Патологічна фізіологія / Оториноларингологія / Організація системи охорони здоров'я / Онкологія / Неврологія і нейрохірургія / Спадкові, генні хвороби / Шкірні та венеричні хвороби / Історія медицини / Інфекційні захворювання / Імунологія та алергологія / Гематологія / Валеологія / Інтенсивна терапія, анестезіологія та реанімація, перша допомога / Гігієна і санепідконтроль / Кардіологія / Ветеринарія / Вірусологія / Внутрішні хвороби / Акушерство і гінекологія
ГоловнаМедицинаВалеологія
Наступна »
Лекції. Лекції - Жданов Володимир Георгійович, 2000 - перейти до змісту підручника

Лекція 1



Ще раз здрастуйте, шановні соратники.

Починаємо наше перше заняття в Народному університеті здорового способу життя за методом Геннадія Андрійовича Шичко. Курс буде присвячений корекції зору за методом Шичко-Бейтса. Це курс загального оздоровлення і позбавлення від шкідливих звичок.

- Від яких? - Запитаєте. Ну, хто лінується - треба в першу чергу позбутися від ліні. Хто дратується - від дратівливості. Хто курить - від тютюну. Хто не дай Бог п'є - від алкоголю. І взагалі, цей метод універсальний і дозволяє людині не тільки самому відновити здоров'я і зір, але і позбавитися від дуже багато дурниць в голові, яка йому заважає жити.

Я вас назвав таким старим добрим російським словом «соратники», тому що впевнений, що з багатьма ми дійсно будемо соратниками в тій нелегкій і важкій боротьбі, боротьбі за відновлення свого здоров'я, зору. Боротьбі за відновлення здоров'я та зору наших дітей, онуків. Ну а за великим рахунком в боротьбі за оздоровлення нашої хворої країни.

Прізвище моє Жданов, звуть Володимир Георгійович. Я - професор Сибірського Гуманітарно-Екологічного Інституту, президент Міжнародної асоціації психоаналітиків. Живу і працюю в Новосибірському Академмістечку. Наша асоціація входить в широкий рух - рух за духовне і фізичне відродження, рух за тверезий і здоровий спосіб життя. І в рамках нашої асоціації ми по всій країні розгорнули мережу подібних народних університетів здоров'я, де людям допомагаємо немедицинскими методами поправити своє духовне, душевне здоров'я, ну а як наслідок цього - поправити і здоров'я фізичне. У тому числі - відновити зір немедицинскими методами.

Виявляється, будь-яка людина, який носить окуляри, може зняти окуляри і за допомогою простих спеціальних вправ відновити зір і почати бачити без окулярів так само, як в окулярах і навіть краще. Це можливо, це доступно, про це у нас сьогодні і піде мова.

Сьогодні я вам розповім, як влаштований людський очей, чому у людей псується зір, чому дуже шкідливо носити окуляри, чому небезпечно мати поганий зір, ніж це в перспективі може обернутися і найголовніше - покажу дуже простий і доступний комплекс вправ для очей, який в принципі, повторюся, дозволяє будь-якій людині, який носить окуляри, зняти окуляри, оздоровити очі і почати бачити без окулярів так само, як в окулярах, і навіть краще.

Але для початку зовсім трохи теорії, інакше не зрозуміло як таке в принципі може бути і чому ми про це з вами дуже мало знаємо.

Приблизно 180 років тому німецький фізик, фізіолог Герман Гельмгольц висловив припущення про роботу людського ока. Що ж припустив Гельмгольц? Він припустив, що око в людини має форму кулі, в передній частині знаходиться кришталик, двоопуклої ЛінзОчки, а навколо кришталика знаходиться так звана кругова циліарного м'яз.

Так як же людина бачить по Гельмгольцу?

Коли цилиарная м'яз розслаблений, кришталик плоский, фокус кришталика знаходиться на сітківці, і такий розслаблений очей з плоским кришталиком прекрасно бачить удалину, бо чітке зображення далеких предметів за законами геометричної оптики будується в районі фокуса оптичної системи . У даному випадку чітке зображення далекого предмета буде якраз на сітківці ока.



Але ось людині треба побачити поблизу. Щоб побачити поблизу, треба змінити параметри цієї оптичної системи. І Гельмгольц припустив, що для того, щоб побачити зблизька, людина напружує циліарного м'яз, вона з усіх боків стискає кришталик, кришталик робиться більш опуклим, змінює свою кривизну, фокусна відстань опуклого кришталика зменшується, фокус йде всередину очі, і такий очей з опуклим кришталиком прекрасно бачить зблизька. Тому що чітке зображення близьких предметом за законами тієї ж геометричній оптики будується за фокусом оптичної системи. У даному випадку зображення цього близького предмета знову вийде точно на сітківці ока.

Отже, треба людині побачити вдалину. Він моргнув, розслабив циліарного м'яз - кришталик плоский, він бачить вдалину. Треба побачити поблизу - напружує циліарного м'яз, кришталик опуклий і він бачить зблизька.

Що таке короткозорість по Гельмгольцу?

У деяких людей (Гельмгольц сам так і не зрозумів чому) напружується циліарного м'яз, кришталик робиться опуклим, а тому ця м'яз не розслабляється. Таких людей з опуклим кришталиком він назвав короткозорими. Вони поблизу бачать добре, а вдалину вони не бачать, тому що чітке зображення далекого предмета будується в районі фокуса оптичної системи. У даному випадку чітке зображення буде всередині очі. А на сітківці буде якесь неясне, розмазана, розмита пляма. І тоді Гельмгольц запропонував компенсувати короткозорість за допомогою двояковогнутой негативною мінусовій очкової лінзи. А фокусна відстань системи (увігнута лінза плюс опуклий кришталик) - збільшується. За допомогою окулярів фокус повертається на сітківку ока і короткозорі люди в мінусових окулярах прекрасно бачать вдалину.

І ось з тих пір, 180 років, всі очні лікарі світу короткозорим людям підбирають мінусові окуляри і рекомендують їх для постійної шкарпетки.

У кого з вас короткозорість? Підніміть руки, будь ласка. Ось ваша, як кажуть, біда і ваша проблема.

Що таке далекозорість по Гельмгольцу?

У багатьох людей, вважав Гельмгольц, з віком слабшає робота циліарного м'яза. В результаті - кришталик плоский, фокус кришталика знаходиться на сітківці, і класичні далекозорі люди прекрасно бачать вдалину. Але от треба побачити поблизу. Щоб побачити поблизу, треба стиснути кришталик, зробити його опуклим. А сили м'язі стиснути кришталик не вистачає. І людина дивиться в книгу, а чітке зображення букв будується за фокусом оптичної системи, десь ближче до потилиці. А на сітківці буде просто неясне, розмазана, розмита пляма. І тоді Гельмгольц запропонував компенсувати далекозорість за допомогою двоопуклої плюсовій очкової лінзи. А фокусна відстань системи (опукла лінза плюс плоский кришталик) - зменшується. За допомогою окулярів фокус заводиться всередину очі і далекозорі люди в плюсових окулярах прекрасно бачать поблизу.

І ось з тих пір, 180 років, всі очні лікарі світу далекозорим людям підбирають плюсові окуляри, рекомендують їх для читання і для роботи поблизу.

У кого з вас далекозорість? Підніміть руки, будь ласка.

У мене теж була далекозорість. Ну, здавалося б, все, пастка - від окулярів нікуди не дінешся. Але на наше з вами щастя жив на світі чудовий американський вчений, професор, офтальмолог Вільям Бейтс. Бейтс був дуже чесною людиною. Після закінчення медінституту він п'ять років пропрацював очним лікарем і жахнувся й відчай від результатів своєї роботи.



Всі до єдиного пацієнти, яким Бейтс прописав окуляри, у всіх до єдиного, зір від окулярів погіршився. Жодному його пацієнту окуляри зір не повернули. І він задався питанням: «Ну як же так?», - Він же очної лікар, він же людям очі повинен лікувати. А він їм окуляри прописує. А у них від окулярів зір все гірше і гірше і через два-три-чотири роки вони приходять, вимагають нові, більш товсті і сильні окуляри.

І друге, на що звернув увагу Бейтс, це те, що деякі його пацієнти влітку їхали в село, в гори, на відпочинок. І там випадково втрачали або розбивали окуляри. А він жив ще в дев'ятнадцятому столітті, окуляри коштували досить дорого, і люди з поганим зором змушені були місяць-два обходитися взагалі без очок. Коли вони поверталися з цього відпочинку, приходили до нього за очками, він у них за таблицею перевіряв зір і з подивом відзначав, що у багатьох через те, що вони ходили без окулярів, зір очей починало поліпшуватися.

Бейтс тридцять років вивчав роботу людського ока. Він розробив і виготовив унікальний для свого часу прилад, який назвав «Ретіноскопи». За допомогою Ретіноскопи з відстані до двох метрів він міг визначати параметри ока. І він дивився, як змінюється зір у короткозорих, далекозорих, у дітей під час гри, у спортсменів.

І ось, тридцять років вивчаючи роботу людського ока Бейтс прийшов до висновку, що теорія зору Германа Гельмгольца невірна взагалі. Зображення в людському оку будується не так, як це припустив Гельмгольц - за рахунок роботи циліарного м'яза та зміни кривизни кришталика, а зображення в людському оку будується точно так само, як воно будується в звичайному, простому фотоапараті. За рахунок зміни довжини самого очі. І тут основну роботу в процесі акомодації, тобто наведення очі на різкість, грають шість окорухових м'язів.

У кожної людини в кожному оці знаходиться по шість окорухових м'язів. Це верхня поздовжня, яка очей піднімає вгору, це нижня поздовжня, яка очей опускає вниз, внутрішня бічна поздовжня, яка очей зводить до носа, зовнішня бічна поздовжня, яка очей веде вбік, і дві дуже важливі, так звані поперечні м'язи ока - верхня поперечна, яка очей ось так от поперек півколом облягає зверху, і нижня поперечна, яка очей півколом облягає знизу.

Так як же людина бачить насправді?

Коли всі шість окорухових м'язів повністю розслаблені, очей дійсно за рахунок надлишкового внутрішнього тиску приймає форму кулі, фокус кришталика виявляється на сітківці, і такий розслаблений очей прекрасно бачить удалину. Але от треба побачити поблизу. Щоб побачити поблизу, треба змінити параметри цієї оптичної системи. І виявляється, для того, щоб побачити зблизька, людина насправді робить наступне. Він ще більше розслабляє поздовжні м'язи і напружує верхню і нижню поперечні, зверху і знизу зустрічно стискає своє око. А око-то у людини рідкий. За рахунок цього стиснення він подається, витягується огірочком вперед, як об'єктив у фотоаппаратіка. Фокус йде всередину очі, і такий витягнутий вперед очей прекрасно бачить зблизька. Треба людині знову побачити вдалину - він моргає, розслаблює поперечні м'язи, поздовжніми очей підтягує, очей знову набуває форму кулі, і він знову чудово бачить вдалину.

Що таке короткозорість по Бейтсу?

У деяких людей Бейтс знайшов причину. Це, як правило, фізичні, психічні, зорові напруги, перенапруги, деякі травми. У деяких людей напружуються поперечні м'язи, стискають очей, око витягується вперед, а назад ці м'язи не розслабляються. Такі люди, з витягнутими вперед очима, він їх назвав короткозорими.

Ну, типовий приклад появи короткозорості у дітей. Дитина п'ять уроків відсидів у школі. Він сидів, дивився в книгу, в зошит, у нього були напружені поперечні м'язи і витягнуті вперед оченята. Повернувся зі школи додому і знову за уроки. Знову напружені м'язи, знову витягнуті вперед оченята. А в цей час ззаду ще й папаша з ременем ходить і виховує: «Ану, ану вчи, зараз перевіряти будемо». І в дитини від цього тривалого зорового напруги, від цього стресу, страху поперечні м'язи очей затискаються і назад не розслабляються.

