Патологічна фізіологія / Оториноларингологія / Організація системи охорони здоров'я / Онкологія / Неврологія і нейрохірургія / Спадкові, генні хвороби / Шкірні та венеричні хвороби / Історія медицини / Інфекційні захворювання / Імунологія та алергологія / Гематологія / Валеологія / Інтенсивна терапія, анестезіологія та реанімація, перша допомога / Гігієна і санепідконтроль / Кардіологія / Ветеринарія / Вірусологія / Внутрішні хвороби / Акушерство і гінекологія
ГоловнаМедицинаВалеологія
« Попередня Наступна »
Лекції. Лекції з валеології, 2011 - перейти до змісту підручника

Особливості психологічного здоров'я населення Росії

Благополуччя людини залежить від його душевного і тілесного здоров'я. Цілісний підхід до цієї проблеми підкреслює особисту відповідальність людини за своє здоров'я і благополуччя. Кожен з нас може і повинен контролювати свої емоції, раціонально харчуватися, виконувати фізичні вправи, боротися зі стресом, брати участь у суспільному житті. У силах кожного - не вживати наркотики, не зловживати алкоголем, не палити. Важливо також, щоб життя людини мала духовну основу, що надає життю сенс. Людина несе особисту відповідальність за власне здоров'я і благополуччя.

До ознак психічного здоров'я відносяться повагу до себе, вміння переживати невдачі, незалежність, ефективна боротьба зі стресом, турбота про інших людей, якість взаємин з іншими людьми.

Будь-які зміни в нашому житті, навіть позитивні, змушують нас пристосовуватися до нових обставин. Одруження, розлучення, вступ до університету, закінчення університету - всі ці події є стресорами. Навіть виграш в лотерею десяти мільйонів слід визнати стрессором, оскільки новоявлений мільйонер повинен звикнути до свого статусу.

Дія стрессоров підсумовується і накопичується. Чим більше їх в нашому житті в даний період, тим вище буде рівень нашого стресу.

Багато людей, не навчилися ефективно управляти своєю психікою, довгі роки живуть у стані сильного стресу, в результаті чого з високою часткою ймовірності можна чекати появи одного або декількох з наступних захворювань: алергія, м'язові спазми, артрити , порушення менструального циклу, астма, безпліддя, болі в спині, застудні захворювання, високий кров'яний тиск, ішемія серця, рак, головні болі, розлад травлення, імпотенція, виразка шлунка або дванадцятипалої кишки, шкірні хвороби.


Характерною ознакою сильного стресу є порушення апетиту: люди занадто багато їдять або майже зовсім відмовляються від їжі.

У важкий для Росії перехідний період істотно зріс рівень стресу, пов'язаний з трудовою діяльністю. Зросла безробіття і конкуренція поставили безліч людей на грань психічного зриву.

Незалежно від того, яким є джерело стресу - робота, навчання пли особисте життя, її підсумок завжди однаковий - тяжкі порушення здоров'я. Ось чому кожному з нас необхідно вміння справлятися зі стресом.

