ГоловнаПсихологіяВійськова психологія і педагогіка
« Попередня Наступна »
Методичні рекомендації. Особливості корекції посттравматичного стресового розладу (ітср) у учасників військових дій, - перейти до змісту підручника

ЗАГАЛЬНІ ЗАУВАЖЕННЯ ДО ПРОВЕДЕННЯ аутогенне тренування

AT є індивідуально-групової методикою, так як групове навчання закріплюється індивідуальним («аутогенними») застосуванням. Навчання проводиться протягом 15-20 занять під керівництвом психотерапевта. Кожне заняття починається з елементів попередніх вправ. Потім проходить обговорення самостійних занять, проводиться бесіда про мету вправи, що вивчається на сьогоднішньому ге-теротренінге (заняття під голос керівника), про прийоми та механізми її досягнення. Наприкінці заняття дається «домашнє завдання». Оптимальний склад групи - 8-12 чоловік. Навчання слід проводити в просторому тихому приміщенні при кімнатній температурі. Основні пози тренування - сидячи, напівлежачи або поза «кучера на дрожках»; поза лежачи може бути рекомендована тільки для самостійних занять. Потрібно пам'ятати, що пози повинні бути симетричними. Спеціальна методика виходу дозволяє за короткий час ефективно перейти від аутогенного стану до активного дня і максимально активізуватися. Перед початком курсу проводиться вступна бесіда, під час якої психотерапевт дає загальні інструкції, пояснює принципові положення AT, показує і закріплює у учнів основні прийоми, створюючи позитивну установку про сприятливу дію AT на організм.

До психотерапевта, як керівнику AT пред'являються особливі вимоги:

- ^ Відмінне володіння промовою, великий словниковий запас, багатство інтонацій.

- ^ Психотерапевт повинен розташувати до себе пацієнтів.

- ^ Не слід вивчати заняття по заздалегідь написаному тексту.

- ^ Для керівника AT необхідний достатній рівень знань.

- ^ Слід дотримуватися необхідну рівновагу при застосуванні сугестивна і раціональних елементів.

Курс аутогенного тренування складається з попередніх вправ, власне класичної АТ-1 по Шульцу або її різних модифікацій, а також вищого ступеня AT.
Попередні вправи при корекції ПТСР займають важливе місце в тренуванні релаксації і, як зазначалося вище, можуть продемонструвати більш високу ефективність, ніж безпосередньо сама аутогенне тренування. До числа попередніх вправ відносять дихальну гімнастику: ранковий (мобілізуючий) і вечірній (заспокійливий) тип, ритмічне брюшное (діафрагмальне) дихання; иде-омоторную тренування, а також вправи в розслабленні поперечно-смугастої мускулатури. В якості попередніх вправ для розслаблення поперечно-смугастої мускулатури може використовуватися метод прогресивної м'язової релаксації, який також більш ефективний при ПТСР для навчання розслабленню, зниження емоційної напруги, тривожності і поліпшення настрою.
« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
Інформація, релевантна " ЗАГАЛЬНІ ЗАУВАЖЕННЯ ДО ПРОВЕДЕННЯ аутогенне тренування "
  1. Стратегія сучасної постменопаузальному терапії
    загальні принципи ведення жінок з інтактною маткою в пери-та постменопаузальному віці, можливості використання сучасної ЗГТ, селективних модуляторів естрогенних рецепторів, альтернативних і різних інших методів впливу. До теперішнього часу досить чітко сформульована концепція про коротко-і довгостроковій стратегії ЗГТ, не підлягає сумніву постулат про необхідність реалізації
  2. Терапія синдрому хронічної втоми
    загальні дезадаптаційних реакції виправдовують застосування цих коштів, можливо як патогенетичного компонента лікування. З адаптогенів, що володіють властивостями иммунокорректоров, в нашій практиці добре зарекомендували себе препарати 236 Ендокринна гінекологія антигомотоксичної терапії - Ехінацея композитум, Траумель, Лимфо-міозот. Для стабілізації функціонального стану ЦНС
  3. дегенеративні захворювання нервової системи
    загальні ознаки, що характеризують всю обговорювану групу захворювань. Загальні зауваження Характерними рисами дегенеративних захворювань є їх поступове початок і неухильно прогресуючий перебіг протягом багатьох років, як правило, більш тривалий, ніж при спадкових хворобах обміну речовин з ураженням нервової системи (див. гл. 349). Початкові зміни можуть бути
  4. ОРИГІНАЛЬНІ студентський реферат
    загальні захисні реакції, причому роздратування певних ділянок шкіри викликає судинні реакції з боку органів, іноді навіть розташованих в інших частинах тіла. Так, наприклад, ножна ванна діє на судини головного мозку, ручна ванна - на судини грудної клітки і т.д. Відомо, що судини шкіри при розширенні можуть вміщати близько 1/3 всієї крові людини, і тому зрозуміло, яке
  5. Сучасні голоси в психології
    загальні питання, про які пише Уест, обговорювалися і до Фрейда або, навпаки, були сформульовані зовсім недавно, незалежно від нього. У кращому випадку Фрейд представляє інтерес для психологів тільки як історична фігура. Можливо, у нього був талант письменника, а не
  6. Психологічна допомога в подоланні відстрочених реакцій на травматичний стрес методами індивідуальної психотерапії
    зауважень. Психотерапевт розпізнає, приймає і прояснює ці негативні почуття. Реагує не на те, що говорить клієнт, а на ті почуття, що ховаються за цим. Завдання полягає в тому, щоб своїми словами чи діями створити атмосферу, в якій людина могла б усвідомити свої негативні почуття і прийняти їх як частину самого себе, замість того, щоб проектувати їх на інших або приховувати їх
  7. Організація і порядок планування бойової підготовки підрозділів (частини)
    загальні обов'язки військовослужбовців, військова присяга і ряд законів; організовуються заняття зі стройової та фізичної підготовки, статутам, суспільно-державної підготовки та інших питань. На вдосконалення початкової військової підготовки програмою передбачається 12 навчальних днів (72 години). Тривалість навчального дня - 6 годин. Підготовка молодих солдатів, що надходять безпосередньо в
  8. Антигенна мінливість вірусу грипу
    зауваження відносяться тільки ж 'Субодиниця НА, отриманого з вірусу, вирощеного на клітинах, в яких відбувається повне протеолітичну розщеплення предшеет-вующего поліпептиду НА на НАЛ і НА2. Більш того, важкий і легкий поліпептиди (НА1 і НА2) субодиниць НА, одержуваних шляхом протеолітічеокого перетравлення, не можуть бути розділені таким образам, можливо, через те, що при
  9. Генітальний ендометріоз
    зауваженнях експертів ВООЗ до Міжнародної гістологічної класифікації пухлин яєчників [149] підкреслюється, що незважаючи на те, що ендометріодной гетеротипії макроскопически і можуть мати ознаки пухлини і / або утворювати вузлики, що нагадують поліпи ендометрію, при подібних ураженнях відсутні багато рис істинного новоутворення. У зв'язку з цим поразку ендометріозом слід
© medbib.in.ua - Медична Бібліотека