі групи:

1. Дуже хочуть вийти на пенсію, щоб зайнятися іншою справою. Вони активно готуються до цього, отримують додаткову спеціальність або просто освоюють нову, необхідну інформацію. Пенсія сприймається як початок нового життя, коли можна зайнятися улюбленою справою з повною віддачею.

2. Дуже бояться виходу на пенсію. Правдами і неправдами намагаються продовжити час роботи, відчувають себе нікому не потрібними, якщо не можуть заробити достатню, з їх точки зору, кількість грошей.

3. Третю групу людей я б назвала байдужими, вони вже давно не працюють з повною віддачею, і вихід на пенсію не приносить їм істотних переживань, пов'язаних з необхідністю перерозподіляти життєву енергію. Вони продовжують своє існування, давно і звично забарвлене всіма відтінками нелюбові до життя.

Спочатку не хотіла писати про цю групу людей взагалі, але в психології похилого віку давно використовується поняття егоїстичної стагнації для опису цього похмурого і безбарвного в'янення, тому відразу скажу про нього те, що знаю, щоб надалі описі говорити про життя в літньому віці.

Егоїстична стагнація в літньому віці вражає тих людей - чоловіків і жінок, які давно вже живуть поза концепції життя, відмовилися від власної екзистенції, від власних проявів духу і занурилися не в глибини свого Я або піднялися до його висот, а замкнулися на площині минулого. Егоїстична стагнація - це перервана зв'язок з теперішнім часом, це ототожнення власних фантомів з будь-якими можливими проявами життя. Це Я, яке реагує тільки на зміни самого себе, де головним проявом життя стає власна фізична біль, на яку Я реагує появою букета різноманітних захворювань, від яких вже неможливо позбутися, так як без них втрачається дорогоцінна частина Я.

Егоїстична стагнація загострює в людині її особистісні якості, цей час і момент життя для прояву в повній мірі сутнісних якостей людини - її любові до людей і життя або відсутності такої. Куди тільки зникає колишня балакучість, що перетворилася на нескінченну старечу балаканину. Що стало з розсудливістю, чому замість неї підозрілість? Обережність і обачність стають недовірливістю і підозрілістю ... Невловиме час промальовує далеко не кращі риси у літньої людини, що потрапила в егоїстичну стагнацію, обумовлену всім ходом його попереднього життя. Пошкодуємо цих людей і поговоримо про тих, хто живе гідно весь відпущений їм вік.

Галина Петрівна почала готуватися до виходу на пенсію заздалегідь. Вона стала відвідувати курси екскурсоводів, щоб мати можливість жити новим життям. Її ніхто не виганяв з роботи, там все виходило, але хотілося іншого - сил для нового було цілком достатньо ... Вона і сьогодні, через десять років після виходу на пенсію, бадьора, сповнена сил, живих почуттів, їй все цікаво, і з нею цікаво. У неї є вірні друзі, нормальні відносини з домашніми.

Петро Іванович після виходу на пенсію залишився працювати у своєму колективі, де він раніше був керівником. Я б не хотіла докладно коментувати цей факт, скажу тільки, що оточуючі сприймають це далеко не однозначно, а сили, які Петро Іванович витрачає на те, щоб не відстати від часу у своїй професійній діяльності, не приносять йому бажаного задоволення від її результатів.

Це тільки два коротких факту про те, як перебудовується індивідуальна доля людини в літньому віці.

Треба сказати, що сьогодні, в 1995 році, два покоління найбільш гостро відчувають на собі наслідки соціально-економічних перетворень: це люди зрілого та похилого віку. Економічні негаразди виступають для них у дуже конкретному образі царя голоду, про який свого часу писав М. Некрасов. Щоб жити, а не виживати, особливо людям похилого віку, потрібні знання та навички для налагодження соціальних комунікацій, для того, щоб реалізувати ті сили життя, які вони в собі відчувають. Народна театральна студія, хор ветеранів, дача тощо - трохи їх, можливостей для самореалізації. Ще, може бути, громадська діяльність, яку треба організувати самим, щоб відчувати свою значимість, але на неї будуть йти сили, які не принесуть матеріальної вигоди - тільки моральне задоволення. Передпенсійний вік і вихід на пенсію нескінченно загострюють переживання людини, пов'язані з модальністю «Я можу» його психічної реальності. Вони немов хвилі об берег розбиваються при зустрічі з реальним Я, з реальністю, що змінилися властивостей і якостей організму, з реальністю здійснення життєвих планів ...

