Патологічна фізіологія / Оториноларингологія / Організація системи охорони здоров'я / Онкологія / Неврологія і нейрохірургія / Спадкові, генні хвороби / Шкірні та венеричні хвороби / Історія медицини / Інфекційні захворювання / Імунологія та алергологія / Гематологія / Валеологія / Інтенсивна терапія, анестезіологія та реанімація, перша допомога / Гігієна і санепідконтроль / Кардіологія / Ветеринарія / Вірусологія / Внутрішні хвороби / Акушерство і гінекологія
ГоловнаМедицинаВалеологія
« Попередня Наступна »
Реферат. Валеологія, 2008 - перейти до змісту підручника

Основні поняття валеології

Валеологія (від грец «valeo» - здоров'я) - наука про здоров'я та здоровий спосіб життя. Об'єктом інтересу цієї науки є людина, як цілісна, саморегулююча система, а не набір органів. Людський організм - це єдність фізико-хімічних, енергетичних і емоційних компонентів. А здоров'я - це найдорожчий скарб, чим може володіти людина. Як відомо, здоров'я - не тільки відсутність хвороб, а стан фізичного і емоційного комфорту. Валеологія об'єднує способи і методики, які попереджають захворювання і відновлюють здоров'я без використання хімічних препаратів.

Виниклий в процесі еволюції органічного світу феномен людини став предметом дослідження величезної безлічі природних (біологія, генетика, антропологія, хімія тощо) і суспільних (історія, філософія, соціологія, психологія, економіка та ін ) наук. Проте до цих пір людина не може дати остаточні відповіді на багато питань, що стосуються не тільки своєї сутності, а й буття. Повною мірою це відноситься до однієї з основних сторін його життя і життєдіяльності - здоров'ю. Разом з тим, сама ідея здоров'я в останні десятиліття набула особливої ??актуальності у зв'язку з тим, що якість здоров'я відчуває неухильну тенденцію до погіршення. При цьому все більшою мірою стає зрозумілим, що йти «від зворотного», від хвороби до забезпечення здоров'я, - а насправді саме такий принцип, незважаючи на декларовану ідею профілактики, сповідує медицина - і неправильно, і згубно. Труднощі, однак, полягає в тому, що методології здоров'я поки не існує. У цьому немає нічого дивного, так як до самого недавнього часу не існувало, як це не парадоксально, самої науки про здоров'я!

Російський вчений І.І. Брехман одним з перших в новітній час загострив проблему необхідності розробки основ нової науки і в 1980 р. ввів в ужиток термін «валеологія» (як похідне від латинського valeo - «здоров'я», «бути здоровим»). З тих пір термін став загальноприйнятим, а валеологія як наука і як навчальна дисципліна отримує все більше. Широке визнання не тільки в Росії, але і далеко за її межами. Її основоположні позиції можна звести до наступних визначень:

Валеологія є межнаучное напрямок пізнань про здоров'я людини, про шляхи його забезпечення, формування та збереження в конкретних умовах життєдіяльності. Як навчальна дисципліна вона являє собою сукупність знань про здоров'я і про здоровий спосіб життя людини.

Центральною проблемою валеології є ставлення до індивідуального здоров'я і виховання культури здоров'я в процесі індивідуального розвитку особистості.

Предметом валеології є індивідуальне здоров'я і резерви здоров'я людини, а також здоровий спосіб життя. У цьому полягає одна з найважливіших відмінностей валеології від профілактичних медичних дисциплін, рекомендації яких спрямовані на попередження хвороб.

Об'єкт валеології - практично здоровий, а також що знаходиться в стані передхвороби чоловік у всьому безмежному різноманітті його психофізіологічного, соціокультурного та інших аспектів існування. Саме така людина виявляється поза сферою інтересів охорони здоров'я до тих пір, поки він не перейде в розряд хворих людей. Маючи ж справу зі здоровим або перебувають у групі ризику людиною, валеологія використовує функціональні резерви людського організму для збереження здоров'я переважно через залучення до здорового способу життя.

