Головна |
« Попередня | Наступна » | |
Деякі принципи формування фізичного здоров'я дитини |
||
Другий аспект формування фізичного здоров'я - це постійне нарощування енергетичного потенціалу, функціонального резерву шляхом застосування тренувальних дій. Третій аспект тісно пов'язаний з другим і являє собою неспецифічну профілактику захворювань. Формування вихідної соматичної конституції закінчується в основному в 5-6-річному віці. Протягом цього часу можливі будь-які коригувальні впливу на процес формування за рахунок створення умов (або перешкод) для розкриття потенцій різних зародкових листків. Як відомо, з ектодермального листка розвиваються шкіра і частина слизових оболонок, нервова система і органи чуття. З мезодерми формуються опорно-руховий апарат, серцево-судинна, видільна і статева системи. Ентодерма дає початок травної і більшості елементів дихальної системи. Зрозуміло, що для ектодермального типу (астенічна конституція) доцільна тренування травної, дихальної систем та опорно-рухового апарату. Останнє за рахунок ранньої стимуляції сенсорного ланки нервової системи зміцнить психічні функції, запобіжить розвитку неврозів, таких частих у цього типу конституції. Водночас дитині з задатками ендодермального (близької до пікнічной) конституції слід обмежувати харчування, зокрема вуглеводами, щоб не провокувати зайве жирообразование і розмноження жирових клітин. Так як розмноження клітин жирової тканини, згідно з низкою авторів, відбувається в перші 1,5-2 роки життя, регуляція, харчового режиму важлива саме в цьому віці. Одним з найважливіших моментів у формуванні соматичної конституції є своєчасна корекція постави дитини. З давнини до нас прийшло уявлення про те, що "наше здоров'я в нашому хребті". Порушення формування хребта є причиною величезної кількості функціональних порушень і дистрофічних уражень різних органів, больового синдрому, астенії. Вік 6-7 років - це критичний період у житті дитини, коли закінчують своє становлення більшість фізіологічних функцій. Семирічна дитина вже має фізичні дані для навчання в школі. Від нього можна вимагати посидючості, відповідальності, засвоєння інформації. У дитини починають проявлятися ознаки соціалізації. Цей період інтенсивної перебудови вимагає уважного медичного спостереження. Другий важливий (теж "критичний") період у житті дитини - це період статевого дозрівання, формування статевої конституції. Накладення формообразовательних ефектів статевих гормонів на вихідну соматичну конституцію викликає тимчасову десинхронізацію, дисгармонію в роботі органів і систем. Одним з основних соматичних ознак пізнього статевого дозрівання є непропорційність між довгими кінцівками і легким, невеликим тілом (так звана євнухоїдний конституція), зумовлена пізнім закриттям зон росту в епіфізарних хрящах. Статеві гормони та соматотропин впливають реципрокно на ці зони, і недостатність гальмуючого дії першого дозволяє друге надавати триваліше свій стимулюючий ефект на зростання кінцівок. Важливо, що це прояв при оцінці статевої конституції може служити прогностичним ознакою. Як пізніше початок, так і раннє завершення функції є, як відомо, проявом її низького потенціалу. Оскільки людина ставиться до незріло рождающимся ссавцем, основною вимогою до середовища проживання його на ранніх етапах життя є наявність умов, що дозволяють організму плавно перейти від внутрішньоутробного періоду до постнатальної життя. До цих умов відносяться фізична захищеність дитини і відсутність стресів, адекватне харчування, забезпечення достатнього сну. Як бачимо, ці умови пов'язані з реалізацією трофотропной (накопичувальної) програми організму. Значимість всіх цих моментів зберігається і на наступних етапах життя дитини. Особливої уваги при цьому заслуговує проблема харчування. За допомогою харчування можна впливати на формування конституції і управляти фізичним і психічним здоров'ям. Можливості ці пов'язані, насамперед, з інформаційними впливами харчових інгредієнтів та їх енергетичною цінністю. Під інформаційними впливами маються на увазі напрямні, що моделюють метаболізм впливу вводяться з їжею, гормонів, біологічно активних речовин, вітамінів, мікроелементів. У ранньому віці, наприклад, особливо важлива роль йоду, заліза, кальцію; дівчаткам, що відстають в статевому розвитку, потрібно більше міді і т. д. Потреба в різних харчових інгредієнтах індивідуальна, відповідає типу конституції і віком. У міру росту і розвитку дитини постають проблеми його адаптації до життя і тому стає необхідним введення тренувальних дій, напрямних системогенез і забезпечують постійне нарощування функціонального резерву. Підвищення рівня здоров'я при цьому є неспецифічної профілактикою різних соматичних захворювань. Універсальним і найбільш ефективним тренирующим впливом є рух. Рух активізує анаболічні процеси в системах, що забезпечують ерготропную стратегію організму, тобто стратегію напруги, активності. Це дає приріст пластичного та енергетичного матеріалу в різних м'язах за рахунок відновлення його з надлишком після функціонування. Іншими словами, рухова активність є фактором функціональної індукції надлишкового анаболізму у всіх системах, пов'язаних з функцією руху (так зване енергетичне правило м'язів скелета І. Недостатність рухової активності призводить до неповного використання генетичних потенцій, недостатнього фізичному розвитку, важко восполнима в зрілому віці навіть шляхом систематичної фізичної тренування. Представлена динаміка валеологичної тактики (послідовна зміна акцентів з трофо - на ерготропную спрямованість) обумовлена послідовністю становлення вегетативних функцій в онтогенезі. Після народження і в ранньому віці дитина ваготонічен (симпатичний відділ вегетативної нервової системи завершує своє формування пізніше), і, природно, в цьому віці актуальна реалізація насамперед трофотропной програми, що координується парасимпатичним відділом вегетативної нервової системи. Паралельно дозріванню симпатичного відділу вегетативної нервової системи формуються механізми адаптації, і стає можливим направляти розвиток ерготропной програми організму. Фізична активність вважається універсальним адаптогеном, так як вона тренує найбільшу кількість органів і систем. Наступними за універсальності впливу на організм є гіпоксія й загартовування. Загартовування холодом і теплом тренує сенсорні системи, гармонізуючи і стабілізуючи функції центральних нервових структур, насамперед центру терморегуляції. Вважається, що остаточне становлення терморегуляції відбувається до 7-річного віку. До 7 років пластичність механізмів терморегуляції дозволяє більш легко, ніж у дорослої людини, керувати цією функцією, "настроювати" її. Загартовування в цьому віці особливо ефективно і плідно. Основні принципи формування фізичного здоров'я дитини перегукуються з основними його напрямками. До них відносяться: - забезпечення оптимальних умов життя; - здоровий спосіб життя дитини; - грамотне формування соматичної конституції; - своєчасне і адекватне застосування розвиваючих, гармонізують, тренувальних дій, що забезпечують неухильне підвищення рівня здоров'я; - специфічна і неспецифічна профілактика захворювань. - Конкретні підходи та методики, що використовуються при формуванні фізичного здоров'я дитини, є предметом вивчення особливого розділу - дитячої валеології. |
||
« Попередня | Наступна » | |
|
||
Інформація, релевантна "Деякі принципи формування фізичного здоров'я дитини" |
||
|