І батьки раптом помічають, що дитина поблизу-то бачить добре, а вдалину-то він не бачить. Він починає жмуритися, мружитися, чогось не дізнаватися. Вони ведуть цього нещасного дитини до очного лікаря, той йому з п'яти метрів показує перевірочну таблицю, а він тільки верхні літери «Ш Б» і бачить. Тепер ясно, у вашої дитини - короткозорість. І дитині вішають на ніс перші в житті мінусові окуляри.

Але як тільки короткозорий людині повісять на ніс мінусові окуляри - будьте впевнені: ось ці поперечні м'язи самі собою вже ніколи не розслабляться. Їм очки не дадуть розслабитися. Бо якщо під окулярами вони почнуть розслаблятися, він в окулярах бачити буде гірше. Більш того, при якихось нових зорових навантаженнях, переживаннях, стресах ці м'язи можуть зажиматься все сильніше, сильніше, око витягується вперед все сильніше, сильніше, і починається чехарда з окулярами: мінус півтора, мінус два, мінус три, мінус п'ять, мінус вісім. У мене в Сиктивкарі на першому ряду сиділа жінка з товариства сліпих. Окуляри у неї були мінус двадцять чотири. Ось такі тришарові товстелезні окуляри, я сам в перший раз в житті такі побачив. Починала вона з мінус півтора. І щороку їй накидали і накидали ось ці самі діоптрії.

Так що ж пропонує Бейтс для короткозорих?

Бейтс пропонує просту і зрозумілу схему природного відновлення зору при короткозорості. А саме: максимально можливо відмовитися від окулярів, або тимчасово хоча б замінити їх на більш слабкі і за допомогою простих спеціальних вправ, я вам сьогодні деякі покажу, ось ці напружені поперечні м'язи треба розслабити. А за допомогою інших таких же простих вправ, теж вам сьогодні деякі покажу, ось ці ослаблені поздовжні м'язи треба взяти і натренувати. І зір у короткозорого людини відновиться.

Взагалі, окуляри завдають подвійної колосальної шкоди нашим очам.

Перший шкоду, якої завдають окуляри, - вони не дають працювати поперечним м'язам очей. Вони працюють замість них. Короткозорому людині, щоб побачити вдалину, треба розслабити поперечні м'язи, а йому окуляри мінус два почепили. Він у них все прекрасно бачить, не треба навіть намагатися розслабляти ці м'язи.

Але другий шкоду, якої завдають окуляри - не менший, а, на жаль, набагато більший, це те, що окуляри у людини обездвиживают очі. Людина, яка не носить окуляри, постійно рухає очима - вгору, вниз, вправо, вліво. У нього постійно працюють поздовжні м'язи, які очей туди-сюди повертає. Ці м'язи прекрасно розвинені, в чудовому тонусі, в працездатному стані. Як тільки людина одягає на очі окуляри, він починає вже крутити не очима, а шиєю: «А? Що? Хто? Де? Чого? ». І в нього очі в очницях нерухомі. А раз очі в очницях нерухомі, то поздовжні м'язи очей не працюють. А у людини ті групи м'язів, які не працюють, вони дуже швидко детренуються, починають деградувати і можуть навіть атрофіроватьсясовсем.

  Ось у мене кілька років тому в Москві в групі влітку випадково потрапило дві людини, які взагалі не могли рухати очима. Я кажу: «Ну підніміть очі вгору, підніміть». Ееее-ееей, шию задирають. Одному 68, друге 71 рік, обидва з дитячого саду не знімаючи носили окуляри. Доносилися до того, що очі повністю втратили всяку рухливість.

  Що таке далекозорість по Бейтсу?

  У багатьох людей з віком через відсутність тренування слабшає робота поперечних м'язів очей.

  Я, до речі, проживши на світі 45 років, я жодного разу ніде не чув про те, що треба доглядати за своїми очима. Давати їм відпочинок, розслаблення, тренування. Цими прокладками, пивом вже всі вуха і очі проїли в цьому телевізорі. Ну хоч би раз в житті сказали: «Люди, зробіть, дайте відпочинок своїм очам. Зробіть ось такі найпростіші вправи ». Нуль.

  Так от у багатьох людей до сорока, сорока п'яти років через відсутність тренування починає слабшати робота поперечних м'язів очей. А років до сорока п'яти-п'ятдесяти починають досить сильно напружуватися, зашлаковуватися поздовжні м'язи. У результаті око ще поки має форму кулі, фокус кришталика знаходиться на сітківці і класичні далекозорі люди прекрасно бачать вдалину.

  Але от треба побачити поблизу. Щоб побачити поблизу, треба стиснути око, витягнути його вперед. А ось ці м'язи поздовжні очей тримають, вперед не пускають, а у поперечних сили не вистачає очей здавити, щоб він витягнувся вперед.

  Але якщо далекозорими людині повісити на ніс плюсові окуляри, то будьте впевнені - ось ці поперечні м'язи дуже скоро перестануть працювати взагалі. Тому що далекозорими людині в плюсових окулярах поперечні м'язи очей не потрібні в принципі. Замість них рівно на сто відсотків працює стекляшка.

  І я вам розповім свою історію, як я протягом одного року носив окуляри.

  Після сорока років у мене почалися труднощі із зором. Днем я прекрасно читав, писав, а ввечері, при штучному освітленні, очі почали швидко втомлюватися. Очі - втомлюватися, букви - розпливатися, але я чотири роки про окуляри навіть і не думав. Я просто вечорами перестав працювати. Телевізор дивився, ну чим завгодно займався, але писати-читати вже вечорами я не міг. І тут дружина принесла з роботи окуляри - плюс півтора. Начепила, сидить рукодільничати. Я кажу:

  - Дай я в твої окуляри подивлюся.

  - На.

  Я подивився в її окуляри і я аж заверещав від захоплення - та я ж в них все бачу! Я тут же у неї «прихватизував» ці окуляри і цілий тиждень я їх носив на носі не знімаючи. У мене все всередині співало і танцювало - я можу знову ночі безперервно читати, писати, займатися улюбленою справою.

  Але через тиждень я пішов до каси, купувати квиток. А там розклад поїздів дрібними буквами під склом надруковані. Я завжди ходив вдень, і я завжди це розклад бачив, а я ж не знав, що я вже інвалід, що я вже вдень поблизу без окулярів нічого не бачу. Підходжу я до цього розкладом, як я ні мружився, як я ні мружився, і підходив, і відходив - а розклад побачити так і не зміг. Тиждень не знімаючи, проносить окуляри плюс півтора, я настільки посадив собі поперечні м'язи, що я вже вдень без окулярів поблизу не бачив.

  Я відносив ці окуляри рівно рік. А в грудні дев'яносто четвертого року ми організували в місті Череповці семінар, який так і назвали - «Відновлення зору за методом Шичко-Бейтса». У запрошенні на семінар було написано: «Якщо у вас поганий зір, носите окуляри, напередодні поїздки обов'язково сходіть до лікарів, перевірте зір». Ну, щоб об'єктивність була. Я пішов до своїх офтальмологів, почепили вони мені цей прилад, смикали-смикали скла.

  - О, хлопець! У тебе вже стареча далекозорість. Плюс два. Ось тобі рецептик, йди купуй.

  Ну я окуляри плюс два, природно, купувати не став, приїхав в Череповець, п'ять днів займався, нічого без окулярів поблизу не бачив. А на шостий день занять, після спеціальних вправ, які розслаблюють поздовжні м'язи, а за п'ять днів я досить добре подтреніровал поперечні м'язи, вони у мене (поперечні м'язи) стиснули оченята, оченята витягнулися вперед, і я на шостий день своїми очима без всяких очок знову побачив дрібний шрифт.

  І ось з тих пір я очки вже більше ніколи не надягав і не одягну зовсім.

  Так що ж пропонує Бейтс для далекозорих?

  Він пропонує просту і зрозумілу схему природного відновлення зору при далекозорості. А саме: максимально можливо відмовитися від окулярів, або тимчасово хоча б замінити їх на більш слабкі, і за допомогою простих спеціальних вправ ось ці напружені поздовжні м'язи треба розслабити, а за допомогою інших таких же простих вправ ослаблені поперечні м'язи треба взяти і натренувати. І очей у людини знову почне працювати як добре змащений фотоапарат. Стискатися, витягуватися вперед, бачити зблизька, повертатися назад, робитися круглим кулькою і прекрасно бачити вдалину.

  У деяких людей ось ці напружені поздовжні м'язи напружуються, напружуються, зашлаковиваются, тягнуть, тягнуть, тягнуть очей назад, і врешті-решт очей у них впирається в задню стінку очниці. А вони продовжують його тягти. Тягнуть, тягнуть, і очей стає ось таким ось плоским. І фокус йде за сітківку ока. Ось ці ось люди з плоским оком, вони вже й без окулярів не бачать вдалину без плюсових очок. Вони, скажімо, для далі носять окуляри плюс півтора, тому що плюс півтора повертають фокус на сітківку, а читають вони в плюс три, тому що, щоб прочитати, треба фокус загнати всередину очі. Ось ці люди, медики називають це розлад зору гіперметропія, ми це називаємо ускладнена далекозорість, плоский очей. Ці люди, які ось носять біфокальні очки.

  Є такі тут? Підніміть руки. У кого вже біфокальні окуляри, хто для далі і для телевізора дивиться плюсовими окулярами? Ось це теж по нашій частині. А у кого чиста далекозорість - це більш простий випадок, швидше відновлюється. А ось у кого плоский очей - їм треба буде попрацювати трохи довше, ніж іншим. Але вони дуже скоро почнуть вдалину бачити без окулярів, а читати будуть поки в тих окулярах, в яких раніше дивилися вдалину.

  Третє розлад зору, яке виправляється за методом Бейтса, називається косоокість.

  Причина косоокості дуже проста. Як правило, у дітей внаслідок переляку або травми. У момент переляку напружується якась поздовжній м'яз очі. Ну, наприклад, напружується внутрішня поздовжня м'яз правого ока. А зовнішня, навпаки, розтягується. В результаті ліве око дивиться прямо, а правий косить всередину.

  Що пропонує ортодоксальна медицина? Простий шлях - операцію. Ось цю напружену м'яз розрізати, розтягнути цю, вшити-підшити і повернути око на місце.

  Бейтс був категоричний противник будь-яких операцій на м'язах очі. І він запропонував просту і зрозумілу схему природного усунення косоокості. А саме: ось цю внутрішню напружену м'яз треба, поздовжню, розслабити (за допомогою простих вправ), а за допомогою інших таких же простих вправ ось цю ослаблену зовнішню треба взяти і потренувати. І м'язи самі поставлять око на місце.

  Ось за ці дванадцять років, що я професійно займаюся відновленням зору, у мене величезний досвід допомоги дорослим косооким людям. А у дітей косоокість відновлюється ще простіше, ніж у дорослих людей, тому що у дітей оченята ростуть, м'язи у них не зашлаковані, еластичні. Як тільки вдома батьки починають по цій програмі зі своїми дітьми займатися, ось прямо днями видно, що дитина бачить все краще і краще, в тому числі і дуже швидко у дітей виправляється за цією методикою і косоокість.



  Всі ви знаєте, у нас був такий кіноактор-комік Савелій Крамаров. У нього був дуже рідкісний вид внутрішньо верхнього косоокості. У нього була напружена верхня м'яз і внутрішня поздовжня, а нижня і зовнішня ослаблені. І око у нього косив ось сюди, всередину вгору. Це надавало йому просто невимовний комічний вигляд. На нього без посмішки дивитися було просто неможливо. Він років двадцять тому втік до Америки і перше що йому в Америці запропонували - за методом Бейтса прибрати косоокість. Він погодився, тиждень відходив на подібні курси, прибрав косоокість і повністю втратив комічне чарівність. В Америці він вже був відомий як драматичний актор, а не кіноактор-комік.

  І четверте розлад зору, яке виправляється за методом Бейтса, до речі, виправляється тільки за методом Бейтса, називається астигматизм.

