загрузка...
Патологічна фізіологія / Оториноларингологія / Організація системи охорони здоров'я / Онкологія / Неврологія і нейрохірургія / Спадкові, генні хвороби / Шкірні та венеричні хвороби / Історія медицини / Інфекційні захворювання / Імунологія та алергологія / Гематологія / Валеологія / Інтенсивна терапія, анестезіологія та реанімація , перша допомога / Гігієна і санепідконтроль / Кардіологія / Ветеринарія / Вірусологія / Внутрішні хвороби / Акушерство і гінекологія
« Попередня Наступна »

Короткий слово про фізичні вправи

Оскільки найголовніше в режимі збереження здоров'я є заняття фізичними вправами, а потім вже режим сну, то необхідно почати виклад з фізичних вправ.

Ми говоримо, що фізична вправа є довільний рух, що приводить до безперервного глибокому диханню. Помірно і своєчасно займається [фізичними вправами людина] не потребує ніякого лікування, направленому на усунення хвороб, що викликаються зіпсованими соками, а також хвороб, що обумовлюються натурою і залежних від попередніх [хвороб]. При цьому, звичайно, й інші режими повинні бути відповідними і правильними. І ось чому: як ти знаєш, ми потребуємо їжі і в збереженні здоров'я, яке теж досягається [вживанням] підходящої їжі, помірної за кількістю та якістю. Немає ніякого потенційно поживної речовини, яке цілком перетворювалося б у поживна речовина в дійсності. Після кожного перетравлення залишається якийсь надлишок. Єство [людини] намагається виділити його, проте одного тільки виділення, виробленого єством [людини], виявляється недостатньо, і в результаті після кожного перетравлення неодмінно залишаються деякі сліди надлишку. Дещо накопичується в значній кількості, і від його скупчення утворюються зайві речовини, які завдають шкоди тілу з багатьох причин. Одна з них наступна: якщо [надлишок] гниє [в тілі], то з'являються гнильні хвороби, а посилення такого стану [надлишку] призводить до псування натури, збільшення ж кількості [надлишку] породжує вищезазначені хвороби , пов'язані з переповненням [тіла]. Якщо ж [надлишок] вливається в якій-небудь орган, то там утворюються пухлини, і пари [надлишків] псують натуру субстанції пневми. У результаті всього цього, неодмінно виникає необхідність спорожнення від [надлишків]. Однак спорожнення буде повним і хорошим тоді, якщо проводиться за допомогою отруйних ліків, отрут. Ці кошти разом з тим, безумовно, виснажують єство людини; вживання ж неотруйних [ліків] теж обтяжує єство, бо, як сказав Гіппократ, ліки і очищає і дратує. [Ліки] також забирає [від тіла] добру частину чудових соків, природженою вологи і пневми, що представляє собою субстанцію життя.

В результаті всього слабшають сили чільних і службових органів. Отже, все це та інше відноситься до розряду шкоди від переповнення, незалежно від того, чи залишиться [переповнююче] недоторканим або ж буде [тіло від нього] спорожнити.

Фізичні вправи при правильному дотриманні інших режимів є найбільш сильними факторами, що запобігають скупчення зачатків переповнення, разом з тим вони підвищують природжену теплоту і надають тілу легкість, тому що вони збуджують легку теплоту і розчиняють ті надлишки, які щодня накопичуються.
трусы женские хлопок


Рух також допомагає [надлишкам] ковзати і рухатися по вивідним протоках, в результаті чого з часом накопичується скільки-небудь значного кількості [надлишків].

Разом з тим, як ми вже сказали, [фізична вправа] збільшує природжену теплоту, зміцнює суглоби і сухожилля, і в результаті посилюється здатність до дії і здатність до випробування дії на собі, органи знову приймають їжу внаслідок зменшення в них надлишків. Також прийде в рух привертає сила, розгладяться і пом'якшаться вузли в органах, різні вологи стануть рідшими, а пори більш широкими.