Методом валеології є дослідження шляхів підвищення резервів здоров'я людини, яке включає в себе пошук засобів, методів і технологій формування мотивації на здоров'я, залучення до здорового способу життя і т.д. Тут важливу роль грають якісна і кількісна оцінка здоров'я і резервів здоров'я людини, а також дослідження шляхів їх підвищення. Якщо якісну оцінку здоров'я традиційно у своїй практиці використовує медицина, то кількісна оцінка здоров'я кожної конкретної людини є суто специфічною для валеології та успішно розвиває і доповнює якісний аналіз. Завдяки цьому фахівець і сам дана людина набувають можливість динамічної оцінки рівня свого здоров'я і проведення відповідних коректив свого способу життя.

Гомеостаз, або гомеостазис - властивість організму підтримувати свої параметри та фізіологічні функції в певному діапазоні, засноване на стійкості внутрішнього середовища.

Саме цей показник - здатність до гомеостазу - часто розглядається як біологічна основа здоров'я.

Для збереження біохімічних і функціональних констант організму необхідно підтримку постійної температури всього організму, його частин і систем і навіть органів, вмісту глюкози, рН та інших фізико-хімічних властивостей крові, стабільності клітинного складу і т.д .

Константи організму достатньо жорсткі, проте є і відносно рухомі константи з широкими пристосувальними значеннями. Жорсткі константи є необхідною умовою збереження життя, а рухомі забезпечують підтримку першого, жорстких констант.

Однак умови, в яких існує організм, постійно змінюються, що неодмінно веде до змін показників гомеостазу.
Ця особливість отримала назву «закону відхилення гомеостазу як умови розвитку» та стверджує необхідність постійних навантажень, що тренують як обов'язковий шлях до вдосконалення механізмів гомеостазу і до забезпечення здоров'я. Ось чому слід прагнути до розширення меж цих показників гомеостазу, які можуть бути компенсовані без порушують нормальну діяльність організму наслідків, що має означати перехід на новий, більш високий рівень здоров'я.

Зіставлення визначальних ознак наук про здоров'я людини

Визначальні ознаки наукі1.Медіціна (клінічна, профілактична, теоретична, експериментальна).

2. Гігієна (загальна, комунальна, соціальний, радіаційний, харчування, праці, підліткова).

3. Валеологія (медична, педагогічна, психологічна, екологічна, біологічна)

Основні напрямки науки Основна концепція, доктрина Об'єкт вивчення

- позбавлення людини від захворювань, їх діагностика, лікування та попередження;

- дослідження і підтримку здорових умов життєдіяльності людини і середовища її проживання;

- формування, зміцнення і збереження здоров'я людини.

Адаптація (пристосування, пристосувальні реакції) є розвиток нових біологічних властивостей у організму, що забезпечують життєдіяльність біосистеми при зміні зовнішнього середовища або параметрів самої біосистеми.

Пристосувальний характер життя - одна з її істотних особливостей: вся життєдіяльність організму протікає відповідно з подіями зовнішнього середовища, зміни якої обумовлюють і зміни життєдіяльності. Мета ж і сенс цих змін в організмі - у забезпеченні збереження та підтримки життя особини і виду, їх розвиток. Адаптація дозволяє підтримувати постійність внутрішнього середовища, збільшує потужність гомеостатичних механізмів, здійснює зв'язок із зовнішнім середовищем і, в кінцевому підсумку, дозволяє утримувати істотні параметри організму у фізіологічних межах, що забезпечують стабільність системи. На думку академіка П.К. Анохіна, кожен організм являє собою динамічні поєднання стійкості і мінливості, в яких пристосувальні реакції захищають його спадково закріплені життєво важливі константи.