  Астигматизм в перекладі на російську мову це «спотворення зображення». Астигматизм - це те розлад зору, перед яким розписалася в безсиллі «очкова» медицина.

  За допомогою окулярів можна компенсувати рідкісний випадок циліндричного астигматизму. Коли дуже складні і дорогі циліндричні окуляри ось так перед очима крутять і в якомусь положенні людина дійсно бачить краще.

  Бейтс довів, що причина астигматизму - все та ж неправильна робота шести окорухових м'язів. М'язи у людини напружені. І напружені по-різному. І з різних сторін з різною силою тиснуть на наше око. А око-то у людини рідкий і через те, що з різних сторін вони тиснуть по-різному, очей втрачає свою симетричну форму. У ньому порушується симетричний хід оптичних променів і зображення починає розпливатися, розмиватися, іноді двоїтися, троіться, іноді одне зображення на інше із зсувом накладається. Все це явища, які називаються одним словом - астигматизм.

  Ну, щоб було більш зрозуміло, що таке астигматизм, уявіть, я візьму дитячий повітряну кульку і зверху і з боків сильно-сильно стисну. Він у мене вниз видуется грижею. Ось приблизно те ж саме роблять напружені м'язи і з нашими очима. Ну, наприклад, нехай будуть сильно напружені верхні м'язи і бічні, а нижні м'язи ослаблені. Тоді очей прийме ось таку ось форму (примітка автора сайту: малює на дошці). Ясно, що в такому несиметричному оці ви ніколи хорошого зображення не отримаєте.

  Коли ж людина за методом Бейтса розслаблює всі м'язи очей, очей за рахунок надлишкового внутрішнього тиску знову відновлює симетричну кулясту форму, відновлюється симетричний хід оптичних променів і зображення (примітка автора сайту: не зовсім тут ясно, можливо обмовка), астигматизм у людини проходить.

  У мене за ці дванадцять років величезний досвід допомоги дорослим астігматіков. До речі, ми виявили, що майже всі люди, які носять окуляри, вони крім короткозорості і далекозорості, все ще є і астігматіков. Просто лікарі їм про це не говорять, вони його лікувати не вміють. Але те, що не вдається підібрати людині окуляри, щоб він знову надійно з п'яти метрів бачив десятий рядок у цих окулярах, це і говорить про те, що око спотворений, і ніякими очками це спотворення компенсувати не вдається.

  Мені років дев'ять тому в перший раз пощастило відпочивати в Сочі. І мене там, на пляжі, дізналися мої слухачі з міста Тюмені.

  - Володимир Георгійович, це ви?

  - Так, я.

  - Ой, як здорово, та як нам допомогло. Окуляри зняли, зір відновили.

  Купа захоплень. На третій день вони вже зовсім осміліли, і кажуть:

  - Ми ось про вас розповіли в санаторії, а нам ніхто не вірить, що ми самі, за допомогою вправ зір відновили. А інтерес великий, очкариків багато. Може, прийдете, Володимир Георгійович, вечерком, розповісте? Вам-то вже точно повірять.

  Я кажу:

  - Та заради Бога, робити нічого, прийду да розповім.

  Прийшов, розповів - сподобалося. У другій, третій санаторій запросили. А в четвертий санаторій заходжу - сидить жінка.

  - Ви професор Жданов?

  Я кажу:

  - Так, я.

  Вона каже:

  - Ви знаєте, от у мене все життя поганий зір і мені все життя не можуть підібрати окуляри.

  Це до речі перша ознака сильного астигматизму - окуляри не можуть підібрати. Я у неї питаю:

  - А ви букви на таблиці плутаєте?

  Це друга ознака астигматизму.

  - Ой, плутаю, плутаю.

  Я кажу:

  - Ну от, у вас астигматизм.

  - Во-во-во, і лікарі кажуть, астигматизм, а лікувати - не лікують.

  Я кажу:

  - Ну давайте зробимо так: я зараз покажу всім вправи на розслаблення, ви розслабити всі м'язи очей, а потім візьмете і пальчиком в різних місцях через повіку поприжиматься очне яблуко і знайдете ту точку, куди у вас очей максимально деформований.

  А ось та точка, той напрямок, куди око максимально деформований, ця точка називається «астигматичного точка очі». Якщо її пальчиком знайти і на неї натиснути, ми відразу покращуємо симетрію і відразу в цьому оці поліпшується зір.

  Ну, вона сиділа на другому ряду, бачила з другого ряду другу сходинку. Я показав вправи на розслаблення, а тепер, кажу, давайте знайдемо астигматичні точки. Вона в одному місці натиснула, в іншому, в третьому місці натиснула - аж скрикнула: вона побачила цим оком шосту сходинку. Вона каже:

  - Я так чітко цим оком взагалі ніколи в житті нічого не бачила.

  Я кажу:

  - Ну от, у вас астигматизм.

  Вона каже:

  - Так мені що, так тепер все життя ходити, пальцем на око жати да на світ дивитися?

  Я кажу:

  - Та ні, ходити на світ, дивитися вам не треба так, пальцем жати. Ви просто знайте, що зір у вас в очах є. І якщо ви за цією методикою почнете займатися, то як мінімум шосту сходинку ви побачите. А якщо будете займатися далі, то можете побачити і восьму і десяту.

  До речі, людина розвинути свій зір, відновити свій зір здатний абсолютно в будь-якому віці. Ось у мене до сорока п'яти років перевіряли зір, завжди правий, ліве око - 100%, правий, лівий - 100%. Я в сорок п'ять років почав себе позбавляти від далекозорості, плюс два. Я почав робити ці вправи, позбавив себе від далекозорості, але в результаті цих вправ у мене різко розвинулося зір і в далечінь. І зараз у мене праве око вдалину бачить 200%, а лівий - 150. Що таке 200% зір? Я десяту сходинку на цій таблиці не з п'яти, а з десяти метрів правим оком всі букви називаю. А лівим оком - з семи метрів. Ну, ліве око у мене в дитинстві був травмований, і ось наслідки цієї травми досі дають себе знати.

  Особливо дивовижні, я вже говорив, результати показують діти. Якщо з дітьми вдома починають займатися, діти можуть і двісті і триста і п'ятсот відсотків зору розвинути. З тридцяти метрів дитина починає, там, з двадцяти п'яти, бачити цю рядок.

  Ось у мене один мій хороший приятель в молодості мав настільки потужне телескопічне зір, він вночі неозброєним оком на небі бачив супутники Юпітера, кільця Сатурна. Він в горах з відстані до п'яти кілометрів з одного схилу гори на іншому стежку бачив. Люди в бінокль не бачили, а він очима бачив.

  І наш співвітчизник Лівша підкував блоху. Так адже Лівша при цьому не використовував оптичних інструментів. У нього було настільки розвинене мікроскопічне зір, що він бачив цю лапку, ніжку, підківку. Він навіть на кожній капелюшку ім'я надряпав - «Лівша».

  Ось в місті Санкт-Петербурзі живе всесвітньо відомий хірург, академік всіх відомих академій світу Федір Григорович Углов. Йому п'ятого жовтня цього року виповнився сто один рік. Він до сьогоднішнього дня робить операції у своїй клініці. Він занесений до Книги рекордів Гіннеса як єдиний на планеті Земля хірург, у якого хірургічний стаж більше сімдесяти п'яти років. Сімдесят шість років він оперує людей, тобто до сьогоднішнього дня. І ось напередодні його сторіччя, це рік з гаком тому, газета «Аргументи і Факти» вперше опублікувала статтю про академіка Углова, напередодні століття.
 Називалася ця стаття «Скальпель в столітньої руці». А ще місяця за два до цього, теж напередодні століття, теж вперше в історії центрального телебачення, про кутові показали документальний фільм, який називався «Ген довголіття». І там показують - Углову дев'яносто дев'ять з половиною років, ось він робить операцію, зробив операцію, пішов вимив руки, сів за кермо власної «Волги» і по Санкт-Петербургу поїхав до себе на дачу в Комарово. Приїхав, розгріб сніг, поставив машину, затопив баню, попарився, вийшов у сніжку повалявся (він теж сибіряк), а потім сів за стіл, щось працювати. І вони кажуть: «Зверніть увагу, академіку сто років, він водить машину і читає без окулярів». Тобто у нього зір хороше і поблизу і вдалині. Але це не зовсім так. Углову в сорок один рік почепили окуляри плюс півтора. А в сорок п'ять років - плюс два з половиною. І він п'ятдесят років свого життя читав, писав, робив операції в окулярах два з половиною. 

  Другий зліва - Федір Григорович Углов, крайній праворуч - Жданов Володимир Георгійович У дев'яносто дев'ятого року, шість років тому, президент Білорусі Лукашенко організував у Мінську конференцію республіканську з таким цікавим назвою: «Тверезість і здоровий спосіб життя - стратегія майбутнього Республіки Білорусь». І на цю конференцію він запросив Углова з Санкт-Петербурга і мене з Новосибірська. Ну ми вдень брали участь у роботі конференції, а вечорами я проводив показовий тижневий курс відновлення зору. Ну, я своїх білоруських колег цією методикою навчав. А з Кутовим жили ми в одному номері. Я ввечері портфель під пахву. Він:

  - Ти куди?

  Я кажу:

  - Так ось, зір відновлювати.

  - Так я ж теж в окулярах.

  Я кажу:

  - Ну дак і ходімо.

  Він всього чотири вечори відходив, я йому ще в готелі деякі вправи показав, він за три тижні зняв окуляри плюс два з половиною. І ось уже шість років він пише, працює, робить операції без очок.

  Зустрілися якось у Севастополі, на міжнародному семінарі. Він мене побачив, аж на шию кинувся, каже: «Володимир Георгійович, ну де ж ви стільки років були. Ви ж не уявляєте, яка це каторга - хірургу п'ятдесят років оперувати в окулярах. Піт заливає ».

  Таким чином, якщо підсумувати все що я вам тут зараз розповів, американський професор-офтальмолог Вільям Бейтс в 1901 році, сто один рік тому, навіть сто чотири роки тому, опублікував наукову роботу, в якій довів, що всі чотири розлади зору: короткозорість , далекозорість, косоокість та астигматизм - пов'язані у людини з неправильною роботою шести окорухових м'язів. Якісь м'язи черезмерно напружені, а якісь - черезмерно ослаблені. В результаті у одних людей виникає короткозорість, у інших - далекозорість, у третіх - косоокість, і майже у всіх виникає астигматизм.

  Більш того, Бейтс розробив систему вправ, яка дозволяє напружені м'язи розслабити, слабкі - натренувати і зір у людини відновити.

  Основу цих вправ він запозичив у північноамериканських індіанців. У індіанців була розроблена кількатисячолітня культура розвитку і збереження зору у хлопчиків, юнаків, у чоловіків, у воїнів. І Бейтс підглянув - індіанці постійно роблять якісь вправи з очима. Він вник в суть цих вправ, як професор-офтальмолог зрозумів їх призначення і розробив свій метод.

  Методу Бейтса ми відсвяткували недавно сто років.

  І постає, звичайно, абсолютно законне питання: «А чому ми з вами про це майже нічого не знаємо?». Деякі наївні люди кажуть: «Володимир Георгійович, ну чому б вам таким простою російською мовою у програмі« Здоров'я »не розповісти б людям, у чому річ, не показати б усі ці вправи». Під цим, як не дивно, є три дуже вагомі причини.

  Перша причина - грошова. Щорічний чистий прибуток від продажу окулярів, контактних лінз і операцій на очах у світі перевищує п'ятдесят мільярдів доларів. Ось ці 50 мільярдів $ сто років не дають можливості наукової істини пробитися до споживачів, які від незнання цієї істини настільки страждають, що багато хто навіть і сліпнуть. Примітка автора сайту: мені згадався один фрагмент з книги Мірзакаріма Норбекова "Досвід дурня, або ключ до прозріння». Думаю, буде доречним привести його тут. Ось він:

  Але зате якщо Ви носите окуляри, то постійно свої гроші вкладаєте в товар. Ви патріот, допомагаєте економіці. Товар - гроші - товар.