Про це в свій час дуже емоційно сказав Ю. Олеша:

«... в тому, щоб дожити до старості, є фантастика. Я зовсім не жартую. Адже я міг і не дожити, чи не так? Але я дожив, і фантастика в тому, що мені ніби мене показують. Так як з відчуттям «я живу» нічого не відбувається і воно залишається таким же, яким було в дитинстві, то цим відчуттям я сприймаю себе як і раніше молодо і свіжо. І цей старий надзвичайно вже нов для мене - адже, повторюю, я міг і не побачити цього старого, у всякому разі, багато-багато років не думав про те, що побачу. І раптом на молодого мене, який і всередині і зовні, в дзеркалі дивиться старий. Фантастика! Театр!

... Тепер нас двоє - я і той. У молодості я теж змінювався, але непомітно, залишаючись всю серцевину життя майже одним і тим же. А тут така різка зміна, зовсім інший. Здрастуй, хто ти? Я - ти. Неправда! »

Напруженість цих переживань пов'язана з тим, що в діалозі зі своїм справжнім, минулим і майбутнім людині похилого віку важко знайти точку опори, систему координат для адекватної самооцінки. Для його свідомості старість завжди пов'язана зі смертю, і в ній немає ніякого, навіть мінімального, чарівності як в періоді життя.

Думаю, що читач зрозуміє мене правильно, якщо я скористаюся ще однієї, в даному випадку поетичної, цитатою з віршів Михайла Свєтлова:

Вийди заміж за старого!

Година останній - він недалекий.

Життя навіжена річка

Перетворюється в струмочок.

Навіть рими відмовити лінь,

Замість пристрасті і очікувань

розфарбоване завтрашній день

світляків спогадів .

Вийди заміж за старого!

За мене! Ось такий урод!

Не скрізь річка глибока -

Перейди мене тихо вбрід.

Там, на маленькому березі,

Де захід сонця над плакучою вербою,

Я залишки слів березі,

Щоб робити тебе щасливою.

Так і не було, хоч убий,

Хоч з розуму зійди від безсилля,

Ні щось туркотять голубів,

Ні орлів, що розпростерли крила.

У цих рядках теж суперечливі переживання - повноти життя (любові) і неможливості її здійснення. Вона вимагає особливого ставлення до себе, щоб їх суперечливість не перетворилися на трагічне нерозв'язне протиріччя, що веде до психологічної смерті раніше фізичної. Внутрішній діалог літньої людини незмірно ускладнюється, для вирішення виникаючих протиріч потрібні сили. Що може бути їх джерелом?

Сучасна геронтологія дає відповідь, яка мені дуже подобається. Він формулюється як зміст психологічної завдання особистісного розвитку, яку можна сформулювати як завдання встановлення зв'язків поза сім'єю, кажучи інакше, розширення, зміна життєвого контексту. Як шкода, що для наших міських літніх людей це може закінчитися лавкою біля під'їзду. Сільські жителі в цьому сенсі у вигіднішому становищі - турботи про господарство, їх нескінченний коло, близькість з природою, поява елементів дозвілля скрашують гостроту переживань інтенсивністю докладання сил (на фізичну роботу в літньому віці їх, природно, йде більше, ніж у віці зрілому) .

Встановлення зв'язків поза сім'єю переживається літніми людьми як потенційно існуюча готовність бути корисними своїми знаннями і досвідом інших людей. Вони готові вчити, але не завжди вміють це робити.

Навички вчительства і вміння дати ділову життєвий рада є природним наслідком розвитку в Я-концепції діалогічності свідомості, що припускає можливість встати на точку зору іншої людини.

Зміст актуальних переживань літніх людей сприяє здійсненню внутрішнього діалогу, який заснований на усвідомленні концепції життя і власної Я-концепції. Саме вони створюють сприятливі умови для здійснення можливого переходу від однієї педагогічної позиції до іншої, більш узагальненої і осмисленою. За цим стоїть і якісно новий перерозподіл відповідальності з близькими і чужими людьми за здійснення різних проявів життя.

Звичайно, все це існує як потенційна можливість, якою можна скористатися, а можна і не помітити, продовжуючи існувати у світі фантомному, сюрреалістичному.

Недарма багато психотерапевтичні напрямки приділяють таку велику увагу роботі з минулим. Саме воно має здатність створювати світ ірреальний, в якому переживання сьогодення і планування майбутнього орієнтуються тільки на минуле, причому давно минув, у чому, наприклад, переконує аналіз ранніх спогадів відповідно до концепції Альфреда Адлера.

