Гігієнічні вимоги до місць проведення гартують. - -

Патологічна фізіологія / Оториноларингологія / Організація системи охорони здоров'я / Онкологія / Неврологія і нейрохірургія / Спадкові, генні хвороби / Шкірні та венеричні хвороби / Історія медицини / Інфекційні захворювання / Імунологія та алергологія / Гематологія / Валеологія / Інтенсивна терапія, анестезіологія та реанімація, перша допомога / Гігієна і санепідконтроль / Кардіологія / Ветеринарія / Вірусологія / Внутрішні хвороби / Акушерство і гінекологія

Головна → Медицина → Гігієна і санепідконтроль →

« Попередня		Наступна »

Шпаргалка. Шпори з гігієни, 2011 - перейти до змісту підручника
Гігієнічні вимоги до місць проведення гартують. Профілактика і перша допомога при тепловому ударі, сонячному опіку, переохолодженні, утопленні. Харчування спортсменів різної спеціалізації з урахуванням енергетичних і пластичних потреб організму.
Під час тренувальних занять і особливо змагань, коли спортсмен відчуває високе фізичне і нервово-психічне напруження, що супроводжується значною активацією всіх метаболічних процесів, потреба його організму в енергії та окремих харчових речовинах зростає. Тому при заняттях фізкультурою і спортом харчування має: повністю відшкодовувати расходуемое спортсменом кількість енергії і харчових речовин; сприяти підвищенню його спеціальною спортивної працездатності; прискорювати відновні процеси після тренувань або соревнованій.Ето досягається насамперед введенням в добовий харчовий раціон спортсмена відносно великих кількостей білка і вуглеводів і деяким обмеженням жиру. Співвідношення білків, жирів і вуглеводів повинно становити 1:0,8:4 (або 5), а не 1:1:4, як в харчуванні осіб, які не займаються спортом. Підвищена потреба в білку пояснюється необхідністю розвитку мускулатури спортсмена, а також збільшується розпадом білків у м'язах під час фізичного работи.В добовому харчовому раціоні спортсменів повинно міститися 2-2,5 г білка, 1,6-2 , 3 г жиру, 9-13 г вуглеводів на 1 кг ваги тіла. Найменша витрата енергії у людини відзначається під час сну - приблизно 0,9 ккал / хв / кг.Медленная ходьба 2.76 ккал, біг 60 м - 39.0, біг зі швидкістю 400м \ сек - 45, ходьба на лижах 8 км \ год - 8.52, плавання 50 м \ хв - 10.2, метання - 11.0. Для спортсменів переважний чотириразовий (сніданок, обід, полуденок і вечеря) прийом їжі, а в деяких видах спорту і додаткове харчування на тренуванні (на дистанції). Оптимально наступне зразкову розподіл калоража добового раціону: сніданок - 25-30%, обід - 30-35, полуденок - 15, вечеря - 25-30%. У спортсменів зазвичай через 1,5-2 год після сніданку починається ранкове тренування. Якщо сніданок був рясний, щільний, він вимагає тривалого травлення - 3-4 год, порушується функціональний стан органів шлунково-кишкового тракту, знижується фізична працездатність. Харчування спортсменів може змінюватися і залежно від періоду і завдань тренування - базисне харчування в підготовчий період (період накопичення), харчування в предсоревнователь-ний і змагальний періоди (період реалізації). Спортивні заняття повинні починатися не менше ніж через 2 години після прийому їжі, змагання - через 3,5 ч. Після закінчення тренувальних занять їжу слід приймати через 30-40 хв
« Попередня		Наступна »
= Перейти до змісту підручника =