  Ви споживач, який приносить дохід фірмам, підприємствам-виробникам (але своїм станом здоров'я - шкоди державі). Тому споживач повинен постійно бути зацікавленим у пропонованої продукції. У даному випадку покупцю надолужити завжди хворіти, тобто ходити в окулярах. Ось одна з причин, чому Ви носите окуляри.

  Це найлегший для Вас і прибутковий для інших спосіб вирішення своїх проблем. Зір погіршився, через п'ять хвилин Ви насунув на ніс «інвалідну коляску».

  Організації, які випускають окуляри, отримали додаткового покупця, тобто споживача. Ви щасливі, а вони-то як щасливі!!

  Свого часу в сотні країн ми послали інформацію про цю систему відновлення зору. Тільки японці відгукнулися, величезне їм спасибі.

  Вони прислали лист подяки і поділилися результатами. «... На базі одного соціологічного інституту, - щоб незаслужено нікого не ображати, дозвольте не згадувати назву інституту, - ми провели дослідження серед студентів. Позитивний результат склав понад 80%. Але в даний момент японська економіка не готова сприйняти таке навантаження ... »

  Я не зрозумів, причому тут економіка?

  Потім йде пояснення: «... Якщо 10% з майже шістдесяти мільйонів погано бачать японців кинуть окуляри, відновивши зір, виявиться 6000000 незатребуваних очок. Це буде відчутний удар по економіці, і ми вважаємо цей спосіб відновлення зору передчасним для Японії ».

  Увага, відповідь!

  Закон економіки такий: споживач не повинен зникнути!

  Якщо Ви видужаєте або, Боже упаси, помрете, то за очками не піде. Чи не так? Існує ціла мережа організацій і структур, зацікавлених у поганому зорі людей.

  Кілька років тому, коли один з моїх учнів вирішив відкрити свій навчальний центр з відновлення зору, він, до нещастя, опинився поруч з фірмою «Оптика». Йому делікатно сказали: «Не лізьте в наш бізнес! Чи не відбивайте наших клієнтів! »

  Значить, любий мій, я Вас вітаю. Ви клієнт! І якщо вважаєте, що Ваше здоров'я комусь потрібно, то глибоко помиляєтеся.

  Якраз навпаки, завдяки Вашому поганого зору виробники очок, ліків заробляють великі гроші, роблячи вигляд, що піклуються про здоров'я, імідж і т. д. Вони щоразу пропонують змінювати зовнішність, штучно створюють моду, спеціально підтримують потребу постійно міняти окуляри.

  Друга причина теж банальна - це відсталість нашої медицини. Сто років відома точнейшая теорія зору очі Бейтса, по якій людям знімають окуляри і відновлюють зір. До сьогоднішнього дня у всіх медичних інститутах нашої країни студенти чомусь вивчають тільки теорію зору Германа Гельмгольца, за якою при першому ж розладі зору треба на очі вішати окуляри і доводити людину зрештою до сліпоти. Наш найголовніший інститут очних хвороб в Москві, всі його філії по країні, знаєте, чиє ім'я носить? Вічного годувальника Германа Гельмгольца.

  І третя причина теж банальна. Для того щоб людині самій відновити зір, йому треба над собою попрацювати. Треба попрацювати. Треба перейти на тверезий, здоровий спосіб життя, правильно попітаться, треба очистити організм, м'язи очей, очі від накопичених шлаків, повернути їм еластичність. Треба, зрештою, поробити ось ці ось вправи. А для багатьох, як з'ясовується, це просто неприйнятно. Виявляється, простіше ходити по лікарях, нити, щоб тобі нові очі поставили, аби ось самому при цьому нічого не робити.

  Ось ці три причини, я вважаю, дійсно серйозно стримують впровадження методу Бейтса в наше життя.

  Кілька слів про хвороби очей.

  У мене на курсах у Москві, а я ось уже шість років постійно працюю в Москві, приблизно до третини - це літні люди з хворими очима. Глаукома, катаракта ну от ну просто викошують старше покоління. Причина глаукоми і катаракти, як це не здасться дивним, дуже проста. Це застійні явища в очах.

  Справа в тому, що очі у людини підживлюються кров'ю, в тому числі через окорухових м'язи. І якщо м'язи добре розвинені, вони підживлюють очей кров'ю, постійно його масажують, стискаючи, розтискаючи. В очах нормальний обмін речовин і очі у людини здорові. Варто тільки порушитися роботі окорухових м'язів, в першу чергу через очок, які прописують, відразу різко погіршується кровопостачання ока, порушується обмін речовин і починаються в очах застійні явища. Засмічуються вивідні канальці, підвищується тиск, ось вам, будь ласка, і глаукома. Шлаки починають висаджуватися на кришталику, всередині склоподібного тіла, ось вам, будь ласка, і катаракта.

  І коли до мене приходить на консультацію чергова бабуся і каже: «Доктор, лікар сказала початкова катаракта. Жди, поки дозріє ». Мене від цих слів дійсно бити починає. Ну що значить «чекай, поки дозріє»? Тобто чекай бабуся, поки осліпнеш. А ось осліпнеш - тоді й приходь. Будемо вирішувати питання про дуже небезпечною і дуже дорогої на сьогоднішній день операції на очах.

  Дев'яноста відсоткам людей, у яких початкові глаукоми і катаракти, чудово допомагає гімнастика професора Бейтса. Починає людина робити вправи, відновлює працездатність м'язів, відновлює кровопостачання ока, і ці застійні явища розсмоктуються самі собою.

  До речі, людський організм здатний до регенерації. Вам хулігани цвяхом на машині прокреслили межу. Що буде? Проржавіє і буде дірка. Я пальчик порізав, створив умови, щоб не загноїлося - через місяць навіть вже і шраму не видно. Тобто організм, якщо створити умови, здатний до відновлення своїх органів і до їх нормальної життєдіяльності. На цьому, власне кажучи, і заснований ось цей метод Бейтса. Створюємо умови, умови нормального кровопостачання, і це хвороби починають відступати, розсмоктуватися.

  У мене за ці дванадцять років величезний досвід допомоги людям, яких лікарі засудили до операцій і навіть до повної сліпоти. Але найяскравіший, на жаль, випадок стався з моєю мамою. У мене мама інвалід першої групи з діабету. І коли я в перший раз поїхав до Москви на місяць у відрядження, відразу після мого від'їзду, у неї почалася вибухова катаракта. Вона раптом протягом тижня перестала читати, бачити телевізор і дізнаватися рідних і близьких. Викликали лікаря. Та, як її тільки побачила:

  - Ну, що ви хочете? Восьмий десяток, діабет. Це сліпота. Все. Тут медицина безсила, нічого зробити неможливо, операцій, звичайно, ніяких робити не можна. Ну, нате ось крапельки покапать, але все це марно.

  Я приїжджаю - мама не бачить. Я кажу:

  - Мам, тобі ці крапельки допомагають?

  Вона каже:

  - Ні.

  Я кажу:

  - У сміттєпровід, - і кажу їй. - Перед кожним прийомом їжі, пий, капай «Прополіс» і роби ось цей простий комплекс вправ для очей.

  А чому перед їжею? Справа в тому, що перед їжею у людини кров голодна. А голодна кров володіє важливим фізіологічним властивістю - вона з клітин і з органів на себе шлаки забирає. До речі, на цьому заснований принцип лікувального голодування.

  У мене мама дуже обов'язкова людина. Перед кожним прийомом їжі пила, капала «Прополіс». Перш ніж молитву «Отче наш» читати, робила ось ці вправи для очей. Вона через тиждень знову всіх нас бачила. Ще тижнів два пройшло, я дивлюся - вона вже й телевізор поглядає. Вона навіть і прочитати могла, але читати не стала - бухгалтер, все життя навантаження на очі величезна, але зір-то повернулося. Хоча лікар сказала «сліпота і жодних розмов».

  Тому, якщо у когось з вас початкові глаукоми-катаракти, навіть не початкові - обов'язково шукайте подібні курси. Для багатьох людей - це реальна можливість уникнути дуже серйозних ускладнень у своєму житті.

  У нас, як з'ясувалося, ніхто не знає і навіть не пропагує початкову стадію катаракти. Ось коли ви вранці прокидаєтеся, відкриваєте очі, дивитеся на стелю, а перед очима якісь мушки плавають, амеби, якесь сміття. Ось це і є початкова стадія катаракти. Це і є перший свисток з того самого «сліпого світла». Вони можуть і п'ять, і десять років ці мушки плавати. А потім в один прекрасний момент раптом схоплюються плівкою, туман в очах, і, як кажуть, чекай, поки дозріє, готуй гроші на операцію.

  Кілька слів про медицину.

  Метод Бейтса - метод немедичний. Це метод психолого-педагогічний. І у всьому світі методом Бейтса займаються не лікарі-офтальмологи, а займаються педагоги і психологи. Тому що в цьому методі нікого не треба лікувати, тут треба людину навчити. Навчити зняти окуляри, навчити розслабити м'язи, навчити натренувати, тобто, потрібен грамотний педагог-інструктор. І ставлення у лікарів до цієї методики, у офтальмологів, теж двояке. Я коли в дев'яносто четвертому році за тиждень відновив зір плюс два, та я додому летів як на крилах. Ну, думаю, ми зараз весь світ перевернемо. А у мене дружина - дуже великий медичний начальник. Вона завідує всій поліклінічної службою Новосибірського Академмістечка. Я прилітаю і кажу:

  - Влаштуй мені зустріч з твоїми лікарями-офтальмологами. Я їм всю правду-матку розповім, чим вони все життя займалися.

  А дружина була буквально вражена. Я ж поїхав - не бачив, я ж повернувся - знову без окулярів книгу-газету читаю. Вона каже:

  - Так, так, звичайно.

  На ранок дзвонить:

  - Приходь, тебе чекають.

  Заходжу в кабінет, сидять три лікаря-офтальмолога. Всі троє - як на підбір: сидять в окулярах. А найголовніший - в самих товстих, плюс п'ять. Я кажу:

  - Здрасьте, хлопці.

  Вони кажуть:

  - Здрасьте.

  Я кажу:

  - А ви про метод Бейтса небудь чули?

  - Ну як же, ну звичайно. Але ми в це не віримо. Відновити зір - неможливо.

  Я кажу:

  - Ну тоді до побачення.

  Повернувся і пішов. Раз люди знають і не вірять - вони працювати не будуть. А працювати не будуть - вони точно нічого не відновлять.

  Я повернувся до дружини в кабінет і кажу:

  - Перші курси я проведу у тебе в поліклініці. І ти відходиш. Ти ж лікар. У тебе зір поганий.

  Дружина каже:

  - Так, теж знову хочу бачити без окулярів.

  Відходила дружина тиждень, відновила зір, зараз прекрасно бачить без окулярів. А на останньому занятті я сказав:

  - У нас тут в групі лікар була. Нумо, що лікар-то нам скаже?

  Вона вийшла і каже:

  - Метод - чудовий! Але жоден очної лікар їм займатися не зможе.

  Все:

  - Чому?

  - Ви не розумієте специфіки роботи очного лікаря в поліклініці. Лікарю на пацієнта дається десять хвилин. За десять хвилин треба встигнути вислухати скарги, перевірити зір, підібрати окуляри, виписати рецепт, та ще в дверях встигнути крикнути: «Гірше буде - приходь, більш товсті окуляри підберемо, у нас це справа не заіржавіє». А ти ж, каже, з людьми няньчити. Адже це тижневий курс, по три години заняття, домашні завдання, вправи, контроль, тренування. Та яким, каже, взагалі очного лікаря ваш зір потрібно? Крім вас ваш зір нікому не потрібно. Виписав лікар окуляри, а що там від цих окулярів далі буде - його ніби як і не стосується.