Навички вчительства і вміння дати пораду для літніх людей проявляються в соціальному інтересі. Психологи пов'язують його прояв з трьома областями об'єктів: 1) неживі предмети, ситуації або види діяльності - природа, наука, мистецтво.
трусы женские хлопок
Людина виявляє до них інтерес, ніяк не пов'язаний з його власним Я, - це інтерес безкорисливий;

2) все живе. Соціальний інтерес тут проявляється як здатність цінувати життя і прийняти точку зору іншого;

3) всесвіт і світ в цілому, це ідентифікація як з живими, так і неживими об'єктами, це єдність з усією повнотою світу - космічне почуття життя.

Соціальний інтерес і його прояв у літньої людини дозволяє переживати протиріччя свого віку через створення цілющих зв'язків з оточенням. Пам'ятається, жінка, тільки що вийшла півроку тому на пенсію, з сумом і здивуванням говорила: «Я раніше як приголомшена була, всієї краси природи не помічала, а адже кожен камінь, кожен листок життя радіє. Як добре, що зараз я це стала помічати ».

Дослідники соціального інтересу відзначають, що з ним пов'язані такі почуття:

1) почуття приналежності до групи або групам;

2) почуття, що «ти тут дому» - особистість і комфорт у взаємодії з людьми;

3) почуття спільності з іншими людьми, переживання схожості на них;

4) віра в інших - почуття, що в кожній людині є щось хороше;

5) мужність бути недосконалим - це відчуття того, що помилки робити природно, що й не треба бути завжди «першим», «правим», «кращим» у всіх своїх починаннях;

6) відчуття себе людиною - почуття, що ти частина людства;

7) оптимізм - почуття, що світ можна зробити кращим місцем для життя.

Соціальний інтерес пов'язаний з наступними думками людини про своє життя: я людина, і мої громадські права і обов'язки дорівнюють правам та обов'язкам інших; можна досягти моїх особистих цілей так, щоб це збігалося з суспільним благом; процвітання і виживання суспільства залежить від рішучості і здатності його членів навчитися гармонійно співіснувати один з одним; я переконаний, що треба поступати по відношенню до інших людей так, як мені хотілося б, щоб вони поступали по відношенню до мене; загальною оцінкою моєї особистості буде та ступінь , в якій я сприяв благополуччю суспільства.

При цьому поведінка людини, що здійснює цілющі зв'язку з оточенням, проявляющем соціальний інтерес, виглядає наступним чином: готовність використовувати свої можливості, знання або здібності для надання допомоги іншим людям; готовність щедро поділитися тим, що тобі належить ; готовність брати участь у груповій діяльності; готовність визнавати чужі права, знання та досвід; прагнення працювати або грати разом заради досягнення спільної мети або загальної користі; готовність йти на взаємні поступки для досягнення взаємно прийнятних рішень, проблем і конфліктів; вміння показати іншим, що ти розумієш і цінуєш їх думки і почуття; здатність надихнути, мотивувати інших людей; поліпшення соціальних умов до загальної користі.

  Дослідження соціального інтересу показують, що люди з низьким рівнем його більш негативно ставляться до своїх батьків і велике значення надають своєму минулому досвіду, вони перебільшують значення минулого досвіду для своєї нинішньої життя.

  Виразність соціального інтересу дуже схильна до впливу стресових факторів - погіршення умов життя, постійної напруги. Це повсякденно, на превеликий жаль, існує в нашому житті, тому я часто відчуваю себе професійно безсилою, так як знаю, що могла б допомогти людям похилого віку вирішити їх психологічні завдання, але ні я, ні вони не можуть це реалізувати в побутовому житті.

  Соціальний інтерес для самого літньої людини і суспільну увагу до нього, забезпечує гідне існування, немає, гідне життя, дозволило б жити в ладу з собою і зі світом, а не ставити на собі хрест при перших ознаках старіння.

  Створення особистого ставлення до тлінність існування - це одне із завдань особистісного розвитку людини в цьому віці. Я вже згадувала про необхідність усвідомлення концепції життя і Я-концепції для вирішення всіх завдань цього періоду життя, своє місце в цьому процесі має знайти і концепція смерті, яка, як я писала вже в перших розділах, сором'язливо ховається з побутового життя. Особисте ставлення до тлінність свого існування може приймати різні конкретні форми: від загострення філософсько-релігійних пошуків до придбання екзотичних захоплень (хобі).

