ГоловнаПсихологіяВійськова психологія і педагогіка
« Попередня Наступна »
Дипломна робота. Вплив екстремальної середовища на екологічну свідомість військовослужбовців, 2007 - перейти до змісту підручника

Загальне поняття про стрес

Існує безліч теоретичних підходів до розуміння психофізіологічного механізму виникнення і протікання стресових реакцій. Найбільш об'єктивною представляється точка зору канадського біолога і фізіолога Г. Сельє, відповідно до якої будь-яку вимогу, пред'явлену до людського організму, викликає певну реакцію - стрес. Як встановлено дослідним шляхом, незалежно від того, якого роду зміни в організмі викликають стресові ситуації, вони висувають вимоги до перебудови організму з метою його пристосування до нових умов існування.

Організм як складна, високоорганізована система у відповідь на різні інтенсивні дії реагує адаптивно-захисними реакціями, всю сукупність яких Сельє назвав загальним адаптаційним синдромом. Цей синдром у своєму розвитку проходить три фази.

Перша фаза - «реакція тривоги». Організм змінює свої внутрішні характеристики, відбувається зміна залоз внутрішньої секреції, змінюється вміст адреналіну в крові. Дана реакція виникає в процесі передстартової мобілізації. В цілому ця реакція позитивна і спрямована на те, щоб у потрібний момент дати організму достатньо енергії для адекватної реакції на подразник. Але в деяких випадках збільшення передстартового періоду знижує ефективність подальших дій, а в крайніх ситуаціях можуть виникати функціональні розлади, психосоматичні захворювання та неврози.

Друга фаза - «опір». Організм пручається, ознаки тривоги зникають, рівень опірності вище звичайного. Поки психологічна напруга не перевищує межі корисності, професійні дії людини стають під його впливом більш енергійними, активними, швидкими, увагу поліпшується, думка працює швидко і чітко, мотивація посилюється, завдання виконуються з емоційним підйомом.

Третя фаза - «виснаження». Поступово відбувається виснаження адаптаційної енергії, падіння опірності, знову виникає реакція тривоги. Коли напруга зростає і переходить межу корисності - настає дистрес, що викликає погіршення діяльності. З'являється перенапруження, в результаті якого послаблюється активність, наполегливість, людина втрачає віру в себе і в успіх своїх дій, здійснює невмотивовані вчинки і навіть може відмовитися від виконання завдання. При переході і цього рубежу настає позамежне напруга, що приводить до зриву психічної діяльності.

Стрес супроводжується мобілізацією всіх функцій організму і викликає зміни в серцево-судинної, дихальної, м'язово-рухової, ендокринної та інших системах.

Характер поведінки індивіда в стресовій ситуації залежить від її значущості, а також від психологічної структури особистості - ставлення людини до труднощів у роботі, до успіху і невдачі, ступеня впевненості у своїх силах, спрямованості особистості, співвідношення домагань і можливостей [26].

У концепції Сельє і його послідовників основна увага приділялася аналізу зовнішнього стресового чинника, але психологи, і перш за все Р. С. Лазарус, обгрунтували положення про те, що здатність долати стрес в більшості випадків більш важлива, ніж природа і величина стресу і частота його впливу. Це положення лягло в основу трансакціональної когнітивної теорії стресу і копінг-поведінки Лазаруса.

В результаті теоретичних і експериментальних досліджень було показано, що для подолання стресу кожна людина використовує власні стратегії (копінг-стратегії), засновані на його особистому досвіді і психологічних ресурсах. До даного типу особистісних ресурсів зазвичай відносять рівень когнітивного розвитку, особливості Я-концепції та рівня самоконтролю, а також психологічні особливості особистості, що забезпечують стресостійкість.

