Головна |
« Попередня | Наступна » | |
«Родзинка» методики |
||
Потрібно це чи ні, судити вже вам. Але я впевнений, що моє «розумове уявлення» - не що інше, як потужний аутотренінг, а якому іноді говорять деякі любителі оригінальних методик самовдосконалення. Отже, ви йдете. Бажано уникати проїжджої частини дороги. Швидкість пересування - індивідуальна, за диханням стежити не обов'язково. Розділіть всю дистанцію на кілька пізнавальних пунктів (для чого - зрозумієте пізніше). Сконцентруйтеся на енергетичному потоці. * Подумки промовляйте: «Цілюща енергія входить в мій організм безперервно, заряджаючи його цілющою силою. Оздоровлює і виводить назовні всі хвороби »Уявіть входження енергетичного потоку у ваш організм, акумулювання його в області балансового центру, розкручування за годинниковою стрілкою і вихід назовні разом з хворобами. * «Мої органи, системи органів працюють в оптимальному режимі. Без патології ». Постарайтеся "« побачити »своє тіло, зі здоровими органами, судинами і циркулюючої по них кров'ю. *« Моє серце сильне, здорове, здатне протистояти будь психофізичної навантаженні ». Треба« побачити »своє серце - дійсно міцне, здорове і не викликає ніяких побоювань. * «Мої судини гладкі, еластичні, широкі, без поганого холестерину». Постарайтеся «побачити» дійсно гладкі, еластичні і, головне - широкі посудини, наповнені кров'ю. * «Моя кров чиста і здорова, що володіє потужними протизапальними, антивірусними, антибактеріальними, властивостями». Постарайтеся «побачити» свою кров, яка мирно циркулює в широких кровоносних судинах. * «Шлунково-кишковий тракт, печінку, жовчний міхур, селезінка, підшлункова залоза працюють у повній гармонії з іншими органами і системами організму». Постарайтеся також «побачити» ці органи в нормальному функціонуванні. * Сечостатева система бездоганна. Сексуальні можливості знаходяться в режимі функціонування молодої здорової людини ». Постарайтеся« побачити »нирки, статеві органи справними, без вад. *« Опорно-руховий апарат постійно покращує структуру і функцію. Пропадає скріпучесть, болючість, тугоподвижность. Приходять легкість, стрибучість, впевненість у собі ». Постарайтеся« побачити »суглоби міцними, здоровими, що витримують велике фізичне навантаження. *« Я щасливий, умиротворений. Старіння обходить мене стороною, поступаючись місцем молодості * з її красою, чарівністю, чарівністю ». Постарайтеся побачити себе чарівним, миролюбним, оптимістичним. Після промовляння цих формул і« просматривания »органів і систем організму відразу треба переключити свій внутрішній зір на центр і на відпрацьований дощ (енергію), який виходить з організму через низ живота, ноги в землю. постаратся «побачити» цей дощ, до якого стали приклеюватися маленькі темні цятки, рисочки - хвороби. І до наступного розпізнавального пункту потрібно намагатися «бачити» центр і відпрацьовану енергію. На наступному пізнавальних пунктів все починається спочатку - повторюємо знову всі формули і «переглядаємо» свої органи. Ще раз: практикувати цю вправу можна лише Дідам з нормальним артеріальним тиском ». Невелике виключення можуть становити лише молоді люди і ті, у кого АТ знаходиться в режимі 135-140 мм рт. ст. Дана вправа - дуже ефективний засіб психологічної настройки організму. Воно чудово допомагає позбавлятися від хворобливих комплексів і формує стійку позитивну домінанту. Тут немає нічого складного - при належному терпінні все стане виходити. Сьомий місяць занять за методикою Ранок 1. Провітрювання приміщення і вимірювання артеріального тиску. Підрахунок пульсу. 2. Самомасаж голови зі стимулюванням біологічно активних точок. 3. Вьшолненіе гімнастичного комплексу. 4. Одномінутний біг по приміщенню. 5. Вправи психофізичної розвантаження. 6. Контроль пульсу, артеріального тиску. 7. Теплий душ. Вечір 1. Ви вже проходите з прискоренням 200 метрів. На самопочуття не скаржитеся. 2. Після години ходьби потрібен сеанс релаксації. «Родзинка» методики - поки не для вас. Але це не означає що вам не доведеться її практикувати - всьому свій час. Як тільки нормалізується артеріальний тиск, відразу можна долучатися і до неї. РЕЗЮМЕ Практикувати «родзинку »методики можна лише досвідченим учням, у яких стабілізувався артеріальний тиск. |
||
« Попередня | Наступна » | |
|
||
Інформація, релевантна "« Родзинка »методики" |
||
|