ГоловнаПсихологіяВійськова психологія і педагогіка
« Попередня
Методичні рекомендації. Особливості корекції посттравматичного стресового розладу (ітср) у учасників військових дій, - перейти до змісту підручника

ОСОБЛИВОСТІ САМОДОПОМОГИ

Деякі рекомендації, які бажано виконувати хворим з ПТСР для підвищення ефективності процесу відновлення:

1. Регулярні зустрічі з особовим терапевтом або групою підтримки.

2. Оволодіння методами управління напругою: релаксацією, самогіпнозом, AT.

3. Уникати перегляду збуджуючих, програм, кінофільмів, відеофільмів з насильством і вбивствами, обговорення цих тем; музики, уявлень чи ситуацій, які підсилюють занепокоєння.

4. При порушеннях сну, навчатися методам, сприяючим досягненню повноцінного відпочинку під час сну.

5. Харчування має бути правильно збалансованим за складом вітамінів, мікроелементів і клітковини.

6. Необхідно регулярно займатися активними фізичними вправами.

7. Обов'язково обговорив, возмог »лль вживання алкоголю зі своїм терапевтом. Уникати вживання наркотиків.

8. Необхідні постійні зусилля для формування та розширення дружній, підтримуючого середовища.

9. Необхідна старанна робота в терапії.

10. Повинна бути сформована можливість прийняття і розуміння того, що в процесі відновлення можуть бути затримки.


11. Необхідно регулярно приймати прописані ліки.

12. Звертатися за допомогою, коли це необхідно.

Крім цього необхідно спільно з терапевтом розробити план дій на той випадок, якщо ознаки ПТСР знову з'являться. План повинен бути підготовлений у письмовій формі і обов'язково включати в себе опис прояву певних симптомів і необхідних заходів, при їх появі. Необхідно домовитися з терапевтом про

можливості негайної зустрічі з ним при необхідності.
« Попередня
= Перейти до змісту підручника =
Інформація, релевантна" ОСОБЛИВОСТІ САМОДОПОМОГИ "
  1. АЛКОГОЛЬ І АЛКОГОЛІЗМ
    М.А.Шукіт (М. A. Schuckit) Майже 90% населення так чи інакше вживають алкоголь, у 40-50% чоловічого населення час від часу виникають ті чи інші проблеми у зв'язку з вживанням алкоголю, і, нарешті, 10% чоловіків і 3-5% жінок страждають агресивним і постійним алкоголізмом. Навіть у незначних дозах алкоголь може несприятливим чином взаємодіяти з іншими лікарськими
  2. Реабілітаційна терапія
    Програми профілактики, виховання. При атопічний астмі бажані консультації алерголога. По можливості перериваються контакти з алергенами, проводиться специфічна і неспецифічна гіпосенсібілізація, призначаються підтримуючі дози интала, задитена, бронхолу-тичні препаратів. При астмі, що поєднується з хронічним бронхітом, наполегливо лікується останній, санують вогнища інфекції,
  3. Ведення пацієнта
    Мета лікування: сувора компенсація СД, тобто підтримання нормального або близького до нормального рівня глюкози в крові протягом тривалого часу, збереження задовільної якості життя пацієнта. Завдання: - купірування невідкладних станів; - компенсація вуглеводного обміну; - компенсація інших видів обміну; - лікування органної патології, макро-і мікроангіопатій.
  4. ОБОВ'ЯЗКОВІ УМОВИ ЗАСТОСУВАННЯ СТАНДАРТІВ
    1. Правильний вибір стандарту, відповідного клінічної ситуації. 2. Відповідність кваліфікації персоналу та оснащення рівню надання допомоги. 3. Розуміння не тільки використовуваного розділу, а й стандарту в цілому (включаючи примітки). 4. Облік специфіки невідкладного стану та індивідуальних особливостей хворого для внесення обгрунтованих змін в схему стандартного лікування. 5.
  5. ГОСТРІ ОТРУЄННЯ
    Отруєнням, або інтоксикацією, називається патологічний стан, що розвивається внаслідок взаємодії живого організму і отрути. У ролі отрути може виявитися практично будь-яка хімічна сполука, здатне викликати порушення життєво важливих функцій і створити небезпеку для життя. Отруєнням зазвичай називають тільки ті інтоксикації, які викликані отрутами, що надійшли в організм ззовні. Гострі
  6. Організація медико-соціального патронажу
    Патронаж - вид соціального обслуговування, переважно на дому, клієнтів групи ризику, який полягає в постійному соціальному нагляді, регулярному відвідуванні їх жител соціальними працівниками, наданні їм необхідної економічної, матеріально-побутової допомоги, проведенні нескладних медичних маніпуляцій і т.д.Патронаж соціальний - нестаціонарні форми соціального обслуговування людей похилого віку та
  7. Додаток 7 Основи Су Джок терапії
    Су Джок акупунктура - останнє досягнення Східної медицини. Вона розроблена південно-корейським ученим, професором Пак Чже By. Першою сходинкою Су Джок терапії може легко оволодіти кожна людина. І не звертаючись до лікаря і медикаментів допомогти собі і своїм близьким. В основі Су Джок терапії лежить масаж, який відрізняється відсутністю пошкодження тканин голкою. Особливість точкового східного
  8. Реакція психіки на хворобу
    Усвідомлення того, що ти вражений розсіяні склерозом, майже у всіх людей викликає важкі переживання і психологічні кризи. Усе ще живе уявлення про те, що після кількох років хвороби неминуче доведеться закінчити своє життя в Инвалидка візку. Це не зовсім вірно, так як хвороба протікає настільки важко тільки у частини хворих, крім того існують способи лікування, що полегшують
  9. ОЧИЩЕННЯ ОРГАНІЗМУ? ВОНИ НЕ відають, що творять!
    У автора спочатку не викликала ніяких побоювань прочитана в «ВН» (1998. № 61) рекомендація: «При виявленні хвороби (йшлося про рак - М. Ж.) слід негайно перейти на раціональне харчування і провести чистку організму від токсинів, хімії, різних отрут і шлаків ... Провести очистку кишечника відомими прийомами ». Потім автору показали інформаційні листки В. Н. Пєскова. В одному з них
  10. мікрострахування
    мікрострахування - це додаткова стратегія, яка посилює доступність медичного обслуговування для тих, хто не охоплений іншими його формами. Воно засноване на передумові, згідно з якою ті, хто не охоплений або недостатньо охоплений існуючими системами, можуть визначити свої пріоритетні потреби за умови, що члени групи готові платити за нього. Групи можуть формуватися на основі
© medbib.in.ua - Медична Бібліотека