Патологічна фізіологія / Оториноларингологія / Організація системи охорони здоров'я / Онкологія / Неврологія і нейрохірургія / Спадкові, генні хвороби / Шкірні та венеричні хвороби / Історія медицини / Інфекційні захворювання / Імунологія та алергологія / Гематологія / Валеологія / Інтенсивна терапія, анестезіологія та реанімація, перша допомога / Гігієна і санепідконтроль / Кардіологія / Ветеринарія / Вірусологія / Внутрішні хвороби / Акушерство і гінекологія
ГоловнаМедицинаВалеологія
« Попередня Наступна »
Мельникова Н.А., Лук'янова В . Н.. Основи медичних знань та здорового способу життя, 2005 - перейти до змісту підручника

Дослідження та оцінка фізичного здоров'я людини

Мета роботи: оволодіти методиками фізіометріческіх досліджень; методами визначення стану фізичного здоров'я людини.

Зміст

1. Поняття про фізіометріі. Визначте функціональні показники організму: життєву ємність легень (ЖЕЛ), частоту серцевих скорочень (ЧСС), артеріальний тиск (АТ), силу м'язів кисті ведучої руки.

2. Використовуючи результати антропометричних вимірювань, виявите відповідність Вашої маси тіла зростанню, визначте індекс пропорційності статури, а також фортеця статури, тип конституції, рівень розвитку грудної клітини, динамометричний (силовий) індекс (ДІ) кисті. Порівняйте отримані дані з нормою і зробіть відповідні висновки.

3. Виконайте пробу з фізичним навантаженням. Враховуючи час відновлення ЧСС після виконання фізичного навантаження, розраховані індекси співвідношень на основі даних антропо-і фізіометріческіх вимірювань, визначте рівень Вашого фізичного здоров'я.

4. Проведіть визначення індивідуального рівня здоров'я за комплексом показників.



Методичні вказівки до виконання

лабораторно-практичних робіт



1. Виконайте лабораторну роботу «Визначення фізіометріческіх показників»

1.1. Визначення життєвої ємності легень (ЖЕЛ)

Хід роботи. Шкалу спирометра встановіть на нулі. Намагаючись триматися прямо, не сутулячись, після 2-3-х спокійних вдихів і видихів зробіть максимальний вдих, затисніть ніс і зробіть рівномірний, максимально глибокий видих в спірометр. Вимірювання повторіть 3 рази і запишіть максимальний результат.

1.2. Визначення сили м'язів згиначів кисті

Хід роботи. У положенні стоячи відведіть витягнуту руку з приладом в сторону під прямим кутом до тулуба. Друга, вільна рука опущена і розслаблена. Стисніть динамометр з граничним зусиллям, але без ривка і яких-небудь додаткових рухів рукою або тулубом. Повторіть пробу 2-3 рази і за кращим результатом оціните силу м'язів кисті.

1.3. Визначення частоти серцевих скорочень (ЧСС) по пульсу методом пальпації

Хід роботи. Частоту серцевих скорочень пальпаторним методом найбільш часто визначають на променевій артерії. Другим, третім і четвертим пальцями провідною кисті руки намацайте пульс на променевої артерії лівої руки. При цьому пальці в суглобах зігніть так, щоб нігтьові фаланги їх були перпендикулярні долонній поверхні передпліччя. Протягом хвилини проведіть підрахунок пульсу.

1.4. Визначення артеріального тиску (АТ) аускультативним методом Н.С. Короткова

Хід роботи. (Робота виконується удвох). Сидячи на стільці, випробуваний кладе розслаблену руку на стіл, на оголене плече йому накладіть манжету мембранного тонометра. Нижній край її повинен відстояти від ліктьового згину не менше ніж на 1-1,5 см. У ліктьовий ямці знайдіть пульсуючу плечову артерію, на яку поставте фонендоскоп (прилад для прослуховування звуків, що виходять від органів тіла). Провідною рукою візьміть гумову грушу, розташовуючи вказівний і великий пальці кисті на клапані, закрийте клапан. Стискаючи і опускаючи грушу, нагнітати повітря в манжетку, створюючи в ній тиск вище максимального, пульс при цьому зникає. Повертаючи гвинтовий клапан, повільно випускайте повітря з манжети, вислуховуючи судинні тони, що з'являються в плечовій артерії.

