ГоловнаПсихологіяГендерна психологія
« Попередня Наступна »
І. Г. Малкіна-Пих. Гендерна терапія. Довідник практичного психолога, 2003 - перейти до змісту підручника

Індивідуальне консультування жертв сексуального насильства

Дослідження показують, що згвалтованим необхідна негайна психологічна допомога, а в ряді випадків - і тривала психологічна допомога, в тому числі з боку фахівців. Однак більшість згвалтованих не усвідомлюють, що у них виникли досить серйозні психологічні проблеми, і офіційна психологічна допомога може здаватися їм свого роду суспільним вироком, тому вони її уникають.

Перша задача психологічної допомоги - посприяти тому, щоб постраждалі якнайшвидше повернулися до нормального життя. При цьому необхідно враховувати, що згвалтування стосується всіх сфер життя жінки: фізичної, емоційної, громадської, статевий. Треба виходити з того, що в більшості випадків потерпілі - абсолютно нормальні жінки, але знаходяться в стані важкого стресу. У той же час не можна забувати і про те, що серед потерпілих можуть бути і жінки, спочатку страждали психічними розладами. Наприклад, при афективних розладах компенсаторні можливості психіки завжди на межі, і згвалтування стає пусковим фактором психозу та інших ускладнень.

Більшість консультантів дотримуються наступних трьох принципів психологічної допомоги згвалтованим: 1) допомога повинна полегшити криза, сприятиме швидкому виходу з нього, знизити ризик виникнення стійких психопатологічних наслідків; 2) у кризовий період важлива емоційна підтримка близької людини; 3) згвалтування - це криза також для близьких родичів і друзів, яким теж може знадобитися психологічна підтримка.

При проведенні індивідуального консультування слід дотримуватися загальних етичних принципів. Можна запропонувати дві моделі індивідуальної психотерапії жертв сексуального насильства, розроблені в Центрі допомоги згвалтованим м. Санта-Моніка, США: модель кризової інтервенції і модель короткостроковій психотерапії (Гайдаренко, 1995).

Модель кризової інтевенціі використовується в тих випадках, коли число зустрічей консультанта з потерпілою заздалегідь обумовлено. Головна мета кризової інтервенції - допомогти жінці ефективно впоратися з травмою. Для цього в процесі консультування ставляться три завдання:

1. Адекватне і ясне уявлення про подію.

2. Управління своїми почуттями і реакціями, подолання афекту.

3. Формування поведінкових моделей, що дозволяють подолати наслідки травми.

Американський психолог Гейл Абарбанель запропонувала наступну схему кризової інтервенції (Abarbenel, Richman, 1990):

1. Назвіться постраждалої і поясніть, як ви пов'язані з кризовою службою для жінок.

2. Роз'ясніть свою роль і завдання. Розкажіть про ту допомогу, яку ви можете надати.

3. Визнайте тяжкість сталося.

4. Спонукаєте постраждалу говорити про те, що трапилося. Будьте терплячі, дайте їй час для відповіді на ваші питання.

5. Допоможіть постраждалої висловити почуття, що виникли у зв'язку з насильством.

6. Поясніть, що багато жертв сексуального насильства переживають подібні почуття і схильні подібним реакцій.

7. З'ясуйте уявлення жінки про травматичному вплив сексуального насильства. Дізнайтеся, що вона думає про свої дії перед насильством і під час події. Поясніть, що багато жертв невірно собі уявляють міру своєї відповідальності за те, що трапилося: насправді пережила насильство не може бути винна в тому, що вона виявилася жертвою.

8. Резюмуйте висловлене і переходите до фази вирішення проблем.

9. Допоможіть ідентифікувати окремі переживання і встановити пріоритети, тобто відзначити те, що найбільше турбує постраждалу і чим потрібно зайнятися в першу чергу.

10. Разом складіть план дій з вирішення найважливіших проблем, викликаних насильством. Запропонуйте альтернативні рішення по кожній темі. Зміцніть що з'явилося у жінки відчуття, що вона контролює ситуацію, підкресліть, що це вона приймає рішення і буде їх реалізувати так, як вважає за потрібне.

11. Оцініть здатність постраждалої впоратися з наслідками насильства. Дізнайтеся, хто з її близьких або друзів може надати їй підтримку.

12. Підготуйте жертву насильства до можливих реакцій на травму.

Описана схема співбесіди використовується і як вступна фаза для короткострокової психотерапії.

Більш тривала процедура кризової інтервенції обумовлена ??травматизирующим впливом сексуального насильства на особистість жертви. Її ставлення до світу, що оточує і собі піддано сумніву. Почуття безпеки і контролю над своєю долею знищено, здатність довіряти іншим людям похитнулася, величезний збиток нанесений самооцінці. Реакції на травму і породжені нею внутрішні конфлікти істотно змінюють поведінку постраждалої, особливо в тому випадку, якщо вона вважає за краще мовчати і не звертатися за допомогою.

Завдання програми короткострокової психотерапії - допомогти постраждалій осмислити травматичну подію. Ця модель, розрахована приблизно на 16 терапевтичних сеансів, призначена виключно для терапії жертв сексуального насильства. Сюди входять теоретичне обгрунтування кризової інтервенції, психодинамическая концепція і принципи короткострокового психотерапевтичного впливу. Такий підхід фокусується на центральній, ключової проблеми пацієнта, а тимчасові рамки моделі визначають постановку специфічних цілей з використанням для їх досягнення сугестії та інформування. Весь терапевтичний процес розпадається на три послідовні фази: початкову, середню і завершальну.

Початкова фаза зазвичай включає в себе два сеанси, в ході яких терапевт: 1) активно залучає жінку в терапевтичний процес, допомагає їй зрозуміти суть пережитої психологічної травми і виявити точки докладання зусиль для подолання її наслідків; 2 ) укладає з пацієнткою «терапевтичний контракт»; 3) оцінює ймовірність розвитку депресивних станів і суїциду; 4) індивідуалізує терапевтичну процедуру відповідно до потребам звернулася.

На початку терапевтичного процесу постраждала перебуває в стані гострої кризи. Для підготовки жертви до повноцінної терапії використовуються описані раніше прийоми кризової інтервенції. Терапевт в цій ситуації активний, готовий до емоційної підтримки, демонструє компетентність і розуміння природи травми насильства. Він допомагає прояснити ситуацію, встановити зв'язок між станом потерпілої і характером травматичної події, інформує, пропонує можливі варіанти дій заради подолання наслідків травми і допомагає скласти їх план.

Цілі короткостроковій психотерапії і тимчасові рамки процесу обговорюються з пацієнткою під час підготовки «терапевтичного контракту». Визначення часових меж зміцнює надію на лікування, знижує залежність потерпілої від терапевта, стимулює її активну участь у терапевтичному процесі.

На перших сеансах терапевт проводить психодіагностику, що дозволяє індивідуалізувати роботу. Він оцінює: характер і вираженість посттравматичних симптомів; прояви психологічного захисту; рівень загального розвитку; засвоєні культурні норми і установки, що мають відношення до сексуального насильства; можливість підтримки з боку оточення; попередній травматичний досвід; наявність невирішених конфліктів.

Робота на другій фазі терапевтичного процесу зводиться до того, щоб дати постраждалої можливість вільно розповідати про подію, зрозуміти і опрацювати всі його аспекти. Мета терапії - інтеграція досвіду насильства в загальну систему життєвого досвіду постраждалої і розвиток адаптивних стратегій подолання наслідків травми. Ключовий момент у взаємодії терапевта і клієнтки - повна відвертість постраждалої, яка відчуває можливість розкрити всі обставини і деталі насильства. Не виключено, що терапевта буде важко вислуховувати подробиці, однак йому доведеться себе долати, так як недовіру чи небажання слухати перешкоджають роботі. Важливо пам'ятати, що не існує меж жорстокості насильників. Можливість розповісти про травматичні події і пов'язаних з ними переживаннях знижує у постраждалої почуття безпорадності, ізоляції і сорому. Терапевт допомагає постраждалої встановити зв'язок її реакцій з подією травматичним подією.

Паралельно виробляються відповідні стратегії (поведінкові і когнітивні) і відбувається навчання управлінню симптомами посттравматичного синдрому (ПТС). Для цього використовуються різні терапевтичні прийоми, такі як релаксація і редукція стресу, фізичні вправи, зниження чутливості і когнітивне переформування (зміна точки зору).

Як тільки постраждала починає освоювати травматичний досвід на когнітивному рівні, у неї з'являється здатність контролювати себе і свої реакції, що допомагає їй повернутися до звичного способу життя і підвищує впевненість у собі. Інформування та захист інтересів потерпілої - важлива частина терапевтичного процесу.

