Патологічна фізіологія / Оториноларингологія / Організація системи охорони здоров'я / Онкологія / Неврологія і нейрохірургія / Спадкові , генні хвороби / Шкірні та венеричні хвороби / Історія медицини / Інфекційні захворювання / Імунологія та алергологія / Гематологія / Валеологія / Інтенсивна терапія, анестезіологія та реанімація, перша допомога / Гігієна і санепідконтроль / Кардіологія / Ветеринарія / Вірусологія / Внутрішні хвороби / Акушерство і гінекологія
ГоловнаМедицинаІнтенсивна терапія, анестезіологія та реанімація, перша допомога
« Попередня Наступна »
І. І. Соковня-Семенова . Основи здорового способу життя і перша медична допомога, 2000 - перейти до змісту підручника

Культура і здоров'я. Інформація та здоров'я

Слово «культура» походить від латинського кореня і в перекладі означає «вирощування».

Кожен історичний період був визначений культурними рамками, що обмежують один від одного два простих поняття: що таке добре і що таке погано. І мабуть, єдиним стабільним показником залишалося здоров'я людини.

Культура завжди була класовою. У міру стирання міжкласових перепон культура все більше і більше захоплює різні області побуту, перетворюючись на соціальний елемент.

Незрозуміло? Важко? Давайте думати і розбиратися. Це тим більше необхідно, що вам належить працювати в системі «людина - людина» і притому людина маленька, зростаючий. Для багатьох ваших вихованців поняття «культура» на довге життя буде пов'язано з вашим ім'ям, ім'ям вихователя, першої вчительки. Тому давайте зміцнимо ваше власне уявлення про зв'язок двох понять: «культура» і «здоров'я».

Почнемо з особистої гігієни, з культури тіла. Культурна людина повинна бути чистим. Голова: зачіска будь-яка, відповідна поданням про моду, віці і індивідуальних особливостях, але волосся чисті. Особа. Якщо людина користується косметикою, то робити це потрібно продумано. Орієнтуючись на кумирів сучасної моди, дівчині варто вибрати той об'єкт для наслідування, який більше відповідає її природним типом. При сьогоднішньому «ринку моделей» подібна робота не потребують зайвих зусиль.

Зуби потрібно чистити часто, але не рідше двох разів на день. Зуби ваших вихованців вимагають окремої уваги, і ви знайдете в цьому підручнику варіант поурочного плану з теми «Бережи зуби».

Тіло: душ потрібно приймати двічі на день, під час місячних часто міняти прокладки і підмиватися теплою проточною водою, волосся в пахвовій западині необхідно збривати. Корисно привчити себе з молодого віку до масажу під час душу. Особливо важливо, якщо дівчата і молоді жінки під час водних процедур роблять легкий масаж молочних залоз. Це вбереже їх у майбутньому від неприємностей при годуванні дітей.

Нігті повинні бути акуратні, при професії, пов'язаної з дітьми, вони не повинні бути занадто довгими, бажано покривати їх тонким шаром лаку. Пам'ятайте:

діти лякаються, коли лак надто яскравий або має неприємні відтінки - синій, зелений.

Запах. Професійна етика педагога вимагає, щоб від нього ні в якому разі не пахло потом. Легкий запах нейтральних дезодорантів і денних духів створить у ваших учнів додатковий імпульс для розташування до педагога.

Одяг. Сучасна мода демократична і дозволяє дотримуватися три основні вимоги до культури одягу: гігієнічна, зручна, відповідає особистості («йде» - так говоримо ми, оглядаючи новий наряд і висловлюючи ступінь його відповідності вигляду власника). Гігієнічна одяг повітро-і водопроникність. Останнє, звичайно, не відноситься до спеціальних захисних костюмах, наприклад плащам або спортивному одязі. Ваша робочий одяг повинна радувати дітей. Педагог в чорному пригнічує дитини. Слідкуйте, щоб одяг був охайним і не мала дефектів типу дірок і відірваних гудзиків. Діти бачать і помічають все. Ви для них об'єкт для наслідування. Діти можуть пошкодити ваш одяг. Пам'ятайте про це і у випадку «утрати» не ображайтеся на дитину. Деякі види тканин можуть викликати алергічну реакцію. Алергія - це відповідь організму на ідіосинкразію, підвищену чутливість. Алергія проявляється у вигляді свербежу, висипу, кашлю, нежиті. Одяг повинен відповідати випадку - у вечірній сукні в булочну ходити навряд чи варто. Однак людина сама вирішує, як йому одягатися, і якщо ви зумієте подолати в собі і своїх учнях ксенофобію, - ви надасте велику послугу собі і суспільству. Ксенофобія - це неприйняття чужого стилю поведінки, способу харчування, моди, традицій та інше. «Ксенос» - чужий, «Фобос» - страх.

