загрузка...
Патологічна фізіологія / Оториноларингологія / Організація системи охорони здоров'я / Онкологія / Неврологія і нейрохірургія / Спадкові, генні хвороби / Шкірні та венеричні хвороби / Історія медицини / Інфекційні захворювання / Імунологія та алергологія / Гематологія / Валеологія / Інтенсивна терапія, анестезіологія та реанімація, перша допомога / Гігієна і санепідконтроль / Кардіологія / Ветеринарія / Вірусологія / Внутрішні хвороби / Акушерство і гінекологія
« Попередня Наступна »

Основні шкідливі фактори, що впливають на стан здоров'я людей, що працюють за комп'ютером

1. сидяче положення протягом тривалого часу

Здавалося б, за комп'ютером людина сидить в розслабленій позі, однак вона є для організму вимушеною і неприємною: напружені шия, м'язи голови, руки і плечі, звідси зайве навантаження на хребет , остеохондроз, а у дітей - сколіоз.

Працюючий за комп'ютером людина тривалий час повинен зберігати відносно нерухоме положення, що негативно позначається на хребті і циркуляції крові у всьому організмі (застій крові). Особливо сильно застій крові виражений на рівні органів малого тазу та кінцівок. При тривалих порушеннях циркуляції крові порушується живлення тканин і пошкоджуються стінки судин, що в свою чергу призводить до їх необоротного розширення. Таке розширення судин спостерігається, наприклад, при геморої. Крім того, малорухливий спосіб життя часто призводить до ожиріння.

Захворювання прямої кишки

Серед захворювань прямої кишки геморой є найпоширенішим. Висока захворюваність цим типом хвороби серед осіб, які проводять багато часу за комп'ютером пояснюється аж ніяк не шкідливим впливом останнього на організм людини, а тим, що оператор комп'ютера довгий час займає сидяче положення. Геморой являє собою розширення вен нижнього відділу прямої кишки. Основною причиною такого розширення є застій крові в цих органах при малорухливому способі життя. При цьому розширені вени випинаються в просвіт прямої кишки і навіть провисають з анального отвору. У деяких випадках можливий розвиток тромбозу або інфікування гемороїдальних вен. При цьому з'являються сильні болі і кровотечі з анального отвору.

Захворювання опорно-рухового апарату

Часто тривала робота за комп'ютером може стати причиною порушень постави або викривлення хребта. Найбільш схильні до цього захворювання діти в яких викривлення хребта проходить за типом сколіозу, тобто викривлення хребетного стовпа в сторону (латерально). У дорослих людей може виникнути освіту грижі міжхребцевого диска, що призводить до здавлення нервових корінців і виникнення радикуліту.

Основною причиною розвитку захворювань хребетного стовпа є неправильна позиція на робочому місці. Як правило, працююча людина пристосовується і через деякий час перестає відчувати те, що сидить неправильно, при цьому хвороба продовжує прогресувати.

2. вплив електромагнітного випромінювання монітора

Монітори, забезпечені електронною гарматою, є сильним джерелом електромагнітних полів. Постійна «бомбардування» організму людини прискореними електронами приводить до різних розладів нервової системи та очей.

Сучасні монітори стали безпечнішими для здоров'я, але ще не повністю. А якщо на Вашому столі зовсім старенький монітор, краще тримайтеся від нього подалі.

3. стомлення очей, навантаження на зір

Читання інформації з монітора викликає перенапруження очей. Виникає це головним чином тому, що під час читання з монітора відстань від тексту до очей постійно залишається одним і тим же, через це м'язи очей, що регулюють акомодацію, перебувають у постійній напрузі. З часом це може призвести до порушення аккомодатівной здатності очей і, отже, до порушень зору.

Останнім часом з'явилося кілька нових термінів визначальних захворювання очей, викликані довгою роботою на комп'ютері.