Терапевту необхідно знати про існуючі забобонах щодо сексуального насильства і вміти їм протистояти. Можна говорити про вторинному (соціальному) переслідуванні жертви, що виражається у висловлюваннях і діях, які мають на увазі її відповідальність за те що або недооцінюють тяжкість психологічної травми. У деяких ситуаціях терапевт виступає захисником інтересів постраждалої заради вирішення конкретних проблем, що породжуються вторинним переслідуванням, скажімо, з боку медичних працівників та працівників правоохоронних органів.

Плануючи завершення терапевтичного процесу, терапевт нагадує жінці, що їх спільна робота добігає кінця. Зазвичай це відбувається під час одинадцятого сеансу і дозволяє жінці підготуватися до розставання з терапевтом та опрацювати припинення відносин в рамках психотерапії. Протягом завершальної фази проводиться огляд результатів і досягнень роботи і намічаються цілі на майбутнє.

В особливому підході потребують жінки, які пережили сексуальне насильство в дитинстві.

Вони можуть звернутися за допомогою через багато років, коли раптом розуміють, що травма, отримана в дитинстві, не вщухла з роками: «Не знаю, чому мені це так заважає жити зараз. Багато років я навіть не згадувала про це. Іноді я сумніваюся, чи було це насправді. Я виросла, і тепер у мене є власна сім'я. Чому ж зараз мені сняться кошмари і мене переслідує страх? »- Подібні питання часто звучать в бесідах з психотерапевтом.

Жінки можуть прийти зі скаргою на брак тепла в сім'ї, дисгармонію в подружніх стосунках або на сильний страх за безпеку дитини. Іноді дитячі травматичні спогади на багато років блокуються, і жертва навіть не підозрює про те, що було в її дитинстві. Буває й так, що жінка пам'ятає про факт насильства, але не пов'язує труднощі своє теперішнє життя з цією подією.

У будь-якому випадку сексуальне насильство, пережите в дитинстві, не проходить безслідно і може викликати у дорослому житті такі проблеми:

? занижена самооцінка;

? труднощі у вираженні емоцій;

? складнощі у взаєминах з людьми;

? дефіцит довіри і сексуальні проблеми;

? різні захворювання, викликані психологічними причинами.

У процесі роботи з жінками, які пережили сексуальне насильство в дитинстві, психотерапевт ставить перед собою наступні цілі:

1. Повне усвідомлення того, що трапилося в дитинстві. Це звільнення від жахливої ??таємниці, яка зберігалася багато років. Зазвичай розмова з психотерапевтом стає для жінки першу в житті можливістю відкрито говорити і згадувати про пережиту травму.

2. Руйнування почуття самотності та ізоляції внаслідок розкриття секрету.

3. Надання допомоги в розумінні й вираженні своїх почуттів.

4. Ухвалення рішення про відповідальність за своє життя.

5. Відкриття себе заново, прощення себе.

6. Формування нового способу життя.

Спочатку слід допомогти жінці прийняти зобов'язання повністю виконати роботу, необхідну для реабілітації. Для цього доцільно скласти список відповідей на питання: «Чому я хочу одужати?»

Жінки, які вступили на шлях зцілення, проходять в процесі психотерапії наступні етапи:

1. «Перед обличчям правди». Для звільнення необхідно зрозуміти, що ж насправді сталося. Деякі жертви не пам'ятають того, що відбувається, інші просто не дозволяють собі оцінити значення цієї травми і всього, що з нею пов'язано, убезпечують себе від болю.

2. Усвідомлення і вираження почуттів. Поглянувши в обличчя правді, жінки відчувають всі емоції, від яких вони себе захищали: ненависть до гвалтівника, відчуття печалі і втрати.

3. Протистояння (пряме чи непряме) гвалтівнику та іншим людям, так чи інакше пов'язаним з подією. Кинути їм виклик можна в листі (лист може бути адресовано і вже померлій людині), в сімейних розмовах, розпочатих за ініціативою постраждалої, в особистій бесіді.

4. Зміна відносин з людьми. Жінка вчиться об'єктивно дивитися на існуючі відносини і розрізняти, які з них можна вважати здоровими, а які - ні. Тут відбувається вибір: як жити далі, чи треба що-небудь змінити в сімейному житті.

5. Нове відкриття себе. Це відчуття своєї унікальності і готовність до подальшого зростання.

6. Турбота про себе. Жінка вчиться отримувати те, чого була позбавлена ??в дитинстві.

7. Прощення себе. Зрозумівши, що з нею сталося, жінка звільняється від почуття провини.

Постраждала від сексуального насильства відчуває комплекс найсильніших переживань: почуття провини, сорому, безвиході, неможливості контролювати й оцінювати події, страх через те, що «всі дізнаються», бридливе ставлення до власного тіла.

  При консультуванні жертв сексуального насильства необхідно (Моховиків, 2001):

  1. Забезпечити можливо більш повне і безумовне прийняття себе.

  2. Підвищити самооцінку.

  3. Допомогти скласти конкретний план поведінки в обставинах, пов'язаних з насильством (інформація про міліцію, правоохоронних органах, медичних процедурах).

  4. Допомогти визначити основні проблеми.

  5. Допомогти мобілізувати системи підтримки.

  6. Допомогти усвідомити серйозність того, що сталося.

  7. Допомогти усвідомити необхідність витратити час на одужання.

  8. Виявити і зміцнити сильні сторони особистості.



  Принципи допомоги жертвам згвалтування

  1. Повага:

  ? слід оцінити довіру, яку надає жертва, звертаючись за допомогою;

  ? забезпечити конфіденційність;

  ? враховувати культурні особливості жертви.

  2. Підтвердження:

  ? правоти клієнтки, її потреби висловити свої почуття;

  ? того факту, що жертва залишилася в живих і має достатньо сил, щоб впоратися з травмою;

  ? природності і адекватності її почуттів;

  ? позитивного сенсу проявів психологічного захисту.

  3. Переконання:

  ? що жертва не винна;

  ? що вона подолає свої переживання, страхи і нічні кошмари, які є «оплакуванням втрати»;

  ? що теперішній стан пройде, якщо з'явиться надія;

  ? що вона має необхідні сили і ресурси;

  ? що їй самій слід визначати, що, коли і кому розповідати про пригоду.

  4. Надання різноманітних можливостей:

  ? слід передати їй ініціативу в процесі консультування;

  ? дати необхідну інформацію, не змушуючи нести відповідальність за те, що трапилося;

  ? не наполягати на необхідності лікування;

  ? не вникати в деталі того, що сталося, якщо цього не потрібно в терапевтичних цілях. При консультуванні жертви згвалтування ні в якому разі не слід розслідувати обставини психотравми. Перш за все, слід підтримати розмову про відчуття і почуттях. Нагромаджені переживання і емоційна напруга шукають виходу, чому сприяє активне слухання. Предметом обговорення часто стає звинувачення себе, засноване на омані, що гвалтівнику був надала належного опору. Слід переконати жертву, що вона діяла правильно, відповідно обставинам, що склалися, кращим доказом чого є той факт, що вона залишилася жива.

  Спектр можливих емоційних реакцій жертви широкий:

  1. Страх, який може призводити до розвитку фобій (страх знову піддатися побиттю, насильства або позбутися життя). Його не слід придушувати, більше того, оскільки він заснований на реальних обставинах, іноді потрібно зробити дії по забезпеченню безпеки. Існує також і страх відкидання близькими.

  2. Заперечення серйозності (або існування) проблеми. Відбулося, це не усвідомлюється або видається нереальним. У бесіді слід шанобливо поставитися до потреби в цій психологічній захисті.

  3. Потрясіння відсутністю або неприемлемостью альтернатив - виходу із ситуації.

  Сильні емоційні переживання ведуть до дезорганізації поведінки та дезінтеграції особистості. Потрясіння породжує почуття, що необхідно різко змінити спосіб життя: змінити житло, роботу, навчання і т.п. У цьому хаосі варто спільно вибрати найбільш важливі пріоритети і, використовуючи сильні сторони особистості, скласти конкретний і здійсненний план дій.

  4. Безпорадність, викликана невдалими спробами опору, байдужістю або ворожістю оточення і суспільства. Її подоланню сприяє усвідомлення того, що ситуація залагодити.

  5. Гнів виникає негайно або з відстрочкою і може бути спрямований на будь-якої людини. Слудет висловити його до кінця, як би це не було болісно і болісно.

  6. Почуття провини за колишні помилки, неправильна поведінка або відхід від значущих відносин. Провину заперечувати безглуздо - важливо те, що вона вказує на явища, що залежать від клієнта, які тому можна измененить при його бажанні.