Наприклад, серед ваших знайомих є дівчина, якій подобається, що праворуч у неї довге волосся, а ліворуч коротко стрижені. Вона побачила цю зачіску в журналі і вирішила випробувати її гідності на собі. Вам зачіска не подобається. Якщо у вас запитують - можете відповісти. Якщо ні - змовчить. Це повага до іншої особистості, це найпростіший спосіб виховання культури почуттів, це шлях до психічному здоров'ю, як вашому, так і оточуючих вас людей. Це терпимість.

Однак терпимість і вседозволеність аж ніяк не одне і те ж. Зовнішній вигляд людини, його мова, пластика можуть бути і образливі для оточуючих.
Якщо людина брудний, погано поводиться - скандалить, лається, дозволяє собі агресивні жести, якщо від людини виходить поганий запах, якщо він надто голосно говорить, заважаючи оточуючим, ми можемо вимагати від нього відповідати загальноприйнятим культурним нормам. Чому? А в тому числі й тому, що він своїм зовнішнім виглядом завдає шкоди психічному здоров'ю оточуючих.

Тут необхідно застерегти вас, молодого педагога, від однієї вельми поширеної помилки. Не намагайтеся всіх вчити правилам культури. Зустрівши на вулиці сажотруса, що повертається зі служби, чи не висловлюйте йому своє осуд. Та й дитина, що грав в пісочок, навряд чи буде чистий, як хірург перед операцією. Зроблене зауваження має бути виправдане користю для особистості або суспільною необхідністю. У всіх інших випадках воно безглуздо і свідчить про низьку культуру того, хто його зробив.

Психічне здоров'я і загальний психологічний клімат залежать від того, наскільки в микросоциуме дотримується загальноприйнята для даної мікрогрупи система відносин. Належність до певної соціальної групи ще не означає здатність уживатися в мікросоціальної групі. Наприклад, дитина погано звикає до школи. Якщо ми почнемо шукати причину не тільки в самій дитині: надмірно опікуємося, розпещений, гіперопечен в сім'ї, має комплекси, надто агресивний і т. д., а проаналізуємо микросоциум даної особистості - клас, то, можливо, ми переконаємося, що благом для дитини буде переклад в іншу мікрогрупу. Припустимо, за результатами тестування він зарахований в клас вирівнювання, а насправді може вчитися в класі випереджаючого навчання. Як це не дивно, але в даному випадку дитину не влаштовує загальний рівень розумової культури класу, і він страждає від браку інформації. У перекладі на побутову мову - дитині нудно. Тому він в поганому настрої, в стані постійного впливу стресу. Так, нудьга - це теж стресовий фактор, від нудьги можна захворіти або втягнутися в шкідливу звичку.

Таким чином, ми провели довгу логічну лінію, з'єднавши воєдино особисту гігієнічну культуру, культуру поведінки та культуру мислення. Ми вийшли через ці поняття до здоров'я людини, до свідомості того, що здоровий спосіб життя тісно пов'язаний із загальною культурою.

Вельми значний вплив на здоров'я надає та інформація. У перекладі з латинської інформація означає «роз'яснення, виклад». У первинному сенсі це поняття використовувалося, коли мова йшла про передачу відомостей від однієї людини до іншої .. Усно, письмово, знаками, жестами, символами люди могли повідомити щось один одному. Інформація лише тоді мала сенс, коли вона сприймалася тим, кому була призначена. Зараз поняття інформації розширилося, хоча, звичайно, старий зміст нікуди не зник. Людина для людини, як і колись, залишається джерелом інформації. При цьому про дієвість інформації не можна судити по відкритої реакції. Наприклад, дівчина підморгувала юнакові, даючи таким чином зрозуміти, що вона ним зацікавилася. Проте у відповідь не отримала ніяких сигналів. Дівчина засмутилася, думаючи про свою непривабливість, плакала всю ніч. А на зорі вийшла на ганок і знайшла букетик свіжих квітів. Що це? Звичайно, відповідна інформація, причому явно позитивного, позитивного характеру. Ситуація - бажана для кожної дівчини, але, на жаль, не дуже сучасна.