  При вирішенні цієї складної особистої завдання літня людина стикається з необхідністю спиратися на свої розумові здібності, як би заново їх у собі Рефлексуючи. (Детальніше на цьому явищі зупинюся в наступному розділі.) Спостерігається дивовижне у зв'язку з цим оновлення почуттів, яке давно зазначено людьми у прислів'ї (вона відноситься не тільки до сильної половини людства): «Сивина в голову - біс у ребро». Пожвавлення почуттів відбувається за рахунок їх інтелектуалізації, за рахунок оновлення переживань концепції життя і Я-концепції. Це дивовижне явище описано як «Остання любов» Ф.И.Тютчева:

  О, як на схилі наших років

  Ніжний ми любимо і забобонний ...

  Сіяй, сіяй, прощальний світло

  Любові останньої, зорі вечірньої!

  Півнеба обхопила тінь,

  Лише там, на заході, бродить сяйво, -

  Забарися, забарися, вечірній день,

  Продовжити, продовжити, чарівність.

  Нехай бідніє в жилах кров,

  Але в серці не бідніє ніжність ...

  О ти, остання любов!

  Ти і блаженство, і безнадія.

  Але кров, скудеющей в жилах, дає про себе знати. Особливо для сильної половини людства. Чоловік переживає фізіологічно не найкращий час, зміна соціального статусу (працюючий пенсіонер) супроводжується у більшості чоловіків клімаксом. Найчастіше його час припадає на 60-65 років. Початок занепаду сил і перші симптоми клімаксу, не тільки прогресуюче послаблення ерекції, різні автори описують по-різному і пояснюють їх дуже і дуже неоднозначно.

  Є ідеї, вони мені здаються дуже цікавими і продуктивними для розуміння, що зниження чоловічих можливостей не пов'язано з гормонами, а викликано більшою мірою психологічними факторами. Серед них важливе значення має процес ідентифікації з власною чоловічою роллю, яка, здавалося б, повинна бути давно освоєна. Але не тут-то було. Дуже часто, на думку фахівців, фізичні нездужання і вразливість (невпевненість у собі), типові для цього періоду життя, руйнують шлюб. Причиною цих непорозумінь є звичайна сексуальна малограмотність, незнання проблем свого віку.

  Чоловік у період його в'янення схильний розвивається у нього атеросклерозу, що викликає загальне ослаблення (зниження) життєвої активності. Порушення обміну речовин, викликане скороченням кількості гормонів, що виробляються статевими залозами, призводить до ослаблення м'язів, що так характерно для чоловіків у цьому віці. Це нерідко супроводжується загальним постарінням і втратою інтересу до життя.

  Це не тільки робить його вкрай розсіяним і неуважним до своєї дружини, але і виснажує сили в безглуздих суперечках, викликаних власної підвищеною дратівливістю і дратівливістю дружини.

  Знання того, які нездужання неминуче з'являються між 50 і 60 роками життя, дозволило б людям бути більш терпимими один до одного.

  Дозволю собі докладніше зупинитися на нездужання чоловіків літнього віку. Почну з уже згадуваного мною зміни організму чоловіка в літньому віці - з гіпертрофії передміхурової залози. Гіпертрофія цієї залози відзначається у віці між 50 і 59 роками приблизно у 1/3 всіх чоловіків, у 2/3 вона настає між 60 і 80 роками, а у віці старше 80 років - практично у всіх. Не слід забувати про те, що не такий вже маленький відсоток чоловіків стикається з цим явищем значно раніше, підчас вже років у 45.

  До цього часу фахівці не прийшли до спільної думки про те, чи вважати гіпертрофію передміхурової залози патологічним процесом або нормальним фізіологічним явищем.

  Починаючи з 50-55 років функції нервової системи чоловіка порушуються в ще більшому ступені, ніж у попередньому віці. Насамперед це виявляється в зниженій здатності реагувати на подразники. Поряд з ними з'являються ознаки погіршення пам'яті. Центральна нервова система, перш за все кора мозку управляють всіма функціями організму - від рухового апарату до найскладніших за своїм призначенням внутрішніх органів; все це не може не відбитися негативно і на діяльності. Все сказане в рівній мірі відноситься до роботи залоз внутрішньої секреції (щитовидна, підшлункова залози, наднирники тощо) і до обміну речовин взагалі, який починаючи з 45-50 - річного віку поступово слабшає.