  7. Недовіра виникає в силу того, що консультант відноситься до числа сторонніх, від яких продовжує виходити небезпека. Оскільки недовіру є в якійсь мірі реалістичним, не зайве вислухати і прийняти вираження невдоволення і розчарування клієнта.

  8. Депресія, виявляється в почутті незначущості і нездатності до дії, часто підтримувана оточенням. Вона долається шляхом прийняття своїх почуттів, набуття контролю над собою і активної участі в житті.

  9. Амбівалентність обумовлена ??проблематичністю соціальної та сексуальної ролей як клієнтки, так і значущих інших, а також необхідністю прийняти рішення про зміну стереотипів. Визнавши право жертви на подвійність емоцій, важливо дати можливість їх відкрито проявити.

  Після емоційного відреагування слід поступово переходити до роботи з відновлення особистісного контролю. Тут не слід очікувати швидких результатів: деколи повинно пройти чимало часу; тижні або місяці, а іноді й роки йдуть на те, щоб повністю реконструювати відносини з оточуючими і досягти інтеграції особистості. Немає сенсу фіксуватися на деталях сексуального нападу: фіксація і генералізація цих переживань може призводити до хронічної беззахисності і непереборному страху перед усіма чоловіками.

  Якщо клієнтка звертається за допомогою безпосередньо після скоєного сексуального нападу, їй рекомендують звернутися в правоохоронні органи по телефону або особисто, для чого їй дають відповідну інформацію. Слід переконати жертву в необхідності дати свідчення слідчим органам і якнайшвидше пройти медичне обстеження. Варто згадати, що пройти медичну експертизу бажано протягом першої доби, маючи певні докази згвалтування (для чого не слід митися або приймати ванну). Довести до свідомості жертви цю інформацію дуже важко, але доцільно їй нагадати, що ці дії можуть полегшити надання їй допомоги. Безумовно, цей момент вимагає від консультанта особливої ??чуйності. Звертаючись до консультанта, а не в правоохоронні органи, жертва має для цього свої підстави і тому сприйме переадресацію як відкидання. Юридичну інформацію можна передати лише на тлі усталеного довіри та опрацювання переживань.

  Через відсутність надійної системи законів і неефективності їх виконання неповнолітні, потерпілі від сексуального насильства, звертаються за правоохоронною допомогою вкрай рідко. Це пов'язано з психологічної травматичністю дізнання та судового процесу, з побоюванням розголосити небажану інформацію у навчальних закладах, серед значимого оточення, з сумнівом у дієвості юридичної допомоги, зі страхом перед помстою гвалтівника або його оточення.

  Далеко не завжди жінка, що перенесла насильство, виявляється на прийомі у психолога, а якщо це відбувається, приводом для звернення служать найчастіше депресія, втрата сенсу життя, самотність, невдачі на роботі, конфлікти з чоловіком, серйозні труднощі у вихованні дітей, неповагу з боку близьких або товаришів по службі і т. д. Пояснюється це цілим рядом причин (Сорокіна, 2001):

  1. Жінка переживає гострі почуття провини і сорому.

  2. Результати перенесеної травми часто позначаються на різних сферах життя жінки, не завжди пов'язаних з сексом. Жінка щиро вважає, що між згвалтуванням в минулому і тими проблемами, які існують в сьогоденні, немає ніякого зв'язку.

 3. Людина прагне забути перенесену біль, з якою він не в змозі жити. В одних випадках це повне забуття, в інших знижується значимість події, яка сприймається як прикрий курйоз, випадковість, дрібниця, про яку не варто згадувати.


  Як правило, жінка сподівається, що за допомогою психолога вона зможе налагодити своє життя, не торкаючись самої болючої теми, не піддаючи себе додатковому приниженню. Те, що з нею одного разу сталося, і супутні цьому почуття вона сприймає як власний порок, гріх, прокляття. Вона переконана, що, якщо люди дізнаються про це, вона буде назавжди відторгнута, вигнана з суспільства. Вона намагається сховати в собі жахливе спогад. Іноді спостерігається протилежна позиція: жінка багато і охоче розповідає про те, як її гвалтували, згадуючи всі нові деталі. Ситуація згвалтування найчастіше стає найяскравішою плямою в сірій, бідної подіями і переживаннями життя; це єдине, що може привернути до неї увагу. Іноді, зізнаючись у тому, що вона зазнала насильства, жінка намагається у фантазії взяти на себе повну відповідальність за те, що сталося, намагаючись тим самим зберегти контроль над ситуацією і не упустити свою гідність перед психологом. У будь-якому випадку психолог має справу з жінкою, чиє життя розбита насильством. Для зміни необхідно розкрити сам факт насильства, його причини та наслідки для життя жінки, тобто саме те, що жінка усіма силами намагається заховати від себе, відсунути або спотворити.

  Факторами ризику в ситуації згвалтування, які може виявити психолог, є:

  1. Травмуючі, спотворені стосунки зі значущими людьми в дитинстві (особливо якщо ці спотворення були сильними або тривалими).

  2. Обставини, пов'язані з першим сексуальним досвідом.

  3. Позиція жертви, яка включає почуття залежності від інших людей, свідомість власної некомпетентності та неповноцінності, виправдання агресора.

  4. Низький соціальний інтелект.

  5. Схильність до ризикованої поведінки, авантюр.

  6. Алкоголізм, наркоманія.

  7. Факт згвалтування в минулому (що підвищує ймовірність повторного згвалтування).

  8. Що були в минулому суїцидальні думки або спроби як пошук виходу з важких ситуацій.

  9. Почуття ізоляції, депресія.

  Жертва сексуального насильства має певну модель поведінки як реакцію на стрес від пережитого. Іноді ці ознаки можна знайти у жінок і до того, як вони стали об'єктом сексуального насильства, а також у жінок, які є постійним об'єктом агресії з боку чоловіка, близьких людей, товаришів по службі. Це говорить про те, що певний комплекс індивідуальних рис робить жертву вразливою для гвалтівника. Таким чином, працюючи над руйнуванням цього комплексу, психолог знижує загрозу згвалтування клієнтки в майбутньому і робить її стійкішою до проявів агресії у побуті.

  Існують деякі особливості жертв насильства, які проявляються в ситуації консультування:

  1. Поза, руху, манера говорити, тілесні реакції. Така жінка намагається зайняти якомога менше місця. Якщо психолог пропонує їй вибрати зручний для неї місце в кабінеті, вона сідає поряд з дверима, наче шукає затишний куточок, з якого в разі чого легко втекти. Під час бесіди голова втягнута, руки зчеплені, голос тихий, плаксивість.

  2. Часте вживання характерних слів при розмові. Це словосполучення «я боюся», «я хочу», «мене змушують", "мене примушують», «я намагаюся», «мені соромно, і я боюся», «я притерпілася до того, що ...», «мені дозволяють» , що вказує на позицію жертви, дитини, маленького, залежної людини.

  3. Характерні уявлення про світ і своє місце в ньому. До них відносяться:

  ? нездатність дати відсіч у критичній ситуації;

  ? очікування насильства;

  ? виправдання агресора, зв'язок любові з агресією;

  ? зв'язок задоволення з болем, небезпекою;

  ? почуття провини, непотрібності, самотності;

  ? проблеми на роботі;

  ? розлади в сексуальній сфері. Як правило, жінки досить вільно повідомляють про гінекологічних проблемах: аборти, викидні, безпліддя, хворобливі менструації. При встановленні довірчих відносин з психологом вони повідомляють також про свою неспроможність в сексуальній сфері;

  ? спогади про дитинство і юність. Типово підкреслення позитивних якостей обох батьків або згода з позицією одного з них, особливо в разі конфлікту між батьками. Ті спогади, які не вкладаються в загальну схему, ігноруються. Поступово жінка стає більш самостійною у своїх спогадах, по-новому трактує їх;

  ? спотворення у відносинах зі значимими людьми;

  ? перші враження про секс негативні, неусвідомлений ранній секс;

  ? батьківське програмування дитини на згвалтування;

  ? характерні сни. Досвід роботи зі снами жінок, що пережили сексуальне насильство, дає підставу стверджувати, що є ряд характерних особливостей сновидінь.

  Жінки не завжди пам'ятають зміст своїх снів, але у них часто залишається відчуття, що цей сон вже був, бо пам'ятається постійно повторюваний фінал сну (кудись запізнилася, не знайшла виходу, загубилася в незнайомому місці, залишилася одна на пероні, не змогла вийти з лабіринту). При пробудженні жінки відзначають відчуття незавершеності, загубленості, болісне бажання згадати сон і вже звично йдуть «всередину себе», воскрешаючи переживання незабутнього кошмарного минулого, яке насправді хотілося б стерти.