  Але є вже очні лікарі, які повернулися обличчям і до цієї методики. Зокрема, ось мій колега, доцент нашого інституту Євген Михалич Малишев, він теж психолог, він дав подібне оголошення в місті Томську. І на перше заняття в кінотеатр прийшла головний офтальмолог області. Вона прийшла, жінка, з гнівною благородною метою викрити чергового заїжджого шарлатана. Але прийшла вона в окулярах. Він розповів, показав вправи, вона після вправ своїми очима на сходинку краще бачити стала. Її це настільки вразило, вона навіть не знала, що зір можна відновлювати, вона першою записалася на курси, пройшла, зняла окуляри, відновила зір. Зараз самий затятий пропагандист цього методу - ось ця лікар-офтальмолог. Вона сама подібні курси вести не може - ну немає у неї цього педагогічного таланту. Але всім своїм друзям і знайомим вона говорить одне і теж: «Якщо хоч трохи олії в голові залишилося, йдіть на курси, йдіть займайтеся, йдіть самі працюйте, відновлюйте зір. От коли вже Зледащіли в кінець - ось тоді приходьте, будемо вам очі вирізати, операції ці від вас, як кажуть, нікуди далеко не підуть ».

  Ось у мене зараз в Москві теж останні два роки дуже багато людей - це безнадійні хворі, яких лікарі-офтальмологи посилають сюди до нас на курси. І кажуть: «Якщо вже це вам не допоможе, то не допоможе вже, власне кажучи, і нічого». Тобто теж цікавий такий, повертаються люди, тому що розуміють, що є дуже багато речей, яким допомагають найпростіші гімнастики, найпростіші поліпшення кровопостачання ока, набагато краще, ніж будь-які операції та інші маніпуляції з очима. Примітка автора сайту: схоже, пропозиція невдало побудовано, напевно, автор хотів сказати наступне: «Тобто теж цікавий такий момент, повертаються люди (офтальмологи), тому що розуміють, що багатьом людям допомагають найпростіші гімнастики, найпростіші поліпшення кровопостачання ока, набагато краще, ніж будь-які операції та інші маніпуляції з очима ».

  Кілька слів про питання.

  Коли мене вперше запросили до Москви, шість років тому, мене ніхто, природно, тут не знав. Дали невдалу рекламу в «Ехо Москви». Повний кінотеатр народу прибіг. Ну, я виходжу, весь натхнений, перший раз в Москві виступаю, так сказати, розповідаю, все це показую. Ви знаєте, якийсь холодок, якась недовіра, таке навіть зневага відчув. «Що ти тут нас приїхав з Сибіру професор? У нас тут академіків греблю гати, а він нам професор приїхав, очі відкривати ». Ну, я показав всі ці вправи, один хлопець сидить і кричить з місця:

  - Так це що, мені тепер ці вправи все життя что-ли робити?

  А я візьми його і необережно запитай. Я кажу:

  - А ви вмиваєтеся?

  Він каже:

  - Умиваюся.

  Я кажу:

  - А скільки ви ще збираєтеся вмиватися? Ну, три-чотири дні і вистачить? Це ж з глузду з'їхати - ось ця людина все життя вмивається.

  Він каже:

  - Не зрозумів гумору.

  Я кажу:

  - Ну, ви в баню ходите?

  Він каже:

  - Ходжу.

  - Коли?

  - По суботах.

  - Скільки?

  - Години чотири.

  Я кажу:

  - Так пора припиняти. Ось ця людина щосуботи 4:00 витрачає, по лазнях ходить.

  І тут до нього дійшло, що очі, ну це ж такий же орган, як наші зуби, які чистимо, волосся, за якими доглядаємо, тіло, яке моєму. Ну а пустиш на самоплив - ну так і отримаєш те, що отримав.

  Але саме цікаве, що коли людина ось так протягом декількох тижнів ударним методом відновлює зір, потім йому, щоб підтримувати прекрасний зір, спеціально часу виділяти не доводиться. Ну, стоїш на зупинці, ну нічого робити, ну взяв, поробив вправи з очима. Ну, їдеш в транспорті, ну нічого ж тобі в транспорті робити, ну поробив вправи з очима, а цього ось так от вистачає, щоб все життя потім мати прекрасний зір.

  Ми зараз з вами поступимо таким чином. Ми зараз перевіримо зір, потім я покажу вам вправи, щоб ви переконалися, що це не порожні розмови, ну а потім розповім, де ми будемо займатися, як записатися і так далі.

  Я попрошу всіх, у кого в кишені є окуляри, почепив собі на ніс собі очки. Всі, у кого в кишені є окуляри, почепив собі на ніс. Почепив собі на носа окуляри. Плюсові теж, так. Всі, у кого є, там плюсові, мінусові там, астигматичні, будь-які очки, які у вас є, крім дірчастих, почепив собі на ніс.

  Начепили, молодці. А тепер увага, увага.

  Ті, хто в окулярах читає. Хто в окулярах читає? Підніміть руки. Ось через ці окуляри, в яких ви читаєте, подивіться в мою сторону. Через окуляри. Якщо ви, не дай Бог, бачите мій силует - справа вже погано. Це означає, що у вас починає ускладнюватися далекозорість, розвиватися ось ця гиперметропия, «плоский очей». Це означає, що якщо ви терміново не займетеся цими вправами, дуже скоро лікарі вам пропишуть окуляри для телевізора і для ходіння по морозним вулицях міста Москви. Якщо в тих окулярах, в яких людина читає, він далі метра нічого не бачить, все далі метра розпливається, - це прекрасно, це значить у нього «чиста» далекозорість, п'ять-шість днів занять, і вона проходить, і знову він бачить без очок, і читає, і пише, і бачить нормально.

  А тепер все зі свого місця через окуляри подивіться на табличку [Від автора сайту: завантажити і роздрукувати таблицю можна на сторінці «Таблиця Сивцева для перевірки зору»] і запам'ятайте, яку побачите рядок у окулярах. Яку ви бачите рядок у окулярах. Що значить «бачу рядок»? Не треба жмуритися, не треба напружувати, просто очі спокійно відкриті, дивимося, яку бачимо рядок. «Бачу сходинку» - це означає, я у цій сходинці можу назвати всі букви. От якщо всі букви я можу назвати, значить, я цю строчку бачу. А то там комашки хтось бачить, тобто треба, щоб могли назвати всі букви.

  Так, запам'ятали.

  А тепер зняли всі очки і подивилися без окулярів на таблицю. І запам'ятали, яку бачите рядок без очок. На жаль, у багатьох людей короткозорих відповідь такий: «не бачу нічого». Це теж відповідь. Відповідь нормальний. Почнете займатися - будете бачити без окулярів так само як в окулярах і навіть краще. Тобто можна бачити так само як в окулярах і навіть краще.

  Ну а зараз я вам покажу кілька вправ на розслаблення і тренування окорухових м'язів. Ці вправи вже з сьогоднішнього дня ви можете включити в свій арсенал вправ відновлення вашого зору.

  Перша вправа, яке ми з вами розучимо, називається «пальминг», від англійського слова «palm» - долоню.

  Всі ви знаєте, що наші долоні володіють якимось невідомим науці, але дуже цілющим випромінюванням. І людина сама себе своїми долонями постійно мимоволі лікує. «Ой, живіт болить. Ой, голова болить. Ой, вухо. Ой, зуб болить ». І все норовить долоньку до свого хворого місця піднести. Виявляється, своїми долонями можна надати істотну допомогу своїм втомленим і хворим очам.

  Як робиться пальминг?

  Ось так от складіть долоньки разом. Як ніби ви хочете з долоньок пташок напоїти. Пальчики всі разом, щоб вода не пролилася. Пальчики разом. Не треба сильно заглиблювати. Майже прямі долоньки.

  А тепер долонями до себе ми пальці однієї руки накриваємо пальці іншої руки. Щоб вийшло типу ось такого даху. Під прямим кутом. Чи не ось так от і не ось так. А ось прямий кут, щоб «дах» вийшла.

  Ні, сильніше лікті розведіть, ширше, во-во, ще сильніше, ще-ще-ще, ось так.

  А тепер ось цю конструкцію з долонь ви собі надягнете на очі замість окулярів таким чином, щоб перехрещені пальці виявилися по центру лоба, ніс стирчав між мізинцями між долонями, а очі б потрапляли точно в центр в ямочки долонь.

  Нумо наділи собі на очі. Окуляри треба зняти! Чи не на окуляри, це на очі надаватися. Так. Значить, наділи все собі долоньки на очі, тримаємо, тримаємо все. Тримаємо долоньки на очах. Зверніть увагу, щоб у вас обов'язково між долонями стирчав ніс. Для цього може бути комусь або трохи вище наверх на лоб треба долоньки підняти, або нижче. Поворухнете долоньки на очах, щоб між долонями обов'язково стирчав ніс. І треба, щоб цей ніс обов'язково дихав. Його не треба затискати, а то він синіє, червоніє. Тобто він спокійненько стирчить між долонями і дихає.

  А тепер все під долонями відкрийте очі і так долоні притисніть до щік, до носа, поворушіть долоньками, щоб очі у вас були відкриті, а світло на очі не потрапляв. Щоб не було щілин. Ні біля носа, ні зі щік, ніде. Щоб у вас долоньки щільно закривали очі, а очі, потрапляючи в ямочки долонь, спокійно відкриваються-закриваються і тому світло на очі не потрапляє.

  Ось це вправа називається «пальминг».

  З наукової точки зору - це «біо-Фарез очей», це прогрівання очей теплом власних долонь.

  Зняли долоньки, очі закриті.

  А зараз я покажу, як це вправа робиться класично.

  Потерли один про одного долоньки до тепла. Потерли долоньки до тепла. Склали долоньки "будиночком". Наділи собі на очі. Очі закрили. А лікті поставили на спинку крісла, що стоїть. Для цього треба посунутися на краєчок крісла, щоб спокійно лікті стояли на спинці, і ви в зручній позі сиділи. Головне зверніть увагу, щоб голова була закинута назад і не сильно нахилена вперед. Ну, ті хто на першому ряду сидять, лікті поставте або на коліна, або на підлокітники, або притисніть до грудей, щоб лікті були тільки не на вазі.

  Ось це вправа називається «пальминг». Очі при цьому закриті. Ось з цієї хвилини всякий раз, коли ви читаєте, пишіть, дивіться телевізор, працюєте на комп'ютері, як тільки відчули втому, втому очей - треба все відкласти в сторону, потерти руки до тепла і зробити пальминг. Три-п'ять хвилин.

  Через п'ять хвилин, коли ви відкриєте очі, ви самі ахнете - наскільки вони у вас добре відпочинуть і будуть готові до подальшої зоровій роботі.

  Зняли всі долоньки. Зняли долоньки.

  А зараз я вам покажу кілька вправ на тренування ослаблених окорухових м'язів.

  Увага, увага.

  Під пальмінгом можна просидіти хоч цілий день - це не небезпечно, це корисно. Чим більше - тим краще. А ось ті вправи, які я вам зараз покажу, - їх багато робити не можна. Якщо ви їх зробите багато, у вас заболят очі, ви проклянете все на світі і ніколи цим більше займатися не будете. Тому ті вправи, які я вам зараз покажу, можна робити тільки три рази на день - перед сніданком, перед обідом і перед вечерею. І не більше того, скільки я вам покажу.

  Крім того, для ось цих вправ, гімнастика ось ця для очей, існують протипоказання.

  Перше протипоказання - якщо у людини півроку тому була операція. Ну, тобто менш ніж півроку після операції. Тобто після будь-яких операцій на очах треба почекати півроку, щоб там все зажило, зарубцювалося, і тільки після цього можна робити ось цю гімнастику для очей, яку я вам покажу.

  І друге протипоказання - якщо у людини отслоена сітківка очей. З відшарувалася сітківкою робити ось цю гімнастику можна. Ви можете спровокувати подальше відшарування. Тому при відшаруванні сітківки треба сходити до лікарів, зараз є методики - приварюють сітківку. Після приварювання треба почекати півроку, щоб прижилася вона добре, і тільки після цього обережно починати робити ось цю гімнастику для очей.