Корисний ефект адаптації полягає також у зростанні здатності організму протистояти руйнівній впливу факторів зовнішнього середовища, його резистентністю. Остання базується на механізмах, закріплених в еволюції, і обумовлює адаптивну норму реакції індивіда або виду в цілому. Зрозуміло, що резистентність - дуже важливий показник організму. Розрізняють три види адаптивних змін - строкові, кумулятивні і еволюційні.

Термінова адаптація характеризується безперервно протікають пристосувальними змінами, що виникають у відповідь на безперервно мінливі умови середовища.

Характерними властивостями термінової адаптації вважаються:

- їх виникнення лише при безпосередньому зовнішньому впливі, тому строкові реакції не закріплюються в організмі і зникають одразу після усунення цього впливу;

- характер та інтенсивність строкової адаптатівной реакції точно відповідають характеру і силі зовнішнього подразника;

- терміновими реакціями організм може відповідати тільки на впливи, які за своєю силою, характером й часу не перевищують фізіологічних можливостей організму.

Кумулятивна адаптація відрізняється такими змінами, які виникають у відповідь на тривалі повторювані зовнішні або внутрішні впливи. При цьому організм стає здатним відповідати більш швидкими, точними і адекватними реакціями на рівні наявних у нього функціональних резервів. Якщо ж повторювані дії відповідають певним закономірностям дратівливих змін (за силою, тривалості, періодичності і т.д.), то організм набуває здатність виконувати велику (за обсягом, інтенсивності, частоті повторень і т.д.) роботу, тобто відбувається перехід адаптованих систем організму в якісно інший стан.

Суть еволюційної адаптації полягає в тому, що якщо змінилися умови середовища зберігаються досить довго (передбачається не менше 10 поколінь), то це призводить до адаптивним змін у генній структурі, в результаті чого для наступних поколінь подібні умови стають «своїми», природними.

Адаптивні захисно-пристосувальні реакції поділяються на специфічні та неспецифічні. Перші з них забезпечують стійкість і опірність організму тільки проти даного подразника (типові приклади - адаптація до даних фізичних навантажень в тренуванні і несприйнятливість організму до певних видів збудників інфекційних захворювань у вигляді імунітету). Неспецифічні адаптивні реакції сприяють підвищенню стійкості і загальної опірності організму до будь обурюють факторів зовнішнього середовища. У людини неспецифічний-механізм адаптації отримав помітний розвиток через цілеспрямовану вольову тренування, що забезпечує зростання резервних можливостей організму.

Адаптація не завжди повинна розглядатися як позитивне явище.
Залежно від виду та характеристик подразника вона може супроводжуватися різним ступенем стимуляції функціональних систем організму, тому що в процесі адаптації вони можуть не тільки активуватися, а й виснажуватися.

У проблемі здоров'я поняття адаптації слід вважати центральним. Суть їх взаємозалежності можна сформулювати таким чином: здоров'я є стан рівноваги між адаптаційними можливостями організму (потенціалом людини) і постійно мінливими умовами середовища. Особливо виразно це проявляється в характері вікових змін адаптації. Так, у новонародженого немає жорстких механізмів адаптації, завдяки чому діапазон адаптації виявляється досить широким, що дозволяє йому виживати в досить великих межах змін умов життєдіяльності. Надалі ж формування жорстких механізмів адаптації супроводжується, проте, не зменшенням, а зростанням - переважно за рахунок соціально-психологічних факторів - кількості збурюючих факторів. Ось чому з віком зростає кількість людей із зривом адаптації і все менше мають задовільну адаптацію до умов середовища.

Крім вікового обмеження меж і жорсткості адаптації значною мірою це обумовлено ще двома взаємозалежними обставинами: з одного боку, тим, що замість тренування механізмів адаптації природними факторами існування людина змінює самі умови існування, а з іншого - незатребуваністю адаптаційних резервів комфортними умовами життєдіяльності. Тому резерви адаптаційних можливостей в організмі завжди вище, ніж їх реалізація.