Підкреслюючи психологічну сторону стресу, слід зазначити, що людина реагує не тільки на реальну небезпеку, а й на загрози та символи небезпеки, пов'язані з минулими переживаннями. Фізіологічні зміни, що відбуваються в організмі людини у відповідь на стресові впливи, насправді є лише наслідком вже викликаних ними емоційних переживань: без емоційних переживань фізіологічні зміни не відбуваються, навіть якщо стрес закінчується фізіологічної травмою. Стрес, таким чином, виникає насамперед у відповідь на загрозу, яка дистанційно впливає на людину, викликаючи в нього те чи інше емоційне ставлення до неї і готуючи тим самим весь організм до можливих фізичним наслідків. Отже, стрес є для людини результатом сприйняття такої загрози, емоційні переживання якої впливають на його здатності до ефективної діяльності.

Таким чином, під терміном стресову подію можуть бути об'єднані всі зовнішні впливи на людину, які, незважаючи на все своє велике розмаїття, викликають один і той же ефект - комплекс негативних емоцій, понижуючий функціональні можливості індивіда або послабляє загальну опірність організму.

У будь-якому стресовому подію можна виділити три взаємопов'язані компоненти:

- дистанційна загроза;

- сприйняття і емоційне переживання цієї загрози індивідом;

- фізіологічні і соматичні наслідки цих переживань.

У деяких випадках стресовий подія може мати і психотравматичні наслідки, і тоді говорять про психотравмуючої подію. У процесі відповідної реакції на психотравмирующее подію можна виділити кілька фаз:

- первинна емоційна реакція;

- фаза заперечення, що виражається в емоційному пригніченні і прагненні уникати спогадів про психотравмуючої події ;

- чергування заперечення і вторгнення. Вторгнення проявляється в «прориваються» спогадах про психотравмуючої події, снах про подію і підвищеному рівні реагування на все, що про нього нагадує;

- фаза подальшої інтелектуальної та емоційної переробки травматичного досвіду.


Тривалість процесу реагування на стресову подію обумовлена ??значимістю інформації, пов'язаної з цією подією, для індивіда. При сприятливому перебігу даного процесу він триває від декількох тижнів до декількох місяців після того, що сталося і завершується припиненням психотравмирующего. Але нерідко напруження, що виникло в результаті дії стресора, зберігається набагато довше. При цьому багато людей або не розпізнають симптоми стресу, або не знають, яким чином можна від них позбутися. В результаті напруга «вбудовується» в систему особистості і не нагадує про себе до тих пір, поки система не виявляється розбалансованою.

Ступінь тяжкості психотравмуючої події залежить від:

- наявності або відсутності загрози для життя;

- тяжкості втрат;

- раптовості події;

- ступеня ізольованості від інших людей у ??момент події;

- ступенем впливу навколишнього оточення;

- наявності або відсутності захисту від можливого повторення психотравмуючого події;

- наявності або відсутності моральних конфліктів, пов'язаних з психотравмирующим подією, і їх характеру;

- пасивної або активної ролі індивіда в стресовій ситуації;

- характеру безпосереднього впливу даної події.

Людина перебуває в стані стресу або періодично повертається в цей стан до тих пір, поки триває переробка інформації про стресовому (психотравмуючої) подію.

До основних симптомів стресу, що виявляється на психологічному рівні, відноситься наступне:

- дратівливість у спілкуванні;

- труднощі при виконанні повсякденних справ і звичної роботи, з якими раніше індивід справлявся цілком успішно;

- втрата інтересу до життя;

- постійний або виникає від випадку до випадку страх захворіти;

- постійне очікування невдачі;

- відчуття власної неповноцінності або навіть ненависть до самого себе;

- утруднене прийняття рішень;

- втрата інтересу до інших людей;

- постійне відчуття ледь стримуваного гніву;

- відчуття ворожості з боку оточуючих;

- втрата відчуття гумору і здібності сміятися;

- байдужість (до роботи, домашнім справам, зовнішності, оточуючим);

- страх перед майбутнім;

- боязнь власної неспроможності у всіх відповідальних справах;

- почуття, що нікому не можна довіряти;

- знижена здатність до концентрації;

- нездатність завершити одну справу, що не кинувши його і не розпочавши інше;

- сильний страх відкритого або замкнутого простору або страх перед самотою.