Момент появи тонів, відповідних систолі тиску, відзначте по показання приладу.
Продовжуйте знижувати тиск в манжеті і слухайте спочатку наростаючу силу тонів, а потім їх ослаблення і зникнення. Зафіксуйте показання приладу в момент зникнення тонів, яке відповідає диастолическому тиску. Величини систолічного і діастолічного тиску виражають у міліметрах ртутного стовпа (мм рт. Ст.).

1.5. Результати всіх вимірювань внесіть в таблицю 4.

Таблиця 4

фізіометріческіх ПОКАЗНИКИ



Прізвище, ім'я, по батькові _________________________________



2. Виконайте лабораторну роботу "Дослідження та оцінка пропорційності, фортеці статури, співвідношення маси тіла зростанню, рівня розвитку грудної клітини за методом індексів".

2.1. Визначення пропорційності статури за індексом Пірке

Індекс Пірке або індекс пропорційності статури розрахуйте за формулою:



У нормі індекс пропорційності статури дорівнює 87-92%, причому у жінок він кілька менше, ніж у чоловіків.

2.2. Визначення фортеці статури за індексом Пинье (1901)

Фортеця статури визначте за індексом Пинье:

Індекс Пинье=Зріст, см - (Маса тіла, кг + ОГК, см )

Чим менше цифри індексу, тим організм вважається міцніше. Оцінку отриманого результату проведіть по таблиці 5.

Таблиця 5

ОЦІНКА ФОРТЕЦІ ТЕЛОСЛОЖЕНІЯ



М.В.Черноруцкім (1929) величини ІП були використані для визначення типу конституції (статури ) людини.

Відповідно до класифікації М.В.Черноруцкого, для нормостеников ІП дорівнює від 10 до 30, для астеников - більше 30 і для гиперстеников ІП менше 10.

2.2.1. Проаналізуйте отримані дані і визначте Ваш тип конституції за М.В.Черноруцкому.

2.3. Визначення відповідності маси тіла зростанню

Для визначення відповідності маси тіла і зростання розрахуйте індекс маси тіла (ІМТ):



Зоною норми вважається величина індексу, рівна від 22 до 24.

2.4. Визначення рівня розвитку грудної клітини

Рівень розвитку грудної клітини визначте, розрахувавши індекс пропорційності грудної клітини (ІПГК):



Показник від 50 до 55% відповідає нормальному розвитку, більше 56 % - відмінному розвитку, менше 50% - недостатнього, слабкого розвитку грудної клітини.

2.5. Порівняйте отримані дані з оціночними показниками і зробіть висновок про пропорційність, фортеці статури, типі конституції, відповідності маси тіла зростанню і вкажіть Ваш рівень розвитку грудної клітини.

3. Виконайте лабораторну роботу «Дослідження та оцінка ступеня розвитку сили м'язів згиначів кисті ведучої руки»

Визначте ступінь розвитку м'язів кисті, розрахувавши динамометрический індекс (ДІ) м'язів згиначів кисті:



Оцінку отриманих результатів зробіть, користуючись таблицею 6.

Показник отриманого ДІ внесіть в таблицю 8 (графа «Індекси співвідношень обстежуваного»).

Таблиця 6

ОЦІНКА РЕЗУЛЬТАТІВ ВИЗНАЧЕННЯ ДІ



3.1. Зробіть висновок про ступінь розвитку сили м'язів згиначів кисті ведучої руки. Зіставте отримані дані з особливостями способу життя (систематичне відвідування спортивної секції та виконання фізичних навантажень, гіподинамія, тип конституції і т.д.) або з наявністю захворювань.




4. Виконайте лабораторну роботу: «Визначення рівня здоров'я людини по комплексу показників (по Г.Л. Апанасенко і Р.Г. Науменко)».

Для визначення рівня фізичного здоров'я виконайте наступне:

4.1. Проведіть пробу з фізичним навантаженням. Перед виконанням проби скопіюйте в зошит таблицю 7.

Хід роботи. Визначте ЧСС в стані спокою за 10 секунд і внесіть отриманий результат в таблицю 2. Виконайте 20 глибоких присідань за 30 секунд (ноги на ширині плечей, присідаючи, витягайте руки вперед, встаючи - опускайте). Потім сидячи підрахуйте ЧСС за 10 секунд наприкінці першої, другої, третьої і т. д. хвилин до його відновлення. Отримані результати внесіть в таблицю 7.