Дисплейна хвороба (астенопія: від грец. Asten-втома + ops-зір), характеризується порушенням акомодації очей через тривале перенапруження війкового тіла. Ресничное тіло розташоване відразу під райдужною оболонкою ока і складається з безлічі м'язових волокон. Ресничное тіло являє собою своєрідне м'язове кільце усередині якого кріпиться кришталик. Скорочення або розслаблення м'язів війкового тіла призводить до зміни кривизни кришталика і, отже, змінює його здатність заломлення. У нормі робота війкових тел обох очей підтримує концентрування світлового пучка на обмежену ділянку сітківки. При хронічному перенапруженні війкового тіла воно втрачає здатність скорочуватися а, отже, втрачається здатність очей до акомодації (сприйняття об'єктів на різних відстанях).

Синдром сухого ока - збірна назва захворювання викликаного порушенням зволоження передньої поверхні ока (рогівки) слізної рідиною. У нормі людина здійснює більше 20 моргательних рухів в секунду. У результаті цього передня поверхня очі постійно зволожується і очищується слізної рідиною. Під час роботи за комп'ютером частота моргання зменшується щонайменше в три рази. При цьому поверхня рогівки «висихає». Синдром сухого ока розвивається через деякий час роботи за комп'ютером і проявляється печінням в очах, почервонінням кон'юнктиви, появою судинної сітки на бічних поверхнях очей. Якщо при виникненні цих ознак робота за комп'ютером припиняється, то симптоми регресують. Однак під час тривалої роботи за комп'ютером вищевказані симптоми стають більш стійкими і не зникають після припинення роботи за комп'ютером. Пояснюється це приєднанням інфекції і порушенням трофіки оболонок ока, спричинені недостатнім зволоженням очей слізної рідиною.

Також тривала робота за комп'ютером може збільшити ризик таких очних захворювань як міопія (короткозорість), далекозорість, глаукома.



4. перевантаження суглобів кистей

Тривала робота на клавіатурі призводить до перенапруження суглобів кисті і м'язів передпліччя. Нервові закінчення подушечок пальців як би розбиваються від постійних ударів по клавішах, виникають оніміння, слабкість, в подушечках бігають мурашки. Це може привести до пошкодження суглобового і зв'язкового апарату кисті, а надалі захворювання кисті можуть стати хронічними.

Захворювання кистей рук

Тривала робота за комп'ютером може стати причиною серйозних нервово-м'язових розладів. Особливо чутливими ділянками тіла є пальці, кисті рук та передпліччя. Руки виконують основну частину механічної роботи при роботі за комп'ютером, при цьому важлива не амплітуда фізичного навантаження (вона, як правило, досить низька), а час роботи. Як відомо подушечки пальців є найбільш чутливими ділянками людського тіла. На цьому рівні сконцентрована велика кількість чутливих нервових закінчень (завдяки цьому пальці виконують функцію дотику).
трусы женские хлопок
При тривалій роботі за комп'ютером (на клавіатурі) нервові закінчення пальців піддаються постійному роздратуванню. З часом це призводить до виснаження нервових шляхів здійснюють зв'язок пальців з корою головного мозку. В результаті виникають порушення координації рухів пальців і судоми кисті та передпліччя. Англійські дослідники назвали це захворювання RSI (repetitive strain injury), що перекладається як хронічне захворювання кистей рук.

5. хронічний стрес, хронічні втоми, нервові розлади, ігроманія

Робота за комп'ютером передбачає переробку великого масиву інформації і постійну концентрацію уваги, тому при тривалій роботі за комп'ютером нерідко розвивається розумова втома і порушення уваги.

Людина, що працює за комп'ютером, змушений весь час приймати рішення, від яких залежить ефективність його роботи. Часом буває досить складно припустити наслідки того чи іншого кроку (особливо на тлі хронічної втоми). Тому, тривала робота за комп'ютером, часто є причиною хронічного стресу. Зауважимо, що необхідність переробляти велику кількість неоднорідною (і в більшості своїй непотрібної інформації), так само призводить до розвитку стресу.