  Еротичні сни, що викликають відчуття реальності, що відбувається. Як правило, в таких снах початок сюжету пам'ятається добре: сцена з присутністю когось, вартого довіри (улюблений, добрий знайомий, подруга, діти, мати, батько, брати чи сестри), але потім щось змінюється, і замість знайомого з'являється щось жахливе, «інопланетне», що намагається заподіяти зло. Відчуття боротьби, опору і чужорідного тіла в животі, яке увійшло або виходить через матку.

  Повторювані сновидіння: екзотичні тварини; побої батька і матері; поїдання у сні великої кількості фруктів; підвальні приміщення, будови, де завжди відчувалася небезпека; втеча від якоїсь страшної небезпеки.

  Дослідження дозволяють стверджувати, що сексуальне насильство, як і будь-яке інше, є як причиною, так і наслідком певної життєвої установки жертви, яка робить її беззахисною перед гвалтівником і позначається негативно на всіх аспектах її життя. Руйнування цього комплексу дозволяє жінці знайти здатність до повноцінного життя.

  Тест

  Пропонований тест дозволяє виявити схильність жінки бути жертвою насильства. Він створений на основі висловлювань жінок - жертв сексуального та побутового насильства. Тест дозволяє діагностувати виктимность, а також може стати відправною точкою психотерапевтичного процесу.

  Робота проводиться в три етапи. Перший етап - діагностика, привернення уваги до проблем віктимності, спонукання жінки до вільного вираження своїх думок і почуттів. Другий етап - аналіз результатів діагностики, виявлення факторів ризику. Третій етап - корекція.

  На першому етапі жінці пропонується висловити своє ставлення до наведених фразам. На другому етапі клієнтка і психолог разом аналізують отримані результати, прив'язуючи їх до конкретного досвіду, виявляють причини, джерела тих чи інших її поглядів, їх вплив на її життя, деталізують болючі спогади. На третьому етапі клієнтці пропонується замінити своє позитивне ставлення до одного з висловлювань на протилежне із запропонованого набору, уявити собі людину, яка могла б ставитися до цього питання таким чином, його характер, зовнішність, звички, минуле, майбутнє, позитивні і негативні сторони, порівняти його з собою, висловити своє ставлення до нього.



  Інструкція 1

  Нижче наведені деякі судження, спостереження, що стосуються відносин між людьми. Прочитайте кожне з них і визначте, наскільки ви згодні з ним. Потім виберіть із запропонованих семи варіантів той, який найбільш точно відображає ваше ставлення до наведеного вислову, і проставте відповідну цифру на бланку відповідей навпроти номера висловлювання.

  а) По-моєму, дурниця.

  б) Не согласна.

  в) Навряд чи це так.

  г) Не знаю, як поставитися до цього висловлювання.

  д) Ніколи так не думала, але щось у цьому є.

  е) Згодна з цим висловлюванням.

  ж) Точно! Ніби хтось прочитав мої думки!

  1. Всі батьки так чи інакше гвалтують своїх дітей: фізично або морально, усвідомлено чи ні. Дітям доводиться це мовчки терпіти, якщо вони дійсно люблять своїх батьків.

  2. Ніхто не може зробити людині так боляче, як найближча і найдорожча людина.

  3. Секс після конфлікту має особливу гостроту і принадність.

  4. Б'є - значить, любить.

  5. Від любові до ненависті один крок. Більше того: іноді важко відрізнити любов від ненависті.

  6. Життя - штука смугаста: одна смуга чорна, інша - темно-сіра.



  Інструкція 2

  Нижче наведені висловлювання, судження, спостереження, що стосуються стану людини, його місця у світі. Виберіть із запропонованих семи варіантів той, який найбільш точно відображає, наскільки наведене висловлювання відноситься до вас особисто, і проставте відповідну цифру на бланку відповідей навпроти номера висловлювання.

  а) Маячня якась!

  б) Не можу пригадати подібного.

  в) Для мене це не характерно.

  г) Важко сказати.

  д) Не виключаю.

  е) Бувало й таке.

  ж) Точно про мене.



  7. Траплялося, що перенесена біль викликала у мене відчуття, що це колись вже було зі мною.

  8. У критичній ситуації я відчуваю себе паралізованою.

  9. Коли зі мною відбувається щось страшне, мені здається, що я спостерігаю за цим з боку, що це не я, а хтось інший.

  10. Необхідність публічного виступу завжди викликала у мене спазм в горлі.

  11. Я згодна перенести будь-яке приниження - тільки не смерть або каліцтво.

  12. Я відчуваю себе слабкою і беззахисною.

  13. Мій стан цілком залежить від того, схвалює чи ні моя мама мої вчинки. Я нічого не можу з цим вдіяти, як не намагаюся. Мені здається, що і після своєї смерті вона протягне руки з могили і затягне мене за собою.

  14. Я відчуваю, що десь ходить мій кат.

  15. У мене постійна тривога, що трапиться щось погане.

  16. Часто я відчуваю присутність чогось неприємного, небезпечного поруч.

  17. Коли мені хтось робить боляче, мені здається, що причина в тому, що я дорога йому.

  18. Я боюся сама себе. Мені здається, що я можу принести поволі непоправне зло людям, і я не в силах захистити людей від себе.

  19. «Вийми з грудей моєї серце і віддай самої голодної собаці».

  20. Я боюся заводити дитину, бо не впевнена, що зможу не завдавати йому болю.

  21. Куди я годжуся? Хіба тільки на органи.

  22. Я нікому не потрібна.

  23. Я завжди чомусь опиняюся дурепою.

  24. Всі так роблять, а винуватою в кінцевому підсумку опиняюся я.

  25. Мене не люблять на роботі.

  26. Де б я не працювала - завжди одні й ті ж проблеми. Невже я сама дурна, конфліктна і невміла?

  27. Моє життя не має ніякого сенсу.

  28. Мені одночасно нудно жити і страшно померти.

  29. Все, що колись хвилювало мене, раптом стало байдужим.



  Інструкція 3

  Оцініть і відзначте на бланку відповідей, наскільки у вашій пам'яті присутній те чи інше з наведених нижче спогадів про дитинство.

  а) Жодна порядна жінка на такі питання відповідати не стане.

  б) Мені не хотілося б відповідати на це питання.

  в) Не можу пригадати подібного.

  г) Навряд чи.

  д) Поняття не маю.

  е) Все можливо.

  ж) Дещо було.

  з) Було, як без цього!



  30. Я в дитинстві боялася рук матері.

  31. Мені було соромно, що у мене такий батько.

  32. Мене ніхто в класі не любив.

  33. Я найбільше боялася в класі.

  34. Я не опиралася тому, що робили зі мною старші брати і сестри.

  35. Я займалася онанізмом в дитинстві.

  36. У дитинстві у мене були сексуальні ігри з подружками (братами).

  37. Я завжди боялася, що мама дізнається, чим ми займаємося з подружкою, коли залишаємося наодинці один з одним.

  Обробка результатів

  1. Наявність хоча б одного позитивного висловлювання по кожному пункту є сигналом про можливі проблеми в досліджуваній області.

  2. На підставі якісного аналізу набору висловлювань, з якими погоджується клієнтка, робляться висновки про характер і причини її хворобливих проявів.

  Розподіл фраз за шкалами

  1. Нездатність дати відсіч у критичній ситуації: 8, 9, 10, 11, 12.

  2. Очікування насильства: 14, 15, 16.

  3. Виправдання агресора. Зв'язок любові з агресією: 1, 2, 4, 5, 17.

  4. Зв'язок задоволення з болем, небезпекою: 4.

  5. Почуття провини, непотрібності, самотності: 18, 19, 20, 21, 22.

  6. Прийняття ролі жертви у сфері соціальних відносин: 23, 24, 25, 26, 32, 34.

  7. Стан депресії, втрата сенсу життя: 6, 27, 28, 29.

  8. Збочення або драматичні обставини, пов'язані з першим сексуальним досвідом: 7, 34, 35, 36, 37.

  9. Спотворені відносини з батьками в дитинстві: 13, 20, 30, 31.

  У кожної жінки є свої особливості, які в ситуації життєвої кризи вимагають уваги. Після психічної травми особистість різко змінюється, що позначається на професійній діяльності, навчанні, сімейних відносинах. Одним хочеться сховатися, і вони йдуть з дому; інші бояться вийти на вулицю, відмовляються від самостійності. Зберігаються порушення сну, нічні кошмари з яскравими картинами пережитого насильства. Можливий розвиток нав'язливих страхів, характер яких залежить від обставин згвалтування (страх натовпу, страх перебувати вдома). При випадковому зіткненні з перехожим на вулиці, побачивши чоловіка, схожого на гвалтівника, може виникнути панічний напад. Іншими словами, можливі генералізовані реакції на подразник, що нагадує про згвалтування. Типовий страх перед сексуальним життям, погіршення відносин або повний розрив з колишнім партнером (партнерами). Можливі депресія і навіть спроби самогубства, розвиток алкоголізму, наркоманії, психозів, соматичних захворювань і конверсійних розладів, а також посттравматичного стресового розладу. Існує страх того, що згвалтування вплине на відносини з близькими (на відміну від інших кризових ситуацій, коли людина, поділившись переживаннями з близькими, отримує підтримку).