Таблиця 7

ВІДНОВЛЕННЯ ПУЛЬСУ ВИКОНАНО ФІЗИЧНОГО НАВАНТАЖЕННЯ

П.І.Б. обстежуваного _____________________________________________



Час відновлення ЧСС, в хвилинах, після 20 присідань за 30 секунд, внесіть в таблицю 8.

Таблиця 8



ОЦІНКА РІВНЯ ЗДОРОВ'Я ПО КОМПЛЕКСУ ПОКАЗНИКІВ

(ПО Г.Л.Апанасенко І Р.Г.НАУМЕНКО)



4.2. Зробіть розрахунки, використовуючи отримані раніше результати антропо-і фізіометріческіх вимірювань (табл. 1 і 4). Скопіюйте таблицю 8 в зошит і результати всіх розрахунків внесіть в графу «Індекси співвідношень обстежуваного».

4.3. Використовуючи отримані показники частоти серцевих скорочень (ЧСС) і величини артеріального тиску (АТ) у стані спокою (табл.4), знайдіть твір ЧСС на величину систолічного артеріального тиску (АДсіст.) і, поділивши результат на 100, внесіть його в таблицю 8.

4.4. Користуючись даними таблиці 9, проставте в таблиці 8 бали, які Ви отримали при визначенні індексів співвідношень. Підрахуйте загальну суму балів і, порівнявши її з величинами, зазначеними в таблиці 9, вкажіть Ваш рівень фізичного здоров'я.

Таблиця 9

ВИЗНАЧЕННЯ Індекс співвідношення обстежуваних У БАЛАХ



4.5. Визначення індивідуального рівня фізичного здоров'я (за Е.А.Піроговой, 1987)

Хід роботи. Користуючись показниками ЧСС, і АТ (табл.4), маси і росту тіла (табл.1), визначте індивідуальний рівень фізичного здоров'я (ІУФЗ) за формулою: ІУФЗ=(700 - 3ЧСС - 2,5 АТдіаст.) + (АДсіст. - АТдіаст.) / 3 - 2,7 В + 0,28 М) / (350 - 2,7 В + 0,21 Р), де ЧСС, уд / хв - частота серцевих скорочень; АДсіст. - Артеріальний тиск систолічний, мм. рт. ст.; АТдіаст. - Артеріальний тиск діастолічний, мм. рт. ст.; Р - зріст, см; М - маса тіла, кг; В - вік (кількість повних років).

Оцінку отриманих результатів зробіть, користуючись таблицею 10.