Генотип і фенотип. Під генотипом розуміється спадкова основа організму, сукупність генів, локалізованих в хромосомах. У більш широкому сенсі це сукупність всіх спадкових факторів організму. Генотип формується як закономірний наслідок генетичного розвитку, обумовленого вдосконаленням адаптаційних механізмів до відносно постійним і мінливих умов зовнішнього середовища.

Під фенотипом розуміється сукупність всіх ознак і властивостей організму, що сформувалися в процесі його індивідуального розвитку. Фенотип визначається взаємодією генотипу, тобто спадкової основи організму, з умовами середовища, в яких протікає його розвиток.

Належність до виду Homo sapiens зовсім не означає, що всі його представники генотипически ідентичні. У цьому відношенні всі люди відрізняються рядом гено-і фенотипічних особливостей:

- адаптивного характеру, детермінованого кліматогеографічеськимі факторами; тому адаптація ескімоса до умов Центральної Африки (як і ефіопа - до умов тундри) виявиться досить неадекватною;

- історико-еволюційного характеру у вигляді етносу, що відрізняється своїми специфічними релігійними, національними, культурологічними і т.д. особливостями, тому, наприклад, скандинавський етнос відрізняється від монголоїдного;

  - Соціального характеру, ведучого до відмінностей у способі життя, культурі, соціальних домаганнях та ін, між інтелігентом і селянином, городянином і жителем села;

  - Економічного характеру, обумовленого приналежністю *: тієї чи іншої соціально-економічної угрупованню (банкір і робочий, бізнесмен і клерк).

  Таким чином, характер життєдіяльності організму припускає її детермінованість генотипической програмою та умовами життя. Це означає, що розвиток особини в кожен даний момент і в перспективі є єдиний процес життя, аж ніяк не зумовлений повністю його генотипом, а детермінований її внутрішньою програмою, в яку генетична компонента включається лише в якості вихідного базису, який коригується по ходу життя. Таке саморозвиток, самопрограмування особини здійснюється під впливом зовнішнього середовища.