  Щоб допомогти клієнту усвідомити внутрішні конфлікти і амбівалентні почуття, а також побудувати позитивне ставлення до себе і прийняття себе, можна працювати з субособистість клієнта, як це робиться в психосинтезе. Психосинтез - динамічна концепція психічного життя людини, створена італійським психологом Роберто Ассаджиоли (Ассаджиоли, 1997). Схематично внутрішній світ людини тут представлений у вигляді сфери, зануреної в поле колективного несвідомого (навколишнє психічну середу). Оболонка сфери проникна, як мембрана, що створює можливість для взаємного впливу людини і середовища. Внутрішній світ людини складається з нижчого, середнього і вищого несвідомого, поля свідомості, свідомого Я (его) та вищої Я.

  «Субособистість» є ключове поняття психосинтезу. Субособистості - це ті, як правило, неусвідомлювані голоси, які борються у свідомості людини, наприклад конфлікт різних бажань. Кількість субособистостей та їх особливості індивідуальні для кожної людини. Будь субособистість заснована на якомусь бажанні цілісної особистості (Стефанович, Малкіна-Пих, 2006). Завдання психосинтезу - глибоке вивчення власної особистості (свого несвідомого, свого істинного Я), встановити контроль над різними елементами особистості - субособистість, виявити суперечності між ними і створити новий, який об'єднує особистість центр. Широко відомі такі субличности, як Внутрішній дитина, Внутрішній батько, Внутрішній критик, Жертва, Рятувальник, Переслідувач. Кожна людина може виділити безліч інших субособистостей і дати їм імена, що характеризують суть якоїсь частини їх особистості (наприклад, Буркун, Запобігливий боягуз, Чудова дама і т. п.) або метафорично передають яку-небудь особливість (наприклад, Зів'яла троянда, каркають ворона і т. п.).

  Коли ми виявляємо основні субличности людини, це дозволяє виділити, наприклад, основні патерни поведінки або почуття клієнта в різних ситуаціях. Особливо ефективна робота з субособистість, коли необхідно (Ємельянова, 2004):

  ? змінити негативне ставлення до себе на прийняття себе;

  ? знизити інтенсивність постійної внутрішньої самокритики;

  ? у разі амбівалентних почуттів і бажань усвідомити внутрішній конфлікт, який заважає прийняти рішення.

  Наведені нижче вправи дано у формі інструкцій, які психолог (консультант) дає клієнтові.

  Вправа «Коло субособистостей»

  Запишіть всі свої бажання - все, що приходить вам в голову. Переконайтеся, що ви включили і те, що вже маєте, і те, що хотіли б мати в подальшому (мова тут йде, зрозуміло, не про речі або подарунки). Наприклад:

  ? закінчити навчання;

  ? досягти успіху в роботі (бізнесі);

  ? не хворіти самому, а також щоб не хворів ніхто з близьких людей;

  ? мати достатньо грошей;

  ? любити;

  ? бути коханою;

  ? народити дитину і т. д.

  Коли у вашому списку набереться двадцять пунктів (або коли ви відчуєте, що записали всі бажання), перегляньте список і виберіть 5-6 найбільш суттєвих. Може бути, ви захочете щось у ньому змінити. Наприклад, можна об'єднати бажання «кататися на лижах», «плавати», «грати в теніс» і «ходити в походи» в одне загальне «займатися спортом на свіжому повітрі». Виділіть свої найголовніші, найзаповітніші бажання - і відкиньте ті, яким хоче віддати перевагу ваша субособистість «Що-подумають-люди?».

  На великому аркуші паперу намалюйте коло діаметром близько 20 см. Всередині нього - коло поменше. Вийшло кільце, центральна частина якого - ваше Я. У самому ж кільці треба розмістити ті 5-6 субособистостей, які висловлюють ваші найзаповітніші бажання. Відсутність художніх здібностей в даному випадку не має значення. Просто намалюйте і розфарбуйте кольоровими олівцями або фарбами будь прийшли в голову символи, що відображають ваші бажання.

  Коли закінчите малювати, дайте кожній субличности її ім'я. Деякі з них можуть походити на клички: Авантюрист, Розсудливий, Беззахисна крихта, Здоровань, Герой-коханець, Лекарь, Знавець. Інші будуть більш романтичні, наприклад: Первісна любитель коней і гончих, Дівчина з провінції, Лісова фея, Міс досконалість і ін Важливо придумати свої власні назви, що мають для вас сенс.

  Тепер розфарбуйте своє Я - центральну частину кільця.

  Ця вправа дозволяє в першу чергу виявити позитивно спрямовані субличности, відповідні нашим усвідомленими бажанням. Негативні субличности (Скептик, Критик), субличности, відповідні пригніченим бажанням, при виконанні цієї вправи залишаються в тіні.

  Цю вправу можна повторювати багато разів, причому імена деяких субособистостей, в тому числі і найважливіших, можуть змінюватися в міру того, як ви будете точніше прояснювати для себе, чого вони хочуть, як діють і чому змінюються.

  Вправа «Наші внутрішні актори»

  Одна з основних технік, застосовуваних при роботі з субособистість, - візуалізація. За допомогою цієї техніки у свідомості з'являються картини та образи, до цього приховані. В результаті ви починаєте усвідомлювати різні частини своєї особистості - їх потреби і бажання, притаманні їм якості і стереотипи поведінки. Крім цього, внутрішні образи допомагають виявити і наші звичайні поведінкові стереотипи, потреби і бажання цілісного Я.

  Сядьте в зручне крісло, розслабтеся. Закрийте очі, зробіть глибокий вдих і видих і зверніть свою увагу всередину себе. Уявіть, що ви - режисер вистави. Ви знаходитесь в театрі. Завіса опущений, і ви сидите перед сценою. На сцені, за завісою, знаходяться актори, які беруть участь у вашому спектаклі. Їм не терпиться постати перед вами.

  Завіса піднімається, і з'являється перший актор. Погляньте на нього. Яке ваше перше враження? Чи не хочете ви запитати його про щось? Поставте йому такі,

  наприклад, питання, після чого вислухайте відповіді на кожне питання:

  ? Для чого ти тут?

  ? Чого ти від мене хочеш?

  ? Що тобі від мене треба?

  ? Що ти можеш запропонувати мені?

  Потім подякуйте актора і опустіть завіса.

  Поверніться в себе: відчуйте своє тіло, поворушіть руками і ногами, перед тим як відкрити очі. Корисно записати свої враження.

  Цю вправу можна повторити кілька разів, щоб познайомитися з різними акторами, що грають внутрішній спектакль вашого життя. А потім, уявивши себе режисером вистави, подумайте над такими питаннями:

  ? Чого я очікую від моїх акторів?

  ? Як повинні поводитися мої актори, щоб вийшов хороший, з моєї точки зору, спектакль?

  ? Може бути, деякі з акторів занадто радикальні, занадто благородні або ж надто властолюбні?

  ? Яким чином я можу допомогти кожному акторові проявити свій потенціал і водночас висловити своє власне творче начало?

  Режисер може краще познайомитися зі своїми внутрішніми акторами і їх ролями саме на внутрішній сцені.
 Так він зможе зрозуміти цілі, бажання, потреби і приховані якості різних субособистостей.

  Вправа «Знайомство зі своєю Жінкою»

  Вам знадобляться блокнот і ручка. Постарайтеся знайти тихе зручне місце, де вас ніхто не потривожить. Сядьте зручніше. Розслабтеся. Можете включити неголосну спокійну музику. Ви можете вести записи по ходу вправи, а можете зробити це потім. Робіть паузи тоді, коли це необхідно, щоб отримати відповіді на поставлені запитання.

  Уявіть, що ви перебуваєте в лісі. Відчуйте землю під ногами. Подивіться на дерева. Прогуляйтеся трохи по лісі, озирніться навколо. Ось густі зарості, ось галявини, зарослі квітами. Звертайте увагу на деталі. Ви цікаві, вам дуже цікаво все навколишнє.

