Патологічна фізіологія / Оториноларингологія / Організація системи охорони здоров'я / Онкологія / Неврологія і нейрохірургія / Спадкові, генні хвороби / Шкірні та венеричні хвороби / Історія медицини / Інфекційні захворювання / Імунологія та алергологія / Гематологія / Валеологія / Інтенсивна терапія, анестезіологія і реанімація, перша допомога / Гігієна і санепідконтроль / Кардіологія / Ветеринарія / Вірусологія / Внутрішні хвороби / Акушерство і гінекологія
ГоловнаМедицинаІнтенсивна терапія, анестезіологія та реанімація, перша допомога
« Попередня Наступна »
І. І. Соковня-Семенова. Основи здорового способу життя і перша медична допомога, 2000 - перейти до змісту підручника

Мотивації здоров'я і здорового способу життя

Мотивація - це спонукання, що викликає активність організму і визначає спрямованість цієї активності.

Наприклад, людина каже собі: «Я піду в булочну». І йде. Чи легко відповісти на питання, що саме змусило його зробити дану дію? На перший погляд - так.

Хліб скінчився. Але насправді причин може бути безліч: просто захотілося прогулятися, захотілося побачити гарненьку продавщицю булочної, дорога в булочну проходить повз спортмайданчики, де тренується 10-річний син, та чи мало ще може бути причин. Наведений побутовий приклад при всій примітивності дає можливість задуматися про те, що, намагаючись пояснити ясну самоочевидну мотивацію, ми можемо помилитися. Для правильного обчислення мотивації потрібно враховувати стать і вік людини. Той, хто просто йде в булочну за хлібом, може бути будь-якої статі і віку - від семи і далі, поки є фізичні сили. Той, хто збирається побачитися з гарненькою продавщицею, найімовірніше, все ж чоловік, і навряд чи йому менше дванадцяти. А доглянути за тренуванням 10-річного сина можуть батьки у віці від тридцяти до п'ятдесяти п'яти. У людей старше і молодше рідко бувають десятирічні діти.

Вам, мабуть, зрозуміло, що якщо навіть у такому простому прикладі, як мотивація походу в булочну, ми можемо відшукати кілька варіантів, то, здавалося б, говорити про мотивації здорового способу життя та здоров'я і зовсім важко. Але тут нам на допомогу приходить вже знайоме поняття категорій, і ми можемо виділити сім мотиваційних категорій, які об'єднують близькі мотивації. З самого початку потрібно розуміти, що ніякі побажання, накази, покарання не можуть змусити людину вести здоровий спосіб життя, охороняти і зміцнювати власне здоров'я, якщо людина сама не буде свідомо формувати власний стиль здорової поведінки. Які ж мотивації лежать в основі формування стилю здорового життя?

1. Самозбереження. Коли людина знає, що та чи інша дія прямо загрожує життю, він це дія не здійснює. Наприклад, людина, яка хоче жити, ніколи не піде по залізничному полотну назустріч мчить поїзду. Досвідченим шляхом людина з'ясував, що його організм погано реагує на яєчний білок:

з'являються свербіж, висип. Людина не буде їсти яйця.

Формулювання особистісної мотивації може бути такою: «Я не здійснюю певні дії, так як вони загрожують моєму здоров'ю і життю».


2. Під ч думки етнокультурним вимогам. Людина живе в суспільстві, яке протягом тривалого часу відбирало корисні звички, навички, виробляло систему захисту від несприятливих факторів зовнішнього середовища. Наприклад, жителі Крайньої Півночі їдять сиру заморожену рибу. З одного боку, ця риба може бути причиною глистових інвазій, зараження кишковими паразитами, але, з іншого боку, саме сира заморожена риба в суворих північних умовах забезпечує найбільш повноцінне, збалансоване харчування. Дитину з дитинства привчають до цього продукту, його вживання стає настільки ж природним, наскільки природно пиття води. Інший приклад. З раннього дитинства людину вчать відправляти свої фізіологічні потреби в певних, закритих від сторонніх очей місцях. Це продиктовано гігієнічними, етичними і естетичними вимогами. Непокора їм - агресія проти суспільства.

