Патологічна фізіологія / Оториноларингологія / Організація системи охорони здоров'я / Онкологія / Неврологія і нейрохірургія / Спадкові, генні хвороби / Шкірні та венеричні хвороби / Історія медицини / Інфекційні захворювання / Імунологія та алергологія / Гематологія / Валеологія / Інтенсивна терапія, анестезіологія та реанімація, перша допомога / Гігієна і санепідконтроль / Кардіологія / Ветеринарія / Вірусологія / Внутрішні хвороби / Акушерство і гінекологія
ГоловнаМедицинаГігієна і санепідконтроль
« Попередня Наступна »
Шпаргалка. Шпори з гігієни, 2011 - перейти до змісту підручника

Боротьба з курінням, алкоголізмом в шкільному віці. Физиоло-гігієнічні основи фізичного виховання: вплив фізичних вправ на функціональні системи організму

ФУ впливають не ізольовано на який-небудь орган або систему, а на весь організм в цілому. Проте вдосконалення функцій різних його систем відбувається не в однаковій мірі.

Особливо виразними є зміни в м'язовій системі. Вони виражаються в збільшенні об'єму м'язів, зміні фізико-хімічних властивостей тканин, посилення обмінних процесів, вдосконаленні функціональних можливостей. Зростає сила м'язів, здатність виконувати великий обсяг роботи. вдосконаленні функціональних можливостей. Як

всього цього значно зростає сила м'язів і здатність виконувати великий обсяг роботи. Рівномірна доступна фізичне навантаження, що припадає на різні м'язові групи, забезпечує гармонійний розвиток всіх м'язів тіла.

Під впливом систематичних фізичних вправ у школярів відбувається ряд позитивних змін в кістково-суглобовому апараті. У найбільш навантажуються частинах скелета відзначається виражена гіпертрофія кісткової тканини. Діаметр трубчастих кісток зростає, кістки стають масивніше і міцніше. Наприклад, на рентгенограмах кісток юних стрибунів, метальників і ін виявляється гіпертрофія кісткової тканини на «толчковой» нозі, на «Мета» руці та ін У ряді досліджень встановлена ??стимуляція зростання в довжину.

Удосконалюються функції дихального апарату. Збільшуються екскурсія грудної клітини, ЖЕЛ і розвиваються м'язи, що у дихальних рухах. Дихання стає більш ритмічним, глибоким. Його частота при м'язовій роботі буває менше, ніж у дітей, які не займаються фізичною культурою і спортом. Кращі показники ЖЕЛ відзначаються у школярів, що займаються плаванням, легкою атлетикою (біг на середні дистанції) і баскетболом.

У тісній взаємодії з органами дихання вдосконалюється і серцево-судинна система.
В результаті тренувань знижується частота серцевих скорочень у дітей у спокої, реакція на м'язову роботу буває менш вираженою, а відновлювальний період більш коротким у порівнянні зі школярами, не що займаються систематично фізичними вправами. Зазначені зміни свідчать про більш економною роботі серця і розширенні функціональних можливостей організму. Сприятливі зрушення спостерігаються також в крові: збільшується кількість гемоглобіну та еритроцитів.

Заняття ФУ стимулюють обмін речовин. Це призводить до кращого протіканню пластичних процесів, в результаті чого поліпшується ріст і розвиток дитячого організму.

У процесі вправ збільшуються сила, рухливість і врівноваженість нервових процесів. У фізично тренованих дітей умовні рефлекси утворюються швидше, такі діти відрізняються кращою пам'яттю і здатністю концентрувати увагу. У них підвищується працездатність протягом навчального дня, що сприятливо позначається на успішності. Нервова система легше пристосовується до різних видів роботи. Саме завдяки вдосконаленню регулюючої ролі центральної нервової системи у фізично тренованих школярів виявляється більш економною робота окремих органів і систем при фізичних навантаженнях.

Головним наслідком застосування різних засобів фізичного виховання в школі є їх позитивний вплив на стан здоров'я учнів. Загальне, неспецифічне вплив фізичних вправ проявляється в підвищенні стійкості до ряду несприятливих факторів зовнішнього середовища, перегрівання, переохолодження, гіпоксії та ін, а також до інфекційних та інших захворювань. Особливо велике значення має підвищення опірності до простудних захворювань. Відзначено профілактична роль фізичних вправі відносно нервових розладів, що виникають у зв'язку з перевантаженням навчальним матеріалом, неправильним режимом дня і т.
д. Виключно важлива роль цих вправ у забезпеченні правильної постави; порушення якої у дітей шкільного віку мають набутий функціональний характер. Це пов'язано з відносною слабкістю м'язової системи і зв'язкового апарату, з дефектами класних меблів і нераціонально організованим навчально-виховним процесом. У ряді випадків при наявності відхилень у стані здоров'я школярів фізичні вправи служать дієвим лікувальним засобом.

Гігієнічне значення фізичних вправ набагато зростає, якщо вони проводяться на відкритому повітрі. У цих умовах підвищується їх загальний оздоровчий ефект, вони надають закаливающее дію, особливо якщо заняття проводяться при низьких температура! повітря. При цьому поліпшуються такі показники фізичного розвитку, як екскурсія грудної клітини, життєва ємкість легень, сила стиснення кисті та ін При проведенні ж занять в умовах холоду вдосконалюється теплорегуляционная функція,, знижується чутливість до холоду, зменшується можливість виникнення простудних захворювань. Крім сприятливого впливу холодного повітря на здоров'я відзначається підвищення ефективності тренувань, що пояснюється більшою інтенсивністю і щільністю занять фізичними вправами (Н. Т. Белякова, 3. Е. Романова, В. М. Матюшин та ін.)