Зараз люди більше знають про світ і самих себе, ширше використовують для передачі інформації технічні засоби - від телеграфу і телефону до всесвітньої комп'ютерної мережі «Інтернет». Використовуються всі ці кошти і для особистої інформації, і для ділової. Більш того, в другій половині XX століття стала можлива робота інформаційних пристроїв без втручання людини, але за програмами, створеними з його участю. Найпростіший приклад - це побутові електроприлади з автоматичним відключенням, наприклад чайник, який вимикається самостійно тоді, коли температура води досягає ста градусів, на що моментально реагує термоелемент, з'єднаний з вимикачем. «Все, - як би говорить чайник сам собі, - далі кипіти не можна - вибухну», - і вимикається.

Звернемося до людини. Надійшла несприятлива інформація. Людина впадає в стрес, закипає, як чайник. Які виходи з ситуації, що склалася у нього є? Можна просто довго кипіти в першій стадії стресу, можна перейти в другу і боротися.
Можна здатися на волю обставин відразу. Чи може бути універсальна порада, як впоратися з неприємностями інформаційного характеру так, щоб шкода для здоров'я від них був мінімальним? Чи є такий рада? Є, як не дивно. Потрібно привчити себе до рефлексії. Рефлексії вимагає не тільки негативна інформація, але й інформація позитивного характеру. Не можна допускати стану ворони з криловской байки. У птаха, як ви пам'ятаєте, «Від радості в зобу дихання сперло». Чим це закінчилося, ви теж не забули! У хвилини радості не втрачайте контролю над собою. Давайте розберемо приклади, коли інформація і здоров'я знаходяться в прямого зв'язку.

Жінка дізнається, що її черга на квартиру передали іншій людині разом із заповітними ключами. У цьому випадку можна отримати інфаркт серцевого м'яза, можна влаштувати скандал з криком і нічого не добитися, можна затаїти образу, цілодобово скаржитися близьким людям і переживати. Всі три варіанти позбавлені рефлексивного компонента, шкідливі для здоров'я. Є четвертий: можна провести ретельний аналіз того, що сталося, розглянути варіанти виходу з кризи, зібрати додаткову інформацію. І раптом несподівано саме при зборі цієї додаткової інформації дізнатися, що пересунув очередніцу з першого місця на друге її близький друг, який в останній момент дізнався, що під вікнами злощасної квартири, розташованої на першому поверсі, буде бензоколонка. Може, дійсно краще трохи почекати, ніж потім все життя мучитися?

Ви посміхнулися, прочитавши описаний приклад? Шкода, якщо це не відбулося. І дуже відрадно, якщо відбулося. Сприймати будь-яку інформацію потрібно спокійно і обов'язково обміркувати. Причому перше питання в процесі рефлексії має бути такий: «Чи потрібна мені ця інформація?» Якщо, прочитавши наведену вище коротеньку історію, ви посміхнулися, значить, ви сприйняли її не серйозною, ніж побутовий анекдот. Якщо ви не посміхнулися, значить, включили себе в ритм переживань жінки, яка потрапила в неприємну історію. Справді - чи жарт позбутися довгоочікуваної квартири?! Подібне включення небезпечно для здоров'я. У вас достатньо своїх проблем, не перевантажуйте свою емоційну сферу непотрібною інформацією, не переживайте за вигаданими приводів. Це відноситься, зокрема, до сюжетів численних телесеріалів. Останнім часом лікарі-невропатологи, психоневрологи стали відзначати у практично здорових людей, в основному жінок, випадки інформаційних неврозів на грунті конфліктів героїв телесеріалів. Можна заповнювати дозвілля телесеріалами, можна відволіктися на годину-півтори від власних проблем, але не можна підміняти екранним вигадкою власне життя. Коли це відбувається, лікарі змушені говорити про явище так званого інформаційного стресу. Інформаційний стрес може бути й іншого роду. Він пов'язаний з перевантаженням інформацією, коли здібний і працьовитий людина без відпочинку поглинає різного роду інформацію, не переключається на інші види діяльності, що вимагає уваги, і отримує невроз, розлад діяльності вищої нервової системи.

Таким чином, можна підвести підсумок.

Для збереження здоров'я людина повинна навчитися керувати як самим потоком інформації, так і своєю емоційною сферою незалежно від того, прийшла вона ззовні або з власного організму. В останньому випадку - при виникненні незвичайних відчуттів усередині організму потрібно спробувати зрозуміти їх причину і не відкладати надовго візит до лікаря, якщо ці відчуття вас турбують. Наприклад, якщо у молодої жінки, яка має інтимного партнера, не наступила вчасно менструація, а народжувати дитину вона не збирається, то чим раніше вона звернеться до гінеколога, тим корисніше це для неї буде.