Стрес може виникнути в результаті певного соціального впливу. Засобом захисту від стресу в цьому випадку можуть стати соціальні перетворення і перебудова людських взаємин. Стресовими можуть бути також вимоги та обмеження, що накладаються на поведінку людини роботою і сімейними відносинами, виникнення стресових станів може бути пов'язано з внутрішніми причинами неможливості задоволення насущних потреб.

Характер прояви стресу залежить і від індивідуальних особливостей людей. Немає двох людей, у яких прояви реакції на стрес були б абсолютно однаковими, так як більша частина стресів ініціюється і відтворюється самою людиною. Але, незважаючи на індивідуальні відмінності, в поведінці людини в екстремальних ситуаціях можна виділити кілька типових етапів.

Підготовчий етап має місце в тому випадку, коли людина передбачає настання екстремальної ситуації. Зміст цього етапу носить пізнавальний характер: індивід накопичує певну інформацію про середовище свого майбутнього проживання і про умови майбутньої діяльності.

Залежно від індивідуальних особливостей особистості та рівня мотивації пізнавальне поведінка може носити активно-цілеспрямований або ж пасивний характер. У першому випадку людина прагне отримати якомога більше інформації, проявляє активний інтерес і використовує для цього будь-яку можливість. Тут крім активного споживання інформації має місце інтелектуальна і вольова діяльність з підготовки до переходу в змінені умови існування. Другий тип пізнавального поведінки носить характер пасивного сприйняття одержуваної інформації без критичного осмислення її достовірності і необхідності. При цьому сама інформація залежно від ситуації може бути недостатньою, надлишкової, випадкової або закономірною, проте в основному споживається лише та інформація, яка відповідає внутрішнім очікуванням особистості і особливостям репрезентації інформації. У швидкоплинних екстремальних ситуаціях даний період не виражений.

Етап початкового психічної напруги (фаза тривоги) являє собою початок запуску механізму адаптації. Стан людини на цьому етапі можна порівняти з переживаннями перед спортивними змаганнями, виходом на сцену, з передекзаменаційного заворушеннями. Зміст цього етапу полягає в наростанні емоційних переживань, формують стан напруженості і тривоги, яке активізує діяльність організму, але знижує її надійність. Таким чином, відбувається внутрішня мобілізація психічних ресурсів з метою організації нового рівня психічної діяльності.

На етапі гострих психічних реакцій входу (первинна дезадаптація) особистість починає відчувати на собі вплив психогенних факторів змінених умов існування. Основними з цих факторів є несподіванка ситуації, її непередбачуваність, відсутність досвіду конструктивного вирішення проблем.

На цьому етапі людина починає відчувати фрустрирующее вплив середовища, відбувається активація адаптаційного механізму. Зростання напруги супроводжується емоційним збудженням, яке перешкоджає раціональним процесам. Людина хвилюється, втрачає контроль над ситуацією і своєю поведінкою і, нарешті, починає проявляти психопатологічні реакції, що не укладаються, проте, в чітко оформлені синдроми та (в більшості випадків) що не досягають рівня патології.


Але якщо рівень напруженості, яку індивід переживає в змінених умовах, перевищить індивідуальний поріг толерантності до того, як перебудована система психічних реакцій дозволить особистості знайти конструктивні шляхи виходу з ситуації і забезпечить успішну адаптацію, то відбувається серйозна дезорганізація психічної діяльності, виснажуються психічні резерви. У цьому випадку можна говорити про дезадаптації - стійкому психічному стані, що виражається в неадекватному реагуванні й поведінці, що обумовлено функціонуванням психіки на межі її регуляторних і компенсуючих можливостей. Крайньою формою дезадаптації є психотичні розлади.