  А пальминг можна робити і корисно робити всім.

  Як робиться гімнастика для очей?

  Вона робиться без очок. При цьому особа нерухоме. Працюють тільки одні очі. Різких рухів очима робити не можна.

  Зняли всі очки. І всі подивилися в мою сторону і швидко-швидко легко поморгай. Поморгай-поморгай-поморгай оченятами, поморгай-поморгай. Ось як метелик крильцями. Ні, деякі мружаться, мружитися не треба. Легке швидке моргання одними століттями.

  До речі, ось це легке швидке моргання розслабляє м'язи очей. І в народі давно помічено: погано бачиш - проморгали. Людина покліпав-покліпав - дійсно бачить набагато краще.

  Отже, вправа. Всі подивилися в мою сторону, поморгай-поморгай-поморгай.

  Перша вправа.

  Підняли оченята вгору. Вниз. Вгору. Вниз. Поморгай-поморгай-поморгай.

  Друга вправа.

  Скосили оченята вправо. Вліво. Праворуч. Вліво. Поморгай-поморгай-поморгай.

  Третя вправа. «Діагоналі».

  Підняли оченята вправо-вгору. Потім ліво-вниз. Вправо-вгору, вліво-вниз. Поморгай.

  Зворотній діагональ. Вліво-вгору, вправо-вниз. Вліво-вгору, вправо-вниз. Поморгай, поморгай, поморгай.

  Прямокутник малюємо очима.

  Підняли оченята наверх, верхню сторону, бічну, вниз, нижню, вгору. Поморгай.

  У зворотний бік прямокутник. Верхню, бічну, вниз, нижню, вгору. Поморгай, поморгай, поморгай, поморгай.

  П'ята вправа. «Циферблат».

  Уявіть величезний годинник. Там де перенісся - стрілки починаються. І ми по колу оглядаємо цифри циферблата. Підняли на 12:00 очі, пішли по колу. Три години, шість, дев'ять, дванадцять. Три, шість, дев'ять, дванадцять. Поморгай.

  Проти годинникової. Дванадцять, дев'ять, шість, три, дванадцять. Дев'ять, шість, три, дванадцять. Поморгай, поморгай, поморгай.

  І шоста вправа. «Змійка».

  Очки в сторону і починаємо з хвоста малювати змійку очима. Вгору-вниз, вгору-вниз, вгору-вниз, вгору. І голова, назад, вгору-вниз, вгору-вниз, вгору-вниз, вгору. І хвіст. Поморгай, поморгай, поморгай, поморгай.

  Примітка автора сайту: тобто, малюємо очима криву синусоїди. Спочатку справа наліво, потім зліва направо.




  А зараз я вам ще покажу дуже важлива вправа, яке називається «Соляризація око на свічці».

  Ця вправа, воно описано і в книжках, його можна робити на сонечку, на лампі, на будь-якому джерелі світла. Ну ось я покажу, щоб ви хоч приблизно уявляли, що це за така вправа «Соляризація око на свічці».

  Уявіть, що ваші очі весь час дивляться вздовж носа. Без очок. Окуляри зняли. Ваші очі весь час дивляться вздовж носа.

  І ось ми разом все повертаємо голову-особа-очі-ніс і дивимося на ліву стінку. Всі повернули голову-особа-очі і вздовж носа очі дивляться на ліву стінку. А тепер швидко повернули голову-особа-очі і ніс на праву стінку. Повернули ліворуч, повернули праворуч, повернули ліворуч, праворуч.

  На свічку не звертаємо взагалі ніякої уваги. Коли ми будемо дивитися на ліву стінку, ми будемо почувати в темряві, що свічка десь праворуч. Потім вжик - свічка пролетіла перед очима. І ось ми вже носом, очима дивимося на праву стінку, а будемо відчувати світло зліва. Потім вжик - знову свічка перед очима ось так туди-сюди пролітає швидко. На свічку ніякої уваги не звертаємо.

  Ще раз всі разом поморгай, поморгай. Повернули разом зі мною голову-очі направо, наліво, повернули праворуч, повернули ліворуч, праворуч, ліворуч, праворуч, ліворуч, праворуч, ліворуч, праворуч, ліворуч і праворуч.

  Ось зараз, коли я погашу світло, саме з цієї вправи ми і почнемо з вами робити вправу в темряві. Так, всі подивилися, подивилися на зал, на мене, ну звичайно бачимо набагато гірше. Подивилися все на свічку, поморгай, поморгай, поморгай. І давайте зробимо соляризацію око на свічці.

  Всі разом повернули голову-особа-очі наліво, голову-особа-очі направо. Повернули ліворуч, праворуч, ліворуч, праворуч, ліворуч, праворуч, ліворуч і праворуч. Ліворуч, праворуч, ліворуч, праворуч, ліворуч, праворуч, ліворуч, праворуч. Ліворуч, праворуч, ліворуч, праворуч, ліворуч, праворуч, ліворуч і праворуч.





  А зараз все потерли руки до тепла і зробили пальминг. Потерли руки до тепла, склали долоньки "будиночком", наділи собі на очі, лікті поставили на спинку крісла, що стоїть. Заспокоїлися, розслабилися, прийняли всі зручну позу, починаємо наш пальминг. Починаємо розслаблення м'язів наших очей. Наші оченята хороші, наші оченята відпочивають, будемо займатися - з кожним днем ??вони будуть бачити все краще і краще. М'язи наших очей розслабляються.

  І ось зараз короткозорі представили, як у них розслабляються поперечні м'язи очей, як у них оченята знову стають круглими, кульками, як вони будуть прекрасно бачити вдалину. Без жодних очок.

  А далекозорі представили, як розслабляються у них поздовжні м'язи очей, як вони дозволять нашим очках легко-легко витягуватися вперед огірочками і чудово бачити зблизька. Без жодних очок.

  Розслабляється сітківка наших очей, розслабляються світлочутливі клітини, колбочки, палички. Розслабляються сосудики, що живлять кров'ю сітківку. Розслабляються клітини зорового нерва, розслабляються клітини зорового аналізатора в головному мозку. Весь наш зоровий тракт розслаблений.

  А зараз у всіх очі закриті, долоньки на носі, всі сидять в зручній позі. Лікті або на спинці крісла, що стоїть, або притиснуті до грудей, або на колінах. Продовжуємо наш пальминг.

  Давайте зараз під пальмінгом зробимо гімнастику для очей.

  Все під пальмінгом, під долоньками відкрили очі, поморгай-поморгай-поморгай-поморгай-поморгай. Підняли оченята вгору, вниз, вгору, вниз, вгору, вниз. Поморгай-поморгай-поморгай. Скосили оченята вправо, вліво, вправо, вліво, вправо, вліво. Поморгай-поморгай-поморгай-поморгай. Діагоналі. Підняли оченята вправо-вгору, потім вліво-вниз, вправо-вгору, вліво-вниз, вправо-вгору, вліво-вниз. Поморгай, поморгай, поморгай. Зворотній діагональ. Вліво-вгору, вправо-вниз, вліво-вгору, вправо-вниз, вліво-вгору, вправо-вниз. Поморгай-поморгай-поморгай. Прямокутник малюємо очима. Підняли оченята наверх, верхню сторону, бічну, вниз, нижню, вгору. Верхню, вниз, нижню, вгору. Верхню, вниз, нижню, вгору. Поморгай-поморгай-поморгай. У зворотний бік прямокутник. Підняли оченята наверх, верхню, бічну, низ, нижню, вгору. Верхню, вниз, нижню, вгору. Верхню, вниз, нижню вгору. Поморгай-поморгай-поморгай. «Циферблат». Підняли оченята на 12:00 і пішли по колу. Три години, шість, дев'ять, дванадцять. Три, шість, дев'ять, дванадцять. Три, шість, дев'ять, дванадцять. Поморгай-поморгай-поморгай. Проти годинникової. Дванадцять, дев'ять, шість, три, дванадцять, дев'ять, шість, три, дванадцять. Дев'ять, шість, три, дванадцять. Поморгай-поморгай-поморгай. І, нарешті, «змійку». Очки в сторону і малюємо очима змійку. Верх-вниз-верх-вниз-вгору-вниз-вгору і голова. Назад. Вгору-вниз-вгору-вниз-вгору-вниз-вгору і хвіст. Поморгай-поморгай-поморгай.

  А зараз все очі закрили, у всіх очі закриті, долоньки на носі, всі сидять в зручній позі, продовжуємо наш пальминг. Продовжуємо розслаблення м'язів наших очей.



  Для того, щоб краще і швидше розслабити зір, Бейтс під пальмінгом придумав одне дуже важлива вправа, яке назвав «Приємне спогад».

  І ось всякий раз, коли ви будете робити пальминг, в цей момент треба думати про щось добре, хороше, приємне. Згадати приємну зустріч, приємна подорож, приємний відпочинок. Приємний спогад, воно дуже сильно розслабляє у людини психіку, м'язи, м'язи обличчя і м'язи очей.

  А розслаблення - це основа методу Бейтса. Розслаблення. А потім вже йде тренування ослаблених окорухових м'язів.

  Отже, всі сидять в зручній позі, у всіх очі закриті, думають про щось добром, хороше і приємне.

  Так, а тепер запам'ятовуємо все вихід з пальминга. У всіх очі закриті. Долоньки на носі. Сіли все прямо. Все під долоньками оченята злегка замружили, послабили, замружили, послабили, замружили, послабили. У всіх очі закриті, долоньки зняли з обличчя. І все помотали із закритими очима головою. Вгору-вниз - так, так, так, так, так, ні, ні, ні, ні, ні, так, так, так, так, так. Відновили кровопостачання, не зовсім зручна поза була. А зараз все як діти кулачками оченята протерли. Зітхнули глибоко, видихнули і відкриваємо очі швидко-швидко моргаючи. Поморгай-поморгай-поморгай-поморгай-поморгай і подивилися один на одного. Подивилися на зал. Подивилися на мене.

  Зверніть увагу, як після вправ загострилося зір в темряві. Всі мене бачать?

  Справа в тому, що ми за допомогою вправ наситили киснем, поживними речовинами зорові палички сітківки очей. А зорові палички, вони у нас якраз і відповідають, за ось це сутінковий зір.

  А зараз знову потерли руки до тепла, потерли руки до тепла, склали долоньки "будиночком" і зробили пальминг. Очки закрили, лікті поставили на спинку крісла, що стоїть, взяли зручну позу, заспокоїлися, розслабилися, продовжуємо наш пальминг. Продовжуємо розслаблення м'язів наших очей.

  Всякий раз, коли ви будете робити пальминг, зверніть увагу - у перший момент перед очима у вас будуть маячити залишкові світлові образи. Хвилини півтори маячить телевізор, свічка, лампочка, шматок вікна, якийсь туман, хмаринка. Це говорить про те, що у вас перезбуджена зоровий тракт. Світло-то на очі не потрапляє. А нам здається, що ми щось бачимо. І ось тут, щоб прибрати ці залишкові світлові образи, Бейтс під пальмінгом придумав ще одне дуже важлива вправа, яке назвав «Подання чорного».

  І ось всякий раз, коли ви закриваєте очі і робите пальминг, треба уявити, скажімо, чорний оксамитовий завісу в театрі, він такий чорний-чорний, великий-великий. І ось гасне світло, а він все чорніше, темніше. Або уявити чорну туш, яку перед собою ви розлили і замазують ці світяться місця.



  І друга вправа під пальмінгом, ще більш важливе, це приємний спогад.

  Всякий раз, роблячи пальминг, треба думати про щось добре, хороше, приємне.

  І ось всі зараз згадали про щось хороше, добром. У всіх очі закриті, долоньки на носі. У всіх очі закриті, долоньки на носі.

  Ми включаємо світло. Увімкніть, будь ласка, світло.

  Всі сіли прямо, все під долоньками оченята злегка замружили, послабили, замружили, послабили, замружили, послабили.

