загрузка...
Патологічна фізіологія / Оториноларингологія / Організація системи охорони здоров'я / Онкологія / Неврологія і нейрохірургія / Спадкові, генні хвороби / Шкірні та венеричні хвороби / Історія медицини / Інфекційні захворювання / Імунологія та алергологія / Гематологія / Валеологія / Інтенсивна терапія, анестезіологія та реанімація, перша допомога / Гігієна і санепідконтроль / Кардіологія / Ветеринарія / Вірусологія / Внутрішні хвороби / Акушерство і гінекологія
« Попередня Наступна »

Біоритми та їх види

Інтерес до регулярного повторення фізіологічних процесів організму людини простежується протягом багатьох століть. Давньогрецький поет Архілох два з половиною тисячоліття тому написав: "Пізнай, який ритм володіє людьми". Великий Гіппократ вказував на необхідність розгляду пір року і їх впливу на людину. Давньокитайські космогонічні уявлення, принцип дуалізму в мисленні і філософії Сходу склали суть теорії східної медицини, заснованої на циклічних змінах.

На періодичність як основна властивість живих організмів звернули увагу в середньовічній науці й епоху Відродження. Дослідження Роджера Бекона, Иогана Кеплера, Лючіліо Ванини були засновані на знанні законів ритмічності.

Сучасна наука успішно розвиває новий напрямок досліджень - хронобіолог. Досягнення вітчизняної биоритмологии знайшли широке застосування в організації режиму трудової діяльності та відпочинку, підвищення працездатності, фізичному вдосконаленні людини.

Біологічні ритми мають величезне значення для медицини. Вони дали розвиток таким новим підходам, як хрономедицина, хронодиагностики, хронопрофілактіка, хронотерапія, хронофармакологии.

Біологічні ритми - еволюційна форма адаптації до умов ритмічних змін параметрів зовнішнього середовища. Це тимчасове взаємодія різних функціональних систем організму один з одним і з навколишнім середовищем, що сприяє їх гармонійному узгодженню і життєдіяльності в цілому.

З цієї точки зору біологічні ритми представляють собою складну послідовність багатоступеневих процесів біохімічних і біофізичних перетворень в організмі людини. Ряд вчених вважають, що "господинями" біоритмів є молекули РНК і ДНК.
трусы женские хлопок
Співвідношення швидкостей взаємопов'язаних хімічних реакцій, що протікають одночасно, можна розглядати як регулюючий механізм біологічного годинника організму. Можливо, параметри ритмів фізіологічних функцій і задаються певної генетичної програмою, але в кожному разі вони реалізуються через зміну метаболічних процесів під впливом зовнішніх і внутрішніх факторів.

За виконуваної функції біоритми поділяються на фізіологічні (робочі цикли окремих систем організму) і екологічні (адаптивні пристосування до періодичних впливів навколишнього середовища).

По тривалості періоду розрізняють

- добові (циркадні),

- місячні,

- сезонні,

- багаторічні

ритми.

З усіх перерахованих біологічних ритмів найбільш досліджений сьогодні добовий ритм.

Необхідність вивчення циркадних ритмів зумовило те, що понад 300 фізіологічних процесів мають добову періодику. Всі вони знаходяться в певних фазових співвідношеннях зі строго різними періодами зовнішніх факторів:

- обертанням Землі по відношенню до Сонця;

- обертанням Землі по відношенню до Місяця;

- обертанням Землі по відношенню до зірок.

Тривалість цих періодів відповідно становить 24; 24,8; 23,9 години. У живих організмів найбільш добре виражені ритми, відповідні сонячним добі. 24-годинний період - одиниця нашої природної хронобіології.

У хронобіології існують різні шкали, що відображають періодичні явища в залежності від рівня їх організації.

Відповідно до класифікації відомого хронобіолог Ф.Хальберга, ритмічні процеси організму діляться на три групи.

1 група - ритми високої частоти (з періодом до 0,5 години).
Це ритми дихання, роботи серця, електричних явищ у мозку, періодичність коливання в системах біохімічних реакцій.

2 група - ритми середньої частоти (з періодом від 0,5 години до 6 днів). Це зміна сну і неспання, активності і спокою, цілодобовий зміни обміну речовин і багатьох інших функцій.

3 група - ритми низької частоти (з періодом від 6 днів до 1 року). Це тижневий, місячний і річний ритми, що охоплюють цикли екскреції гормонів, менструальні, сезонні зміни перебігу біохімічних реакцій, які тривалий-часові зміни працездатності.

Говорячи про біологічні ритми, не слід забувати про те, що в повсякденному житті людини оточують численні фізичні та соціальні синхронізатори (датчики часу), які призводять до оптимального взаємодії ритмів організму з ритмами зовнішнього середовища.

До фізичних синхронізатором відносяться

- чергування світла і темряви,

- добові та сезонні коливання температури і вологості повітря, барометричного тиску, напруженості електричних і магнітних полів

та інші метеорологічні та геліогеофізичних чинники.

Соціальним датчиком часу виступає розпорядок виробничої та побутової діяльності.