Робота за комп'ютером нерідко поглинає всю увагу працюючої людини і тому, такі люди часто нехтують нормальним харчуванням і працюють впроголодь весь день. Неправильне харчування призводить не тільки до порушень роботи органів травного тракту, але і до виникнення мінеральної та вітамінної недостатності. Відомо, що нестача вітамінів і мінералів негативно позначається на процесі обміну речовин в організмі, що призводить до зниження інтелектуальних здібностей людини. Зниження ефективності роботи в свою чергу викликає необхідність знаходитися ще більше часу за комп'ютером. Таким чином, утворюється своєрідний «порочне коло», в якому тривала робота за комп'ютером є пусковим моментом визначальним всі наступні порушення.

Все частіше з'являються повідомлення про виникнення комп'ютерної залежності. Дійсно, тривала робота за комп'ютером, робота в Інтернеті та комп'ютерні ігри можуть викликати подібні психічні розлади.

За даними російських психологів, від 10% до 14% людей, що грають в комп'ютерні ігри, стають справжніми лудоманії.

Саме - надмірне захоплення комп'ютерними іграми або інтернетом. Як правило, саме ці чинники можуть викликати якусь подобу залежності, яке в деяких випадках зв'язується з неможливістю відірватися від свого захоплення, викликаючи свого роду маніакальну залежність від інтернету або від ігор. У таких випадках людина виявляється просто не в змозі уявити собі своє існування без предмета свого вже нездорового інтересу, покладаючи на його вівтар все більшу і більшу кількість свого часу і здоров'я.



Перед тим як приступити до розгляду зазначених вище випадків, необхідно відразу сказати, що в даному контексті ми будемо розглядати тільки ті ситуації, які мають на увазі багатогодинне сидіння за комп'ютером. Крім того, варто відзначити, що ми виключаємо з даного контексту тих людей, які просто змушені проводити величезну кількість свого часу за комп'ютером за родом своїх занять (постійний моніторинг та збір будь-якої інформації і т.д.). У центрі нашої уваги опиняться ті люди, які вже не можуть уявити своє повсякденне життя без всіляких чатів, інтернет-форумів або різних комп'ютерних ігор (варто сказати, що такі люди становлять приблизно 90% від усіх «завсідників» всесвітньої павутини).

Тепер спробуємо накидати портрет середньостатистичного представника зазначеної аудиторії. В принципі, таке завдання навряд чи можна назвати складною, так як спосіб життя такої людини і виступає в ролі основоположною причини подібного проведення часу, причому, з усіма витікаючими з цього наслідками. Ми навряд чи помилимося, якщо скажемо, що людям, які проживають все своє життя в інтернеті (ну, хоча б, більшу її частину), як правило, вкрай необхідна соціальна підтримка, так як вони відчувають величезні труднощі зі спілкуванням, незадоволеність собою, в деяких випадках вкрай низьку самооцінку, закомплексованість, сором'язливість і цілий ряд інших всіляких проблем подібного роду. На жаль, Інтернет здатний вирішити практично всі такі проблеми, надаючи життя віртуальну (де можна зробити себе абсолютно ким завгодно, тобто, втілити всі свої мрії про власну винятковість) замість житті реальному, до якої така людина попросту виявляється непристосованим. Як показує практика, така путина досить часто засмоктує величезна кількість людей, які поспішають піти у безпечне для них середовище, і ні до чого не зобов'язує життя.

Тут спостерігається двоїста ситуація. З одного боку такі люди посилюють ті свої риси характеру, від яких вони хотіли б повністю позбутися, а, з іншого боку, набувають нових «призи», які виражаються у відході від реальності за допомогою зміни свого психічного стану, віртуально змінюючи свою стать, вік або якісь ще якості ... Небезпека також виражається ще й у тому, що з плином часу подібний спосіб життя і мислення просочує всі рівні їх дійсності, що змушує людину діяти і думати зовсім по-іншому. Іншими словами, він повністю змінює підхід до вирішення побутових питань, а також усіх своїх сімейних, особистих, професійних, партнерських та інших проблем.