  І ось ви помічаєте вдалині маленьку хатинку і йдете до неї. З неї доноситься якийсь шум. Вам цікаво, що там відбувається. Ви підходите ближче і заглядаєте в єдине віконце. Там, в хатинці, ви бачите безліч своїх субособистостей, і всі вони дуже активні. Раптом двері хатинки відчиняються, і все субличности юрбою висипають назовні. Ви спостерігаєте за ними з великим інтересом. Незабаром ви помічаєте, що одна з субособистостей - ваша Жінка - дуже зацікавилася вами і підходить до вас. Ви уважно розглядаєте її: на що вона схожа? (Вона не обов'язково повинна бути схожим на жінку і навіть взагалі на людину. Це може бути тварина або щось взагалі ні на що не схоже.) Ви її дуже цікавите, вона тягнеться до вас. Раптом ви усвідомлюєте, що це якась ваша частина, і тоді вона теж стає вам цікавою. Ви запрошуєте її прогулятися, йдете з нею на узлісся, де починається гарний зелений луг. Ви виходите на луг. Ви помічаєте все: як вона рухається, про що говорить, про що запитує. Між вами відбувається бесіда, в ході якої ви з нею можете задавати один одному будь-які питання. Це - можливість дізнатися один одного.

  Ви питаєте свою субособистість, свою Жінку: «Яка твоя роль у моєму житті? Чого ти від мене чекаєш? Чим я можу тобі допомогти? Що ти для мене робиш? Навіщо ти це робиш? Коли ти з'явилася в моєму житті? Які події, які обставини мого життя сприяли цьому? Можливо, ти з'явилася, щоб допомогти мені? Для чого ти допомагаєш мені? І як ти мені допомагаєш? Привнесла Чи ти щось в моє життя? А коли ти створюєш для мене проблеми? Чого ти взагалі хочеш? У чому твоя основна потреба, що тобі дійсно потрібно? Яке твоє головне якість? »

  Чи усвідомлюєте ви, як ви ставитеся до цієї частини? Гнівайтесь на неї, тому що вона вам заважає? Або це дуже важлива частина, яка вам допомагає, робить вас сильніше? Поговоріть з нею, розкажіть їй про ваші труднощі, пов'язаних з нею, розкажіть, як ви до неї ставитеся. Запитайте її, чи не хоче вона скористатися можливістю щось сказати вам або про щось запитати. Потім запросіть її піти з вами прогулятися. Як вона на це відреагує: можливо, вона не хоче йти з вами? Або, навпаки, дуже хоче?

  Ви йдете по лугу. Ви відчуваєте, як вітерець м'яко овіває ваше обличчя, чуєте звуки, якими наповнений луг: дзижчання комах, спів птахів ... Ви йдете з вашою супутницею по стежці. Стежка веде на пагорб. Ви піднімаєтеся по ній і раптом помічаєте, що пагорб переходить у високу гору. Ви ведете свою Жінку на дуже високу гору. Але йти легко, і дорога дуже красива. І ось ви на вершині гори. Затримайтеся трохи і подивіться з висоти на розкриваються перед вами дали. Коли ви дивитеся вниз, якими крихітними здаються люди, будинки, вулиці, машини. Ви з вашою супутницею стоїте на вершині гори і просто дивіться вниз, на світ. Чи багато ви можете побачити з цього місця?

  Стоячи на вершині гори, ви починаєте усвідомлювати, що поруч з вами знаходиться якесь інше, дуже мудре істота. Ця істота вас дуже любить, воно сповнене світла і тепла, і ви дуже виразно відчуваєте це. Ця істота заговорює з вами, і у вас є можливість задати йому будь-яке питання про ту субличности, яка прийшла з вами: про те, яке її призначення у вашому житті, про те, як розвивати ваші відносини. Бо ви знаєте, що це дуже мудре і співчувати вам істота. Можливо, вже одне тільки знайомство з ним допоможе вам у житті. Поговоріть з ним ще трохи і познайомте з ним супроводжуючу вас субособистість.

  Нарешті, прийшов час попрощатися з цим мудрим істотою і подякувати йому за те, що воно вам так співчуває. Воно говорить вам, що завжди буде у вашому розпорядженні, коли б ви сюди прийшли. І ви разом з вашою супутницею йдете вниз. Спробуйте зрозуміти, як почуває себе тепер ваша Жінка і що ви відчуваєте по відношенню до неї. Повертайтеся на луг, а потім відведіть її назад до лісу. Поговоріть з нею, якщо хочете, або якщо захоче вона, про те, що сталося на горі. Скажіть їй, що ви ще не раз будете з нею розмовляти, що ви її не забудете. А потім приведіть її до лісової хатинки, попрощайтеся з нею і повертайтеся на луг.

  Тепер повільно переведіть увагу на своє тіло. Ви сидите в кріслі, в цій кімнаті. Відчуйте, що ваші ноги стоять на підлозі, що ви можете поворушити пальцями ніг. Відкрийте очі, подивіться навколо.

  Зробіть короткі замітки про те, що ви переживали під час вправи. Якщо вам не вдалося виконати його повністю, напишіть про це і спробуйте проаналізувати, що завадило вам пройти по запропонованому шляху. Якщо вам важко це зробити, напишіть чому. Основну увагу слід звернути на наступні три питання:

  ? Чого хоче ваша Жінка?

  ? Що їй потрібно?

  ? Яке її головна якість?

  Можливо, ця субособистість або якісь з її якостей вам не сподобалися. Це одна з поширених реакцій - вбачати в собі наявність якихось негативних рис. Один з основних постулатів психосинтезу такий: у кожної, навіть самої «поганий» субличности мається здорове ядро ??- її основна якість. Сам синтез полягає в тому, що, виявивши основну якість, енергію субличности, почати інтегрувати її в своє життя, тобто возз'єднувати, об'єднувати її з іншими нашими частинами.

  Один з важливих моментів при роботі з субособистість полягає у визнанні того факту, що кожна з них - в тому числі страждаюча, яка має біль - це наша частина, яка по-справжньому в нас потребує. При такій роботі ніякі переживання не пригнічують, навпаки, їм треба дати вихід, викликати їх з глибин психіки, а потім направити їх енергію на перетворення і зміна. Дуже важливо з'ясувати, чого хоче страждаюча субособистість. Вона не має того, чого хоче, і це служить причиною страждання.

  Сам факт некритичного усвідомлення беспокоящей нас частини, усвідомлення без осуду різко знижує рівень оборонної активності цієї частини. Приймаючи її такою, яка вона є, ми створюємо умови, в яких ця частина відчуває себе в безпеці. Зникає сам грунт для конфліктів. Замість того щоб думати «ти мені не подобаєшся», ми говоримо «привіт!». Це дає можливість почати процеси трансформації та інтеграції. Взагалі, інтеграція - це природний процес, який йде в людині постійно. Протягом всього нашого життя ми природним чином інтегруємо різні конфліктуючі частини. Але коли якась частина з тієї чи іншої причини (наприклад, в результаті придушення) зупиняється у своєму зростанні, вона як би відпадає від цілого і втрачає здатність до природної інтеграції. Тоді необхідна робота з відновлення втраченої цілісності.

  Вправа «Діалог субособистостей»

  Для виконання цієї вправи буде потрібно малюнок, вийшов у вас в результаті виконання вправи «Коло субособистостей». Можете додати до цього кола субособистість «Жінка» (з якою ви познайомилися в ході виконання попередньої вправи), якщо вона з якихось причин туди не потрапила.

  Закрийте очі і уявіть, що ви зробили крок у центр кола і тепер вас оточують ваші субличности. Повільно повертаючись, спостерігайте за ними. Можливо, ви почуєте, як вони розмовляють один з одним.

  ? Що вони говорять?

  ? Яка субособистість грає головну роль?

  ? Які субличности один з одним заодно?

  ? Які - сперечаються і сваряться один з одним?

  ? Які з них сильніший?

  ? Які з них слабкіше?

  ? Чи впізнаєте ви в цих субособистість себе - свої звички, стереотипи, повторювані ситуації з повсякденного життя?

  А зараз спробуйте так поговорити з цими образами, щоб між ними запанував мир.

  ? Чи можете ви допомогти їм краще зрозуміти один одного?

  ? Чи можуть їх взаємини стати краще?

  ? Що їм потрібно від вас?

  ? Що вам потрібно від них?

  Запишіть найважливіші спостереження.

  Одна з цілей самоспостереження - відчути центр, сутність власного Я, підсилити його, щоб воно було здатне вирішувати конфлікти між субособистість. Коли інтереси неусвідомлюваних частин особистості вступають між собою в конфлікт, боротьба між ними призводить до неефективного витрачання творчої та життєвої енергії. Такий конфлікт може проявлятися і у вигляді сперечаються між собою «внутрішніх голосів», і у вигляді жалю про те, що «знову вчинив не так, як хотів». При виконанні вправи ваше Я не повинен ігнорувати або проганяти які-небудь з субособистостей. Така стратегія є хибною, оскільки невжиття яких своїх рис, яких субособистостей їх не усуває, а лише посилює проблему. Пам'ятайте, що кожна з субособистостей відображає потреби цілісної особистості.