Наслідком психічної напруженості в зміненому середовищі існування при неможливості її конструктивного використання стають нервово-психічна нестійкість, схильність до зривів функцій нервової системи. Деструктивні наслідки такого стану проявляються у двох формах - агресії і втечу від ситуації. У простій формі агресія є атаку на перешкоду, але при усвідомленні небезпеки такої поведінки вона направляється на будь-який випадковий об'єкт, на сторонніх людей, на товаришів по службі, не причетних до самої причини агресії, тобто зганяє не так на істинних об'єктах або перешкодах, а на їх випадкових «заступниках». Це може виражатися в грубості по відношенню до товаришів по службі, різких спалахах гніву по незначним приводів або ж взагалі без видимих ??причин, у невдоволенні всім, що відбувається, особливо вимогами, що пред'являються до даної особистості.

  Другий тип, втеча від ситуації, характеризується відходом особистості у свої внутрішні переживання, постійним відтворенням негативних станів, самообвинениями і т. п. Розвиваються тривожно-депресивні симптоми, людина починає вважати джерелом всіх бід самого себе, що, в свою чергу, породжує відчуття безвиході . Людям, що реагує по другому типу, стають властиві замкнутість, відчуженість, заглибленість у світ обтяжливих роздумів. Для корекції свого стану вони схильні використовувати психоактивні речовини, а нерідко єдиним виходом із ситуації і дозволом всіх проблем їм видається відхід з життя [14].

  Дезадаптація здатна привести до глибоких психічних змін особистості, можуть виникнути серйозні нервово-психічні розлади та психічні захворювання, тому необхідно вчасно діагностувати дезадаптивной стан і надати необхідну допомогу.

  При розвитку адаптаційного процесу в сприятливому напрямку він вступає в етап завершального психічної напруги. На цьому етапі відбувається своєрідна підготовка психіки до повернення до економним режимам функціонування і реакцій. У цей період знову з'являються симптоми тривожності, напруженості, на цей раз викликані тяжким очікуванням повернення до звичного життя.

  Етап гострих психічних реакцій виходу подібний етапу реакцій входу, так як будь-які зміни умов життя, діяльності, навколишнього середовища припускають перебудову комплексу психічних реакцій і всієї психічної діяльності.

  Для етапу виходу з екстремальних умов характерна ейфорія, почуття подолання багатьох соціальних обмежень, відчуття повної свободи і необмежених можливостей. Адаптованість виражається в появі здатності до ефективного вирішення проблем в нових умовах. Але якщо це стан пов'язаний з формуванням незрілих форм захисту, то можливий розвиток дистресу - виснаження резервних можливостей психіки.

  Будь-яка стресова ситуація викликає одну з наступних форм реагування:

  1) імпульсивний тип дезадаптивного поведінки: різке зниження організованості поведінки, імпульсивні, передчасні і несвоєчасні дії, втрата сформованих навичок, повтор відповідь рухової реакції, зниження надійності через підвищення загальної чутливості;

  2) гальмівний тип дезадаптивного поведінки: гальмування дій і рухів, їх уповільнення аж до ступору, придушення процесів сприйняття і мислення, що веде до порушень прийому і переробки інформації (пропуск значущих сигналів), а також прийняття рішень;

  3) адаптивний тип поведінки: доцільна активність, чітке сприйняття і осмислення ситуації, високий самоконтроль, адекватні дії.

  Те, який тип реагування буде мати місце у даного індивіда, залежить від індивідуально-психологічних особливостей особистості, рівня професійної та психологічної готовності до роботи в екстремальних умовах, природних факторів, технічного та медичного забезпечення, психологічного клімату в колективі. Крім цього, істотну роль грає і інтенсивність стрессогенного впливу. Так, якщо в ситуації помірного хронічного стресу переважають розлади астенічного і астеноневротичному характеру, які проявляються у вигляді підвищеної стомлюваності, збудливості, емоційної нестійкості, порушень сну і падіння працездатності, то у випадках короткочасного, але більш потужного стрессогенного впливу симптоматика виникаючих розладів посилюється: тут переважають, насамперед, афективні порушення, нерідко з вираженою дисфорией, агресією, пригніченістю настрою і навіть з суїцидальними тенденціями.