Формулювання мотивації: «Я підкорюся етнокультурним вимогам тому, що хочу бути рівноправним членом суспільства, в якому живу. Від мого здорового способу життя залежать здоров'я і благополуччя інших ».

3.Полученіе задоволення від самовдосконалення. Це проста гедоністична мотивування формулюється так: «Відчуття здоров'я приносить мені радість, тому я роблю все, щоб випробувати це почуття».

Велика частина дітей любить умиватися тому, що зміна кровообігу обличчя викликає приємні відчуття. Якщо вода дуже холодна або дорослі надто активно труть дитячу шкіру, то дитина сприймає умивання як покарання і намагається його уникнути.

4. Можливість для самовдосконалення. Формулювання: «Якщо я буду здоровий, я зможу піднятися на більш високу ступінь суспільної драбини».

5. Здатність до маневрів. Формулювання:

«Якщо я буду здоровий, то зможу на свій розсуд змінювати свою роль в співтоваристві і своє місцезнаходження».

Здорова людина може міняти професії, переміщатися з однієї кліматичної зони в іншу.

6. Сексуальна реалізація. Формулювання:

«Здоров'я дає мені можливість для сексуальної гармонії». Враховуючи те, що вам, шановний колего, не більше тридцяти п'яти років, думаю, цей пункт у додатковій розшифровці не потребує.

7. Досягнення максимально можливої ??комфортності. Формулювання: «Я здоровий, мене не турбує фізичний і психологічний незручність».


Випадки, коли сім мотивацій є для людини однаково значущими, зустрічаються вкрай рідко. Більше того, людина, для якої одночасно значимі всі перераховані спонукальні причини зміцнення і збереження здоров'я, дає привід замислитися: а чи не занадто він зайнятий проблемою здорового способу життя і не набула Чи ця стурбованість хворобливий характер?

Однак протягом життя людина проходить через різні мотивації. У дитинстві це підпорядкування етнокультурним вимогам і отримання задоволення, в підлітковому віці - можливість для самовдосконалення і здатність до маневрів. Можна підліткам пояснити, що в майбутньому у них розвинеться емфізема (розширення) легких, якщо вони зараз не кинуть палити. Але навряд чи їх вдається утримати від поганої звички: майбутнє для підлітка - це завтра, найближчим неділю, кінець чверті в кращому випадку. Не годиться для них і посилання на етнокультурні традиції. Ця мотивація для них не значима, більше того, порушуючи її, підліток відчуває задоволення від самоствердження. А ось уявлення про сексуальну реалізації вже починає формуватися в палкому уяві, і підліток якщо й не зізнається вголос, то задумається, коли ви спокійно, без святенницьких усмішок скажіть:

«Дівчинка, не сиди на холодних каменях , застудиш придатки, будуть труднощі з дітонародженням ».

Для людей молодих, як не дивно, іноді втрачає значимість першого мотивація: самозбереження. Здоров'я і сила іноді позбавляють необхідної обережності, знижують почуття відповідальності за власний організм. Саме це служить причиною венеричних захворювань після випадкових інтимних контактів, причиною втягування у наркоманію, пияцтво, провідне до алкоголізму. Молодим людям у віці 18-25 років здається, що ресурс їх особистого здоров'я не обмежений. На жаль, це помилка. Постарайтеся уберегти себе від неї.



Запитання і завдання:



1. Що таке мотивація?

2. Наведіть побутові приклади різних мотивацій.

3. Перерахуйте сім мотивацій здоров'я та формування стилю здорового способу життя.

4. Дайте характеристику кожної мотивації окремо.