  Необхідно відзначити, що в забезпеченні здоров'я, в організації здорового способу життя до теперішнього часу генотипической компоненті не приділяється належної уваги. Ось чому найчастіше практичні рекомендації щодо формування здоров'я носять загальний характер і не враховують індивідуальних генотипових особливостей. Під останніми слід розуміти: тип статури, характер згортання крові, тип вищої нервової діяльності, особливості шлункового сокоотделенія, переважаючий тип вегетативної нервової регуляції і багато іншого. З іншого боку, і сама людина у виборі траєкторії свого індивідуального розвитку повинен знати (або дізнатися) особливості своєї генетичної природи - без реалізації цієї умови можна говорити про його валеологічної грамотності і валеологічної культури. Зокрема, в такому найважливішому аспекті людської життєдіяльності, як професійна діяльність, в Російській Федерації лише менше 3% людей вибрали собі професію, відповідну генотипу. Природно тому говорити про те, що в 97% випадків професійна діяльність приходить у протиріччя з властивими її носію індивідуальними особливостями, результатом чого часто стає зрив адаптації і перехід у хворобу. 
« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
 Інформація, релевантна "Основні поняття валеології"
  1.  Основні поняття валеології
      Виниклий в процесі еволюції органічного світу феномен людини став предметом дослідження величезної безлічі природних (біологія, генетика, антропологія, хімія тощо) і суспільних (історія, філософія, соціологія, психологія, економіка та ін) наук. Проте до цих пір людина не може дати остаточні відповіді на багато питань, що стосуються не тільки своєї сутності, а й буття. Повною
  2.  Поняття про здоров'я, хвороби, станіпередхвороби. Проблема норми і аномалії
      Здоров'я - це абсолютна і неминуща життєва цінність, що займає одну з верхніх щаблів в ієрархічній драбині цінностей всього людства. Здоров'я є тим ресурсом, від ступеня володіння яким залежить рівень задоволення практично всіх потреб людини. Воно, виступаючи в якості основи активної, творчої та повноцінного життя, бере участь у формуванні інтересів і
  3.  Характеристика валеології як науки. Основні завдання валеології
      Основні завдання валеології: 1. Розробка і реалізація уявлень про сутність індивідуального здоров'я, пошук моделей його вивчення, методів оцінки і прогнозування. 2. На основі кількісної оцінки здоров'я індивіда розробка систем скринінгу і моніторингу за станом здоров'я населення. 3. Формування "психології здоров'я". 4. Розробка методології і методів
  4.  ВСТУП
      В історично сформованій сукупності окремих дисциплін є галузі фундаментальних наук, таких, як математика, фізика, хімія, біологія та ін У кожній області є окремі дисципліни зі специфічним об'єктом вивчення. Наприклад, у такій фундаментальній області, як біологія, є специфічні дисципліни: ботаніка, зоологія, екологія, гідробіологія, грунтознавство, медицина та ін
  5.  Вік і здоров'я. Поняття про неінфекційних захворюваннях і методах оздоровлення
      Дитинство людини характеризується нерівномірним і різношвидкісної розвитком органів і систем. Це ви вивчали в курсі вікової фізіології. Повторювати не будемо - освіжіть знання. Молодий вік, у межах від 12 до 30 років, можна умовно назвати самим аутоагресивною часом. Дійсно, саме в цьому віці по наростаючій підуть небезпечні для здоров'я і життя, тобто аутоагресивні
  6.  Класифікація валеології
      Незважаючи на свою очевидну молодість, валеологія розвивається досить динамічно. Перебуваючи на стику багатьох наук, валеологія своїми методологією, проблемами, даними змушує представників цих наук в окремих аспектах по-новому поглянути на їх власні проблеми. Не дивно тому, що в самій валеології відбувається помітна диференціація, що відображає специфіку інтересів вчених, що прийшли
  7.  Соціальні аспекти здоров'я та здорового способу життя
      У зв'язку зі своїми цілями і завданнями валеологія має особливе соціальне значення, оскільки найважливішою функцією держави є турбота про своїх громадян. Якщо Л. Фейєрбах вважав, що «людина, включаючи сюди і природу як базис людини, - єдиний, універсальний і вищий предмет філософії», то можна сказати, що вищим «предметом» держави має бути добробут людини. В ряду
  8.  Валеологічний аналіз здоров'я і хвороби
      Поняття здоров'я є центральним у валеології, в той час як хвороба - в медицині. Мабуть, саме це і визначає принципову відмінність цих двох найважливіших галузей людинознавства. Незважаючи на багатовікові спроби вивчення здоров'я людини, воно досі залишається поняттям ідеальним, оскільки не має чітких критеріїв оцінки. Очевидно, саме тому досі немає чіткого загальноприйнятого
  9.  Валеологическое освіту і психічне здоров'я
      Високі темпи науково-технічного розвитку, лавина інформації, яка щодня обрушується на людину, збільшений рівень напруженості міжособистісних контактів роблять дуже потужний вплив, особливо на його психіку. Рівень психічного здоров'я сучасної людини і особливо дітей знизився, що загрожує украй неприємними наслідками нинішньому і наступним поколінням.
  10.  Лекції. Валеологія, 2010
      Предмет і завдання валеології; Основні поняття про здоров'я; Основні функції забезпечення життєдіяльності організму; Критерії хорошої фізичної форми; Ознаки психічного здоров'я; Методи планування сім'ї; Профілактика венеричних захворювань, ХПСШ, СНІДу; Гігієна - основа здоров'я; Шкідливі звички - загроза здоров'ю; Харчування і здоров'я; Загартовування і
© medbib.in.ua - Медична Бібліотека