  Це позначається в першу чергу на роботі серцево-судинної системи. Якщо у людей від 40 до 50 років хвороби серця служать причиною 25% всіх випадків смерті, то у віці від 50 до 60 років вона досягає 40%, від 60 до 70 років - 32%, від 70 до 80 років вона доходить вже до 62 %, а у віці від 80 до 90 років становить 66% всіх випадків смерті.

  Хвороби серця підготовляються часто недбалим ставленням чоловіків до свого здоров'я, яке найчастіше проявляється у нехтуванні до таких «дрібницях», як грип і гострі респіраторні захворювання, «отруйні» м'яз серця вірусами. І відбувається це тому, що організм до кінця не впорався з інфекцією, що не переміг її.

  У чоловіків артеріосклероз виявляється набагато частіше, ніж у жінок. Розвитку артеріосклерозу (причини його до кінця не досліджені) сприяє цукровий діабет, який стає все більш поширеним в сучасному світі. Артеріосклероз - це перетворення еластичних волокон кровоносних судин в більш жорсткі волокна, при цьому відбувається відкладення солей, яке перетворює артерії в жорсткі трубки з усе уменьшающимся просвітом.

  Відомо, принаймні точно, що рух сприяє згорянню навіть дуже калорійних продуктів харчування і запобігає виникненню склеротичних змін, а стало бути, коронарної недостатності та інфаркту міокарда, тоді як сидячий спосіб життя, що очевидно, сприяє такого небезпечного захворювання.

  Інфаркт найчастіше вражає чоловіків, ніж жінок, і зазвичай після 50 років, хоча нерідкі інфаркти і у більш молодих людей. У переважній більшості випадків інфаркт можна назвати хворобою перевтоми. Близько 35% хворих на інфаркт вмирають відразу, найчастіше це відносно молоді люди. Інфаркт виникає, коли вінцева артерія або її відгалуження раптово опиняються закупореними. Зазвичай її причиною є тромб, що виникає в результаті атеросклеротичного процесу. Тоді на всій ділянці серцевого м'яза, снабжаемой кров'ю даної артерії, утворюється вогнище некрозу - омертвіння. Це супроводжується надзвичайно сильним болем, що поєднується з почуттям страху і загальної непереборної слабкістю. Коли закупорюється головний ствол вінцевої артерії, настає швидка смерть, тому що значна частина серця виявляється повністю знерухомлених.
 При закупорці менших відгалужень виникає хворобливий стан, надзвичайно небезпечне, коли багато днів йде боротьба зі смертю.

  Стенокардія (грудна жаба) вражає чоловіків в 4 рази частіше, ніж жінок. Найчастіше це буває у віці від 50 до 60 років. Причина її - атеросклероз вінцевих судин, що призводить до звуження просвіту артерій. Короткочасні, але сильні спазми вінцевих судин - це і є грудна жаба, напад буває 10-20 хвилин, потім біль іде, почуття здавлювання відпускає. Треба вести щадний спосіб життя, щоб уникнути інфаркту, якщо це буде, то хворі стенокардією живуть довго.

  У міру поширення атеросклерозу все частіше відзначається небезпечна і важко протікає хвороба - мозковий удар (інсульт). Секунду тому абсолютно здоровий, прекрасно себе почував людина несподівано падає без свідомості.

  В даний час відомо, що причиною цього є раптова закупорка артерії мозку, мозок залишається без життєдайної артеріальної крові і починає гинути. Якщо вогнище змертвіння обширний і включає життєво важливі мозкові центри, то смерть настає швидко. У більш легких випадках наслідками інсульту є паралічі, зазвичай якийсь половини тіла різного ступеня тяжкості.

  Атеросклероз нижніх кінцівок (переміжна кульгавість) - найвищою мірою чоловіче захворювання. Ознаки її - біль і часті судоми в литках ніг; людина дуже швидко втомлюється при ходьбі, в момент ходьби може відчувати таку сильну біль у литках, що змушений зупинитися і перепочити. Через деякий час біль проходить, і можна йти, потім все повторюється. Звідси і назва хвороби - «кульгавість». У міру прогресування хвороби ноги починають набрякати, стають блідими і холодними, болі мучать безперервно. Це хвороба кращих чоловіків, яка, на жаль, нерідко закінчується ампутацією. Такі наслідки атеросклерозу, і це не все, їх дуже багато. Залишається ще раз сказати, що оголосити війну атеросклерозу можна і потрібно.