Таблиця 10

ІНДИВІДУАЛЬНИЙ РІВЕНЬ ФІЗИЧНОГО ЗДОРОВ'Я



4.6. Порівняйте дані визначення індивідуального рівня фізичного здоров'я за методикою Г.Л.Апанасенко і Р.Г.Науменко і Е.А.Піроговой. Отримання по обидва методиками східних оцінок рівня фізичного здоров'я є свідченням досить високої точності визначеного Вами рівня свого здоров'я. Зробіть висновок про стан Вашого фізичного здоров'я. Зіставте отримані результати з особливостями Вашого способу життя і наявністю (відсутністю) захворювань.
« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
Інформація, релевантна " Дослідження та оцінка фізичного здоров'я людини "
  1. КЛІНІЧНА КАРТИНА
    Початок доброякісно протікає АГ, в більшості випадків непомітно для хворого. Перші підйоми артеріального тиску рідко супроводжуються характерною симптоматикою. Можливі, принаймні, два варіанти дебюту АГ: 1) розвиток АГ після прикордонної артеріальної гіпертензії та 2) становлення без попереднього прикордонного періоду. Часто підвищені цифри АТ є випадковою знахідкою.
  2. КЛАСИФІКАЦІЯ
    Ми будемо дотримуватися класифікації, ІХС розробленої віз. У неї входити-дят: 1. Раптової коронарної смерті (первинна зупинка серця). 2. СТЕНОКАРДИЯ 2.1. Стенокардія напруги 2.1.1. Вперше виникла 2.1.2. Стабільна I, II, III, IV функціональні класи 2.1.3. Стенокардія напруги, прогресуюча. 2.2. Спонтанна стенокардія. 3. ІНФАРКТ МІОКАРДА 3.1.
  3. Хронічна серцева недостатність
    Спроби дати повноцінне визначення даному стану робилися протягом декількох десятиліть. У міру розвитку медичної науки змінювалися уявлення про сутність серцевої недостатності, про причини призводять до її розвитку, патогенетичних механізмах, процеси, які відбуваються в самій серцевому м'язі і різних органах і тканинах організму в умовах неадекватного кровопостачання
  4. ОРГАНІЗАЦІЯ РОБОТИ ЖІНОЧОЇ КОНСУЛЬТАЦІЇ диспансерне спостереження ВАГІТНИХ
    Жіноча консультація (ЖК) є підрозділом поліклініки, МСЧ або пологового будинку, надають амбулаторну лікувально-профілактичну, акушерсько-гінекологічну допомогу населенню. Основними завданнями жіночої консультації є: надання кваліфікованої акушерсько-гінекологічної допомоги населенню прикріпленої території; проведення лікувально-профілактичних заходів,
  5. ВАГІТНІСТЬ І ПОЛОГИ ПРИ СЕРЦЕВО-СУДИННИХ ЗАХВОРЮВАННЯХ, анемії, захворюваннях нирок, цукровому діабеті, вірусному Гіпатії , ТУБЕРКУЛЬОЗ
    Одне з найважчих екстрагенітальних патологій у вагітних є захворювання серцево-судинної системи, і основне місце серед них займають вади серця. Вагітних з вадами серця відносять до групи високого ризику материнської та перинатальної смертності та захворюваності. Це пояснюють тим, що вагітність накладає додаткове навантаження на серцево-судинну систему жінок.
  6. Гнійно-запальних післяпологових захворювань
    Післяпологові інфекційні захворювання - захворювання, які спостерігаються у породіль, безпосередньо пов'язані з вагітністю та пологами і обумовлені бактеріальною інфекцією. Інфекційні захворювання, виявлені в післяпологовому періоді, але патогенетично не зв'язані з вагітністю та пологами (грип, дізентірея та ін), до групи післяпологових захворювань не відносять. ЕТІОЛОГІЯ І ПАТОГЕНЕЗ
  7. Клініко-морфологічна характеристика, ПСИХОЛОГІЧНИЙ ПРОФІЛЬ І ЯКІСТЬ ЖИТТЯ ХВОРИХ виразковою хворобою ускладнений і неускладнений ПЕРЕБІГУ
      Проблема виразкової хвороби шлунка та дванадцятипалої кишки в даний час зберігає свою актуальність - близько 7% дорослого населення страждає гастродуоденальними виразками (Sonnenberg F. et al, 1998). Сучасний етап характеризується значними успіхами у вивченні різних аспектів етіології, патогенезу, діагностики та терапії виразкової хвороби (ВХ). Це, в першу чергу, пов'язано з
  8.  Нейрогуморальна регуляція і стан репродуктивної системи в період її становлення
      Відомо, що реалізація репродуктивної функції може бути здійснена тільки при досягненні організмом статевої зрілості. Для правильного уявлення про функціонування зрілої репродуктивної системи необхідно знати, які процеси відбуваються в репродуктивній системі на етапі її становлення, які особливості характеризують функціональну активність її структурних елементів, якими є
  9.  . Нейрогуморальна регуляція і стан репродуктивної системи жіночого організму в період згасання її функції
      Статеве дозрівання і настання менопаузи представляють собою два критичних періоду в житті жінки. Перший з них характеризується активацією, другий - припиненням функції гонад. 169 Глава 1. Структура і функція репродуктивної системи у віковому аспекті Як формування, так і виключення циклічної функції гонад тягне за собою цілий ряд істотних змін в
  10.  Дисфункція репродуктивної системи при гіперпролактинемії
      Визначення поняття. Гиперпролактинемия відноситься до числа найбільш поширених ендокринних синдромів, що розвиваються на стику репродуктивної ендокринології та клінічної нейроен-докрінологіі. Стрімке накопичення знань у цій області відноситься до 70-80-их рр.. минулого століття, після виділення ПРЛ як самостійного гормону з гіпофіза в 1970 р., що спричинило за собою ланцюг досліджень,
© medbib.in.ua - Медична Бібліотека