  У всіх очі закриті, долоньки зняли з обличчя. І все з закритими очима помотали головою: вгору-вниз, так-так-так-так-так, ні-ні-ні-ні-ні, так-так-так-так-так. Поворухнули головою, відновили кровопостачання мозку.

  А зараз все як діти кулачками оченята промокнула, протерли. Зітхнули глибоко. Видихнули. І відкриваємо очі швидко-швидко моргаючи. Поморгай-поморгай-поморгай-поморгай-поморгай і подивилися один на одного. Подивилися на зал. Подивилися на мене.

  Зверніть увагу - фарби стали більш соковиті. Ось зверніть увагу. Справа в тому, що за допомогою вправ ми наситили киснем, поживними речовинами зорові колбочки сітківки очей. А зорові колбочки якраз і відповідають за колірне сприйняття.

  А зараз все поморгай, поморгай-поморгай-поморгай. Подивилися на табличку, поморгай-поморгай-поморгай.

  Я попрошу всіх короткозорих, короткозорих, зробити дуже проста вправа: злегка прикрити повіки і ось як китайці розтягнути ось так от оченята. І подивитися «китайськими» очицями на табличку.

  Хтось побачить рядок, хтось дві. Ефект дуже простий: у короткозорих витягнуть вперед очей. А коли ми повіки прикриваємо і розтягуємо, ми стискаємо очей, ми його робимо більш круглим і дійсно гострота зору відразу різко зростає. Різко зростає.

  А зараз я попрошу всіх, хто носить окуляри для дали, почепив собі на носа окуляри для дали. Начепили окуляри на ніс, для дали. Подивилися на таблицю, поморгай, подивилися на табличку, поморгай-поморгай-поморгай.

  Увага, увага! Якщо ви люди розумні і носите окуляри більш слабкі, ніж вам лікарі прописали, ви зараз набагато чіткіше в них побачите після вправ табличку.

  А якщо ви люди, ну як би це м'якше сказати, дуже сильно лікарям довіряєте і носіть якраз ті очки, які вони вам і прописали, багатьом людям після вправ ці окуляри починають різати очі. Ось прямо відчувається - щось зайве на очі людина собі начепив.

  Ну ладно. А зараз я розповім, де і як ми будемо займатися, як записатися і так далі.

  Значить, організовує ось ці ось заняття, курси суспільно-просвітницький фонд «Знання народу». Я - член опікунської ради цього фонду, і ось вже ми шість років у Москві працюємо від цього фонду.

  Значить, заняття у нас проходять семиденні, сім днів ми займаємося, сьогодні перше заняття. Плюс ще шість днів весь курс у нас йде. Загальний курс - сім днів. Крім того, протягом півроку ще три рази я проводжу консультації, тобто через два місяці, через чотири і через шість місяців. Тобто от для вашої групи, ті, хто займатиметься в грудні, перші консультація буде (це таке ж тригодинне заняття ще одне, тобто всього десять занять у нас), перша консультація в лютому, друга буде в квітні, а третій в червні місяці. Ось.

  Значить, що потрібно нам для наших занять.

  Перше, найголовніше. Потрібно ваше бажання і ваша рішучість попрацювати над собою. Ви повинні сказати, що я хочу ось цей тиждень присвятити своєму здоров'ю, своєму зору, освоїти цю методику, допомогти собі, рідним і близьким. Все, це найголовніше.

  Друге. Ті, хто буде до нас ходити, з собою обов'язково мати загальну зошит і дві авторучки. Ми писатимемо конспект, багато речей ніде не прочитаєте ви, ми їх даємо під запис. Це наші новітні розробки в справі швидкого відновлення зору у людей.

  І третє. Ті, хто буде до нас ходити на курси, обов'язково вдома зберіть всі свої старі окуляри. Всі старі окуляри, зберіть їх в пакет, і носіть їх з собою. Тому що багатьом на другому-третьому занятті вже ці окуляри почнуть різати очі. І я вам підкажу - слабші надіти, ще більш слабкі. А у нас вже на сьомий день занять майже всі самі знімають окуляри і починають досить добре обходитися і без окулярів. І без окулярів.

  Значить ... що?

  Примітка автора сайту: із залу звучить невиразний, нерозбірливий питання. Мабуть про те, як бути тим, у кого немає більш слабких очок.

  - Ну, нету так нету. Значить, ці знімете і все. Ось.

  Отже, наступний момент. Заняття, які організовує фонд, - платні. І одне з призначень плати в тому числі - це змусити людей працювати. Тобто у нас безкоштовними благами за роки радянської влади всіх розбестили, особливо безкоштовною медициною. І люди приходять, от, лікуй мене, так сказати, і самі не хочуть працювати. Що робити?

  Нам кажуть:

  - Платіть стипендію. Будуть.

  - Звідки?

  Аааа ... тоді візьміть з людей значиму суму, їм шкода. Перші три дні шкода грошей, вони працюють, все роблять, як ми говоримо, і вже на третій-четвертий день кожен бачить результат, який дають ці заняття, потім ніяких питань не виникає.

  Значить, а зараз я вам повинен сказати те, що знають, але, на жаль, приховують від пацієнтів очні лікарі. Чому людям шкідливо носити окуляри і чому небезпечно мати поганий зір. Чому поганий зір мати небезпечно.

  Справа в тому, що у людей короткозорих витягнуть вперед очей, а за рахунок того, що у них витягнуть вперед очей, у них дуже сильно натягнута, напружена сітківка ока. Ось саме з цієї причини короткозорим людям заборонено багато професії, багато видів робіт. Їм заборонено багато види спорту. Тому що при якомусь різкому напрузі може відшаруватися або розірватися сітківка ока. А це призводить до часткової, а іноді й повної втрати зору в очах.

  Ось до мене приходить дуже багато старшокласників, студентів, повально хочуть займатися східними єдиноборствами, боксом, футболом.

  Перше питання у тренера:

  - Окуляри носиш? До побачення.

  Навіть розмови немає. Чому? Та тому що в голову м'яч потрапить, легкий струс, відшарується сітківка, дитина осліпне, тренера посадять у в'язницю.

  Приходять хлопці, займаються, відновлюють зір, роблять очі круглими кульками, сітківка щільно прилягає до дна очного яблука, без напружень. З такими очима нічого не страшно.

  Особливо небезпечно мати сильну короткозорість дівчаткам, дівчатам і молодим жінкам. Ті, хто збирається народжувати дітей.

  За інструкцією МОЗ СРСР, що діє до сьогоднішнього дня, при мінус сім заборонено народжувати природним чином. Тільки операція кесарів розтин. Тому що в момент пологів від напруги може осліпнути.

  Я поцікавився у нас в Новосибірську: при мінус чотири всім настійно рекомендують кесарів розтин саме через око.

  Ну а деякі кажуть: «А я тільки читаю в окулярах. Три-чотири години на день ». Це теж дуже і дуже шкідливо. Справа в тому, що всякий раз, коли людина одягає на очі окуляри, в цю мить, ось цієї миті у нього перестають працювати окорухових м'язи. І в цю мить у нього різко погіршується кровопостачання ока. Ось чому очі до окулярів так важко звикають, болять, хочеться зняти паморочиться голова, іноді нудить. Порушується кровопостачання ока. А порушене кровопостачання ока - це прямий шлях до хвороб очей. Тієї ж глаукомі, тієї ж катаракті, яка зараз, я кажу, просто викошує старіше покоління.

  До речі, старше покоління розплачується хворобами очей за чорно-білий телевізор, який колись увійшов в наше життя.

  Що буде з нашими дітьми й онуками, одному Богу відомо. Вчені визначили, за двадцяте століття, з 1900 по 2000 рік, зорове навантаження у цивілізованого людства зросла приблизно в двадцять разів. У двадцять разів за сто років зросло навантаження на очі. Наші пращури в основному дивилися вдалину, як поля цвітуть, стада пасуться. У них весь час були розслаблені м'язи очей. А наші діти зараз дев'яносто відсотків часу змушені дивитися зблизька - навчання, книги, комп'ютер, телевізор, дрібні гри. А очі, еволюція виявилися непристосованими до смотренію поблизу, очам треба вдалину дивитися. І якщо очам не допомогти, то справа може закінчитися дуже швидко і дуже сумно.

  І всякий раз, коли я проводжу подібні публічні лекції, я завжди в ув'язненні кажу: «Люди, можете не робити ранкову гімнастику, заради Бога. Ви і без гімнастики можете прожити довго і щасливо. Можете зуби вранці не чистити «Блендамед», і без зубів можна жити довго і щасливо. Але якщо людина втрачає зір, але в житті в одночас раптом втрачає практично все ». І ось за ці дванадцять років стільки переді мною за руку провели сліпих людей з білою паличкою.

  - Доктор, допоможіть.

  Ну як допомогти? Два роки очі сонця не бачать. Ну як? Я ж не Ісус Христос, я ж нові очі-то поставити не можу. Тому запам'ятайте: окуляри - це глухий кут. Це тупик, який веде до ще більш сильним очками, втрати зору, зрештою може призвести до хвороб очей і сліпоти.

  Контактні лінзи - це ще більший тупик, ніж окуляри. Це окуляри, наклеєні на очі. Крім усього іншого вони ще й провокують ранню катаракту.

  Багато операції - це не панацея, це просто відтягнути, так сказати, час настання втрати зору і сліпоти.

  Єдина можливість на сьогоднішній день в цих умовах нам і нашим дітям і онукам зберегти свій зір - це засвоїти хоча б найпростішу гігієну очей. Найпростішу гігієну очей, втомилися очі - відклади всі в сторону, зроби пальминг. П'ять хвилин дай відпочинок, розслаблення очам. Три рази на день, три рази на день, перед сніданком, обідом, вечерею зроби хоча б цей найпростіший комплекс вправ - вгору-вниз-вправо-вліво, діагоналі, прямокутник, циферблат і змійка. І розумій, що окуляри - це зло. І чим менше їх носити, тим для очей краще. А вже якщо носити, так слабші. До речі, багато самі до цього прийшли.

  - Яке у вас зір?

  - Мінус шість.

  - А окуляри?

  - Мінус чотири з половиною.

  - А чому окуляри мінус чотири з половиною?

  - Так якщо одягну мінус шість, зір стане мінус вісім.

  Тобто люди вже самі зрозуміли, що треба якось загальмувати цей процес наступу сліпоти.

  Тому, якщо ви засвоїте хоча б ось цю найпростішу гігієну очей, ви побачите, що у вас зір не тільки не буде далі погіршуватися, воно у вас застабілізіруется, потихеньку-потихеньку навіть почне поліпшуватися. Ну а якщо хтось хоче швидше цей процес і під керівництвом, ну, вже чи не буду лукавити, одного з кращих фахівців у нашій країні у цій справі, то приходьте до нас на курси, ми вас навчимо, ми вам, як мовиться, допоможемо все і підкажемо.

  Ну і на закінчення я розповім про деякі природних препаратах, які ми використовуємо, для того щоб прискорити процес відновлення зору, прискорити процес очищення очей, м'язів очей, повернення еластичності м'язам. Ми використовуємо деякі природні препарати.

  Я вже говорив, що ми використовуємо «Прополіс». «Прополіс» - це бджолиний клей. Це саме цілющу природна речовина, яке в принципі науці відомо. Як воно виходить? Будь нирка будь-якої рослини перш ніж розпуститися, на кінці нирки виникає мікроскопічна крапелька смоли. Ця смолка оберігає нове життя від усіх несприятливих зовнішніх впливів. У цій смолці укладена величезна цілюща сила. Бджоли про це знають, вони збирають цю смолку, приносять у вулик і роблять з неї своє бджолине ліки «Прополіс».