  Отже, для екстремальних умов діяльності характерно виникнення стресових ситуацій, причому ймовірність їх виникнення пов'язана як з самими умовами діяльності, так і з таким суб'єктивним фактором, як психологічні особливості особистості.

  Далі можна розглянути специфічні типи стресових реакцій, що нерідко зустрічаються у військовослужбовців. 
« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
 Інформація, релевантна "Загальне поняття про стрес"
  1.  Хронічна серцева недостатність
      Спроби дати повноцінне визначення даному стану робилися протягом декількох десятиліть. У міру розвитку медичної науки змінювалися уявлення про сутність серцевої недостатності, про причини призводять до її розвитку, патогенетичних механізмах, процеси, які відбуваються в самій серцевому м'язі і різних органах і тканинах організму в умовах неадекватного кровопостачання
  2.  Виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки
      З тих пір, як близько 200 років тому Крювелье привернув увагу лікарів до виразки шлунка, інтерес до цього захворювання прогресивно зростає. Приблизно те ж відноситься до докладно описаної набагато пізніше (Moynihan, 1913) виразкової хвороби дванадцятипалої кишки. Під виразковою хворобою в даний час розуміють загальне, хронічне, рецидивуюче, циклічно протікає захворювання, при якому
  3.  Поліпи ендометрія
      Визначення поняття. Поліпи ендометрію - це розростання окремих ділянок слизової оболонки тіла матки (разом із підлягає стромой). Термін «поліп» існує в медицині давно. Вперше для опису таких розростань цей термін був застосований в середині XVIII в. Проте вже в працях Гіппократа можна зустріти згадку про поліпи як причини безпліддя. Частота. Наведені в літературі дані
  4.  Клімактеричний синдром
      Визначення поняття. Клімактеричний синдром - це своєрідний клінічний симптомокомплекс, що розвивається у частини жінок в період згасання функції репродуктивної системи на тлі загальної вікової інволюції організму. Його наявність ускладнює фізіологічний перебіг клімактеричного періоду і характеризується вазомоторними, ендокринно-обмінними і нервово-психічними порушеннями. Найбільш типові
  5.  Якість життя гінекологічних хворих
      В останні роки в медичній літературі все частіше вживається такий термін, як «якість життя». Відповідно до визначення ВООЗ (1976), здоров'я характеризується «станом повного фізичного, психічного і соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб або фізичних дефектів». Якість же життя, за загальноприйнятим визначенням, представляє собою інтегральну характеристику
  6.  КОНТРАЦЕПЦІЯ у жінок з гіперандрогенією
      Характеристика патології Гиперандрогения (ГА) - це стан, обумовлене надлишковою продукцією або порушенням різних ланок метаболізму андрогенів («чоловічих» гормонів). Вони є основною причиною гірсутизму - надлишкового росту волосся на тілі жінки, який зустрічається у 5-10% населення земної кулі, себореї - надлишкової жирності шкіри і волосся, що зустрічається в різні періоди
  7.  СУЧАСНА КОНЦЕПЦІЯ Нейроендокринної регуляції Менструального циклу
      Проблема репродуктивного здоров'я людини набуває в по-останню роки все більшого значення і стає проблемою медико-соціальної. При вирішенні питань регуляції народжуваності розглядаються дві абсолютно протилежні ситуації: з одного боку - значна частина населення планети потребує надійних і сучасних засобах контрацепції, з іншого - мільйонам подружніх пар вимагається
  8.  СИНДРОМ ХРОНІЧНИХ ТАЗОВИХ БОЛЕЙ В ПРАКТИЦІ гінеколога-ендокринолога