  Освоєння техніки «Діалогу субособистостей» дозволяє також вирішувати конфлікти між окремими двома-трьома субособистість шляхом укладання між ними своєрідної угоди або контракту, при цьому ваше Я виступає в ролі диригента. Наприклад, це угода може стосуватися того як будуть ділити один з одним час Ділова жінка і хранительки домівки. Контракт укладається на певний час. Такий вид роботи передбачає трансформації субособистостей.

  Для серйознішої трансформаційної роботи з парою конфліктуючих субособистостей або для більш глибокого знайомства з якою-небудь субособистість пропонується наступна вправа. Це приклад практичного застосування одного з основних принципів психосинтезу: перебуваючи на боці однієї з конфліктуючих субособистостей, ви не зможете вирішити конфлікт, бо кожна з них вважає себе правою. Вирішення конфлікту можливо тільки в тому випадку, якщо ви перебуваєте в «усвідомлює центрі». З центру можна бачити ядро, основну частину кожної з субособистостей.

  Вправа «Конфлікт субособистостей»

  Знайдіть тихе спокійне місце, де вас ніхто не потривожить. Сядьте зручно, розслабтеся. Увімкніть неголосну музику.

  Уявіть, що ви перебуваєте в центрі свого Я, відчуйте це.

  Потім запропонуйте одній з субособистостей - назвемо її умовно «Бізнес-вумен» - з'явитися праворуч від вас. Коли вона з'явиться, поспостерігайте за її позою і виразом обличчя, поглядом, положенням голови і пр. Спробуйте зрозуміти, що вона хоче сказати вам своїм зовнішнім виглядом.

  Тепер зробіть крок з центру і вступите в цю свою частину. Ставши нею, відчуєте її тіло як своє власне, вчувствуется в неї. Яка тепер ваша поза, які ваші жести? Як ви тримаєте голову? Що висловлюють ваші очі?

  Скажіть центру, хто ви, в чому мета вашого існування.

  Зробіть крок з цієї частини назад у центр і знову, з центру, погляньте на цю частину. Якщо ви хочете дізнатися щось ще про її призначення, запитайте її про це. Запитайте її, коли вона увійшла у ваше життя. Запитайте, що вона хоче вам повідомити. Чи можете ви відчути основна якість цієї частини? Запитайте її, чого вона хоче, що їй потрібно. І запитайте себе в центрі, чи дійсно ви готові взяти на себе відповідальність за цю потребу.

  Тепер пора відволіктися від Бізнес-вумен і знову сконцентруватися на своє перебування в центрі, на своїй здатності спостерігати, усвідомлювати, виявляти глибинну цінність і сенс будь-яких субособистостей. А потім запросіть з'явитися зліва від вас іншу субособистість, яка напевно полягає в конфронтації з першою. Це може бути, наприклад, Слабка жінка, Батькова дочка або навіть Дівчинка-Дюймовочка. Коли вона з'явиться, розгляньте її трохи краще: позу, вираз обличчя і т. п. Як ви думаєте, що вона повідомляє вам своїм виглядом?

  Зробіть крок з центру і вступите в цю частину, знаходячи її тіло, позу, вираз обличчя.

  Стати цієї субособистість і скажіть центру, хто ви, у чому ваше призначення, мета вашого буття. І знову переміститеся з цієї частини тому, в центр. Якщо, перебуваючи в центрі, ви виявите, що хотіли б ще щось дізнатися про призначення цієї субличности, запитайте її. Запитайте, коли вона увійшла у ваше життя, що вона хоче вам повідомити, чого вона хоче, що їй потрібно. Чи можете ви відчути основна якість цієї частини? Чи готові ви взяти на себе відповідальність за цю потребу?

  Нарешті, відверніться від цієї субличности і відчуєте, що ви перебуваєте в центрі і тільки в центрі. Підсумуйте то, чого ви навчилися і що усвідомили, і поступово виходите з цього внутрішнього простору: відкрийте очі, відчуйте своє тіло, потягніться, глибоко вдихніть і різко видихніть.

  Запишіть свої враження про цю вправу, свої думки і почуття.

  Іноді робота з конфліктуючими субособистість в уяві робить переживання конфлікту дуже яскравим, яскравіше, ніж у повсякденному житті. Може навіть виникнути відчуття катастрофи. Однак це допомагає ясніше побачити суть конфлікту, дійсний стан речей. Варто повторити: навіть якщо якась субособистість вам дуже не подобається, її не можна знищити, бо за нею стоїть якась важлива якість, ваша енергія. Чим більше ми намагаємося позбутися того, що нам не подобається, тим сильніше воно проявляється, загострюючи конфлікт. І тільки через прийняття, а не засудження можна підійти до реальної трансформації.

  Критичне, негативне сприйняття інформації про себе, своїх субособистість іноді обумовлено включенням Судді (Критика). У всіх нас є така субособистість. Тому, коли ви починаєте судити себе, розглядайте це як діяльність однієї з субособистостей - Критика - і постарайтеся повернутися в «усвідомлює центр». Критик досить часто сильний, він прагне зайняти центральне місце. Вам доведеться бути уважним, щоб встигнути помітити: «Ага, ось знову включився мій внутрішній Критик» - і докласти певних зусиль по розтотожнення з ним.

  Вправа «Визначте свого Критика»

  Що зазвичай говорить вам ваш Критик? Напевно, дає «цінні вказівки», що починаються зі слів «Ти повинна ...» і «Коли ти тільки навчишся ..?». Яким тоном він це говорить? У яких випадках і чого він вимагає від вас? Що ви відчуваєте по відношенню до нього?

  Дайте йому ім'я, що відображає його сутність. Якщо ви позначили цього персонажа іменником, додайте ще одне-два прикметників, щоб точніше описати його властивості. Наприклад: Переслідувач, Окружний прокурор, Критик, підрізали мені крила, Міс досконалість, Викривач та ін

  Тепер станьте Критиком. Поясніть своїй цілісної особистості, як вона в вас потребує. Розкажіть їй, який без вас буде безлад.

  Потім, з точки зору свого Я, усвідомте цінні боку Критика. Обговоріть з ним, як зберегти і використовувати його цінні якості і зменшити негативні, які заподіюють біль.

  Вправа «Зустріч з саботажниками»

  Подумайте про якому-небудь справі, яке ви хотіли б успішно виконати. Це може бути вступ до навчального закладу, створення сім'ї, організація оздоровчого центру або прийом гостей.

  Потім спробуйте придумати що-небудь таке, що завдасть шкоди вашому підприємству, завадить його здійсненню. Перешкоду цю здійснить або викличе Саботажник. Уявіть собі цю субособистість і увійдіть в цю роль: подумки (і навмисно) перешкодьте здійсненню власного проекту. Розкажіть - від імені саботажників, - яку вигоду ви винесли з цього.

  Тепер проведіть переговори зі своїм саботажників з точки зору Я.

  Саботажник може також називатися: Упертий дитина, Навіщо-пробувати-все-одно-марно, Якщо-ні-можеш-бути-самим-найкращим-кинь-це-справа, Придира, Руйнівник, Невдаха. Іноді Саботажник - це ще й Жертва, субособистість, якій подобається відчувати себе безпорадною, домагатися уваги, майстерно прикидаючись невмілої, безглуздої і т. д.

  Як би ви назвали вашого саботажників?

  Наостанок згадайте, що субособистість - це зручна модель, що дозволяє працювати з рушійними силами особистості, але не треба забувати, що це всього лише модель, що не претендує на статус оригіналу. Коли говорять про субличности, мають на увазі певну сукупність установок, поведінкових стереотипів, вірувань, потягів і т. д., яка знаходить цілісну форму лише в нашій свідомості.

  Вправа «Робота з Внутрішнім дитиною»

  Люди, які зазнали насильства, носять в собі нелюбимого, переляканого і сумного Внутрішнього дитини. Він впливає на їх стан, будучи джерелом невпевненості в собі і компенсаторних захистів. Усвідомлювати його в собі, приділяти йому увагу, підтримувати, втішати і заспокоювати, вселяти в нього впевненість - це те, чого треба навчитися. Це своєрідний індивідуальний психологічний тренінг, що складається з декількох вправ, які спочатку виконуються на сесіях, а потім самостійно вдома.

  Спочатку клієнт представляє себе в утробі матері абсолютно захищеним і улюбленим. Для цього він лягає в позу ембріона, а консультант поступово вводить його в стан легкого трансу («Зараз ти лежиш в утробі матері ... Тобі зручно, тепло і затишно ... Звуки долинають до тебе наче здалеку ... Рівний, спокійний золотаве світло огортає тебе ... І ти відчуваєш, як весь простір навколо любить тебе ... І ти наповнюєшся цією любов'ю ... Ти відчуваєш, як вона просочує кожну клітинку твого тіла ... »і т. д.).