5. Як пов'язані мотивація здоров'я і вік людини?
« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
Інформація, релевантна " Мотивації здоров'я і здорового способу життя "
  1. ЗАПИТАННЯ ДО залікові заняття з розділу« ЗДОРОВ'Я В СИСТЕМІ поняття і уявлення »
    1. Визначте поняття «здоров'я» і «здоровий спосіб життя». 2. Взаємозв'язок мікросоціальних, макросоціальних і психологічних факторів, що впливають на формування стилю здорового життя. 3. Концепція здорового способу життя. 4. Мотивація здоров'я і здорового способу життя. 5. Основні складові здорового способу життя. 6. Свідомість і здоров'я. 7. Рух і здоров'я. 8. Харчування і
  2. Лейоміома матки
    Визначення поняття. Лейоміома матки (ЛМ) - одна з найбільш часто зустрічаються доброякісних пухлин репродуктивної системи жінки. Пухлина має мезенхімального походження і утворюється з мезенхіми статевого горбка, навколишнього зачатки Мюллерова проток (рис. 4.8). Мезенхіма є попередником примітивного міобласти, індиферентних клітин строми ендометрію і різних клітинних
  3. ФІЗІОЛОГІЧНІ (ПРИРОДНІ) МЕТОДИ КОНТРАЦЕПЦІЇ
    Програми планування сім'ї передбачають використання методів контрацепції, які засновані на фізіологічних особливостях фертильной (коли може настати вагітність) і нефертільного (коли вагітність вкрай малоймовірна) фаз менструального циклу, а також метод перерваного статевого акту. Достатня інформованість і обізнаність жінки про найбільш ймовірний часу овуляції
  4. ОСОБЛИВОСТІ КОНТРАЦЕПЦІЇ В РІЗНІ ПЕРІОДИ ЖИТТЯ ЖІНКИ
    В даний час при такому великому арсеналі контрацептивних засобів вибір методу контрацепції для кожної конкретної жінки не повинен базуватися тільки на медичних критеріях (тобто надійності, прийнятності, оборотності того чи іншого методу, стан здоров'я). Не викликає сумніву, що вибір методу контрацепції залежить від цілого ряду чинників: бажання мати дітей, віку жінки,
  5. КОНТРАЦЕПЦІЯ У ПІДЛІТКІВ
    Подростковоий період характеризується біологічної та психічної перебудовою організму , що веде до зрілості. У пубертатному періоді відбувається дуже швидке біологічне дозрівання. Активізація та складна взаємодія гормонів росту і статевих гормонів викликають інтенсивне фізичне і фізіологічний розвиток. Зовні це проявляється, в першу чергу, стрибком зростання, зміною фігури, появою
  6. КОНТРАЦЕПЦІЯ ПІСЛЯ АБОРТУ
    Планування сім'ї має величезне значення для збереження здоров'я жінки і дитини, у зв'язку з чим актуальність проблеми штучного аборту та контрацепції не викликає сумніву. Штучний аборт, питома вага якого як методу регулювання народжуваності в нашій країні дуже високий, часто є причиною різних захворювань. Число абортів, вироблених у світі, коливається від 36 до 53
  7. КОНТРАЦЕПЦІЯ У ЖІНОК З ЦУКРОВИЙ ДІАБЕТ
    У більшості випадків призначення контрацепції жінкам з екстрагенітальною патологією, і зокрема з цукровий діабет (ЦД), не відрізняється від призначення її здоровим жінкам. Складність виникає в консультуванні до і протягом її використання. У даної категорії жінок можуть бути використані будь-які методи контрацепції. Однак наявність СД вимагає від лікаря розуміння проблеми, володіння навичками
  8. Клініка і діагностика
    Основні клінічні симптоми і ступінь їх виражено-сти 9.7.1.1. Набряки Гестоз найчастіше починається з набряків. Це можуть бути приховані набряки, які проявляються патологічної збільшенням маси тіла. При нормально протікає вагітності маса тіла жінки збільшується щодня на 50 г, на тиждень - на 350 г, що відповідає програмі росту плода і плаценти. При прихованих набряках
  9. Лікування гестозу в стаціонарі
    . Основні положення Лікування має бути патогенетично обгрунтованим з урахуванням ступеня залучення в патологічний процес нирок, печінки, системи гемостазу, легенів, головного мозку, що залежить від тяжкості і тривалості гестозу, вихідного фонового захворювання, а також від строку вагітності, стану плода, індивідуальних особливостей пацієнтки (непереносимість деяких лікарських
© medbib.in.ua - Медична Бібліотека