Інформація, релевантна" Гігієнічні вимоги до місць проведення гартують. Профілактика і перша допомога при тепловому ударі, сонячному опіку, переохолодженні, утопленні. Харчування спортсменів різної спеціалізації з урахуванням енергетичних і пластичних потреб організму. "
В + + + Вагіна штучна (лат. vagina - піхва), прилад для отримання сперми від виробників сільськогосподарських тварин. Метод застосування В. і. заснований на використанні подразників статевого члена, замінюють природні подразники піхви самки, для нормального прояви рефлексу еякуляції. Такими подразниками в В. і. служать певна температура (40-42 {{?}} C) її стінок, М + + + магнезія біла, те ж, що магнію карбонат основний. + + + Магнезія палена, те ж, що магнію окис. магнію карбонат основний (Magnesii subcarbonas; ФГ), магнезія біла, в'яжучий і антацидний засіб. Білий легкий порошок без запаху. Практично не розчиняється у воді, що не містить вуглекислоти, розчинний у розведених мінеральних кислотах. Застосовують зовнішньо як присипку, всередину - О + + + обволікаючі засоби, см. Слизові кошти. + + + Знешкодження м'яса, см. Умовно придатне м'ясо. + + + Знезараження води, звільнення води від мікроорганізмів, патогенних для тварин і людини. Методи О. в.: Хлорування, кип'ятіння, озонування, знезараження ультрафіолетовими променями, ультразвуком, струмами високої частоти і ін Найчастіше застосовують хлорування води, використовуючи П + + + падевий токсикоз бджіл незаразна хвороба, що виникає при харчуванні бджіл (падевим медом і супроводжується загибеллю дорослих бджіл, личинок, а в зимовий час і бджолиних сімей. Токсичність падевого меду залежить від наявності в ньому неперетравних вуглеводів, алкалоїдів, глікозидів, сапонінів, дубильних речовин, мінеральних солей і токсинів, що виділяються бактеріями і грибами . Потрапляючи в середню С + + + сабур (тур. sabur), висушений сік листя рослини алое (Aloe arborescens) сімейства лілійних; проносний засіб. Темно-бурі шматки або порошок. Добре розчинний у гарячій воді , спирті, розчинах лугів. Діючі початку - антрагликозиди (алоин). У малих дозах діє як гіркота, покращуючи апетит і посилюючи травлення, желчегонно. Місцево надає слабку подразнюючу, ОБМІН кальцію, фосфору і кісткової тканини : кальційрегулюючих ГОРМОНИ Майкл Ф. Холік, Стефеп М. Крепі, Джої Т. Поттс, молодший (Michael F. Holick, Stephen M. Krone, John T. Potts, Jr.) Структура і метаболізм кісткової тканини (див. гл. 337) Кость - це динамічна тканину, постійно перебудовували протягом життя людини. Кістки скелета добре васкулярізована і отримують приблизно 10% хвилинного об'єму крові. Будова щільною і губчастої кісток А список А, група отруйних високо токсичних лікарських засобів, що передбачається Державною фармакопеєю СРСР; доповнюється і змінюється наказами Міністерства охорони здоров'я СРСР. При поводженні з цими лікарськими засобами необхідно дотримуватися особливої ??обережності. Медикаменти списку зберігаються в аптеках під замком в окремих шафах з написом «А - venena» (отруйні). Перед закриттям Г + + + габітус (лат. habitus - зовнішність, зовнішність), зовнішній вигляд тварини в момент дослідження. Визначається сукупністю зовнішніх ознак, що характеризують статура, вгодованість, положення тіла, темперамент і конституцію. Розрізняють статура (будова кістяка і ступінь розвитку мускулатури): сильне, середнє, слабке. Вгодованість може бути гарною, задовільною, И + + + голкотерапія, акупунктура, чжень-цзю-терапія, метод лікування уколами за допомогою голок. Сутність І. полягає в рефлекторному впливі на функції органів з лікувальною метою різними за силою, характером і тривалості уколами. Кожна точка уколу пов'язана каналами (лініями) з певним органом. У тварин таких каналів 14 (рис. 1) . Для І. користуються спеціальними голками (рис. 2). К + + + каверна (від лат. caverna - печера, порожнина), порожнина, що утворюється в органах після видалення некротичної маси. К. виникають (наприклад, при туберкульозі) в легенях. К. можуть бути закритими і відкритими при повідомленні їх з природним каналом. Див також Некроз. + + + кавіози (Khawioses), гельмінтози прісноводних риб, що викликаються цестодами роду Khawia сімейства Garyophyllaeidae,