  Наступна вправа проводиться не раніше ніж через тиждень, а протягом цього тижня клієнт щодня самостійно виконує етап «Очікування народження»: занурення в стан новонародженої дитини, якого мати тримає на руках. Переживаючи в стані легкого трансу відчуття новонародженої дитини, клієнт повинен представити і відчути, як від матері виходить любов. Іноді можна замінити слово «любов» на «ніжність», «теплота». Клієнт в обіймах матері повинен відчувати, що його приймають і бажають.

  Потім слідують вправи «Однорічний малюк», «Дворічний малюк» і так далі, до шкільного віку. Потім тимчасові інтервали збільшуються: молодший школяр, середня школа, старшокласник, потім юнак (дівчина) і т. д.

  Основна мета кожного етапу - відчути любов. Не завжди це виходить відразу, що, однак, не повинно бентежити. Можна затриматися на певному етапі і повторювати відповідний йому досвід до тих пір, поки не виникне відчуття любові і тепла. Особливо важко відчути себе коханим у підлітковому віці. Але зате в цьому віці вдається відчути себе джерелом любові.

  У процесі виконання таких вправ клієнти часто плачуть, особливо перший час. Але одночасно ця робота приносить велике задоволення. Пережиті відчуття і емоції краще всяких слів показують їм, що джерело любові лежить всередині них самих. А адже саме це необхідно, щоб відновити хворе, поранене Я.

  Вправа «Порадник замість Тирана»

  Одночасно йде робота з Внутрішнім батьком клієнта. У людей, які пережили насильство, він, як правило, занадто критичний, грізний і вимогливий.

  Спочатку клієнт створює його образ у своїй фантазії, потім вступає з ним у контакт. Ми не критикуємо цього внутрішнього Тирана. Ми вчимося спілкуватися з ним, приймаючи його. Для цього ми проводимо діалог з цією субособистість на тему: «Я знаю, що ти дбаєш про мою користь. Що змушує тебе заподіювати мені біль? »Такий діалог дозволяє клієнту усвідомити власні страхи, зрозуміти джерело своїх« недоліків »і прийняти їх. Тоді голос внутрішнього Критика перестає викликати провину або тривогу, але сприймається усвідомлено. Тепер людина в змозі вирішити, чи треба до нього прислухатися, і якщо треба, то в якій мірі. Клієнт навчається дякувати Критика за турботу, навіть якщо не згоден з ним. Але найголовніше, він навчається з ним не погоджуватися.

  Результатом стає більш спокійне ставлення до свого недосконалості і прийняття себе.

  Вправа «Робота з субособистість Жертва»

  Працюючи з Внутрішнім дитиною, Критиком, внутрішніми конфліктами, навчаючи клієнта отримувати задоволення, важливо одночасно працювати над тим, щоб відокремити образ Жертви від образу Я.

  Субособистість Жертву можна досліджувати. Подумки посадивши Жертву перед собою, клієнт може провести діалог на тему: «Жертва, для чого ти хочеш залишатися скривдженою?

  Що це дає тобі? »Пересівши потім на місце Жертви і прийнявши її уявну позу, клієнт може відповісти від імені Жертви. Консультант допомагає йому сформулювати питання для даної субличности. Важливо при цьому вести себе по відношенню до неї не вороже і не осудливо, але в дусі прийняття. Потрібно зрозуміти, яку користь вона хоче принести своєму господареві, чого вона домагається таким шляхом і в чому її помилка, тобто чого вона не досягає своїми методами.

  Переходячи від роботи з субособистість до обставин реальному житті, важливо:

  1) розглянути особливості прояву позиції Жертви в конкретних ситуаціях;

  2) окреслити відповідні поведінкові патерни так, щоб вони стали легко впізнавані;

  3) попрацювати над тим, як можна їх замінити більш конструктивним поведінкою. 
« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
 Інформація, релевантна "Індивідуальне консультування жертв сексуального насильства"
  1.  МІФИ про сексуальне насильство
      жертви. Фахівці (юристи, педагоги, гінекологи, педіатри) стверджують, що переважна більшість дитячих згвалтувань відбувається в сім'ях. Міф: Сексуальне насильство здійснюється тільки над дівчатками Факти: Дійсно дівчатка частіше є жертвами сексуального насильства, але хлопчики нерідко стають об'єктом сексуального насильства. Насильство відбувається над дітьми будь-якого віку, але
  2.  ЗАПИТАННЯ ДО залікові заняття з розділу «СЕКСУАЛЬНАЯ КУЛЬТУРА І ЗДОРОВ'Я»
      сексуальність? 2. Як змінюється сексуальність в різні періоди, з чим ці зміни пов'язані? 3. Дайте характеристику становлення сексуальної свідомості в дитячому та підлітковому віці. 4. Що вам відомо про статевих детерминантах? 5. Як ви можете допомогти дитині у формуванні маскулінних і фемінні рис? 6. Перерахуйте комплекси особистості, пов'язані з сексуальністю. Дайте
  3.  Список літератури
      консультування. - Вид. 2-е. - М.: Незалежна фірма «Клас», 2000. - 208 с. - (Бібліотека психології та психотерапії). 2. Великий психологічний словник. Под ред. Мещерякова Б.Г., Зінченко В.П. М.: Прайм-Еврознак, 2003 - 672 с. 3. Гулина М. А. Терапевтична й консультативна психологія. - СПб.: Видавництво «Мова», 2001. - 352 с ил. 4. Кочюнас Р. Основи психологічного
  4.  МІФИ про насильство ВЗАГАЛІ
      консультування у фахівців, людина повертається, як правило, до нормального життя, якщо цикл насильства розірваний, і людина більше не знаходиться в ситуації насильства і небезпеки. Міф: чоловіки і хлопчики, які не б'ють, а тільки дають здачі, труси. Факти: людям, які застосовують фізичну силу, не вистачає вміння спілкуватися і вирішувати конфлікти. Вони відчувають власне безсилля і намагаються
  5.  Схема сеансу індивідуального консультування
      індивідуального консультування многовариантна. Однак індивідуальне консультування структуруванню не піддається. Нижче наводиться надлишковий варіант алгоритму індивідуального консультування. Реальний сеанс не вміщає всі наведені нами варіанти розвитку консультативного процесу. Подібна схема дозволяє охопити весь процес консультування в цілому, з урахуванням нереалізованих, але
  6.  Психологічна робота з сім'єю
      консультуванні клієнтом є не людина, а вся родина. Сімейне консультування спирається у своїй роботі на уявлення про сім'ю, як про єдиний організм. Психологічне вивчення сім'ї пов'язано з психологією сексуальності, симпатії, емоційного тяжіння, і любові. Вивчаються функції та етапи розвитку сім'ї, функціонально-рольова структура сімейних відносин, психологія подружніх
  7.  Стасенко В.Г.. «Професія психолог в сучасному світі », 2010
      індивідуального психолога? Міфи і реальність навколишні професію психолога. Міфи і психологічні реалії. Міфи про психологів. Міфи про психоаналізі. Міфи про НЛП (нейролінгвістичного програмування). Міфи про гіпноз. Міфи про тренінги. Міфи про слухання в процесі роботи. Міфи про психологічному консультуванні в Інтерент. Міфи про стрес, суїцид, насильстві, втрати сім'ї
  8.  Види і методи психологічного консультування
      індивідуальне чи групове); 5. За психологічної проблематики (консультування з проблем спілкування, з проблем в емоційній сфері, за особистісним проблем та ін); 6. За сферою докладання (шкільне, професійне, сімейне та подружнє, бізнес-консультування і тг д.). Г. А. Абрамова (1994)
  9.  Психологічне консультування як професійна діяльність психолога
      індивідуальна психологія А. Адлера, тілесна психологія В. Рейха, гештальттерапия Ф. Перлза, біхевіоризм Б. Скіннера, гуманістичний підхід К. Роджерса, трансперсональна психологія (С. Гроф, К. Уілбер). Консультант в своїй роботі може спиратися на ідеї та методи, розроблені в якій-небудь одній психологічній школі або комбінувати їх самостійно при вирішенні конкретних завдань
  10.  Міфи про стрес, суїцид, насильстві, втрати сім'ї (розлучення)
      насильстві, втрати сім'ї
  11.  Технології псіхоконсультірованіе
      індивідуальне психологічне консультування, психологічна консультативна робота з організаційною нормозадающей групою і психодіагностичне забезпечення всього консультативного
© medbib.in.ua - Медична Бібліотека