Якщо ви свідомо поставитеся до самої необхідності рефлексувати різні інформаційні потоки, то незабаром помітите, що життя ваша стала легше, а нервова система міцніше, значить, здоров'я краще.



Запитання і завдання:



1. Підтвердіть прикладами зв'язок між:

здоров'ям і гігієнічної культурою;

здоров'ям і культурою поведінки;

здоров'ям людини і культурою мікросоціуму;

2. Як пов'язані між собою поняття: ксенофобія, терпимість, вседозволеність? Як можна зв'язати їх зі здоров'ям?

3. Що таке інформаційний стрес?
« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
Інформація, релевантна " Культура і здоров'я. Інформація та здоров'я "
  1.  ЗНЕБОЛЮВАННЯ ПОЛОГІВ
      Студентам нагадують про зміни в організмі в ході вагітності. Швидке зростання вагітної матки супроводжується високим стоянням діафрагми і печінки, що, в свою чергу, призводить до зміщення серця, відтискування догори легенів і обмежує їх екскурсію. Основними змінами гемодинаміки, пов'язаними із збільшенням терміну вагітності, є збільшення до 150% вихідного ОЦК, помірне підвищення
  2.  Грип у людини
      Р. Г. ДУГЛАС (RG DOUGLAS) ВСТУП Завданням цього розділу є опис інфекції, спричиненої вірусом грипу у людини, так як саме захворюваність «смертність при цій інфекції роблять грип настільки серйозною проблемою для медицини і охорони здоров'я. Характер цієї книги не (дозволяє детально обговорити лікування та диференційну діагностику, як це робиться в 'медичних довідниках.
  3.  Репродуктивні органи репродуктивної системи
      1.3.1. Анатомо-фізіологічна і гістофізіологіческая характеристика статевих органів жінки в репродуктивному періоді 1.3.1.1. Яєчники Яєчники статевозрілої жінки розташовані в малому тазу (рис. 1.6), кілька асиметрично на задньому листку широкої зв'язки. Положення яєчників в порожнині малого таза в цьому віці відносно непорушне. Зсув їх у черевну порожнину спостерігається
  4.  Ювенільні маткові кровотечі
      Визначення поняття. До ювенільний маткових кровотеч (ЮМК) відносяться ациклічні кровотечі, які виникають в період статевого дозрівання. ЮМК нерідко називають дісфунк-287 Глава 3. Патологія репродуктивної системи в період її становлення ми Іраку матковими кровотечами, рідше - пубертатними або підліткових. Частота. ЮМК - одна з найбільш частих форм порушення
  5.  Синдром полікістозних яєчників
      Визначення поняття. СПКЯ являє собою клінічний симптомокомплекс, який об'єднує гетерогенні ознаки і симптоми, які свідчать про порушення з боку репродуктивного 389 Глава 4. Патологія репродуктивної системи в період зрілості ної, ендокринної та метаболічної функції організму жінки. Основними клінічними проявами його є оліго-або аменорея і безпліддя на
  6.  Лейоміома матки
      Визначення поняття. Лейоміома матки (ЛМ) - одна з найбільш часто зустрічаються доброякісних пухлин репродуктивної системи жінки. Пухлина має мезенхімального походження і утворюється з мезенхіми статевого горбка, навколишнього зачатки Мюллерова проток (рис. 4.8). Мезенхіма є попередником примітивного міобласти, індиферентних клітин строми ендометрію і різних клітинних
  7.  СУЧАСНА КОНЦЕПЦІЯ Нейроендокринної регуляції Менструального циклу
      Проблема репродуктивного здоров'я людини набуває в по-останню роки все більшого значення і стає проблемою медико-соціальної. При вирішенні питань регуляції народжуваності розглядаються дві абсолютно протилежні ситуації: з одного боку - значна частина населення планети потребує надійних і сучасних засобах контрацепції, з іншого - мільйонам подружніх пар вимагається
  8.  ОБЛІК І ВВЕДЕННЯ РОДОВОГО СЕРТИФІКАТА
      При використанні «Талона амбулаторного пацієнта» (ф. 025-10/у-97) у цьому амбулаторно-поліклінічному закладі не заповнюються наступні облікові документи: - «Статистичний талон для реєстрації заключного (уточненого) діагнозу» (ф. 025-2 / у ); - «Талон на прийом до лікаря» (ф. 025-4/у-88); - «Талон амбулаторного пацієнта» (Ф.Ф. 025-6 / у-89, 025-7/у-89); - «Єдиний талон
© medbib.in.ua - Медична Бібліотека