Патологічна фізіологія / Оториноларингологія / Організація системи охорони здоров'я / Онкологія / Неврологія і нейрохірургія / Спадкові, генні хвороби / Шкірні та венеричні хвороби / Історія медицини / Інфекційні захворювання / Імунологія та алергологія / Гематологія / Валеологія / Інтенсивна терапія, анестезіологія та реанімація, перша допомога / Гігієна і санепідконтроль / Кардіологія / Ветеринарія / Вірусологія / Внутрішні хвороби / Акушерство і гінекологія
ГоловнаМедицинаІнтенсивна терапія, анестезіологія та реанімація, перша допомога
« Попередня Наступна »
І. І. Соковня-Семенова. Основи здорового способу життя і перша медична допомога, 2000 - перейти до змісту підручника

Концепція здорового способу життя

Концепція - це набір основних ідей, що складають поняття.

Наприклад, концепція добре вам відомої науки педагогіки може бути виражена в трьох пунктах: кого вчити, чому вчити і навіщо вчити. Все інше: способи дидактики, педтехнології, види і форми навчальних посібників та багато іншого, відоме вам, - відноситься до сутності науки.

Тому спробуємо, виводячи концепції ЗДОРОВОГО способу життя, зосередитися на основоположних, або, як ще кажуть, базисних ідеях.

Чий здоровий спосіб життя нас цікавить? Суспільства в цілому або особистості зокрема? Від здоров'я суспільства залежить здоров'я кожного його члена. Але от уявімо собі епідемію грипу. Вона починається з того, що захворює одна людина, він заражає ще кількох членів групи, потім за законом математичної прогресії кількість хворих, заразившись один одного людей стає все більше. Швидкість поширення і кількість хворих залежать від погоди - в сире, холодне час організм людини восприимчивее до інфекції; від умов праці та побуту людей - перевтома, скупченість і погана вентиляція збільшують ступінь ризику; від ступеня комфортності, самовідчуття людини - якщо він замерз, то він восприимчивее до хвороби; від харчування людини - голодний людина ослаблена, в організмі не вистачає білків для вироблення захисних антитіл, що вбивають віруси; від настрою людини, - якщо він занадто поглинений якимись проблемами, то може вчасно не зреагувати на перші ознаки нездужання.

Згодні ви, що всі перераховані ознаки є суб'єктивними, тобто з волі людини або інших людей вони можуть бути змінені? Початковий джерело інфекції може бути поміщений в окрему палату.
Якщо епідемія вже почалася, то кожен член суспільства може тепліше одягатися, не спілкуватися з хворими, стежити за гігієною приміщення, правильно харчуватися, приймати профілактичні засоби. Т. е. бути зосередженим на своє здоров'я. Деяким людям це вдається. Але, думаю, не потрібно пояснювати, як це важко. Таким способом можна вберегти хіба що немовляти або лежачого хворого. Однак вам добре відомо, що навіть у найжорстокіші епідемії переболевают грипом не все. З чим це пов'язано? З об'єктивними показниками здоров'я людини. По-перше, від його генетичних можливостей: деякі люди від природи добре чинять опір інфекціям. По-друге, від статі і віку: у чоловіків і жінок, молодих і старих різна опірність організму. По-третє, від ступеня тренованості теплообміну, тобто від ступеня загартованості. Сенс загартовування - у виробленні швидкої реакції судин на зміну температури. Шкіра та слизові оболонки - це бар'єри на шляху інфекційних агентів. У загартованих людей вони надійніше. Залежить сприйнятливість до інфекцій і від шкідливих звичок. Організм п'яниці повинен безперестанку боротися з ацетоальдегідом, отруйною речовиною, що утворюється в результаті розпаду алкоголю. Курець витрачає внутрішні сили на очищення самого себе від продуктів, що містяться в тютюновому димі. Ломка наркомана, дуже важкий стан, про який ми ще будемо говорити, взагалі позбавляє тіло сил.

Якщо генетичний код змінити неможливо, то натренувати свій організм на опір і позбутися шкідливих звичок можна. Хоча важко, тому що це вимагає певного часу.


Таким чином, об'єктивним показником, який визначає можливості для здорового способу життя, служить стан здоров'я. Спробуємо вивести концепцію. Можливість вести здоровий спосіб життя залежить:

1. від статі, віку та стану здоров'я;

2. від умов проживання (клімат, житло);

3. від економічних умов (харчування, одяг, робота, відпочинок);

4. від наявності корисних звичок (дотримання гігієни, загартовування);

5.Від відсутності шкідливих звичок (куріння, пияцтво, малорухливий спосіб життя і т.д.).

Таким чином, ми можемо зробити висновок, що »здоров'я людини, не страждає вродженими чи набутими захворюваннями, потрібно в першу чергу охороняти і зміцнювати; здоров'я людини, що має недуги, потребує корекції. Ця корекція може бути суто медична, може поєднувати в собі медичні методи і нетрадиційні методи зміцнення та відновлення, може спиратися на індивідуально підібраний режим. У будь-якому випадку повинен дотримуватися головний медичний принцип, висунутий великим лікарем давнину Гіппократом: «Не нашкодь!»