      Татарчук Т.Ф. Про Однією з частих скарг, яку пред'являють жінки на прийомі у лікаря, є біль внизу живота і в попереку. Гострий біль, як правило, триває певний короткий час, і поява її пов'язане з існуючими морфологічними змінами, якими можна пояснити відповідні больові відчуття (гострий запальний процес, ускладнення після інвазивних втручань,
  9.  ОСНОВИ неоплазією
      Джон Мендельсон (John Mendelsohn) Вступ. Останні роки позначені значним прогресом у розумінні біологічних і біохімічних основ розвитку раку. Однак це не означає, що проблема неопластичних захворювань вирішена. Успіхи в лікуванні раку у дорослих приходили поступово і стосувалися в основному злоякісних пухлин, що характеризуються незвично високою чутливістю до
  10.  ХВОРОБИ ЩИТОВИДНОЇ ЗАЛОЗИ
      Сідней Г. Інгбар (Sidney H. Ingbar) Нормальна функція щитовидної залози спрямована на секрецію L-тироксину (Т4) і 3,5,3 '-трійод-L-тіроніна (Т3) - йодованих амінокислот, які представляють собою активні тиреоїдні гормони і впливають на різноманітні метаболічні процеси (рис. 324-1). Захворювання щитовидної залози проявляються якісними або кількісними змінами секреції
  11.  ХВОРОБИ Кори надниркових залоз
      Гордон Г. Уилльямс, Роберт Дж. Длюхі (Gordon H. Williams, Robert К. Diuhy) Біохімія і фізіологія стероїдів Номенклатура стероїдів. Структурною основою стероїдів служить циклопентенпергидрофенантрановое ядро, що складається з трьох 6-вуглецевих гексанової кілець і одного 5-вуглецевого пентанових кільця (D, на рис. 325-1). Вуглецеві атоми номеруются в послідовності, починаючи з кільця А
  12.  ЦУКРОВИЙ ДІАБЕТ
      Деніел У. Фостер (Daniel W. foster) Цукровий діабет - найбільш поширене з важких метаболічних захворювань. Точне число хворих визначити досить важко через розбіжність критеріїв діагностики, але, по всій ймовірності, воно становить близько 1%. Хвороба характеризується метаболічними порушеннями, віддаленими ускладненнями, такими як поразка очей, нирок, нервів і
  13.  СЕРДЕЧНА НЕДОСТАТНІСТЬ
      Перш, ніж перейти до розгляду окремих питань серцевої недостатності, нагадаємо деякі моменти клінічної фізіології. Спочатку кілька цифр. Підраховано, що за 70 років життя серце робить 2600000000 скорочень. Протягом години здорове серце, середня вага якого складає всього 300 г, перекачує в судини і органи близько 300 л крові, протягом доби - близько 7200 л, в
  14. А
      список А, група отруйних високо токсичних лікарських засобів, що передбачається Державною фармакопеєю СРСР; доповнюється і змінюється наказами Міністерства охорони здоров'я СРСР. При поводженні з цими лікарськими засобами необхідно дотримуватися особливої ??обережності. Медикаменти списку зберігаються в аптеках під замком в окремих шафах з написом «А - venena» (отруйні). Перед закриттям
  15. Г
      + + + Габітус (лат. habitus - зовнішність, зовнішність), зовнішній вигляд тварини в момент дослідження. Визначається сукупністю зовнішніх ознак, що характеризують статура, вгодованість, положення тіла, темперамент і конституцію. Розрізняють статура (будова кістяка і ступінь розвитку мускулатури): сильне, середнє, слабке. Вгодованість може бути гарною, задовільною,
  16. М
      + + + Магнезія біла, те ж, що магнію карбонат основний. + + + Магнезія палена, те ж, що магнію окис. магнію карбонат основний (Magnesii subcarbonas; ФГ), магнезія біла, в'яжучий і антацидний засіб. Білий легкий порошок без запаху. Практично не розчиняється у воді, що не містить вуглекислоти, розчинний у розведених мінеральних кислотах. Застосовують зовнішньо як присипку, всередину -
© medbib.in.ua - Медична Бібліотека