Нижче представлений список психологічних симптомів, які можуть проявлятися у людини, що відноситься до групи ризику інтернет-залежних людей:

- відчуття гарного самопочуття, а іноді навіть ейфорії від присутності за комп'ютером;

- проблематичність, а в деяких випадках і неможливість перервати роботу;

- збільшення кількості часу, проведеного за екраном монітора;

- неуважне ставлення до членів сім'ї і друзям, що переходить у повну зневагу і байдужість;

- відчуття внутрішнього дискомфорту, порожнечі, депресії і роздратування, що з'являються за відсутності комп'ютера;

- частішають брехня роботодавцям та членам своєї сім'ї про свою діяльність;

- виникнення проблем з роботою чи навчанням.

Крім цього настороженість повинні викликати такі сигнали, як:

- нав'язливе прагнення якомога частіше перевіряти електронну пошту;

- насилу стримуване передчуття наступного сеансу знаходження в мережі;

- з кожним разом все більший час, що проводиться в мережі;

- зростання витрат, пов'язаних з оплатою Інтернет-послуг і комп'ютерного часу.


  Можна, до речі, відзначити, що всі зазначені симптоми практично повністю відповідають симптомам, характерним для будь-якої іншої залежності, чи то алкоголь, наркотики або одержимість роботою. У всіх зазначених випадках, включаючи сюди і Інтернет-залежність, стан залежної людини посилюється, в кінцевому підсумку набуваючи статусу манії, якщо своєчасно не вживати ніяких заходів з виведення це людину із залежності. Ейфорія, що надається комп'ютером та Інтернетом, поступово починає культивувати в людині неврівноваженість, неуважність, неохайність, самоізоляцію, втрату всяких звичних цінностей і внутрішніх орієнтирів, наплювацьке ставлення до членів сім'ї і друзям.

  Досить часто серед близьких людей залежної людини можна зустріти поширена помилка, що вони самі можуть закликати свого «проблемного» родича до етичних норм і нормального способу життя. На жаль, це практичні ніколи не вдається, так як в даному випадку їм доводиться мати справу не з упертістю, а з справжньою хворобою людини, яка викликає глибокі зміни особистості, супроводжуючи цей процес розвитком нових, досить неприємних, рис характеру та особливостей самої особистості.

  Залежність до комп'ютерних ігор може виникнути в будь-якому віці. Але, як показує практика, найчастіше вона формується у підлітків.

  Відбувається це поступово.

  Крок за кроком підліток занурюється в світ гри, починаючи проводити за комп'ютером все більше і більше часу. Особливо, якщо гра рольова, в якій мета досягається нескінченним числом варіантів. І зовсім неважливо, реальні ці об'єкти (як, наприклад, в Ages of Empiers) або вигадані (як в WarCraft). Поступово ілюзорний світ замінює гравцеві реальне життя. Він забуває про їжу і сон. Його вже не цікавить навчання. Він перестає спілкуватися з людьми. Батьки не в змозі «достукатися» до свого чада, спроба спілкування закінчується черговим конфліктом. Додатково до всього у підлітка розвивається справжнісінький абстинентний синдром: неможливість грати ввергає його в депресію. Щоб піти в інтернет-клуб він може навіть скоїти крадіжку. Але змінами психіки справа не обмежується.

  З часом у підлітка виникають проблеми з шлунково-кишковим трактом, з'являються болі в кистях рук і спині, а постійне перенапруження очей веде до головних болів і проблем із зором.

  Тепер що стосується дітей. Якщо про дорослої людини можна сказати, що він зробив свій вибір більшою чи меншою мірою усвідомлено, то дитина досить часто стає мимовільним заручником способу життя своїх батьків, поведінку та звички яких він копіює на свідомому і підсвідомому рівні. Довге спілкування з комп'ютером, який в уявленні дитини починає асоціюватися з одним, завжди готовим до гри і не мовцем «вистачить, я втомився!», Може призводити не тільки до виникнення так званої комп'ютероманові, а й ще цілого комплексу інших негативних побічних ефектів.