Запитання і завдання:



1. Що таке концепція?

2. Що входить в концепцію здорового способу життя?

3. Що належить до об'єктивних чинників здорового способу життя?

4. Які суб'єктивні фактори здорового способу життя вам відомі?

5. Як ви розумієте принцип «Не нашкодь!»?
« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
Інформація, релевантна " Концепція здорового способу життя "
  1. ЗАПИТАННЯ ДО залікові заняття з розділу« ЗДОРОВ'Я В СИСТЕМІ поняття і уявлення »
    1. Визначте поняття «здоров'я» і «здоровий спосіб життя». 2. Взаємозв'язок мікросоціальних, макросоціальних і психологічних факторів, що впливають на формування стилю здорового життя. 3. Концепція здорового способу життя. 4. Мотивація здоров'я і здорового способу життя. 5. Основні складові здорового способу життя. 6. Свідомість і здоров'я. 7. Рух і здоров'я. 8. Харчування і
  2. деформуючого остеоартрозу. ПОДАГРА.
    Деформуючого остеоартрозу (ДОА). У 1911 році в Лондоні на Міжнародному конгресі лікарів всі захворювання суглобів були розділені на дві групи: первинно-запальні та первинно-дегенеративні. Ревматоїдний артрит і хвороба Бехтерева відносяться до першої групи. Представником другої групи є деформуючого остеоартрозу (ДОА), що представляє собою: дегенеративно-дистрофічних захворювань
  3. ПАТОГЕНЕЗ
    Традиційно, серед механізмів беруть участь у формуванні та підтримці нормального або зміненого АД прийнято виділяти: гемодинамічні фактори, що безпосередньо визначають рівень АТ і нейрогуморальні системи, що регулюють стан гемодинаміки на необхідному рівні шляхом впливу на гемодинамічні чинники. I. До гемодинамічним факторів належать: 1) Серцевий викид, або
  4. ЛІКУВАННЯ
    Лікування гіпертонічної хвороби становить серйозну проблему, ще дуже далеку до свого вирішення. У міру розвитку медичної науки, постійно змінюються підходи до терапії цього стану, кінцеві цілі лікування, створюються нові прогресивні революційні лікарські засоби з надзвичайно складними механізмами корекції АТ. У багатьох країнах світу були прийняті федеральні
  5. ГЛОМЕРУЛОНЕФРИТ
    Гломерулонефрит є основною проблемою сучасної клінічної нефрології, найчастішою причиною розвитку хронічної ниркової недостатності. За даними статистики, саме хворі на гломерулонефрит становлять основний контингент відділень хронічного гемодіалізу та трансплантації нирок. Термін "гломерулонефрит" вперше запропонував Klebs, який застосував його в "Керівництві по
  6. СІСГЕМНАЯ ЧЕРВОНА ВІВЧАК
    Відповідно до сучасними уявленнями системний червоний вовчак (ВКВ) є хронічне рецидивирующее полісиндромне захворювання переважно молодих жінок і дівчат, що розвивається на тлі генетично зумовленої недосконалості імунорегуляторних процесів, що призводить до неконтрольованої продукції антитіл до власних клітин і їх компонентів, з розвитком
  7. хронічна серцева недостатність
    Спроби дати повноцінне визначення даному стану робилися протягом декількох десятиліть. По мірі розвитку медичної науки змінювалися уявлення про сутність серцевої недостатності, про причини призводять до її розвитку, патогенетичних механізмах, процеси, які відбуваються в самій серцевому м'язі і різних органах і тканинах організму в умовах неадекватного кровопостачання
  8. хронічному бронхіті. хронічним легеневим серцем.
    За останні роки, у зв'язку з погіршення екологічної ситуацією, поширеністю куріння, зміною реактивності організму людини, відбулося значне збільшення захворюваності хронічними неспецифічними захворюваннями легень (ХНЗЛ). Термін ХНЗЛ був прийнятий в 1958 р. в Лондоні на симпозіумі, скликаному фармацевтичним концерном "Ciba". Він об'єднував такі дифузні захворювання
  9. Нейрогуморальна регуляція і стан репродуктивної системи в період її активного функціонування
    Останнє двадцятиріччя відзначено значними досягненнями в аналізі механізмів ендокринного контролю менструального циклу жінки. Численні клінічні та експериментальні дослідження дали можливість істотно розширити уявлення про основні закономірності процесів росту фолікула, овуляції і розвитку жовтого тіла, охарактеризувати особливості гонадотропной і гіпоталамічної
  10. . Нейрогуморальна регуляція і стан репродуктивної системи жіночого організму в період згасання її функції
    Статеве дозрівання і настання менопаузи представляють собою два критичних періоду в житті жінки . Перший з них характеризується активацією, другий - припиненням функції гонад. 169 Глава 1. Структура і функція репродуктивної системи у віковому аспекті Як формування, так і виключення циклічної функції гонад тягне за собою цілий ряд істотних змін в
© medbib.in.ua - Медична Бібліотека