  Зупинюся окремо і на гіпертонії, яка вражає чоловіків частіше, ніж жінок, на б-м десятку життя нею хворіють до 30% людей. Ця хвороба частіше вражає людей відповідальних, енергійних, активних, які можуть і хочуть виконувати свою справу гідним чином. Саме вони потрапляють в ситуацію хронічного стресу через свого почуття відповідальності та необхідності його реалізації.

  Слід зазначити, що гіпертонія частіше вражає людей повних, ніж худих. Серед них переважає такий тип тіла, який зазвичай називають пікнічеський: коротка і товста шия, широка і коротка грудна клітка, схильність до повноти, невеликі кисті і ступні, а також червоне, нерідко припухле обличчя.

  У літньому віці слабшає серце, даючи про це знати задишкою, набряками ніг до вечора, нічними позивами до сечовипускання, нічними кошмарами і нападами задухи. При перших же симптомах треба звертатися до лікаря і виявляти стосовно свого серця так необхідну йому, як, втім, і всім органам, доброту.

  Кожен зайвий кілограм ваги літнього чоловіка вкорочує його життя принаймні на кілька місяців; худі в цьому сенсі володіють великими перевагами. Існує багато способів, що дозволяють визначити «ідеальний» вагу для людей різного зросту і віку, я не буду їх тут наводити, при бажанні читач може знайти їх у відповідній літературі.

  Зазначу лише, що однією з причин повноти в літньому віці є елементарне обжерливість, за яким стоїть набуті звичка. Саме по відношенню до цих людей справедливі слова Монтеня про те, що вони не вмирають, а закінчують життя самогубством, та ще якщо доповнити цю думку не менше оптимістичній про те, що від переїдання загинуло більше людей, ніж від меча, то багато чого з проблем чоловіки похилого віку виявиться не таким вже трагічно неминучим. Навіть вигляд його цілком може відповідати його власним уявленням про стрункість, а не середньостатистичному.

  Виглядає середньостатистичний чоловік літнього віку так: солідне черевце (ожиріння і жирові відкладення в основному на животі), грубі волосся на різних частинах тіла (після 40 років борода, волосся на ногах і грудях стають жорсткішими і гущі), волосся, що стирчить з носа і вух , облисіння голови, підвищений артеріальний тиск, та все це в поєднанні з психологічними проявами клімаксу: втомою, дратівливістю, втратою віри в себе, підозрілістю до оточуючих, помітним спадом енергії і зниженням інтелектуальних можливостей. Навряд чи все це викличе оптимізм.

  Але! Велике «але» будь-якого людського віку полягає в тому, що можна вибрати для себе і здійснити інший свій же власний вигляд. Починати ніколи не пізно. Лікарі всього світу знають, що більшу частину успіху будь-якого лікування визначає ставлення хворої людини до того, що з ним відбувається. Це відноситься до безлічі хвороб, які дають про себе знати в літньому віці. Виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки, бронхіальна астма, вже згадувані гіпертонічна хвороба, ішемічна хвороба серця та інфаркт міокарда, той же цукровий діабет - це все психосоматичні хвороби. В їх основі лежать особистісні конфлікти, тобто внутрішні протиріччя, з якими людина не впорався, і вони проявляються у вигляді хвороби.

  Я вже писала, що гіпертонія пов'язана, наприклад, з конфліктними переживаннями відповідальності. У роботах з психотерапії 'є достатньо матеріалу про психологічних факторів різних захворювань. Зазначу ще деякі з них:

  особистісні особливості хворих на бронхіальну астму включають в себе підвищену ипохондричность, істеричні емоційні реакції, неусвідомлювану тривожність. Психотерапевти кажуть, що у них виражений конфлікт між потребою в ніжності і страхом перед нею, суперечливість у вирішенні «брати і давати».

  Виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки зустрічається частіше у осіб зі специфічними особливостями стосунків у сім'ї. Описано, тип «тиранічного пацієнта», який постійно знаходиться в напрузі, переживаючи одночасно внутрішню залежність від оточуючих і страх перед нею. Це призводить до спалахів агресії - тиранії.

  Виразкова хвороба наздоганяє і постійно незадоволених осіб, які переживають постійне агресивне напруга, за яким ховається депресія. Це моторошне протиріччя депресії і агресії призводить до уїдливому невдоволенню з приводу і без приводу.