Хто кине займатися фізичними вправами часто чахне, бо сила його органів слабшає внаслідок відмови від руху, який залучає [до органів] природжену пневму, що є для кожного органу знаряддям життя.
« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
Інформація, релевантна " Короткий слово про фізичні вправи "
  1. Лікарський контроль і медичні поради
    коротко на засобах, які можна використовувати сьогодні і надалі для забезпечення нормальної життєдіяльності
  2. Поняття про стрес-реакції або адаптаційний синдром. Діагностика та профілактика стресових станів
    короткому викладі суть її полягає в тому, що сформована з якого-небудь еталону елітна група має різну динаміку при розвитку в часі залежно від механізму вибування з еліти і поповнення її. Так, якщо еліту покидає найгірший і на зміну йому з основної маси приходить випадковий, то, навіть якщо прийшов не відповідає еліті, в цілому еліта прогресує в часі, покращуючи свій
  3. хронічна серцева недостатність
    коротко зупинитися на поняттях систолічна і діастолічна дисфункція лівого шлуночка. Термін дисфункція лівого шлуночка відображає порушення нормальних взаємозв'язків між контрактільних і еластичним компонентами серцевого м'яза. В основі розподілу типів дисфункції лежать наступні критерії: звичайно діастолічний об'єм, фракція викиду, пікові швидкості наповненні лівого шлуночка і
  4. Гігієна дівчинки шкільного віку
    фізична праця. У зв'язку з цим особливого значення набуває правильний розпорядок дня. Слід пам'ятати, що починаючи відвідувати школу, дитина починає в сутності трудове життя. Тому слід з перших же днів навчання встановити суворий розпорядок дня з тим, щоб трудова діяльність дитини не валилася на нього відразу тяжким тягарем. Необхідно розумно чергувати заняття в школі, домашнє
  5. Стратегія сучасної постменопаузальному терапії
    коротко-і довгостроковій стратегії ЗГТ, не підлягає сумніву постулат про необхідність реалізації захисного ефекту прогестагенів по відношенню до ендометрію, виявлені нюанси клінічного профілю і фармакодинамічної ефекту проге-674 5.3. Стратегія сучасної постменопаузальной терапії Стін (похідних прогестеронового і норстероідного ряду). Можна також вважати встановленими
  6. Якість життя гінекологічних хворих
    короткі і докладні оціночні шкали. Одне з центральних місць у розвитку даного напрямку займав синдром ХТБ, який нерідко супроводжує розвитку цілого ряду гінекологічних захворювань, але разом з тим може і не мати виразною органічної патології. Відповідно із загальноприйнятими уявленнями, під ХТБ розуміють хронічні больові відчуття в нижніх відділах живота, що не
  7. ДОДАТКИ
    словом вираженні. У шкалі «АД» відзначають точками показники систолічного і діастолічного тиску, з'єднуючи послідовно їх лініями, що допоможе скласти графік динаміки АТ при спостереженні за вагітною. Особливу увагу необхідно звертати на динаміку висоти стояння дна матки, яка представлена ??довірчими інтервалами її норми. При черговому візиті вагітної точкою вказують
  8. ДИСКОМФОРТ в грудній клітці і СЕРЦЕБИТТЯ
    короткочасну, гостру і ріжучий біль, або ж тривалу, тупу біль, періодично переривається нападами гострого болю. Зменшення дискомфорту нестенокардіческой природи відбувається раптово або повільно і тільки після тривалого спокою і може не співвідноситися в часі з прийомом нітрогліцерину. На відміну від стенокардії такий біль в області серця зазвичай не пов'язана з фізичним
  9. ЗБІЛЬШЕННЯ І ЗМЕНШЕННЯ МАСИ ТІЛА
    коротко-, так і довгострокові контролюючі механізми. Які б не були ці механізми, але система в нормі ефективно діє протягом періодів від декількох місяців до декількох років. Збільшення або зменшення маси тканин визначається чистою різницею між надходженням енергії в організм і її витрачанням. Надходження енергії визначається наявністю і привабливістю харчових
  10. ОСНОВНІ ВИДИ нефропатії
    короткострокових змін, що відбуваються при гострому нефриті, залежить в основному від природи основного ураження нирок; однак через тиждень або трохи більше після початку захворювання у більшості хворих з постінфекційний ГГН виведення рідини з організму приходить в норму, нормалізується також тиск. Для усунення порушень в складі сечі часто потрібно більш тривалий час. У частини хворих
загрузка...

© medbib.in.ua - Медична Бібліотека
загрузка...