  Особливості дитячої психіки змушують дитину у вкрай короткий термін пристосовуватися до навколишнього світу, що абсолютно справедливо і щодо світу комп'ютерів. На жаль, багато зміни, викликані такою особливістю дитини, звичайна людина відразу помітити виявляється не в змозі (з цим завданням може впоратися тільки досвідчений педагог чи психолог). Як приклад можна привести зміни в емоційному плані, поява підвищеної агресивності, частих спалахів насильства. Також можна звернути увагу і на інший аспект - у дитини припиняється політ фантазії, властивий її віку, він стає нездатними створювати власні візуальні образи, а також з великими труднощами може узагальнити і проаналізувати інформацію, що надійшла. Довге спілкування з комп'ютером досить часто може приводити до розвитку довгострокових порушень в області психічного та інтелектуального розвитку дитини. Деякі психологи вже зараз відзначають у так званого «комп'ютерного покоління» погіршення роботи деяких видів пам'яті, поява емоційної незрілості і загальної безвідповідальності.

  Британський психолог Марк Гріффітс ділить людоманов на дві категорії. Ігромани першої категорії люблять грати в мережі групами. Головне для них - похвала групи у разі перемоги. На відміну від них, ігромани другої категорії «використовують комп'ютер для втечі від чого-небудь, і їх прихильність до машини - симптом більш глибоких проблем (наприклад, низька самооцінка, переживання з приводу фізичних вад і т. д.)». Іншими словами, у формуванні комп'ютерної залежності «беруть участь» ті ж психологічні фактори, що і у формуванні залежності до психоактивних речовин.

  Гіподинамія, стрес, шкідливі звички і неправильне харчування є основними причинами серцево-судинних захворювань і діабету. Таким чином, людина тривалий час працює за комп'ютером піддається реальному ризику серцево-судинних захворювань, різних захворювань очей, рухового апарату, органів шлунково-кишкового тракту, психічних розладів.

  Захворювання нервової системи Робота за комп'ютером - це чисто інтелектуальна праця. І тому основна частина навантаження припадає на нервову систему, а саме на головний мозок.

  Часто тривала робота за комп'ютером може бути причиною головних болів. Відомо кілька типів головних болів, які можуть бути спровоковані роботою за комп'ютером. Одним з чинників, що провокує появу головних болів є хронічне перенапруження, важливе значення має і постійна напруга черепних м'язів і м'язів обличчя.

  Розлади уваги і неможливість концентруватися є наслідком хронічної перевтоми. Іноді через тривалої роботи за комп'ютером може виникнути шум у вухах, запаморочення, нудота. При виникненні цих симптомів потрібно звернутися за порадою до лікаря і тимчасово перервати роботу за комп'ютером.

  Крім описаних вище захворювань тривале перебування за комп'ютером може бути причиною виникнення гастритів, виразки шлунка, простатиту.