Кожній людині для збереження здоров'я необхідно синхронізувати індивідуальний ритм з даними факторами, враховуючи ритм сну і неспання, режим праці та відпочинку, роботу громадських установ, транспорту та інші. Не слід забувати про ритм життя колег по навчанню, роботі та громадському житті.
« Попередня Наступна »
= Перейти до змісту підручника =
Інформація, релевантна " Біоритми та їх види "
  1. . Світлочутливих ТА ІНШІ РЕАКЦІЇ НА СВІТЛО
    біоритмів. Разом з тим сонячне світло може надавати і шкідливий вплив, пошкоджуючи або вбиваючи живі клітини. Він викликає опіки, руйнує дезоксирибонуклеїнову кислоту (ДНК), призводить до раку шкіри, її сморщиванию і передчасного старіння, запаленню очей і, можливо, катаракті. Протягом останнього 10-річчя інтерес до реакції шкіри людини на світловий вплив поновився в результаті:
  2. Г
    біоритмів, дослідженню морфології та гистохимии інтегруючих систем організму. Нейрогистологічних дослідження в СРСР - традиційне продовження робіт казанської школи гістологів (А. Н. Миславський, Б. І. Лаврентьєв, І. Ф. Іванов) - проводяться в багатьох гістологічних лабораторіях. За кордоном особливо енергійно вивчаються субмікроскопічна будову організму, проблеми гистохимии. У СРСР
  3. Фізіологічні основи підвищення ефективності праці
    біоритмами людини. "Класичний" тип динаміки працездатності полягає в її істотному зниженні в 3-4 години ночі, поступове підвищення до 8 години ранку, стійким характером до 12-13 годин, зниженням до 16 години, деяким відновленням до 18 годинах і стійким зниженням після 20 годин. Разом з тим показано, що залежно від індивідуальних особливостей біоритмів у різних людей
  4. ГОСТРІ ОТРУЄННЯ
    біоритми, час доби, схильність до алергії, токсикоманії, загальний стан здоров'я перед отруєнням; додаткові, що впливають на постраждалих (температура і вологість навколишнього повітря, барометричний тиск, шум і вібрація, промениста енергія, ультрафіолетова радіація, іонізуюче випромінювання.) Клінічна діагностика гострих отруєнь спрямована на виявлення симптомів
  5. Фактори раціональної організації життєдіяльності працівника розумової праці
    біоритм, причому зазначено, що перехід до ранкового ритму хоча і відбувається болючіше, проте в подальшому життєдіяльність і самопочуття виявляється більш сприятливими, ніж зворотний перехід. З урахуванням особливостей своєї ритміки працівникові, зайнятому в сфері розумової праці, якщо є така можливість, слід таким чином розподіляти навантаження, щоб рішення найбільш складних завдань
  6. Раціональна організація життєдіяльності школяра і студента
    біоритмів. Остання обставина виявляється виключно важливим, оскільки саме з ритмічним характером життєдіяльності пов'язаний основний критерій ефективності і продуктивності розумової праці - працездатність. Працездатність школярів і студентів під час навчальної діяльності змінюється в тому закономірний відповідно, яке вже було зазначено вище: на початку вона
  7. РЕКОМЕНДОВАНІ ТЕМИ РЕФЕРАТІВ
    види наркотичних засобів та особливості їх застосування молоддю. Дунаєвський В.В., Стянскін В.Д. Наркоманія і токсикоманія. Л.: Медицина, 1990. Гурскі С. Увага, батьки: наркоманія. 2-е видання, М.: Просвещение, 1989. Всесвітня організація охорони здоров'я. Молодь і наркотики Женева, 1974. 39. Курити і бути здоровим. Фітнес-тренінг. Енциклопедія безпечного куріння. М., 1995.
  8. ОРИГІНАЛЬНІ студентський реферат
    біоритмами - безумовним рефлексом і часом прийняття їжі людиною - умовним рефлексом. При занадто великих перервах у прийомі їжі в організмі може розвинутися гіпоглікемія, тобто значно зменшується кількість цукру в крові. Недостатнє його надходження в головний мозок знижує працездатність, можуть з'явитися сонливість і дратівливість. У зв'язку з цим, формуючи свій ритм
  9. Грижа стравохідного отвору діафрагми
    види робіт, пов'язаних з нахилом тулуба вперед. Необхідно усунути всі фізичні вправи, що супроводжуються напругою м'язів черевного преса. Не рекомендується носіння корсетів, бандажів і тугих поясів. Спати слід на ліжку з піднятим головним кінцем. Особливе значення надається режиму і характеру харчування, яке повинно бути дробовим (не менше 4-6 разів на день). Категорично
  10. I. ПУХЛИНИ ТОНКОЇ КИШКИ
    види злоякісних лімфом (лімфосаркома, ретикулосаркома, лімфогранулематоз, пухлина Беркітта) і неклассіфіціруемие пухлини. Пухлини можуть бути поодинокими і множинними, вузлуватими і дифузними, нерідко піддаються некрозу і виразки. Злоякісні пухлини тонкої кишки можуть бути вторинними. Серед них найбільш частими є метастази раку молочної залози, шлунка, легень, матки,
загрузка...

© medbib.in.ua - Медична Бібліотека
загрузка...