загрузка...
Патологічна фізіологія / Оториноларингологія / Організація системи охорони здоров'я / Онкологія / Неврологія і нейрохірургія / Спадкові, генні хвороби / Шкірні та венеричні хвороби / Історія медицини / Інфекційні захворювання / Імунологія та алергологія / Гематологія / Валеологія / Інтенсивна терапія, анестезіологія та реанімація, перша допомога / Гігієна і санепідконтроль / Кардіологія / Ветеринарія / Вірусологія / Внутрішні хвороби / Акушерство і гінекологія
« Попередня Наступна »

Еволюційні передумови рухової активності

Аналіз умов еволюції тваринного світу показує, що основним серед них було зміна навколишнього середовища. При цьому для виживання тваринам були потрібні все більш досконалі форми рухів. І це закономірно, оскільки саме рух виявлялося основною умовою збереження та забезпечення життя: підтримання термостабильности, видобутку їжі, захисту (пасивної чи активної) від ворогів і реалізації інстинкту відтворення потомства (саме ці чотири аспекти життєдіяльності складають основу життя тварини). Тому закономірно, що зміни навколишнього середовища обумовлювали вдосконалення адаптації тварин організмів в еволюції саме через ускладнення форм рухів - в свою чергу це вело до відповідних змін в анатомії опорно-рухового апарату і в функціональних системах забезпечення рухової активності.

Так, поява на певній стадії розвитку нашої планети суші і вихід риб на неї ускладнив умови їхнього руху, що призвело до появи важільних кінцівок. Усложнившиеся форми рухів зажадали більш досконалої їх нервової регуляції, що призвело до різкого стрибка в розвитку переднього мозку; необхідність у більш адекватному кровопостачанні зумовила виникнення трикамерного серця, а потреба в більш високому рівні газообміну - і поява легенів. Саме так, мабуть, і з'явилися амфібії.

Отже, саме вдосконалення форм рухів, що обумовлює більш досконалу адаптацію до мінливих умов існування, було пусковий, вихідною посилкою самої біологічної еволюції. Аналіз же самій еволюційної ієрархії з переконливістю підтверджує таку тезу. Підкріплюється він і тим фактом, що до 80-90% структур головного мозку в тій чи іншій мірі пов'язані з функцією руху.

Зрештою провідна роль руху закріпилася в механізмах онтогенетичного розвитку. У процесі внутрішньоутробного розвитку закладка і становлення функціональних систем, як і всього організму, зумовлюється руховою активністю плода, яка, в свою чергу, залежить від способу життя вагітної. І після народження повноцінний розвиток генетичної програми індивіда насамперед детермінується його адекватним руховим режимом.

Виживання в тваринному світі пов'язане з необхідністю постійної боротьби за існування, що вимагає періодичних, але систематичних максимальних проявів адаптаційних резервів, що забезпечують необхідний рівень рухової активності. Однак для цього необхідна складна координація всіх функціональних систем, що забезпечує діяльність організму як єдиного цілого. Саме тому у тваринному світі виживає і дає найбільш життєздатне потомство найсильніший - той, хто сильніший, спритнішим, швидше, тобто той, хто відрізняється більш високими фізичними кондиціями. Більш того, сама боротьба за існування визначила, на думку фізіологів, деякий рівень рухової активності, який необхідний тварині для виживання (передбачається, що стосовно людини масою 70 кг такий мінімум становить на добу близько 1600 ккал витрат енергії) *.

* Щоб виконати це загальнобіологічне вимога, необхідно, наприклад, бігати зі швидкістю 10 км / год близько 3 годин 40 хвилин!



Виникла в еволюції залежність збереження життя від рухової активності закріпилася в генетичному коді тваринного організму, в тому числі і людей. Можна сказати, що життям організму, його ростом і розвитком править рухова активність. Ось чому в кожному віковому періоді рівень фізіологічних відправлень організму і стан організму визначаються багато в чому поточної руховою активністю і станом скелетної мускулатури.
трусы женские хлопок


Протягом переважної часу існування людини на Землі самі умови життя вимагали від нього реалізації генетично зумовленого вимоги до руху, так як для збереження життя йому доводилося набирати еволюційно обгрунтовану норму рухової активності в пошуку їжі, захисту від ворогів і т.д. В останні ж десятиліття, особливо в період активного впровадження у виробництво і побут автоматів і механізмів, у все більшій мірі людина звільнила себе від необхідності рухатися (таблиця).





Зміна співвідношення використовуваних видів енергії в ході

соціально-економічного розвитку людства (у%)





З представленої таблиці видно, що за останні півтора століття частка енергії м'язів людини і тварин в енергозабезпеченні технологічних процесів знизилася до нікчемного рівня. Упорядковані житла, розвиток мережі транспортних комунікацій та багато інших досягнення цивілізації привели в кінцевому підсумку до такого низького рівня рухової активності сучасної людини, що дало підставу називати його «діяльним неробою»: він працює не своєю мускульною енергією, а переважно силою свого розуму.