Розглядаючи вплив систематичних занять фізичними вправами на фізичний розвиток і стан здоров'я школярів, необхідно підкреслити велику роль викладача фізичного виховання і шкільного лікаря у своєчасному і правильному використанні засобів фізичного виховання з профілактичною і лікувальною метою.
« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
Інформація, релевантна " Боротьба з курінням, алкоголізмом в шкільному віці. фізіолого-гігієнічні основи фізичного виховання: вплив фізичних вправ на функціональні системи організму "
  1. ОРГАНІЗАЦІЯ РОБОТИ ЖІНОЧОЇ КОНСУЛЬТАЦІЇ диспансерне спостереження ВАГІТНИХ
    курінням ), і спадковості (багатоплідні вагітності, цукровий діабет, онкологічні захворювання, туберкульоз, алкоголізм). Необхідно отримати відомості про перенесені жінкою захворюваннях, особливо про краснуху, хронічному тонзиліті, хворобах нирок, легенів, печінки, серцево-судинної системи, ендокринної патології, підвищеної кровоточивості, операціях, переливанні крові, алергічних
  2. Стратегія сучасної постменопаузальному терапії
    куріння. При нерухомому способі життя знижується всмоктування кальцію в кишечнику і підвищується виділення його з організму. На обмін кальцію впливає і прийом деяких лікарських препаратів (антациди, глюкокортикоїди, антибіотики тетрациклінового ряду, фуросемід). Деталізація принципів медикаментозного лікувального впливу при вираженому остеопорозі розглянута нижче, у підрозділі
  3. Пневмонії
    боротьба з запиленістю, загазованістю, перегріванням і переохолодженням, провітрювання приміщень та ізоляція хворих і т. д.). Особиста профілактика включає загартовування організму, заняття фізкультурою і туризмом, повноцінне харчування, санацію вогнищ інфекції. Велике значення мають своєчасне і правильне лікування гострих респіраторних захворювань та проведення інших протиепідемічних
  4. ОТРУЄННЯ І ПРИНЦИПИ ВЕДЕННЯ ХВОРИХ
    боротьбу з гнітючою дією отрут на центральну нервову систему, зазвичай і не обов'язкова, і скрутна. Більшість хворих з отруєннями виходять з коми, як з тривалого наркозу. Під час несвідомого періоду необхідні ретельний догляд медичної сестри і уважне спостереження за хворим. Якщо пригнічення центрів, розташованих в довгастому мозку, відбувається в результаті
  5. ЦУКРОВИЙ ДІАБЕТ
    боротьби з вірусною інфекцією вимагає присутності однієї і тієї ж молекули I класу і на інфікованій клітині, і на цитотоксичної Т-клітині. Іншими словами, «своя» молекула I класу в поєднанні з вірусним антигеном формує новий впізнаваний антиген, на який може реагувати Т-лімфоцит. На клітину, несучу вірусний антиген, але «не свій» антиген HLA I класу, Т-клітина не повинна реагувати. Точно
  6. С
    боротьби. У попередженні С. велику роль відіграють своєчасне проведення злучки, повноцінне годування вагітних маток, дача молодняку ??бактеріальних (ацидофілін, ацидофільна бульйонна культура, ПАБК) і тетрациклінових (біоветін, біовіт-40) препаратів. Для специфічної профілактики С. телят застосовують концентровану формолквасцовую вакцину. Її вводять телятам 1-2 добового віку (через 3-5
  7. ОРГАНІЗАЦІЯ РОБОТИ ЖІНОЧОЇ КОНСУЛЬТАЦІЇ диспансерне спостереження ВАГІТНИХ
    курінням), і спадковості (багатоплідні вагітності, цукровий діабет, онкологічні захворювання, туберкульоз, алкоголізм). Необхідно отримати відомості про перенесені жінкою захворюваннях, особливо про краснуху, хронічному тонзиліті, хворобах нирок, легенів, печінки, серцево-судинної системи, ендокринної патології, підвищеної кровоточивості, операціях, переливанні крові, алергічних
  8. ІСТОРІЯ КОМУНАЛЬНОЇ ГІГІЄНИ
    боротьбою з епідемічними захворюваннями в місті. А.Н. Сисин - перший начальник санепідотдела Народного комісаріату охорони здоров'я РРФСР. Разом з H.A. Семашко закладав основи санітарної справи та санітарного законодавства. За участю А.Н. Сисіна був підготовлений проект декрету "Про санітарної охорони жител", розроблені "Санітарні правила по споруді житлових будівель" (1929), "Тимчасовий стандарт
  9. Гігієнічна оцінка шуму
    боротьбі з шумом в містах. Мета гігієнічного нормування - профілактика функціональних розладів і захворювань, надмірної стомлюваності і зниження працездатності при короткочасному або тривалому впливі шуму. Головний принцип регламентації шуму в нашій країні - медико-біологічне обгрунтування норм шляхом проведення лабораторних і натурних досліджень в природних умовах впливу
© medbib.in.ua - Медична Бібліотека