  Хотілося б ще зупинитися на внутрішньоособистісних конфліктах при цукровому діабеті. Є багато доказів на користь того, що це захворювання виникає в результаті поєднання факторів біологічної та психологічної природи. Виявлено три механізми, які сприяють його виникненню:

  1. Внутріособистісні конфлікти і потреби комплексаторно задовольняються актом їжі, з'являється як би формула: їжа - любов. Підвищений апетит і схильність до ожиріння ведуть до стабільної гіперглікемії, яка послаблює секреторну діяльність підшлункової залози.

  2. Їжа ототожнюється для людини з любов'ю, і це призводить до переживання стану голоду, яке посилюється незалежно від прийняття їжі.

  3. Зустрічаються на протязі життя неусвідомлені страхи, що призводять до постійного реагування за типом «втеча - боротьба», супроводжуються гіперглікемією. Оскільки внутріособистісне напруга адекватно не реалізується, діабет може розвиватися з початкової гіперглікемії.

  Лікування цих захворювань із застосуванням психотерапії завжди виявляється більш ефективним, ніж тільки медикаментозне.

  Аналіз психологічних особливостей чоловіки похилого віку показує, що для нього це один з найважчих періодів життя, який можна благополучно прожити, якщо оновлюється концепція життя, Я-концепція, якщо встановлюються цілющі емоційні зв'язки зі світом, тоді з'являється нова енергія для здійснення життя з опорою на свої розумові, а не фізичні можливості. Для цього треба взаємодіяти зі світом своєї сім'ї, з навколишнім світом так, щоб можливості учительства і наставництва переживались оточуючими як необхідні. Це один із шляхів розуміння стресу життя, один із шляхів протистояння йому та управління ім.

  Хоча еліксиру вічної молодості не існує, але розумний спосіб життя може її продовжити. На жаль, те, що я напишу нижче, більшою мірою відноситься до сильної половини людства в літньому віці. Але, що гріха таїти, і серед літніх жінок є ті, хто давно махнув на себе рукою, а даремно, так як продовження життя собі (і, зауважу, оточуючим) не саме важке заняття на світі, якщо воно входить в щоденну звичку, яку в будь-якому віці можна придбати.

  У геронтології давно помічено, що у чоловіків старше 40 років починаються проблеми з дотриманням принципів гігієни, що вже говорити про літніх людей. Але проте факт цей сумний і загальновідомий. Чи то збільшується лінь, чи то через ослаблений інтересу до протилежної статі, але догляд за чистотою тіла, одягом і навколишнім середовищем для них стає проблематичним. Цей підхід дуже шкідливий, оскільки саме старіюча шкіра вимагає ретельного догляду, інакше біда - гнійничкові шкірні захворювання.

  Гігієнічні процедури не тільки підтримують чистоту, але й стимулюють кровообіг в шкірі, ніж підтримують її тонус і позначаються на загальному самопочутті.

  Гоління. Саме щоденне гоління без застережень - це джерело самодисципліни. Умивання до пояса - обов'язково щодня, можна (і потрібно) щоденний душ. Не треба боятися холодної води. Чисте волосся і зуби теж не псують зовнішнього вигляду літньої людини. Парилка за показаннями стану здоров'я важлива Людство давно і не випадково винайшло всі ці радощі життя для її продовження Продовження життя людини, а не його існування

  З гігієною одягу у чоловіків справа йде досить просто, так як вони (особливо літні) не піддаються дивним примхам моди, як це роблять справжні жінки Але і тут море проблем, які літня людина може створити і собі, і оточуючим, особливо якщо він не схильний регулярно (двічі на тиждень) міняти білизну і щодня - шкарпетки Шкарпетки непогано б міняти щодня, ноги мити теж, але, напевно, один з найбільш грізних ознак старості саме вони - шкарпетки і ноги Нагадую, що старість можна віддалити своїми руками, шматком мила (або пучкою прального порошку) і робити це можна почати сьогодні.