Недолік руху - гіпокінезія - викликає цілий комплекс змін у функціонуванні організму, який прийнято позначати як гіподинамію. Остання починає позначатися в онтогенезі дуже рано. Так, у дошкільних установах руховий компонент в режимі дня дитини не перевищує 30% часу неспання при нормованої його тривалості не менше 50%. У шкільних ж віках у 50% 6-8-річних, у 60% 9-12-річних і у 80% старшокласників відзначається виражена ступінь рухової недостатності.



Види гіпокінезії та причини її виникнення





Як видно з наведеної таблиці, причини гіпокінезії можуть бути як об'єктивними (фізіологічна, професійна, клінічна), так і суб'єктивними (звично- побутова, шкільна, почасти - климатогеографического). Однак, незалежно від виду гіпокінезії викликані нею гіподинамічні наслідки цілком визначені і виражаються в тому, що всі функціональні системи життєзабезпечення, активність яких визначається саме цим фактором (дихання, кровообіг, склад крові, травлення, терморегуляція, ендокринні залози та ін) і які працюють «на рух», все меншою мірою востребуются в своїх максимальних можливостях. Звідси і ті проблеми зі здоров'ям, які пов'язують з гіподинамією. У загальному вигляді їх можна представити таким чином:

- згідно вже згадуваному «закону згортання функцій за непотрібністю», можливості будь-якої системи організму відповідають затребуваному від неї рівнем активності, матеріальною базою для чого служить діяльність ДНК і РНК клітини та забезпечують їх ферментів. Зниження ж рівня функціонування системи веде до атрофії і / або дистрофії її тканин із зменшенням функціональних резервів;

- м'язова активність є одним з механізмів інтеграції функціональних систем організму, їх «сонастраіванія» на даний рівень активності. Порушення ж цього механізму веде до функціональної переорієнтації, коли кожна з систем починає працювати переважно на забезпечення, компенсацію найслабшої ланки в організмі, яке в даний момент відрізняється найбільшим напругою функції. Тобто в цьому випадку «водієм ритму» організму стає природна активність людини, а домінуючий (у силу своєї слабкості) морфофункціональний вогнище. У хворому організмі і у людини, що знаходиться в «третьому стані», таким вогнищем повинна бути патологічно (або функціонально) змінена система;

- зниження рухової активності людини, як було показано на прикладі добровольців, які погодилися на вимушене знерухомлення на тривалий час (від двох тижнів до трьох місяців), веде до компенсаторної перебудови всіх сторін обміну речовин: мінерального, жирового, білкового, вуглеводного, водного;

- гіподинамія вимикає кінцева ланка стресової реакції - рух.
Це веде до напруги центральної нервової системи, що в умовах і без того високих інформаційних і соціальних перевантажень сучасної людини закономірно веде до переходу стресу в дистрес;

- гіподинамія викликає помітні зміни в імунологічних властивостях організму і в терморегуляції.

Особливої ??уваги заслуговує роль рухів у попередженні простудной захворюваності у дітей. Відомо, що у маленьких дітей терморегуляція працює за рахунок високого рівня їх рухової активності. Однак довільне обмеження останньої змушує в цілях профілактики переохолодження підвищувати зовнішню температуру, що в свою чергу через зниження м'язового тонусу як адаптивної реакції попереджає перегрівання організму. В результаті терморегуляція зміщується в бік тепловіддачі навіть у людини, що знаходиться в стані відносного м'язового спокою. Якщо врахувати, що теплий одяг і температура 22-24 ° С вже викликають потовиділення, то різкий перехід з теплого приміщення на морозне повітря при низькому рівні рухової активності викликає переохолодження людини з розвитком застуди. Але саме так - штучним підвищенням зовнішньої температури, а не через активізацію рухів - і намагаються, на жаль, найчастіше вирішувати проблеми попередження простуд в сім'ях.

Принципові зміни в результаті гіпокінезії зазнало і здійснення механізмів стресу. У тваринному організмі він виник як найважливіша ланка адаптації саме до тих чотирьом умовам, які зумовлюють збереження життя: голод, холод, небезпека і реалізація інстинкту продовження роду. У людини ж при спільності фізіологічних механізмів стресу з тваринами умови його виникнення та реалізації помітно відрізняються. По-перше, як вже було показано, у людей стрес найчастіше пов'язаний не з боротьбою за виживання, а з соціальними мотивами (любов, кар'єра, культура тощо). По-друге, найчастіше людині не вдається в силу різних причин логічно завершити стрес рухом, тому протягом неспання в організмі накопичуються гормони стресу і наростає стан психічної напруги. Виниклий при появі одного з зазначених факторів стрес і має кінцевою метою швидку і ефективну підготовку організму до м'язової діяльності та її реалізацію. При цьому нервовий і гуморальний компоненти стресу обумовлюють миттєве підвищення швидкості реакції і м'язового тонусу, різке зростання активності кіслородотранспортной систем, які мають забезпечити подальшу м'язову діяльність поживними речовинами і киснем. Якщо ж, як це найчастіше і трапляється у людини, стрес рухом не закінчується, то його наслідки тривають досить довго. Принаймні, саме з відсутністю кінцевої ланки механізму стресу - руху пов'язують широке поширення у сучасної людини так званих хвороб цивілізації.