Кожному з нас притаманний свій оптимальний рівень стресу, який визначається спадковими та іншими факторами.
« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
Інформація, релевантна " Особливості психологічного здоров'я населення Росії "
  1. Клініко-морфологічна характеристика, ПСИХОЛОГІЧНИЙ ПРОФІЛЬ І ЯКІСТЬ ЖИТТЯ ХВОРИХ виразковою хворобою ускладнений і неускладнений ПЕРЕБІГУ
    Проблема виразкової хвороби шлунка та дванадцятипалої кишки в даний час зберігає свою актуальність - близько 7% дорослого населення страждає гастродуоденальними виразками (Sonnenberg F. et al, 1998). Сучасний етап характеризується значними успіхами у вивченні різних аспектів етіології, патогенезу, діагностики та терапії виразкової хвороби (ВХ). Це, в першу чергу, пов'язано з
  2. Клімактеричний синдром
    Визначення поняття. Клімактеричний синдром - це своєрідний клінічний симптомокомплекс, що розвивається у частини жінок в період згасання функції репродуктивної системи на тлі загальної вікової інволюції організму. Його наявність ускладнює фізіологічний перебіг клімактеричного періоду і характеризується вазомоторними, ендокринно-обмінними і нервово-психічними порушеннями. Найбільш типові
  3. екстреної контрацепції (ЕК)
    Ще в давні часи жінки після статевого контакту викорис-зовано ті чи інші препарати і пристосування, намагаючись запобігти настання вагітності. Фізичні вправи для виведення сперми з статевих шляхів, зілля, насіння або трави, що приймаються орально або вводяться в піхву, а також посткоїтальний спринцювання - ось неповний перелік засобів, які відомі ще з 1500 р. до н.е.
  4. ОБЛІК І ВВЕДЕННЯ РОДОВОГО СЕРТИФІКАТА
    При використанні «Талона амбулаторного пацієнта» (ф. 025-10/у-97) у цьому амбулаторно-поліклінічному закладі не заповнюються наступні облікові документи: - «Статистичний талон для реєстрації заключного (уточненого) діагнозу» (ф. 025-2 / у); - «Талон на прийом до лікаря» (ф. 025-4/у-88); - «Талон амбулаторного пацієнта »(Ф. Ф. 025-6 / у-89, 025-7/у-89); -« Єдиний талон
  5. Венеричні хвороби та їх профілактика. СНІД та його профілактика. Профілактика сексуального насильства
    Сексуальне життя людини може бути розділена на три складових: платонічна частина, еротичний компонент і коітал'ние контакти. У платонічної частини зосереджений духовний пласт питань - слова, погляди, листи, телефонні дзвінки і пр. Еротичний - це вже танці, обійми, поцілунки, ласки. Коитус з латинської перекладається як злягання, і пара вибирає ту форму, яка їм найбільш приємна і
  6. Загрози національної безпеки Російської Федерації в різних сферах
    Характер військово-політичної обстановки в світі дозволяє зробити висновок, що загрози безпеки Російської Федерації в середньостроковій перспективі носять комплексний характер і зумовлюються боротьбою світових центрів сили за отримання доступу до сировинних, енергетичних, науково-технологічним, людським і територіальним ресурсів, в тому числі і на пострадянському просторі. Найбільш повно весь спектр
  7. Передумови виникнення валеології
    Ставлення людини до свого здоров'я зазвичай визначалося здатністю до збереження життя, до виконання свого біологічного і соціального призначення. Зрозуміло, таке ставлення відповідало рівню знань про особливості анатомії та фізіології людини, про фактори, що викликають порушення нормального функціонування організму, і т.д. У допологовому періоді, коли людина була беззахисна перед
  8. Соціальні аспекти здоров'я та здорового способу життя
    У зв'язку зі своїми цілями і завданнями валеологія має особливе соціальне значення, оскільки найважливішою функцією держави є турбота про своїх громадян. Якщо Л. Фейєрбах вважав, що «людина, включаючи сюди і природу як базис людини, - єдиний, універсальний і вищий предмет філософії», то можна сказати, що вищим «предметом» держави має бути добробут людини. В ряду
  9. Біологічне і соціальне в природі людини - єдність і протиріччя
    Поява людини стало логічною ступенем еволюції тваринного світу на Землі. У ньому втілилося все те краще, що за час свого розвитку накопичила природа. Разом з тим людина з'явився принципово новим явищем в природі, що відразу ж поставило його над усіма іншими представниками тваринного світу. Суть відмінності людини від останніх можна звести до наступних положень. Перехід
  10. Валеологічний аналіз здоров'я і хвороби
    Поняття здоров'я є центральним у валеології, в той час як хвороба - в медицині. Мабуть, саме це і визначає принципову відмінність цих двох найважливіших галузей людинознавства. Незважаючи на багатовікові спроби вивчення здоров'я людини, воно досі залишається поняттям ідеальним, оскільки не має чітких критеріїв оцінки. Очевидно, саме тому досі немає чіткого загальноприйнятого
© medbib.in.ua - Медична Бібліотека