  На завершення варто сказати, що в будь-якій віковій групі здорових людей більше, ніж хворих, а відповідний спосіб життя (тобто відповідний життя, а не смерті) дієво попереджає появу хвороб. Почати його можна завжди. Коли? Можна сьогодні, адже багато серйозні зміни в житті, які, на жаль, мало залежать від людини, ще попереду ... 
« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
 Інформація, релевантна "Про похилого віку (51-65 РОКІВ)"
  1.  АНЕСТЕЗІЯ У ЛІТНІХ
      До 2040 року люди у віці 65 років і старше складуть 24% всього населення, на їх лікування буде витрачено 50% бюджету охорони здоров'я. Половині з цих людей буде потрібна операція, і їх похилий вік трикратно збільшить ризик періопераційної смерті. Необхідно знати анатомічні, фізіологічні та фармакологічні особливості літніх, щоб успішно проводити їм анестезію. Між літніми і
  2.  АГ у осіб літнього віку.
      Результати рандомізованих досліджень свідчать про те, що антигіпертензивна терапія знижує ризик ССЗ і смертності у літніх хворих з систоло-діастолічної АГ і ИСАГ. Принципи лікування літніх хворих АГ такі ж, як і в загальній популяції. Лікування слід починати зі зміни способу життя. Обмеження споживання кухонної солі і зниження ваги у цієї категорії хворих надають
  3.  ОСОБЛИВОСТІ ЛІКУВАННЯ ІНФЕКЦІЙ МВП У ЛЮДЕЙ ПОХИЛОГО ВІКУ
      У людей похилого віку частота інфекцій МВП значно підвищується, що пов'язано з ускладнюють факторами: доброякісну гіперплазію передміхурової залози у чоловіків і зниженням рівня естрогенів у жінок в період менопаузи. Тому лікування інфекцій МВП має включати не тільки застосування АМП, але і корекцію описаних факторів ризику. При доброякісної гіперплазії передміхурової
  4.  Лекція. Гігієна жінки в різні періоди її життя, 2011
      Гігієна дівчинки грудного віку. Гігієна дівчинки дошкільного віку. Гігієна дівчинки шкільного віку. Гігієна дівчини в період статевого дозрівання. Гігієна жінки в період статевої зрілості. Гігієна жінки під час вагітності, пологів та у післяпологовий період. Гігієна жінки в перехідній клімактеричний період і в літньому
  5.  ОСОБЛИВОСТІ ЛІКУВАННЯ ІНФЕКЦІЙ ЦНС У ЛЮДЕЙ ПОХИЛОГО ВІКУ
      У людей похилого віку функція нирок нерідко знижена, що вимагає особливої ??обережності при використанні аміноглікозидів. Слід пам'ятати, що у таких пацієнтів виведення ванкоміцину сповільнено (період напіввиведення становить 7,5 днів). Відзначається також велика частота НР при застосуванні
  6.  МОЧЕКАМЕННАЯ ХВОРОБА
      Сечокам'яна хвороба - є досить поширеним захворюванням, що займає за частотою друге місце після запальних неспецифічних захворювань нирок і сечових шляхів. Сечокам'яна хвороба зустрічається в будь-якому віці. У дітей і людей похилого віку частіше виявляються камені сечового міхура, рідше - камені нирок і сечоводів. Камені локалізуються як в лівій, так і в правій нирці, по
  7.  ПУХЛИНИ СТАТЕВИХ ОРГАНІВ КОТОВ
      Пухлини яєчка виявляють зазвичай у літніх котів (середній вік вище 10 років). Як правило, пухлина розвивається в одному яєчку, хоча відзначають і двосторонні ураження. Симптоми: яєчко збільшується або ущільнюється, стає нерівним, мошонка набрякає. Ставить діагноз і призначає лікування ветеринарний лікар. Дієтотерапія. Корми Hill's Рrescriрtion Diet: Canine / Feline
  8.  Особливості дії лікарських препаратів у літніх
      Старіння впливає на фармакокінетику (залежність між дозою препарату і його концентрацією в плазмі) і фармакодинаміку (залежність між концентрацією препарату в плазмі і його клінічним ефектом). З віком знижується загальний об'єм води і вдвічі збільшується вміст жиру, що впливає на розподіл лікарських препаратів. Знижується об'єм розподілу для водорозчинних
  9.  Вузлові питання ПО КУРСУ «Вікова психологія»
      1. Предмет і проблеми вікової психології. 2. Методи вікової психології. 3. Розвиток: поняття, області та форми. 4. Етика та принципи вивчення психічного розвитку. 5. Вік: поняття і види. 6. Розуміння вікової норми. 7. Фактори психічного розвитку. 8. Закономірності психічного розвитку. 9. Механізми психічного розвитку. 10.Функціональная
  10.  Актуальність дослідження геронтопсихологическихпроблем
      У світовій науці відзначається великий інтерес до вивчення старості. Як соціальна категорія, старість, на думку Ф. Ариеса, була виділена лише в XX ст. Це викликано в першу чергу демографічною ситуацією, що складається на планеті Земля в останні 100 років. Відбувається старіння населення світу, тобто збільшення частки літніх людей в популяції, особливо очевидне в
загрузка...

© medbib.in.ua - Медична Бібліотека
загрузка...