Таким чином, умови сучасного життя ведуть до того, що в значній мірі вимикається сформоване еволюцією основна умова забезпечення збереження і підтримки життя - рух.
« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
Інформація, релевантна " Еволюційні передумови рухової активності "
  1. Г
    + + + габітус (лат. habitus - зовнішність, зовнішність), зовнішній вигляд тварини в момент дослідження. Визначається сукупністю зовнішніх ознак, що характеризують статура, вгодованість, положення тіла, темперамент і конституцію. Розрізняють статура (будова кістяка і ступінь розвитку мускулатури): сильне, середнє, слабке. Вгодованість може бути гарною, задовільною,
  2. Д
    + + + давенеідози (Davaineidoses), гельмінтози птахів, що викликаються цестодами сімейства давенеід. Серед них мають значення давенеози і райетіноеи. + + + Давенеоз (Davaineosis), гельмінтоз птахів, що викликається цестодами роду Davainea сімейства Davaineidae, що паразитують у кишечнику. Поширений повсюдно. Найбільший економічний збиток птахівництву заподіює Д. курей. Збудник Д. курей - D.
  3. К
    + + + Каверна (від лат. Caverna - печера, порожнина), порожнина, що утворюється в органах після видалення некротичної маси. К. виникають (наприклад, при туберкульозі) в легенях. К. можуть бути закритими і відкритими при повідомленні їх з природним каналом. Див також Некроз. + + + Кавіози (Khawioses), гельмінтози прісноводних риб, що викликаються цестодами роду Khawia сімейства Garyophyllaeidae,
  4. Генетичні чинники
    У методологічному плані поняття «генетичні фактори» слід розглядати в широкому і вузькому сенсах. У широкому - як успадковані в процесі еволюції тваринного світу механізми адаптації до умов існування. У вузькому ж сенсі слова під генетичними факторами слід розуміти успадковані від найближчих предків сім'ї особливості забезпечення життєдіяльності. Еволюційні передумови
  5. Вікові особливості рухової активності
    Повноцінне розгортання генетичної програми людини в часі визначається адекватним рівнем його рухової активності. Ця умова проявляє себе вже з моменту зачаття. У тваринному світі (втім, як це було і у наших первісних і навіть набагато більш пізніх предків) спосіб життя самки після запліднення змінюється мало, так як вона як і раніше повинна боротися за виживання, уникаючи
  6. Еволюційні передумови формування психіки людини
    Особливості функціонування психіки людини в значній мірі обумовлені її еволюційним, історичним розвитком. Становлення психіки людини в еволюції йшло під дією біологічних (більшою мірою на ранніх етапах історичного процесу) і соціальних (на пізніших) чинників. Хоча обидві групи факторів в еволюції тісно переплетені, в історії людства провідну роль зіграли
  7.  Грижа стравохідного отвору діафрагми
      Вперше опис грижі стравохідного отвору діафрагми (ПОД) зроблено Морганьи ще в 1768 році. За даними сучасних авторів даний патологічний стан за своєю поширеністю успішно конкурує з дуоденальномувиразками, хронічний холецистит та панкреатит. При аналізі частоти захворюваності в залежності від віку встановлено, що даний стан зустрічається у 0,7% всіх
  8.  Виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки
      З тих пір, як близько 200 років тому Крювелье привернув увагу лікарів до виразки шлунка, інтерес до цього захворювання прогресивно зростає. Приблизно те ж відноситься до докладно описаної набагато пізніше (Moynihan, 1913) виразкової хвороби дванадцятипалої кишки. Під виразковою хворобою в даний час розуміють загальне, хронічне, рецидивуюче, циклічно протікає захворювання, при якому
  9.  Дифузні захворювання сполучної тканини
      Дифузними захворюваннями (ДЗСТ), або колагенози (термін, що має історичне значення), - група захворювань, що характеризуються системним іммуновоспалітель-ним ураженням сполучної тканини і її похідних. Дане поняття є груповим, але не нозологічними, у зв'язку з чим цим терміном не слід позначати окремі нозологічні форми. ДЗСТ об'єднують досить
  10.  Системна склеродермія
      Системна склеродермія (ССД) - системне захворювання сполучної тканини і дрібних судин, що характеризується запаленням і поширеними фіброзно-склеротичними змінами шкіри і вісцеральних органів. Це визначення хвороби відображає істота ССД - фіброзну «трансформацію» сполучної тканини, що є «каркасом» внутрішніх органів, складовим елементом шкіри і кровоносних судин.
загрузка...

© medbib.in.ua - Медична Бібліотека
загрузка...