  Завжди потрібно пам'ятати, що комп'ютер може стати другом, допомогти в біді, знайти однодумців, а може і додати величезну кількість проблем, привести до самотності, ставши заклятим ворогом. 
« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
 Інформація, релевантна "Основні шкідливі фактори, що впливають на стан здоров'я людей, що працюють за комп'ютером"
  1.  ВСТУП
      В історично сформованій сукупності окремих дисциплін є галузі фундаментальних наук, таких, як математика, фізика, хімія, біологія та ін У кожній області є окремі дисципліни зі специфічним об'єктом вивчення. Наприклад, у такій фундаментальній області, як біологія, є специфічні дисципліни: ботаніка, зоологія, екологія, гідробіологія, грунтознавство, медицина та ін
  2. А
      список А, група отруйних високо токсичних лікарських засобів, що передбачається Державною фармакопеєю СРСР; доповнюється і змінюється наказами Міністерства охорони здоров'я СРСР. При поводженні з цими лікарськими засобами необхідно дотримуватися особливої ??обережності. Медикаменти списку зберігаються в аптеках під замком в окремих шафах з написом «А - venena» (отруйні). Перед закриттям
  3. Г
      + + + Габітус (лат. habitus - зовнішність, зовнішність), зовнішній вигляд тварини в момент дослідження. Визначається сукупністю зовнішніх ознак, що характеризують статура, вгодованість, положення тіла, темперамент і конституцію. Розрізняють статура (будова кістяка і ступінь розвитку мускулатури): сильне, середнє, слабке. Вгодованість може бути гарною, задовільною,
  4. К
      + + + Каверна (від лат. Caverna - печера, порожнина), порожнина, що утворюється в органах після видалення некротичної маси. К. виникають (наприклад, при туберкульозі) в легенях. К. можуть бути закритими і відкритими при повідомленні їх з природним каналом. Див також Некроз. + + + Кавіози (Khawioses), гельмінтози прісноводних риб, що викликаються цестодами роду Khawia сімейства Garyophyllaeidae,
  5.  Заходи з охорони атмосферного повітря
      Законодавчі заходи - це заходи, що визначають ідеологічне та юридичне обгрунтування заходів у галузі санітарної охорони атмосферного повітря. Законодавчі заходи регулюють суспільні відносини у використанні та відтворенні природних ресурсів, здійснюють екологічну політику уряду, спрямовану на попередження забруднення повітряного басейну
  6.  Соціально-гігієнічне значення житла
      Житлова проблема - одна з найбільш гострих проблем. Потреба в житлі є природною для людини. Це одна з трьох матеріальних передумов, що забезпечують не тільки нормальні умови існування людини, але і його активну участь у виробничій, суспільного і культурного життя суспільства. У всі періоди розвитку людського суспільства житло в залежності від соціального
  7.  Фактори раціональної організації життєдіяльності працівника розумової праці
      Як вже зазначалося, організація життєдіяльності людини визначається багатьма обставинами: індивідуальними, соціальними, сімейно-побутовими, культурологічними, професійними. У справжньому розділі будуть розглянуті фактори раціональної життєдіяльності стосовно до працівників розумової праці. Це зумовлено як професійною орієнтацією цього підручника на вчителів,
  8.  ОРИГІНАЛЬНІ студентський реферат
      На наступній сторінці Вам представлений зразок титульного аркуша студентського реферату. При оформленні досить поставити назву навчального закладу, де Ви навчаєтесь, вписати свої ініціали, курс і факультет. Подальше оформлення згідно із запропонованими Вам рефератах. Так виглядає титульний лист реферату студента Московського міського педагогічного університету. Вибрані з сотень захищених
  9.  ВПЛИВ КОМП'ЮТЕР НА ЗДОРОВ'Я НАВЧАЮТЬСЯ
      Введення Сьогодні, коли цивілізація досягла таких висот, гостро стоїть проблема здоров'я людства. Незважаючи на те, що наука не стоїть на місці, робляться відкриття в галузі медицини, біології, генетики та ін наук, показники здоров'я постійно падають. І це не випадково. Ритм нашого життя часто змушує нас забувати про своє здоров'я. Часто ми не замислюємося про те, що їмо, скільки
  10.  Гігієна жінки під час вагітності, пологів та у післяпологовий період
      Гігієна вагітної жінки. У період вагітності всі органи жінки працюють з навантаженням, яка значно вище, ніж у невагітної жінки. Як правило, організм більшості вагітних справляється з цим навантаженням досить легко і під час вагітності наступають зміни, які не тільки не приносять шкоди жіночому організму, а навпаки, сприятливо впливають на її здоров'я, сприяють
загрузка...

© medbib.in.ua - Медична Бібліотека
загрузка...