  «Прополіс» - це джерело оздоровлюючих речовин. Але «Прополіс» не розчиняється у воді. І у всіх лечебника написано - розчиняти «Прополіс» в спирті, розчиняти «Прополіс» в горілці. У нас в Інституті органічної хімії взяли аналіз «Прополісу» з спиртової настоянки. Ахнули! Шістдесят відсотків найбільш цілющих речовин спирт вбиває відразу. Тоді вони взяли і розчинили «Прополіс» в оливковій олії. Вийшло. У вершковому маслі. Вийшло. І, нарешті, вдалося зробити, дуже складна технологія, низькотемпературна технологія, до речі запам'ятайте, мед і «Прополіс» не можна нагрівати вище п'ятдесяти градусів - губляться цілющі властивості.

  І вдалося їм зробити екстракт «Прополісу» водний. Це спеціальна срібна шунгитовая вода, складна технологія, і коли вони цей екстракт отримали, вони взяли його аналіз, і з'ясували, дев'яносто дев'ять і дві десятих відсотка зберегли властивості. Сто відсотків властивостей «Прополісу» збережено. І вони почали цей прополіс закопувати, вибачте, в усі дірки людини.

  При закапуванні в ніс - профілактика, лікування носоглотки. При закапуванні в рот - зуби, порожнину рота, горло, шлунково-кишковий тракт. У вуха закопують - прекрасний результат. По жіночій частині зрошення - чудовий результат. Всякі роздратування, опіки, геморрои - відмінно. Але особливо дивовижні результати у нас вийшли коли ми шість років тому вперше застосували «Прополіс» при відновленні зору.

  Крім перерахованих властивостей, величезних, «Прополіс» для нас має трьома унікальними властивостями.

  - Один з найбільш потужний природних абсорбентів. Він краще ніж алое витягує з клітин і з органів на себе шлаки.

  - Друге. «Прополіс» виявився унікальним природним бактерицидом. «Прополіс» вбиває більше двохсот хвороботворних мікробів, бактерій, грибків, при цьому не вбиває жодної корисної бактерії. Ось бджоли зробили ліки - вбиває погане, залишає живим хороше.

  - І третє його властивість - при прийомі всередину і всмоктуванні в кров він змінює властивість крові, навіть гомеопатична доза, кілька крапель, і володіє найпотужнішим антіспіратіческім властивістю, прочищає мікрокапіляри судин мозку і судин очей. До речі, пам'ять дуже сильно покращує, у мене на заняттях деякі бабусі таке починають згадувати, що, схоже, не тільки пам'ять, але і фантазію, так сказати, він дуже сильно у людей розвиває.

  Значить, як ми його застосовуємо. За тридцять хвилин до їжі, десять-дванадцять крапель треба випити і по дві краплі закапати в кожне око. Щіпет, нехай щипет. Зі сльозою всю цю гидоту він з очей і тягне. Якщо дуже сильно щипет - треба розвести навпіл кип'яченою водою.

  Значить, ви випили, закапали, потім треба почекати півгодини. За півгодини «Прополіс» всмоктується в кров, який ви проковтнули. І ось цю активовану «Прополісом» голодну кров треба максимально прокачати через наші очі. А для цього перед самою їжею що треба зробити? Треба зробити хоча б ось ці шість вправ - вгору-вниз-вправо-вліво, діагоналі, прямокутник, циферблат. Результати дуже і дуже хороші.

  Значить, тут цього «Прополісу» цього діжці - сто грам. Одній людині вистачає і пити і капати приблизно протягом місяця. Крім того, зробили ось таку, пятнадцатіграммовую розважування, спеціально для очей. І дуже зручна, носити, закапати, туди-сюди. Він точно такий же, як і тут, один в один, цей «Прополіс». Просто його зробили. Тому якщо ви візьмете парочку, то не помилитеся, вам просто ще днів на десять більше вистачить його і попити і покапать. Це повний курс для людини, на поки вам вистачить. Взагалі, ті, хто ось приїхав з іншого міста, ми рекомендуємо місяць ось цей откапали-відпили, потім місяць перерва, продовжуєте робити ось ці вправи, а потім ще раз повторити курс ось цього «Прополісу», щоб закріпити результати очищення м'язів і очей вже до кінця.

  Значить, стоїть він триста сорок рублів, це наше вітчизняне виробництво. До речі, не спитайте. Іноді в аптеках продають суспензію «Прополісу», водну суспензію «Прополісу». Чим відрізняється суспензія від екстракту?

  Ось я візьму відро чорниці, випарити всю воду, у мене залишиться стакан екстракту чорниці. Згодні ви зі мною? А якщо я візьму стакан чорниці, розтлумачить і у відрі з водою розмішати. У мене буде суспензія чорниці у воді. Ось таке ж приблизно співвідношення екстракту від суспензії. Тобто один до ста. Та в сто разів слабкіше, і її в очі капати не рекомендується.

  Значить друге. Запам'ятайте, що самий оптимальний набір вітамінів і мікроелементів для живлення сітківки очей містять ягоди чорниці. Буде чорничний сезон - обов'язково хоч по полстаканчіка в день поїжте. Насушити на зиму. Варити не треба. Морозити ні в якому разі, губляться і смак і вітаміни. Зараз дуже багато зробили чорничних препаратів для очей.

  Ну ось один з найкращих, він нашої якраз розробки, його назвали скромно - «Чорниця». Це чорничний екстракт разом з пергою. Перга - це бджолопродукти надзвичайної цінності. У перзі містяться всі вітаміни, мікроелементи необхідні для людського організму, у тому числі вітаміну А в перзі в двадцять разів більше ніж у моркві і засвоюється він ... майже стовідсоткове засвоєння. І ось ця перга разом з чорничним екстрактом, тут драже, приблизно за тридцять хвилин по п'ять горошок. До їжі за тридцять хвилин п'ять горошок з'їсти. Дітям дуже корисно. У мене внучки замість цукерок їдять ось цю «Чорницю», задоволені і, знову ж, це дуже хороший препарат для зору. Ті, хто займається, ну, бажано, «Прополіс» я вважаю необхідно, а чорницю - якщо є можливість - обов'язково візьміть, щоб у процесі вправ, в процесі роботи підгодувати сітківку очей. Щоб дати туди необхідні вітаміни і мікроелементи.

  Це теж наше вітчизняне виробництво, вистачає одній людині десь на двадцять-двадцять п'ять днів, ну як його їсти. Тобто на курс вистачає. Сто п'ятдесят грам тут, цієї чорниці з пергою. Варто 380 рублів, теж, загалом, доступний наш вітчизняний препарат.

  Тут до них дається опис, до «Прополіс» ось таке, не забудьте взяти. Тут написано як його ...

  Ще один момент. Люди, які капають в очі краплі призначені лікарями, продовжуйте капати всі краплі. Але. «Прополіс» капается і п'ється строго до їжі за півгодини, а ті краплі перемістіть після їжі, щоб їх рознести з «Прополісом». І «Прополіс» і «Чорниця» один одного підсилюють. Тобто їх одночасно за півгодини до їжі, їх можна їсти, вони один одного підсилюють, дають навіть не додавання, а підсилюють результат.

  Ну і багато хто тут питали, я розповідав про наших розробках в Академмістечку, це «Ветом», препарат, який підвищує імунітет у городян, теж дуже раджу. Візьміть, зараз епідемія грипу насувається, ось перед епідемією грипу протягом тижня, десь на вісім днів вистачає цього порошку, щоб підняти імунітет у людини, тому що на сьогоднішній день екологія в містах повбивала дуже важливу бактерію, мікросвіт, його нам вкрай не вистачає. І ось це ось заповнюється саме ось цим «Ветом». У нас в Новосибірську йде губернаторська програма «Ветом в кожен дім», щоб цей препарат був, і багато лікарів кажуть, що якби «Ветом» випускати, то можна було б всі інші аптеки закривати. Тобто якби у людей був нормальний імунітет природний, який він був тисячі років, незіпсований сучасної екологією, то можна було б нормально людям існувати. Дуже багатьом людям ну настільки здорово допомагає при будь-яких захворюваннях, що просто дивно. Я ось на собі сильно не помітив, хоча я щороку п'ю, грип не хворію ось уже шість років, тьфу-тьфу-тьфу, я вважаю через «Ветом». Але є люди, у яких і дуже багато хронічні захворювання йдуть ось саме і за допомогою ось цього порошку, так що спробуйте, спробуйте. Його теж привезли. Він тут є.

  - А дітям можна? (Голос із залу)

  Можна дітям, так. Але там доза 50 міліграм на кілограм ваги. Тобто якщо дорослій це пів чайної ложки, за годину до їжі, до речі, за годину до їжі. «Ветом», ну на нього теж є опис таке. Значить «Ветом» за годину до їжі пів чайної ложки розсмоктати. Зі слиною розсмоктати, проковтнути. Ви проковтнули, протягом години ці бактерії, вони там на цукрі, вони прокидаються, а потім ви поїли і вони частину їжі переробляють а альфа-інтерферон, а це основа імунітету будь-якої істоти.

  Я з другого по 12 листопада, мене запрошував Свято-Пантелеймонов монастир на Афоні (примітка автора сайту: здається так), це в Греції. Туди потрапили теж всі ці касети, ну і там ченці, пораду старших подивилися, з'ясували, значить, чи не проти я до них туди приїхати. І ось я до них їздив, проводив у них тижневий курс такий же, дуже їм сподобалося, вони мені виписали постійне запрошення туди до них, в будь-який момент, як тільки зможу, благословили все це справа, так що якщо хтось тут сумнівається, то у нас на самому вищому, як кажуть, духовному рівні все це було благословлено на святій землі, на святій горі. Ось.

  Значить ще, я забув сказати, ось є прекрасна книжечка, Кудряшова Ніна Михайлівна «Харчування в допомогу зору». У цій книжечці, в ній вправ немає, але тут описані всі продукти і написані, які в цих продуктах вітаміни і при яких захворюваннях очей треба якими продуктами харчуватися. Дуже цінна книжечка, дешева, обов'язково її візьміть, щоб у вас вона була у вашій бібліотеці. Ну а методичні матеріали ми там на заняттях будемо поширювати.

  А зараз, шановні соратники, ще одну секундочку, дозвольте мені від вашого імені подякувати мене, сподіваюся за дуже корисну, цікаву лекцію. (Примітка автора сайту: оплески в залі) Вам всім побажати здоров'я, щастя, прекрасного зору, ну і, хто має можливість, обов'язково приходьте до нас на заняття - точно не пошкодуєте. 
Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
 Інформація, релевантна "Лекція 1"
  1.  Лекція. Планування сім'ї, 2011
      Планування сім'ї. Аборт. Контрацепція. Бар'єрні методи контрацепції. Ритмічний метод контрацепції. Внутрішньоматкова контрацепція. Оральні контрацептиви - сучасний підхід. Ін'єкційні (пролонговані) контрацептиви. Підшкірні імпланти як метод контрацепції. Принципи підбору орального контрацептиву. . Добровільна хірургічна стерилізація. Контрацепція - принципи
  2.  Лекції. Акушерство і гінекологія, 2010
      Організація акушерської та гінекологічної допомоги в росії. Безпечне материнство включає в себе: Форми організації акушерської та гінекологічної допомоги в росії. Лекція № 2. Функціональна система «мати - плацента - плід». (Фетоплацентарний комплекс). Лекція № 3. Фізіологічні пологи. Лекція № 4. Пізні гестози. Лекція № 5. Шляхи зниження летальності при пізніх гестозах. Всього 15
  3.  ЛЕКЦІЯ № 1
      ЛЕКЦІЯ №
  4.  ЛЕКЦІЯ № 2
      ЛЕКЦІЯ
  5.  ЛЕКЦІЯ № 3
      ЛЕКЦІЯ
  6.  ЛЕКЦІЯ № 4
      ЛЕКЦІЯ
  7.  ЛЕКЦІЯ № 5
      ЛЕКЦІЯ
  8.  ЛЕКЦІЯ № 6
      ЛЕКЦІЯ
  9.  ЛЕКЦІЯ № 7
      ЛЕКЦІЯ
  10.  ЛЕКЦІЯ № 8
      ЛЕКЦІЯ
© medbib.in.ua - Медична Бібліотека